SECRETARÍA DE EDUCACIÓN Y CULTURA DE COAHUILA

SUBSECRETARÍA DE EDUCACIÓN BÁSICA

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

PROGRAMA
ESTATAL DE
ACTIVACIÓN
FÍSICA ESCOLAR
0-
01
A 2
UI L
AH 1 1
CO 20
 ANTECEDENTES
La Organización Mundial de la Salud
(OMS) en 1997 declaró a la obesidad
como una enfermedad, convirtiéndose
en el 2007 en una epidemia mundial,
esta organización afirma que esta
enfermedad reduce la esperanza de
vida de una persona hasta en 10 años,
aunado a que representa una elevada
carga económica para las diferentes
sociedades a nivel mundial. (1)

(1) OMS (2007), Estadísticas Sanitarias Mundiales

Las cifras de esta epidemia son alarmantes siendo Estados
Unidos el número uno a nivel mundial con un 31%, seguido de
México con un 24%, es decir uno de cada cuatro mexicanos
es obeso, en cuanto a niños. (2)

De nivel escolar existe entre un 20% y un 30% de obesidad

infantil. El estado de Coahuila se encuentra en el primer
lugar nacional con un 32.2% en este rubro según se reporta
en estudios realizados por la Secretaría de Salud Federal. (3)

(2) OMS (2009) Estadísticas Sanitarias Mundiales

(3) (2006) Secretaria de Salud
Para contrarrestar esta problemática se crea el Programa
Estatal de Activación Física Escolar el cual se divide en
Rutinas de Activación Física Escolar, Guías de Activación
Física y la Semana Escolar de Salud a través de las cuales
se pretende disminuir los índices de sobrepeso y obesidad en
el Estado y así lograr una cultura de la salud en los alumnos.
 OBJETIVO

Contribuir a formar una cultura de la salud,

en la comunidad escolar en Coahuila,
consolidando el hábito de la activación física
como una práctica continua y sistematizada
a lo largo de toda su vida, de tal manera
que esta sea más sana plena y productiva.
 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Motivar a los alumnos para que integren a sus hábitos
la práctica del ejercicio físico.

Involucrar a todos los sectores de la comunidad

escolar en la responsabilidad de formar una cultura
física en el alumno.

Fomentar la participación de los padres de familia y

comunidad en general en la formación del hábito y la
práctica del ejercicio físico como un modo de vida.
 MISIÓN

Fomentar en la población escolar

Coahuilense el hábito de la práctica de
activación física con una duración de un
mínimo de 30 minutos diarios ya sea de
manera continua o acumulativa con el fin
de incidir en la preservación de su salud y
consecuentemente elevar su calidad de
vida.
 RUTINAS DE
ACTIVACIÓN FÍSICA
ESCOLAR
Es posible diferenciar dos tipos principales de actividad
física, la estructurada y la no estructurada, en el ámbito
escolar, la primera se conoce como rutinas de activación
física, con una conducción y duración determinada, la no
estructurada refiere a actividades lúdicas y recreativas para
niños y jóvenes, no necesariamente con una conducción o
tiempo pre-determinado.
Las Rutinas de Activación Física Escolar son una estrategia
didáctica de fácil aplicación y accesible para toda la población
escolar coahuilense. Puede hacerse a través de rutinas
musicalizadas en sesiones de 5 a 15 minutos diarios.
 FASES DE UNA RUTINA DE ACTIVACIÓN
FÍSICA ESTRUCTURADA

• Calentamiento: es la preparación
del cuerpo con la finalidad de evitar
lesiones, se sugiere que los
movimientos se realicen de menor a
mayor intensidad y de cabeza a pies
o viceversa, considerando todas las
articulaciones y músculos (cuello,
hombros, brazos, manos, tronco,
caderas, piernas, rodillas, y pies)
dotándola así de estructura y orden.
Parte Medular.- Es la fase donde pueden
incluirse alternativas didácticas o recreativas,
los juegos o ejercicios se llevan acabo con
mayor ímpetu, esfuerzo y dificultad,
invariablemente con una intensidad
moderada; estos requieren un periodo más
prolongado y con más exigencia en su
ejecución, por lo cual se eleva la temperatura
corporal así como la frecuencia cardíaca y
respiratoria e implican mayor atención y
desempeño.
Las características de ejecución de las
actividades en esta fase están encaminadas a
perfeccionar y armonizar los patrones básicos
de movimiento (correr, saltar, empujar, jalar,
etc.) a través de atender las cualidades
coordinativas de ritmo, postura, equilibrio,
orientación y la capacidades físicas de fuerza,
resistencia y flexibilidad.
Relajación: Es la fase donde el organismo se estabiliza nuevamente
regresando a un estado normal después del esfuerzo realizado en la
parte medular. Se realizan ejercicios con movimientos lentos y
pausados, alternándolo con respiraciones profundas.
 BENEFICIOS
Fisiológicos:

vMejor función nerviosa.

vEstabilidad cardiovascular.

v Desarrollo muscular.

vFortalecimiento del sistema óseo.

vRegulación del sistema endocrino.

vMejoramiento de las habilidades

motrices.

Físicos:

vMejora la resistencia cardiorrespiratoria

vMejora la resistencia muscular en general

vMantiene e incrementa el bienestar de los escolares y previene futuros

problemas de
salud.
Desarrollo humano:

vConfianza en sí mismo,
vEquilibrio emocional,

vAdecuada autoestima,

vIntegración social.

vContribuye a desarrollar el dominio y confianza de los alumnos en sí

mismos.
vContribuye a fortalecer las relaciones entre miembros de la comunidad

escolar, haciendo
de la escuela un lugar mas sano y con mejor funcionamiento
vIncrementa la disposición de los alumnos para desempeñar las

actividades curriculares de
la escuela
 APLICACIONES
Ø Que cada rutina tenga 1 mes de vigencia, esto con la finalidad de
que el alumno se familiarice con la rutina.
Ø El tiempo de duración de la rutina será de 5 a 15 minutos.
Ø Será responsabilidad del docente de Educación Física el diseño de las
rutinas de activación física y el que se lleven a cabo durante los días
que asista a laborar en el plantel, hacer entrega al director para que
se realicen durante toda la semana.
Ø Las escuelas que no cuenten con docente de educación Física se
organizarán con su personal docente para la aplicación de las
mismas.
Ø El programa de Activación Física es para ser aplicado a la comunidad
escolar en el patio cívico de la escuela o en un lugar amplio en el que
se pueda trabajar comodamente evitando accidentes.
Ø Las secuencias de ejercicios sean congruentes, progresivas y
compensatorias.
Ø La rutina se puede ejecutar con música, palmadas, chasquidos,
tambor u otros instrumentos así mismo se pueden utilizar
 RECOMENDACIONES DIDÁCTICAS
Ø Es recomendable que la rutina se aplique al inicio del horario
escolar, aprovechando así las formaciones iniciales.
Ø Será necesario indicarles constantemente a los alumnos que
capacidades físicas se están estimulando o cual es la intención de
los ejercicios.
Ø Se recomienda que participen toda la comunidad docente y
educativa de la institución.
Ø Cuando algún alumno por cualquier circunstancia no pueda
ejecutar el trabajo, se recomienda que participe como
observador.
Ø Cuando el patio de la escuela es amplio, hay que aprovechar que
los alumnos se desplacen haciendo el programa más dinámico.
Ø Si por el contrario el patio es pequeño diseñar rutinas que no
impliquen desplazamientos.
Ø Que el grado de dificultad sea progresivo y después de un
ejercicio intenso le siga uno de menor intensidad.
 SUGERENCIAS
DE RUTINAS DE
ACTIVACIÓN
FÍSICA ESCOLAR
PREESCOLAR
 RUTINA 1

1. Flexión de cuello al frente y atrás manos en cintura

2. Flexión de cuello a la derecha e izquierda manos en cintura

3. Círculo de hombros adelante y atrás

4. Flexión de tronco izquierda, derecha manos cintura

5. Torsión de tronco izquierda, derecha manos cintura

6. Marchar en su lugar con balanceo de brazos adelante y atrás

7. Realizar un paso al frente y atrás alternando

8. Realizar un paso de costado derecha e izquierda alternando

9. Elevación de pierna extendida al frente tocando con la mano la punta del pie alternando

10. Trote en su lugar con balanceo natural de brazos

11. Saltar con pies juntos en su lugar

12. Marchar en su lugar con balanceo de brazos

13. Respiraciones
 RUTINA 2
1. Marcar el paso en su lugar, con manos en la cintura

2. Flexiones laterales de cuello

3. Torsiones de cuello

4. Círculos de hombros al frente

5. Círculo de hombros atrás

6. Elevaciones alternadas de hombros

7. Brazos arriba, dejar caer uno al frente y uno atrás

8. Una mano al hombro, la otra extendiendo el brazo alternando

9. Balanceo de brazos al frente y atrás sacudiendo manos

10. Brazo derecho flexionado al frente , mano al hombro, brazo izquierdo extendido lateral alternando

11. Manos cintura con pies separados, movimiento exagerado de cadera izquierda-derecha

12. Torsiones del tronco

13. Paso yogui al ritmo de la música

14. Respiraciones
 RUTINA 3

1. Elevación de talones sobre punta de los pies alternando

2. Elevación de talones atrás, manos en cintura

3. Saltando con piernas flexionadas al frente alternando

4. Piernas separadas flexión lateral atrás y al frente alternando

5. Piernas ligeramente separadas elevación de talones alternado

6. Paso anterior y brazos laterales 1, al frente 2

7. Paso anterior brazos laterales 1, arriba 2

8. Pierna derecha al frente 1, y regresa a posición inicial 2 alternando

9. Elevación de pierna flexionada al frente alternando

10. Marcar el paso en su lugar

11. Respiraciones
 RUTINA 4

1. Elevación de talones alternando, manos a la cintura

2. Describir círculos con tobillo izquierdo, 4 a la derecha y 4 a la izquierda, alternando

3. Balanceos de punta a talón y viceversa acompañado con movimiento de brazos

4. Paso cambiado lateral derecha-izquierda alternando

5. Genuflexión de piernas cruzando brazos arriba

6. Semiflexión de piernas girando a la izquierda

7. Extensión y elevación de pierna derecha al frente describiendo círculos con puntas

alternando

8. Trotando como conejitos (con piernas juntas)

9. Trotando como caballos (galopando)

10. Respiraciones
 RUTINA 5

1. De pie con la cuerda entre sus manos eleve talones arriba alternando

2. Con la cuerda en sus manos brazos al frente , elevación de piernas

alternando

3. Con la cuerda atrás elevación de talones alternando

4. Camine 4 pasos y sostenga la cuerda por los extremos, pase hacia delante
y hacia atrás por encima de la cuerda 4 t.

5. Sentado tome la cuerda con mano derecha y bájela hasta el piso alternando

6. Salte la cuerda a discreción con ritmo propio y a sus posibilidades

7. En su lugar pase por encima de la cuerda que tomara por los extremos y la
pasara por encima de la cabeza

8. Respiraciones
PRIMARIA
 RUTINA 1
1. Elevación de puntas

2. Elevación de talones

3. Tocar pie derecho con mano izquierda por detrás patrón cruzado alternando

4. Movimiento lateral de cadera izquierda, derecha manos cintura

5. Torsión de tronco derecha e izquierda manos cintura

6. Rotación de hombros al frente

7. Rotación de hombros atrás

8. Brazos extendidos al frente y atrás

9. Brazos extendidos arriba y abajo

10. Flexión de cuello derecha e izquierda

11. Saltar con pies juntos lado derecho e izquierdo

12. Desplante lateral de pierna izquierda palmada al frente alternando

13. Desplante de pierna izquierda al frente palmada al frente alternando

14. Respiraciones
 RUTINA 2

1. A pie firme elevación de talones alternando

2. Movimientos de brazos extendidos arriba y al frente siguiendo con la
mirada dicho movimientos con talones al frente alternando
3. Movimientos lateral de cabeza, manos a la cintura el mismo movimiento de
pies que en el ejercicio anterior
4. Circulo de cabeza manos cintura
5. Movimiento de hombros al frente y atrás manos cintura
6. Piernas separadas torsión del tronco a la derecha tomándose de la muñeca
2 tiempos flexión lateral del tronco a la izquierda con el brazo contrario por
arriba 2t alternando al lado contrario
7. Manos a la cintura flexión del tronco al frente y atrás 4 t flexión lateral 4 t
8. Saltando elevar pierna flexionada con rodilla hacia fuera alternando
9. Saltando al frente y atrás y tres saltos girando
10. Circulo de brazos en 2 tiempos a la derecha alternando
11. Paso de la raspa saltando con palmadas
12. Respiraciones
 RUTINA 3

1. De pie elevación de talones alternando

2. Elevación de talones alternando torsión del cuello izquierda-derecha manos en la cintura

3. Manos cintura flexión del cuello al frente y atrás elevando talones alternando

4. Trotar en su lugar con talones atrás manos en la cintura

5. Semiflexión de piernas manos cintura con extensión elevando una pierna al frente alternando

6. Flexión de tronco al frente brazos a la altura de los hombros piernas separadas tocar las
puntas de los pies

7. Saltando elevar piernas extendidas al frente alternando

8. Respiraciones

9. Desplante lateral con palmada al frente y al regresar palmada arriba alternando

10. Estiramientos

11. Respiraciones
 RUTINA 4

1. Elevación de talones alternando con balanceo de brazos

2. Círculos de cabeza manos a la cintura piernas ligeramente separadas

3. Flexión lateral del cuello manos a la cintura

4. Elevación de hombro derecho e izquierdo brazos en posición de firmes

5. Elevación de hombro derecho e izquierdo brazos en posición de firmes

6. Flexión lateral del ronco a la derecha manos a la nuca alternar

7. Saltando con elevación de los muslos manos a la cintura alternar

8. Saltando girar sobre la derecha

9. Marcar el paso manos a la cintura

10. Relajación del cuerpo

11. Terminar con palmadas

12. Respiraciones
 RUTINA 5

1. Extensión de brazos arriba

2. Elevación de talones alternando
3. Describir círculos con tobillo derecho e izquierdo, alternando
4. Balanceos de punta y talón y viceversa acompañando el movimiento con
brazos arriba
5. Torsión tronco lateral derecha e izquierda
6. Flexión de tronco lateral derecha e izquierda
7. Paso cambiado lateral derecha e izquierda alternando
8. Desplazando pie derecho e izquierdo alternando haciendo puntas
9. Desplazando pie derecho e izquierdo atrás y haciendo puntas
10. Semiflexion de piernas cruzando brazos al frente
11. Semiflexion de piernas cruzando brazos arriba
12. Extensión y elevación de pierna derecha al frente describiendo círculos con
puntas cambiar al pierna izquierda
13. Trotando tocar talones con las manos
14. Trotando tocar muslos con las palmas
15. Paso mambo
16. Marchar realizando estiramientos de segmentos
17. Respiraciones
SECUNDARIA
 RUTINA 1

1. Semicírculo de cabeza derecha e izquierda

2. Flexiones laterales de cuello
3. Flexiones al frente y atrás del cuello
4. Círculos de hombros al frente
5. Brazos extendidos arriba, elevación de hombro derecho alternando
6. Brazos laterales extensión a la derecha alternando
7. Flexiones continuas del tronco, manos hacia el piso
8. Trotando en su lugar elevación de talones hacia atrás
9. Manos nuca elevar muslos alternadamente codo hacia la rodilla patrón
cruzado
10. Elevar saltando pierna derecha extendida al frente manos hacia el pie
alternando
11. Galopar en su lugar
12. Paso yogui manos al pecho
13. Respiraciones
14. Saltar con piernas separadas haciendo círculos con brazos extendidos
15. Relajación del cuerpo con extensión de extremidades
16. Respiraciones
 RUTINA 2
1. Elevación alternada de piernas haciendo puntas al frente
2. Manos a la cintura saltar con pie izquierdo y derecho alternando
apoyándose sobre las puntas de los pies
3. Saltar a la derecha e izquierda con un pie y luego con el otro manos
laterales y a los hombros
4. Saltar al frente y atrás con un solo pie alternando movilizando los brazos
hacia el frente y atrás
5. Saltar con apoyo de talones al frente con flexión y extensión de brazos
arriba y abajo (alternando brazos)
6. Elevación de pierna derecha al frente y llevando mano contraria a la punta
del pie alternando
7. Manos a la cintura saltar tocando el piso con pie hacia atrás alternar
8. Saltar cruzando pies al frente y atrás
9. Girar saltando a la derecha con pies juntos
10. Elevación de puntas sobre talones brazos al frente y atrás
11. Torsión de cuello derecha e izquierda marchando
12. Movimiento lateral de cadera manos nuca
13. Relajación del cuerpo
14. Respiraciones
 RUTINA 3
1. Elevación de talones alternando manos en la cintura

2. Girar, elevando muslos alternando manos cintura derecha-izquierda

3. Brazos arriba y palmada1 bajamos brazos a los costados 2

4. Manos en los hombros, flexión del tronco a un costado alternar

5. Manos a la cintura con elevación de piernas extendidas al frente 4 tiempos y atrás 4 tiempos

6. Manos a la cintura girar con paso valseado hacia la derecha y regrese por la izquierda

7. realizar mariposas

8. Realizar paso mambo con movimiento de brazos

9. Girar con movimientos de cadera a la derecha e izquierda

10. Pronación – supinación de brazos al frente

11. Realice media sentadilla con desplazando la pierna derecha lateralmente y de dos palmadas alternar

12. Relajación

13. Respiraciones
 RUTINA 4
1. Elevación de talones alternados con brazos arriba 16 t, al frente 16t laterales 16t

2. Movimiento de hombros al frente y atrás

3. Giro de cadera

4. Piernas separadas manos cintura torsión del tronco hacia la izquierda 1, posición inicial 2,
derecha 3 posición inicial 4

5. Saltos sobre la punta del pie derecho brazos a los costados alternando

6. Saltos con pies juntos manos a la cintura hacia la derecha e izquierda

7. Elevación de talones atrás manos a la cintura

8. Elevación de pierna flexionada al frente 1, pierna extendida al frente 2, pierna flexionada lateral
3, posición inicial 4 alternando

9. Saltar con piernas laterales alternando

10. Saltar separado y uniendo piernas con manos a la cintura

11. Relajación del cuerpo estiramientos

12. Respiraciones
 RUTINA 5
1. Marcar el paso en su lugar con manos en la cintura

2. Flexiones laterales del cuello

3. Torsiones del cuello

4. Elevación alternadas de los hombros

5. Brazos juntos arriba dejar caer uno al frente y el otro atrás

6. Una mano al hombro la otra arriba extendiendo el brazo alternando

7. Manos cintura con pies separados movimiento de cadera derecha e izquierda

8. Torsiones del tronco derecha e izquierda alternando

9. 2 Flexiones laterales del tronco con brazo por arriba de la cabeza y 2 torsiones del tronco con brazo extendido por enfrente
alternando el otro brazo va en la cintura

10. Paso yogui al ritmo de la música

11. Desplante lateral de pierna derecha con salto intermedio alterando

12. Relajación

13. Respiraciones
EDUCACIÓN
ESPECIAL
 RECOMENDACIONES
Ø Los alumnos de USAER (Unidades de Servicio de apoyo a la
Educación Regular) que están integrados a la educación regular
participarán en la rutina colectiva de su escuela, se pide tomar
precauciones y que participe el personal de este departamento
para prevenir accidentes

Ø Los alumnos de CAM (Centros de Atención Múltiple) de

acuerdo a sus discapacidades realizarán sus rutinas de manera
cotidiana, tomando las siguientes consideraciones:
1. Que los niños de silla de ruedas estén al frente
2. Que la rutina sea de corta duración
3. Que se involucre al personal del CAM para apoyar en la
realización de las rutinas
4. Tomar en consideración la discapacidad de cada alumno para que
estos realicen la rutina de la mejor manera posible
 GUÍAS DE
ACTIVACIÓN
FÍSICA
 Es un apoyo didáctico para promover
la activación física entre los alumnos,
al tiempo que disfrutan de manera
lúdica la realización de acciones
motrices, con la finalidad de
intervenir en el desarrollo de
competencias hacia una nueva
cultura de la salud.
 APLICACIONES
Ø Será aplicada por el docente titular del grupo, después de la hora
de receso o en el espacio que el crea mas conveniente.

Ø Las actividades de estas guías se trabajarán con total libertad de

aplicación y vigencia esto de acuerdo a las necesidades del grupo
y del propio docente, entendiendo así que no existe una
secuencia obligada de las mismas.

Ø Se realizará de manera obligatoria y permanente durante todo el

ciclo escolar, a fin de cubrir los requisitos establecidos por el
Programa Estatal de Activación Física Escolar de cumplir
con los 30 minutos acumulativos de activación física escolar, esto
con la finalidad de lograr el objetivo del programa.

Ø Es de vital importancia involucrar a los padres de familia a que

practiquen con sus hijos las actividades en sus hogares para así
lograr los 60 minutos diarios de activación requerido por el dicho
 SEMANA
ESCOLAR
DE LA SALUD
 OBJETIVO

Concientizar a los padres de familia,

alumnos, y comunidad de la
importancia de mejorar nuestros
hábitos alimenticios y de activación
física.
 ESTRATEGIAS

Ø Establecer un programa de promoción y difusión previo, durante y

después de la primera “semana de la salud” con trípticos,
espectaculares y promocionales
Ø Garantizar la participación del total de la población escolar y la
comunidad en general de los 38 municipios del estado
Ø Fortalecer los vínculos de colaboración y participación de
autoridades educativas y municipales para garantizar el éxito del
evento
 SEMANA ESCOLAR DE LA SALUD
LUNES MIÉRCOLES
MARTES

ACTÍVATE EN MI
CAMINATA
ESCUELA
COMPARTIENDO
UNA
JUEVES SANA
VIERNES SÁBADO
ALIMENTACIÓN

UNA CARTA X
MI SALUD DÍA DEL RETO ACTIVO EJERCITA TU
VIDA
 CAMINANDO POR MI
BIENESTAR

EVENTO::Caminata de 2 kilómetros
DESCRIPCIÓN: Se organizará por zona escolar una caminata alrededor
de la escuela, se llevará una pancarta por cada contingente alusiva a
L los valores éticos y a la importancia de la actividad física
LUGAR: Escuelas de Educación Básica del Estado
U FECHA: 16 de Mayo del 2011
N HORA: 8:00 hrs. Turno matutino y 13:30 hrs. turno vespertino
PARTICIPANTES: Alumnos, maestros, personal de apoyo y
E Padres de familia de cada institución.
POBLACIÓN ESTIMADA: 600 por escuela considerando la participación
S de padres de familia y de la totalidad de las instituciones educativas
del estado.
ATUENDO: Vestidos de color blanco
NECESIDADES: Pancartas o cartelones
 COMPARTIENDO
UNA SANA
ALIMENTACIÓN
EVENTO: Compartir alimentos
M saludables en la escuela
DESCRIPCIÓN: Cada grupo llevará alimentos nutritivos, que
A incluyan el plato básico (frutas, verduras, carnes y cereales), se
escogerá a un alumno por grado para que explique los beneficios
R del alimento que llevaron y como cuida nuestra salud, al final
todos compartirán los alimentos.
T LUGAR: Patio Cívico de escuelas de Educación Básica en el Estado
E FECHA: 17 de Mayo del 2011
HORA: 10:00 hrs. Turno matutino y 15:30 hrs. turno vespertino
S PARTICIPANTES: Alumnos, padres de familia, maestros, y personal
de apoyo.
POBLACIÓN ESTIMADA: 400 participantes por escuela,
considerando la participación de la totalidad de las instituciones
educativas del estado.
NECESIDADES: Sonido, utensilios para servir los alimentos, patio
cívico aseado y botes de basura distribuidos estratégicamente.
 ACTÍVATE EN MI ESCUELA
M EVENTO: Rutina de activación física
DESCRIPCIÓN: Incorporar a las rutinas de activación física
I escolar, la participación de padres de familia, docentes y
alumnos, como monitores de la misma, dicha rutina es una
É serie de ejercicios acompañados de música que tendrá una
R duración de 5- 15 minutos.
LUGAR: Patio cívico de escuela de Educación Básica del estado.
C FECHA: 18 de Mayo del 2011
HORA: 8:00 hrs. turno matutino y 13:30 hrs. turno vespertino
O PARTICIPANTES: Alumnos, maestros, personal de apoyo
padres de familia y comunidad de cada escuela.
L POBLACIÓN ESTIMADA: 600 participantes por escuela en
E promedio, considerando la participación del total de
instituciones educativas del estado.
S NECESIDADES: Música, implementos
( en caso de necesitarse)
 UNA CARTA POR MI
SALUD
EVENTO: Redacción y dibujo
DESCRIPCIÓN: Los alumnos de primaria y secundaria
J redactarán en una cuartilla como mínimo y los alumnos de
preescolar dibujarán como pueden mantenerse sanos y sus
U propósitos para lograrlo; las mejores se expondrán en el
periódico mural de cada escuela y se premiará la mejor.
E LUGAR: Escuelas de Educación Básica en el Estado
FECHA: 19 de Mayo del 2011
V HORA: Sera destinada por el docente de grupo en sus horas
clase
E PARTICIPANTES: Alumnos del estado
POBLACIÓN ESTIMADA: un promedio de 450 alumnos
S por escuela, considerando la participación del total de las
instituciones educativas del estado.
 DÍA DEL RETO
ACTIVO
EVENTO: Circuito de actividades
V físicas
DESCRIPCIÓN: En cada escuela se diseñaran actividades
I Físico-recreativas en las que los padres de familia y
E docentes
participarán con los alumnos.
R LUGAR: Escuelas de Educación Básica del estado
FECHA: 20 de Mayo del 2011
N HORA: 8:00 hrs. turno matutino y 13:30 hrs turno vespertino
PARTICIPANTES: alumnos, padres de familia y docentes de
E cada
S institución
POBLACIÓN ESTIMADA: 600 en cada escuela, considerando
la participación de la totalidad de instituciones educativas
del
estado.
ATUENDO: deportivo
NECESIDADES: material deportivo
 EJERCITA TU VIDA
EVENTO: Clase masiva de activación física a
población abierta
DESCRIPCIÓN: Se llevará a cabo en cada
S municipio del estado un maratón de activación
física que incluya las modalidades (aeróbics, zumba, kingboxing y
Á taichí ) al final de la misma se les dará una breve plática de 10 a 15
minutos sobre la importancia de practicar ejercicio y alimentarnos
B sanamente. así mismo se dará el cierre de la semana escolar de la salud
A LUGAR :Escuelas asignadas y Plazas públicas en cada municipio del
estado
D FECHA: 21 de Mayo del 2011
HORA: De 8:00 a 11:00 hrs.
O PARTICIPANTES: niños y niñas, jóvenes, padres de familia
personas de la tercera edad, etc.
POBLACIÓN ESTIMADA: 50,000 participantes en todo el estado
en promedio
ATUENDO: deportivo
NECESIDADES: foro, sonido, bebidas
hidratantes, conferencista, trípticos.
FORMATO DE SEGUIMIENTO DE
ESTADÍSTICA DE PARTICIPACIÓN
“RUTINA DE ACTIVACIÓN FÍSICA
ESCOLAR”
2010-2011
HACER CLIC PARA IR A
 PROGRAMA ESTATAL DE ACTIVACIÓN FÍSICA
ESCOLAR
ACCIÓN CRONOGRAMAMES
AGO SEP OCT NOV DIC ENE FEB MAR ABR MAY JUN

PRESENTACIÓN DEL PROGRAMA

A AUTORIDADES EDUCATIVAS

APLICACIÓN DE RUTINAS DE
ACTIVACIÓN FÍSICA ESCOLAR
CAPACITACIÓN DE GUÍAS DE
ACTIVACIÓN FÍSICA
APLICACIÓN DE “GUÍA DE
ACTIVACIÓN FÍSICA”
PRESENTACIÓN DE LA SEMANA
ESCOLAR DE LA SALUD
ARRANQUE Y COORDINACIÓN EN
CADA REGIÓN SEMANA ESCOLAR
DE SALUD
SEGUIMIENTO Y EVALUACIÓN
DEL PROGRAMA ESTATAL DE
ACTIVACIÓN FÍSICA
 SEMANA ESCOLAR DE LA SALUD
CRONOGRAMA
MAYO
EVENTO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
16 17 18 19 20 21

CAMINANDO X
NUESTRA SALUD

COMPARTIENDO
UNA
ALIMENTACIÓN
SANA
ACTÍVATE EN MI
ESCUELA
UNA CARTA POR
MI SALUD
RETO ACTIVO
EJERCITA TU
VIDA
ABRIR PRESENTACIÓN
EN FORMATO PDF