Pentingnya Menerapkan 3M dan PHBS ( Perilaku Hidup Bersih dan Sehat)

dalam kehidupan sehari-hari

Penerapan 3M (memakai masker, mencuci tangan dan dan menjaga jarak)

membiasakan dan mewajibkan diri untuk mematuhi prokotol kesehatan salah satu
kunci agar virus COVID-19 dapat di tekan penyebarannya.

Penerapan PHBS ( Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) sudah seharusnya menjadi
kebiasaan sehari-hari. Meski terkesan sederhana, pada kenyataannya, masih
banyak orang yang kurang memperhatikan pentingnya PHBS bagi kesehatan diri
sendiri, keluarga, dan lingkungan sekitar.

Pada tanggal jumat 05 November 2021 Mahasiswa Keperawatan Profesi

Ners dari Poltekkes Kemenkes Mataram melaksanakan kegiatan PHBS di TK
Nubia dengan tema 6 langkah cuci tangan, dan jajanan sehat. Kegiatan PHBS
dihadiri oleh siswa-siswi, orang tua wali siswa-siswi, dan para guru dari TK
Nubia kurang lebih 40 peserta, Sebelum kegiatan mahasiswa/i Ners Poltekkes
Mataram melakukan pre test atau menanyakan kepada para peserta apa yang
mereka ketahui tentang PHBS(Cuci tangan) dengan hasil sebagian besar peserta
masih belum mengetahui tentang PHBS(Cuci tangan) yang baik dan benar,
setelah itu mahasiswa/i Ners Poltekkes Mataram melakukan penyuluhan tentang
PHBS (Cuci tangan) mendemonstrasikan 6 langkah cuci tangan dengan
melibatkan 3 siswa/i didepan sebagai contoh siswa/i yang lain dan penyuluhan
Jajanan sehat, setalah kegiatan mahasiswa/i melakukan evaluasi atau post test
menanyakan kembali apa yang telah disampaikan atau meminta siswa/i TK Nubia
mendemonstrasikan kembali 6 langkah cuci tangan, sekitar 60 % peserta mampu
melakukan 6 langkah cuci tangan secara mandiri.
 SATUAN ACARA PENYULUHAN
(SAP)

Pokok Bahasan : Menerapkan 3M dan PHBS (Cuci Tangan)

Hari / Tanggal : Jumat / 05 November 2021
Waktu : Pukul 16.00 WITA – Selesai.
Tempat : Masjid
Sasaran : Masyarakat

A. Tujuan Instruksional
1. Tujuan Umum
Setelah mengikuti penyuluhan selama 60 menit, diharapkan peserta
penyuluhan dapat memahami informasi mengenai Menerapkan 3M dan
PHBS (Cuci Tangan).
2. Tujuan Khusus
Setelah mengikuti penyuluhan selama 60 menit, diharapkan peserta
penyuluhan akan mampu:
a. Mengetahui Menerapkan 3M covid-19
b. Mengetahui Pengertian Mencuci Tangan
c. Mengetahui Manfaat Cuci Tangan
d. Mengetahui Tujuan Cuci Tangan
e. Mengetahui Waktu yang diharuskan untuk Mencuci
Tangan
f. Mampu Mendemonstrasikan Cara Mencuci Tangan yang
Benar dan Sehat
B. Penatalaksanaan Kegiatan
No Tahap Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Peserta Waktu Media
. Kegiatan
1. Pembukaan - Mengucapkan salam  Menj 5 menit Suara
dan memperkenalkan diri awab salam
- Ucapan Terima Kasih  Mem
 - Tujuan penyuluhan perhatikan
- Evaluasi pemahaman  Mend
cuci tangan,dan diare engarkan
2. Isi - Menjelaskan materi  Mend 40 PPT
penyuluhan tentang engarkan menit
cuci tangan dan  Mem
penyebab diare perhatikan
1. Pengertian cuci tangan  Meny
2. Manfaat cuci tangan imak
3. Tujuan cuci tangan  Berta
4. Waktu cuci tangan nya yang kurang
5. Cara cuci tangan dipahami.
6. Mendemonstrasikan
Cara Mencuci Tangan
yang Benar dan Sehat
- Menjelaskan materi
penyuluhan tentang cuci
tangan
3. Penutup - Menyimpulkan hasil  Mend 15 Suara
penyuluhan engarkan menit
- Melakukan evaluasi  Mem
dengan cara : perhatikan
Memberikan pertanyaan  Menj
- Waktu cuci tangan awab
- Cara cuci tangan
- Mengucapkan salam.

C. Materi Penyuluhan
1. Cuci Tangan
 a. pengertian cuci tangan

b. Manfaat Cuci tangan

c. Tujuan cuci tangan

d. Waktu cuci tangan

e. Cara cuci tangan

D. Metode Penyuluhan
Metode yang digunakan adalah ceramah dan diskusi (Tanya jawab) dan
demonstrasi
E. Media Penyuluhan
Media yang digunakan adalah: Poster
F. Pengorganisasian
Moderator : BAIQ RISTA
Pemateri/demonstran :
Observer :
Fasilitator : NI MADE WIWIK ARYANTI
G. Evaluasi
1. Evaluasi Struktur
a. Kesiapan Siswa-siwsi dalam mengikuti penyuluhan PHBS (Cuci Tangan)
b. Media dan alat memadai
c. Tempat sesuai dengan kegiatan
2. Evaluasi Proses
a. Kegiatan penyuluhan dilakukan sesuai dengan waktu yang direncanakan
b. Siswa-siswi kooperatif dan aktif selama proses penyuluhan
3. Evaluasi Hasil
a. 80-90 : Kegiatan berhasil
b. 60-70 : Kegiatan cukup berhasil
c. 40-50 : Kegiatan tidak berhasi.

MATERI PENYULUHAN
Menerapkan 3M COVID- 19 dan PHBS ( Cuci Tangan dan Jajanan Sehat)

Menerapkan 3M COVID-19
A. Pengertian Menerapkan 3M
Perilaku untuk menekan penyebaran virus covid-19, penerapan 3M
umtuk mencegah covid-19
B. Cuci Tangan
1. Pengertian Cuci Tangan
Mencuci tangan adalah membersihkan tangan dari segala kotoran,
dimulai dari ujung jari sampai siku dan lengan dengan cara tertentu sesuai
dengan kebutuhan. Cuci tangan adalah proses membuang kotoran dan
debu secara mekanik dari kulit kedua belah tangan dengan memakai sabun
dan air.
1. Manfaat cuci tangan
Mencuci tangan merupakan satu tehnik yang paling mendasar untuk
menghindari masuknya kuman kedalam tubuh. Dimana tindakan ini
dilakukan dengan manfaat:
a. Supaya tangan bersih
b. Membasmi tangan dari kuman dan mikroorganisme
c. Mencegah penularan penyakit
2. Tujuan
a. Mencegah terjadinya infeksi melalui tangan.
b. Membantu menghilangkan mikroorganisme yang ada di kulit atau
tangan

3. Waktu yang Diharuskan untuk Mencuci Tangan

Bagi setiap orang, mencuci tangan adalah satu tindakan yang takkan
lepas kapanpun. Karena merupakan proteksi diri terhadap lingkungan
luar. Waktu yang tepat untuk melakukan cuci tangan:
a. Sebelum dan sesudah makan Untuk menghindari masuknya kuman
kedalam tubuh saat kita makan
 b. Setelah buang air besar Besar kemungkinan tinja masih tertempel di
tangan, sehingga diharuskan untuk mencuci tangan
c. Setelahbermain Kebiasaan anak kecil adalah bermain ditempat yang
kotor seperti tanah, dan lain-lain. Dimana kita tahu bahwa banyak
sekali kuman didalam tanah, jadi selesai bermain harus mencuci
tangan supaya kuman dari tanah hilang dan tidak menempel ditangan. 
d. Sebelum dan sesudah beraktivitas. Bagi adik-adik mencuci tangan ini
juga bisa dilakukan sebelum dan sesudah belajar, sebelum dan sesudah
bangun tidur dan sesudah melakukan kegiatan yang lain. 
e. Setelah batuk, bersin atau membersihkan hidung, kuman dan kotoran
yang mungkin keluar dapat kembali masuk akibatdari tangan yang
tidak bersih.
f. Setelah memegang benda-benda kotor, berdebu dan berkarat.
g. Setelah memegang keyboard komputer ataupun handphone

4. Langkah-langkah dalam mencuci tangan Cuci tangan

a. Kedua telapak tangan saling digosok.

b. Letakan telapak tangan kanan diatas

tangan kiri lalu gosokkan sela-sela jari tersebut dan sebaliknya.
c. Posisi telapak tangan kanan dan kiri saling menempel, jari-jari saling
terkait.

d. Letakan punggung jari kanan pada telapak tangan kiri, posisi saling
mengunci dan sebaliknya.

e. Gosok memutar ibu jari kanan dengan telapak kiri dan sebaliknya
f. Jari-jari tangan kanan menguncup, gosok memutar diatas telapak
tangan kiri dan sebaliknya

g. Gosok memutar pergelangan tangan kiri dengan tangan kanan dan

sebaliknya.