Anda di halaman 1dari 1

Pengambilan makanan seimbang boleh membantu anda untuk memenuhi

keperluan kalori harian bagi melaksanakan aktiviti harian termasuklah


senaman.
Apabila ia berkaitan dengan amalan pemakanan untuk mencapai prestasi
senaman anda, ia bukanlah semudah anda memilih untuk makan sayur
berbanding donat.
Setiap individu perlu mengambil makanan yang bersesuaian mengikut waktu
bagi mengoptimumkan tahap kesihatan diri.
Baca artikel ini jika anda ingin mengetahui kepentingan mengambil sarapan
dan snek yang sihat untuk bersenam, serta pelan pengambilan makanan
seimbang.

Anda mungkin juga menyukai