Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Cegah Obesitas

    Diunggah oleh

    Vivi Octavia
    8 tayangan1 halaman

    Judul Asli

    6. Cegah Obesitas

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    8 tayangan1 halaman

    Cegah Obesitas

    Diunggah oleh

    Vivi Octavia

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Cegah

    Obesitas
    CEGAH BERBAGAI MACAM PENYAKIT

    MAKAN
    at
    Konsumsi makanan sehat dan gizi

    seh
    seimbang serta konsumsi buah

    dan sayur minimal 5 porsi per hari.

    Konsumsi GULA maksimal 4 sendok makan,

    konsumsi GARAM maksimal 1 sendok teh, dan

    konsumsi LEMAK maksimal 5 sendok makan.

    Rajin melakukan aktivitas fisik, seperti berjalan,

    membersihkan rumah, dan berolahraga. Secara

    BBTT (Baik, Benar, Teratur, dan Terukur).

    IMT
    Menjaga berat badan agar tetap ideal dan

    mempertahankan Indeks Massa Tubuh (IMT) di

    kisaran 18-23 kg/m2.

    Sources : www.p2ptm.kemkes.go.id

    Anda mungkin juga menyukai