ROKOK

 Mungkin sudah bukan hal yang biasa lagi jika kita mendengar bahwa rokok sangat berbahaya bagi
kesehatan manusia, karena sebenarnya sudah banyak peringatan dan pesan yang sering kita dengar
dari berbagai media mengenai bahaya rokok tersebut bahkan sebenarnya sudah ada peringatan
mengenai bahaya rokok tersebut di kemasan rokok itu sendiri. Tapi anehnya tetap saja masih banyak
orang yang merokok, entah hanya sekedar pengen di anggap sebagai anak gaul atau mungkin sudah
menjadi kebutuhan bagi dirinya. Yang jelas apapun alasannya , kita harus sejak dini menghindari
rokok tersebut, sebab efek dari asap rokok tersebut dapat menimbulkan berbagai gangguan
kesehatan mulai dari yang ringan hingga yang  berat yang bisa membawa kita kepada kematian.
Mungkin kita tidak akan merasakan efeknya secara langsung akan tetapi efeknya akan terasa dalam
jangka waktu yang lama.

Rokok adalah silinder dari kertas yang berukuran panjang, antara 70 hingga 120 mm dengan
diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah atau diracik. Rokok
dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar asapnya dapat dihirup lewat mulut
pada ujung lainya.

Rokok biasanya dijual dalam bungkusan berbentuk kotak atau kemasan kertas yang dapat
dimasukan dengan mudah kedalam kantong. Sejak beberapa tahun terakhir, bungkusan-bungkusan
tersebut disertai dengan pesan kesehatan yang memperingatkatkan perokok dan bahaya kesehatan
yang dapat ditimbulkan dari merokok misalnya kanker, paru-paru bahkan serangan jantung dll.

PENGARUH ZAT DALAM ROKOK BAGI TUBUH MANUSIA

1. Nikotin

    Zat ini mengandung candu bisa menyebabkan seseorang ketagihan untuk trus menghisap rokok.

Pengaruh bagi tubuh manusia :

menyebabkan kecanduan / ketergantungan, merusak jaringan otak, menyebabkan darah cepat
membeku, mengeraskan dinding arteri.

2. Tar
Bahan dasar pembuatan aspal yang dapat menempel pada paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi
bahkan kanker
Pengaruh bagi tubuh manusia :
membunuh sel dalam saluran darah, Meningkatkan produksi lendir diparu-paru
Menyebabkan kanker paru-paru.

3. Karbon Monoksida
Gas yang bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam tubuh.
Pengaruh bagi tubuh manusia :
mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen, menghalangi transportasi dalam darah
4. Zat Karsinogen
Pengaruh bagi tubuh manusia :
Memicu pertumbuhan sel kanker dalam tubuh

5. Zat Iritan

Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru Menyebabkan batuk Zat-zat asing
berbahaya tersebut adalah zat yang terkandung dalam dalam ASAP ROKOK, dan ada 4000 zat kimia
yang terdapat dalam sebatang ROKOK, 40 diantaranya tergolong zat yang berbahaya misalnya :
hidrogen sianida (HCN) , arsen, amonia, polonium, dan karbon monoksida (CO).

CARA-CARA MENGHENTIKAN MEROKOK

A. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.

B. Belajar membenci rokok

C. Bergaulah dengan orang yang tidak merokok

D. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC

E. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.

F. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.

G. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.

H. Kurangi merokok sedikit demi sedikit.

I. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.

J. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.

K. Cari pengganti rokok, misalnya permen dan lain - lain

L. Coba dan coba lagi jika masih gagal.

KESIMPULAN

Dapat dikatakan rokok itu lebih banyak mudharatnya (dampak negatifnya) dari pada dampak
positifnya. Apabila hal ini dibiakan terus berlangsung, maka akan mengakibatkan permasalahan yang
serius pada kesehatan tubuh kita.

SARAN

Semoga kita dapat tersadarkan akan bahaya rokok bagi kesehatan kita dan segera meninggalkan
kebiasaan merokoknya, supaya kesehatan kita tetap terjaga dan nantinya menjadikan tubuh mereka
sehat bugar dan terhindar dari penyakit yang mengancam jiwa kita.