Anda di halaman 1dari 48

MENGENALI DAN MENCEGAH

PROGRESIVITAS HIPERTENSI PADA


LANSIA
MENGENALI DAN
MENCEGAH
HIPERTENSI PADA
LANSIA
dr. Mohammad Irfan, S
dr. Mohammad Irfan, SpPD Dokter Spesialis Penyakit
Dokter Spesialis Penyakit Dalam Dinas Kesehatan Kabupate
PAPDI Bekasi
DEFINISI LANJUT USIA

Pra Lansia : Seseorang yang berusia

45 – 60 tahun

Lansia : Seseorang yang berusia

> 60 tahun

Lansia Risiko : Seseorang yang berusia

Tinggi > 70 tahun


HIPERTENSI

Batasan :
- Tekanan darah yang lebih tinggi dari pada normal
- TD normal  TD.yang berisiko lebih rendah untuk
terjadinya kerusakan organ sasaran
- Hipertensi : sistolik
Organ > 140
sasaran : mm Hg
diastolik >darah,
otak, jantung & pembuluh 90 mmmata,
Hg ginjal
FAKTOR YANG BERPERAN
DALAM HIPERTENSI
MEROKOK
MINUM ALKOHOL
MAKANAN BERLEMAK
KEGEMUKAN
GARAM BERLEBIH
STRES
PENYAKIT LAIN

GINJAL GAGAL GINJAL


JANTUNG

KENCING MANIS
GEJALA DAN KOMPLIKASI
TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI

Kepala cenut - cenut

Kepala pusing berputar


Berdebar-debar

Susah tidur
KOMPLIKASI

A. AKUT (KRISIS HIPERTENSI)


berhubungan dengan tingginya tekanan darah
B. Kronik
berhubungan dengan aterosklerosis
1. Otak
2. Mata
3. Jantung
KRISIS HIPERTENSI
H
I
P
E
R
T
E
N
S
H
I
P
E
R
T
E
N
S
CARA MENCEGAH
KEPARAHAN HIPERTENSI
Olahraga

Olahraga dapat menjaga kebugaran


TIPS MELAKUKAN OLAH RAGA PADA
LANSIA

Dilakukan 3 x seminggu secara teratur


Olahraga yang mudah,aman sesuai minat & kemampuan tubuh
Olahraga sebaiknya dilakukan 2 jam setelah makan &
diajurkan minum sebelum olah raga
Pakaian yang dikenakan terbuat dari bahan yg ringan dan
mudah menyerap keringat dan tidak menggangu untuk
bergerak
Bila dilakukan diluar ruangan sebaiknya dilakukan pagi atau
sore hari
SENAM LANSIA
BERSEPEDA
JALAN SANTAI
Melakukan aktivitas sederhana
BERKEBUN
MENYAPU HALAMAN RUMAH
MELAKUKAN PEKERJAAN RINGAN
Makan makanan yang sehat
MAKAN ANEKA RAGAM MAKANANDAN SESUAI
KEBUTUHAN (SEIMBANG)
PERBANYAK BUAH DAN
SAYUR
MINUM AIR PUTIH
BATASI KONSUMSI LEMAK/MINYAK/SANTAN
KENTAL
BIASAKAN MAKAN PAGI
CONTOH MENU SEHAT BAGI LANSIA :

MENU I :
Pagi : Bubur ayam, susu
Jam 10.00 : Bubur kacang hijau
Siang : Nasi, Pepes ikan, Tahu isi
Pepaya
Jam 16.00 : Buah semangka
Malam : Nasi
Soto Ayam
Perkedel
Pisang raja
STOP MEROKOK DAN MINUM
ALKOHOL
Berkumpul bersama keluarga dan sesama
lansia
BERMAIN BERSAMA CUCU
MENARI BERSAMA
BERNYANYI BERSAMA
BERIBADAH
Lakukan pemeriksaan kesehatan
Dan konsumsi obat secara rutin
PEMERIKSAAN TEKANAN DARAH
LANJUTAN…………………….

Minimal pemeriksaan yang dilakukan :


Pemeriksaan fisik, Berat badan dan tekanan darah
Pemeriksaan Status Gizi
Pemeriksaan fungsi indera penglihatan dan
pendengaran
Pemeriksaan laboratorium meliputi urin, glukosa darah
Pemeriksaan mental psikologik
MINUM OBAT TERATUR
LANSIA SEHAT, LANSIA
BAHAGIA
TERIMA KASIH