Hipertensi ef

Sudahkah anda
mengukur
tekanan
darah????
ima Marinda (19180006)
Apa itu Hipertensi
ef

Hipertensi adalah tekanan

darah persistem dimana
tekanan sistolik >140 mmHg
dan tekanan diastolik
>90mmHg.
Hipertensi disebut the silent killer karena sering
muncul tanpa keluhan, penderita umumnya
tidak tau kalau mengindap hipertensi. Hanya
1/3 penderita hipertensi yang terdiagnosis
dengan tenaga Kesehatan dan ironinya 0,7 %
yang minum obat secara rutin.
Hipertensi terbagi menjadi dua jenis, yaitu hipertensi primer dan sekunder.
Masing-masing memiliki penyebab yang berbeda, seperti berikut ini.

1. Hipertensi Primer
Sering kali, penyebab terjadinya hipertensi pada kebanyakan orang
dewasa tidak diketahui. Hipertensi primer cenderung berkembang
secara bertahap selama bertahun-tahun.
2. Hipertensi Sekunder
Beberapa orang memiliki tekanan darah tinggi karena kondisi kesehatan
yang mendasarinya. Hipertensi sekunder cenderung muncul tiba-tiba
dan menyebabkan tekanan darah lebih tinggi daripada hipertensi
primer.
Seiring bertambahnya usia, seseorang akan memiliki
kemungkinan yang lebih tinggi untuk mengalami hipertensi.
Beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko hipertensi yaitu:
Berusia di atas 65 tahun.
Konsumsi makanan tinggi garam berlebihan.
Adanya riwayat keluarga dengan kondisi medis yang sama.
Kurang asupan buah dan sayuran.
Mengonsumsi terlalu banyak makanan atau minuman yang
mengandung kafein.
Mengonsumsi minuman beralkohol.
 kurang olahraga
Stress

Merokok
penyakit ginjal
Obesitas
 Gejala Hipertensi

Sakit kepala bagian tengkuk

Mata berkunang-kunang
Sulit tidur
Pusing
Telinga mendenging
Agar tekanan darah terkontrol,
terapkan pola makan gizi seimbang
dan lakukan aktivitas secara teratur
 Pengaturan Diet

Diet hipertensi diberikan kepada pasien dengan tekanan darah

diatas normal
Tujuan diet:
Untuk membantu menurunkan tekanan darah
Untuk menghilangkan penimbunan cairan dalam tubuh
Mencegah komplikasi hipertensi
 Syarat Diet
Makan beraneka ragam
mengikuti pola gizi seimbang
Jenis dan komposisi yang
seimbang
Konsumsi garam dapur <5gr/hari
(1 sendok teh)
Membatasi konsumsi makanan
sumber kalsium, kalium dan
magnesium
Pengobatan tradisional untuk hipertensi

Mentimun
Daun Seledri

Belimbing
Thank You