Anda di halaman 1dari 2

Kekurangan Energi Kronis (KEK)

KEK terjadi jika wanita usia subur


mengalami kekurangan gizi
Penuhi Nutrisi Nutrisi
Prakonsepsi
(kalori dan protein) yang
berlangsung lama/menahun. sebelum hamil untuk
KEK ditandai dengan hasil melahirkan generasi
pengukuran LILA (lingkar lengan
atas) kurang dari 23,5 cm.
yang lebih baik PERSIAPAN NUTRISI KEHAMILAN

Akibat KEK terhadap kehamilan


mengalami anemia, melahirkan
bayi BBLR, prematur, anemia
pada bayi baru lahir.
Dan juga akan menghasilkan
generasi yang mengalami
gangguan pertumbuhan dan
perkembangan.

Hal-hal yang perlu dihindari


pada masa prakonsepsi
PENELITIAN MAHASISWA
Menghindari konsumsi 
PROGRAM STUDI DIV KEBIDANAN
junk food (makanan POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES PADANG
cepat saji) dan
minuman bersoda

Menghindari rokok

Minuman beralkohol

Menghindari Jl. Raya Siteba, Surau Gadang, Kec. Nanggalo,


Kafein/Kopi Kota Padang, Sumatera Barat 25146
(0751) 7051718
created by Yani Yulasri
Apa itu nutrisi prakonsepsi? Kalsium
Berguna untuk kekuatan tulang ibu
Nutrisi Prakonsepsi adalah zat-zat hamil dan untuk pertumbuhan janin.
gizi yang dibutuhkan sebelum dan Sumber kalsium : susu dan
untuk persiapan kehamilan. olahannya, sayur bayam, sawi,
brokoli, ikan sarden, kacang-
Bagaimana seharusnya keadaan gizi
kacangan.
Wanita Usia Subur (WUS) sebelum
hamil? Protein
Memperoleh status gizi yang baik Protein diperlukan untuk pertumbuhan
melalui konsumsi makanan bergizi jaringan. Sumber protein : Daging,
Kebutuhan Zat Gizi ikan, telur, susu, keju, kacang-
yang sehat dan seimbang dengan
kebutuhan per hari. Zat Besi  kacangan, dan biji-bijian.

Mulai mengubah pola makan Zat yang membantu dalam


menjadi teratur dan baik selama 3 pengangkutan makanan dari ibu ke janin Masalah nutrisi dalam
sampai 6 bulan sebelum melalui plasenta. Kekurangan zat besi kehamilan
kehamilan. menyebabkan perkembangan janin akan
terganggu. Bagi ibu hamil, kekurangan
Keadaan gizi dapat dilihat melalui
zat besi bisa mengakibatkan keguguran. Anemia
status gizi dengan cara menimbang
Sumber zat besi : hati, daging, telur,
BB (Berat Badan), mengukur TB Terjadi karena kekurangan
ikan dan sayuran hijau.
(Tinggi Badan) dan LILA (Lingkar zat besi
Lengan Atas). Asam folat/Vitamin B9 Akibatnya meningkatkan
risiko kematian ibu dan bayi
Berfungsi memproduksi sel darah merah
Kebutuhan energi pada wanita karena dapat menimbulkan
dan mencegah anemia pada ibu hamil,
usia subur rata-rata ±2.250 Kkal perdarahan sebelum/saat
sedangkan pada janin berguna dalam
perhari. Saat hamil kebutuhan persalinan, melahirkan bayi
penutupan tabung saraf pada janin serta
energi bertambah sebanyak ±300 BBLR (Berat Badan Lahir
untuk mencegah gangguan dan kelainan
Kkal perhari. Rendah).
pada sumsum dan tulang belakang janin
(spina bifida = kelainan pada tulang
punggung). Sumber brokoli, kacang Berdasarkan ketetapan
hijau, jeruk, kacang-kacangan WHO, anemia bumil
adalah bila Hb kurang
dari 11 gr%.

Anda mungkin juga menyukai