DINAS PENDIDIKAN

SD NEGERI 3 CANGKUANG
PENILAIAN AKHIR TAHUN SEMESTER 2
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Nama : ............................. No absen : …………………

Hari / Tanggal : ............................. Waktu : 07.30-09.30
Kelas : 5 (Lima) Mapel : PJOK

I. Berilah tanda silang (X) pada salah satu huruf a, b, c atau d pada jawaban yang
benar !

1. Perhatikan gambar berikut.

Latihan pada gambar dapat untuk melatih ....

a. kelentukan
b. daya tahan
c. kelincahan
d. kecepatan

2. Perhatikan gambar berikut.

Gerakan dasar yang digunakan dalam permainan di atas adalah ....

a. jalan
b. loncat
c. lari
d. lompat

3. Saat melakukan locat tali bagian tubuh yang terlebih dahulu menyentuh tanah adalah ....
a. tangan
b. kaki
c. paha
d. pantat

4. Perhatikan gambar berikut.

Latihan pada gambar di atas adalah ....

a. squat thrust
b. handstand
c. headstand
d. kayang
 5. Bagian tubuh yang terlebih dahulu menyentuh matras pada gerakan guling depan adalah ....
a. dahi
b. tengkuk
c. punggung
d. bahu

6. Gerakan mengayun lengan dapat dilakukan dengan posisi ….

a. duduk
b. jongkok
c. berdiri
d. berbaring

7. Made berlatih senam irama bersama teman-temannya. Latihan senam irama dilakukan
dengan suasana ….
a. berkabung
b. riang gembira
c. diam
d. sedih

8. Cici berlatih senam irama dengan melangkahkan kaki ke kanan dan ke kiri. Saat
melangkah kedua kaki harus ....
a. tegang
b. lemas
c. ngeper
d. dibuka

9. Gerakan renang yang meyerupai gerakan katak sedang berenang adalah ....
a. gaya punggung
b. gaya dada
c. gaya bebas
d. gaya kupu-kupu

10. 1. membuka telapak kaki ke arah luar

2. merapatkan kaki dan meluruskan kaki
3. menekuk dan mendekatkan kedua kaki ke pinggul
4. mendorong kaki ke arah belakang
5. kedua kaki lurus

Urutan gerakan tungkai renang gaya dada yang benar adalah ....
a. 1-2-3-4-5
b. 2-1-3-4-5
c. 5-4-3-1-2
d. 5-3-1-4-2

11. Gerakan tungkai renang gaya dada dimulai dari ....

a. kedua kaki ditekuk membentuk huruf V
 b. kedua tungkai lurus ke belakang
c. mendorongkan kaki ke belakang
d. membuka telapak kaki ke arah luar

12. Etanol dikenal juga sebagai ....

a. alkohol campuran
b. alkohol murni
c. soda murni
d. alkohol buatan

13. Jenis narkoba yang alamiah yang tedapat di alam adalah ....
a. ganja dan kokain
b. kokain dan opium
c. morfin dan heroin
d. opium dan ganja

14. Berikut ini yang termasuk zat adiktif adalah ....

a. ekstasi, kafein, dan kokain
b. sabu-sabu, opium, dan inex
c. rokok, miras, dan Inhalensia
d. miras, rokok, dan ganja

15. Ganja, opium, dan kokain termasuk dalam jenis ....

a. psikotropika
b. narkotika
c. zat akditif
d. amphetamine

Soal Isian

1. Pemanasan dilakukan ... latihan inti.

2. Berenang merupakan salah satu aktivitas yang dilakukan

dengan melibatkan otot-otot ....

3. Gerakan split dilakukan dengan merentangan kedua ...

selebar-lebarnya.

4. Gerakan melayang terjadi saat tubuh berada di ....

 5. Sikap awal saat melakukan gerak langkah empat kali ke
kanan adalah ....

6. Pita adalah alat yang biasa digunakan untuk senam ....

7. Saat berenang gerakan ... membatu gerakan tungkai agar

badan melaju ke depan.

8. Pada umumnya lantai kolam renang ada yang dalam dan ada yang ....

9. Sering minum minuman keras merupakan salah satu contoh

perilaku hidup ....

10. Orang yang berada di dekat orang yang merokok secara

otomatis juga ikut .... asap rokok.
11.

Soal Uraian/Essay

1. Sebutkan tiga contoh aktivitas daya tahan jantung dan paru!

2. Perhatikan gambar berikut.

Jelaskan cara melakukan latihan pada gambar!

3. Sebutkan alat yang sering digunakan dalam senam irama!

4. Mengapa saat mengambil napas pada renang gaya dada posisi

dagu harus berada di atas permukaan air?

5. Apakah bahaya dari karbon monoksida yang terdapat dalam rokok?