discipline

Presented by
Diwan setiawan, S.Ds., M.Sn
The practice of training people to
obey rules and orders and
punishing them if they do not; the
controlled behaviour or situation
that results from this training

Praktek melatih orang untuk mematuhi

aturan dan perintah dan memberikan
sanksi jika tidak dilakukan; perilaku atau
situasi terkontrol yang dihasilkan dari
sebuah pelatihan

Oxford dictionaries
Disiplin merupakan perasaan
taat dan patuh terhadap nilai-
nilai yang dipercaya
merupakan tanggung
jawabnya.

wikipedia
Melakukan
Tindakan agar
Anda Lebih Disiplin
Pikirkan mengapa Anda ingin
mendisiplinkan diri sendiri.

Visualisasikan tujuan Anda.

Ubahlah cara pandang Anda
tentang kesalahan.

Buatlah rencana tindakan

Bersiaplah untuk melakukan tindakan
dan tentukan kapan Anda akan
memulainya.

Antisipasi potensi masalah dan tentukan cara

mengatasinya.

Perbaharui laporan progres dan tinjau ulang

rencana Anda
Menerapkan Disiplin
Setiap Hari
Jangan menyalahkan Berikan motivasi
diri sendiri karena Perhatikan diri sendiri. kepada diri sendiri
Anda kurang disiplin. setiap hari
Mulai dari to do list
kita bisa membuat tabel secara manual atau menggunakan
komputer, misalnya dengan program Word atau Excel.
Untuk saat ini, Anda tidak harus langsung mengisinya.
Cukup pikirkan judul yang tepat untuk tabel ini sesuai
tujuan Anda, misalnya “Rutin Berolahraga”. Setelah itu,
buatlah beberapa kolom lalu beri judul untuk setiap kolom
secara berurutan:

• Tindakan
• Waktu Memulai Tindakan
• Potensi Masalah
• Cara Mengatasi Masalah
• Progres yang Sudah Tercapai
• Setelah selesai, isilah setiap kolom sesuai
judulnya.
tips
Mendisiplinkan diri sendiri
adalah hal yang sangat
sulit. Belajarlah menjalani
keseharian dengan
berdisiplin agar hal ini
menjadi salah satu aspek
kepribadian Anda.
 Disiplin adalah
kemampuan yang ada di
dalam diri masing-masing,
bukan berasal dari luar.
Kedisiplinan menunjukkan
sifat seseorang dan tidak
bisa diukur. Kedisiplinan
perlu ditunjukkan dalam
keseharian, bukan
dihilangkan.
Untuk menjaga motivasi,
ingatlah tujuan yang ingin
Anda capai.
Terima kasih

REFERENSI
http://www.jonathanfields.com/the-truth-about-vizualization-and-
goal-achievement/
http://managementhelp.org/strategicplanning/actionplanning.htm
http://www.happify.com/hd/the-science-of-achieving-your-goals/
http://www.forbes.com/sites/jennifercohen/2014/06/18/5-proven-
methods-for-gaining-self-discipline/
http://www.psych.nyu.edu/gollwitzer/OettingenGollwitzer.pdf
https://www.psychologytoday.com/blog/the-science-
willpower/201112/how-mistakes-can-make-you-smarter
http://www.apa.org/helpcenter/willpower.aspx
http://scopeblog.stanford.edu/2011/12/29/a-conversation-about-the-
science-of-willpower/
http://www.mensfitness.com/training/new-study-short-bouts-of-
exercise-boost-self-control
http://time.com/2933971/how-to-motivate-yourself-3-steps-backed-
by-science/
http://charlesduhigg.com/the-power-of-habit/