BAHAN MAKANAN YANG BAHAN MAKANAN YANG

DIPERBOLEHKAN DILARANG
1. Makanan pokok, seperti beras, 1. Minuman alcohol, minuman yang
mengandung soda
kentang, macaroni, bihun, roti,
biscuit, creakers, hunkue, maizena 2. Ketan, jagung, Singkong, ubi, talas,
------ - - --
cantel
2. Sumber protein hewani, seperti
CONTOH MENU SEHARI daging sapi tanpa lemak, hati sapi, 3. Daging berlemak tinggi, daging babi,
ikan yang tidak banyak duri, ayam, daging kambing, dan ikan yang
MAKAN telur, susu segar, susu full eream, diawetkan seperti daging asap,
PAGI
SNACK susu skim dendeng, ikan asin, pindang, sosis
ROTI ISI SELAI
SIANG
SRIKAYA 3. Sumber protein nabati, seperti 4. Kacang tanah, kacong tolo, kacang
BISKUIT merah, kacang kedelai
kacang hijau, tahu, tempe
SUSU PUTIH
5. Santan kental, kelapa, makanan
MAKAN 4. Sumber lemak, seperti santan
SNACK PAGI
yang mengandung lemak, semua
MALAM encer, minyak, margarin, mentega
makanan yang digoreng
BUBUR (dalam jumlah terbatas)
KACANG HIJAU NASI 6. Sayuran mentah, nangka muda, kol,
TIM/BUBUR 5. Sayuran, seperti sayuran yang tidak
MAKAN kembang kol, sawi hijau, sawi putih,
SEMUR berserat dan tidak mengandung gas daun singkong, caisim, daun kacang
SIANG DAGING DAN (bayam, bit, buncis, labu siam,
TAHU panjang, daun lobak
NASI wortel, jamur, kentang, asparagus,
TIM/BUBUR TUMIS 7. Bumbu yang merangsang seperti
BUNCIS
tomat)
jahe, cuka, cabe, dl.
AYAM
PANGGANG BUAH PISANG 6. Buah-buahan, seperti sari buah,
TEMPE pepaya, pisang, alpukat, anggur,
BACEM SNACK apel
SAAYUR MALAM
BENING 7 Bumbu, seperti garam, kecap,
BAYAM DAN CRACKERS kunyit, laos, salam, kunci, terasi,
WORTEL PLAIN kayu manis, pala, cengkeh (semua
JUS PEPAYA dalam jumlah terbatas).