Katalog Snack

No Nama Buah Bahan Makanan Berat Nilai Gizi Harga /

(gram) porsi
(Rp)
Energi KH Lemak Protein
(Kkal) (gram) (gram) (gram)
1 Salad sayur Timun 20 2,4 0,5 0,3 0,1 680
Wortel 20 8,4 1,9 0,1 0,2
Buncis 20 7 1,5 0 0,5
Jagung 20 28 6,6 0,3 0,9
Selada 20 3 0,6 0 0,2
2 Puding jeruk Jeruk 50 22,5 5,6 0,1 0,5 875
Agar-Agar 3 0 0 0 0
Gula pasir 5 18,2 4,7 0 0
3 Yoghurt rendah 200 125 10 6 7 5000
lemak
4 Putu 30 63 11,1 1,8 0,9 1200
5 Macaroni Schotel Makaroni 20 72,6 15,7 0,1 1,7 8000
Daging sapi 15
Telur 50 81 0,4 5,8 6,4
Susu 15 9,2 0,6 0,5 0,5
6 Teh 100 132 67,8 0,7 19,5 230
7 Kue pia kacang 50 140 33,2 0,7 2,3 800
hijau
8 Roti selai kacang Roti tawar 70 173,6 35 0,8 5,6 4800
Selai kacang 10 23,9 6,5 0,1 0,1
9 Salad buah Semangka 20 5,6 1,4 0 0,1 720
Bengkuang 20 11 2,6 0 0,3
Apel 20 11,6 3 0,1 0,1
Pepaya 20 9,2 2,4 0 0,1
10 Biskuit gandum 20 100 13 4 2 670
11 Bubur kacang hijau Kacang hiijau 25 86,3 15,7 0,3 5,6 1000
(tanpa santan) Gula Aren 15 55,2 14,3 0 0
Gula pasir 5 18,2 4,7 0 0
12 Bika Ambon 70 150 37 0,2 2,1 1500
13 Nagasari 40 73,9 16 1,1 0,8 1500
14 Kolak labu tanpa Labu kuning 50 14,5 3,3 0 0,6 1050
santan kental Gula merah 25 92 23,8 0 0
Gula pasir 10 36,4 9,4 0 0
Tepung maizena 3 10,3 2,6 0 0
15 Sari kacang merah Kacang merah 20 67,2 11,9 0,3 4,6 380
Gula pasir 10 36,4 9,4 0 0
16 Bubur ayam tanpa Beras 30 108 23,7 0,2 2 3100
kulit Ayam 50 82 0 1,8 15,3
17 Susu rendah lemak 200 125 10 10 7 5000
18 Kue talam pandan 20 36 6,4 1 0,2 2000
tanpa santan
kental
19 Jagung rebus 50 105 21 1,1 2,6 375
20 Bubur kacang Kacang merah 30 108 17,9 0,5 6,9 670
 merah (tanpa Tepung maizena 3 10,3 2,6 0 0
santan) Gula aren 10 36,8 9,5 0 0
21 Jus melon Melon 100 8,6 7,2 0,4 0,6 650
22 Brownis labu Tepung terigu 5 18,3 3,9 0,1 0,4 2200
kuning Telur 50 81 0,4 5,8 6,4
Gula pasir 5 18,2 4,7 0 0
Labu kuning 30 8,7 2 0,1 0,3
23 Susu kedelai 200 82 10 5 7 3000
24 Brownies coklat Tepung terigu 10 36,5 7,7 0,1 0,9 1150
Gula pasir 15 54,6 14,1 0 0
Coklat 25 95,3 13,4 7,5 0,5
Susu skim cair 50 18 2,6 0,1 1,8
25 Kue apem tepung Tepung beras 15 54,6 12 0,1 1,1 850
beras Tepung terigu 5 18,3 3,9 0,1 0,4
Gula pasir 10 36,4 9,4 0 0
26 Jus pepaya Pepaya 100 46 12,2 0 0,5 600
27 Es sirup 125 56 14,1 0 0 500
28 Sari kacang hijau Kacang hijau 20 69 12,6 0,2 4,4 700
Gula aren 10 36,8 9,5 0 0
Gula pasir 5 18,2 4,7 0 0
29 Jus wortel tomat Wortel 25 10,5 2,3 0,1 0,3 650
Tomat 50 10 2,1 0,2 0,5
Gula pasir 5 18,2 4,7 0 0
30 Puding semangka Agar-agar 3 0 0 0 0 625
Semangka 30 8,4 2,1 0,1 0,2
Gula pasir 5 18,2 4,7 0 0

Siklus menu

Hari 1 kelas VIP

pagi Siang malam

Macaroni schotel Susu low fat Brownies labu kuning

Hari 2 VIP

pagi Siang malam

Salad sayur + susu rendah Roti selai kacang Bubur ayam tanpa kulit
lemak

Hari 3 kelas 1

pagi Siang malam

Salad buah Bubur kacang hijau Kue apem tepung beras

Hari 4 kelas 1

pagi Siang malam

Susu kedelai Biskuit gandum Nagasari
Hari ke 5 kelas 2

pagi Siang malam

Putu Puding jeruk Sari kacang merah

Hari ke 6 kelas 2

pagi siang malam

Bubur kacang merah Jus pepaya Jus melon

Hari ke 7 kelas 3

Pagi siang malam

Jus wortel tomat Es sirup Kue pia kacang hijau

Hari ke 8 kelas 3

pagi siang Malam

Jagung rebus Teh Sari kacang hijau

Hari ke 9 kelas VIP

pagi siang Malam

Kolak labu tanpa santan kental Puding semangka Yoghurt rendah lemak

Hari ke 10 kelas VIP

pagi siang Malam

Bika ambon Brownies coklat Kue talam pandan tanpa
santan kental