Pengambilan makanan seimbang boleh membantu anda untuk memenuhi
keperluan kalori harian bagi melaksanakan aktiviti harian termasuklah
senaman. Apabila ia berkaitan dengan amalan pemakanan untuk mencapai prestasi senaman anda, ia bukanlah semudah anda memilih untuk makan sayur berbanding donat. Setiap individu perlu mengambil makanan yang bersesuaian mengikut waktu bagi mengoptimumkan tahap kesihatan diri. Baca artikel ini jika anda ingin mengetahui kepentingan mengambil sarapan dan snek yang sihat untuk bersenam, serta pelan pengambilan makanan seimbang.