Menerjemahkan jurnal internasiaonal

“Program senam dasar untuk mendukung

peningkatan stabilitas tubuh pada remaja”

Di susun oleh :

Nama : Terry Syanjaya

Nim : 2011102422039
Prodi : S1 Pendidikan Olahraga
Mata kuliah : Keterampilan Senam Dasar

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH KALIMANTAN TIMUR

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN OLAHRAGA
SAMARINDA
 BAB I
PENDAHULUAN
A. Pengantar
Penelitian ini bertujuan untuk membuat dan melaksanakan program
senam untuk meningkatkan tingkat keseimbangan pada siswa sekolah menengah.
Metode: Diagnosis dibuat dengan menggunakan direct teknik observasi dan pre-
test dengan mengimplementasikan platform motion capture untuk analisis
keseimbangan untuk mendapatkan penilaian kuantitatif dan kualitatif dari
kelompok belajar. Selanjutnya, dasar Program senam dibentuk dan dilaksanakan
selama 12 minggu. Akhirnya, dampak dari program dievaluasi melalui post-test
menggunakan platform penangkapan gerak yang memungkinkan memperoleh
data kuantitatif dan dikontraskan dengan buku harian lapangan dengan teknik
triangulasi untuk memverifikasi kemajuan dalam tingkat keseimbangan siswa.
Hasil: Analisis kuantitatif menunjukkan peningkatan keseimbangan pada sumbu
tiga badan dengan rata-rata +/- 5,23°.
Selanjutnya, menurut pengamatan yang dilakukan di catatan harian
lapangan untuk setiap sesi, mereka menunjukkan bahwa latihan dasar senam
pendidikan, sebagaimana adanya dipraktekkan, meningkatkan kontrol tubuh.
Kesimpulan: Gerakan senam yang dilakukan dalam usulan program
menyebabkan respons ketidakseimbangan yang konstan, yang berasal dari
stimulasi positif dalam sistem terlibat dalam stabilitas meningkatkan kesadaran
kinestetik, koordinasi spasial, dan tonisitas postural di kelompok penelitian.
Diketahui bahwa berlatih beberapa olahraga meningkatkan kemampuan
fisik bersyarat dan koordinatif tergantung pada: tahapan perkembangan mata
pelajaran; Dalam pengertian ini, senam dasar adalah disiplin yang lebih besar
keunggulan dibandingkan yang lain, karena karakteristik dan gerakannya mudah
dipraktikkan di ruang yang lebih kecil, meninggalkan dampak tinggi pada
pembangunan fisik; begitulah, hal itu ditunjukkan pada atlet yang berlatih
olahraga seperti sepak bola dan bola basket versus pesenam, variasi dalam
kinerja keseimbangan, yang " menghasilkan banyak kesalahan keseimbangan
untuk kelompok senam 55% lebih rendah dibandingkan kelompok bola basket,
sedangkan pada kelompok sepak bola skor kelompok adalah 7% lebih tinggi,
daripada di kelompok terakhir " (Eadric, Joshua, John, & Edward, 2007, P. 42).
Perlu dicatat bahwa usia memainkan peran mendasar dalam pengembangan
stabilitas dan stimulus untuk menjadi diterapkan pada periode yang tepat, ini
mungkin memiliki efek yang lebih besar pada tahap yang lebih sensitif, terbukti
dalam pesenam dari 4 hingga 8 tahun, yang meningkat secara signifikan, tidak
hanya dalam posisi berdiri bipedal statis, tetapi juga dalam posisi unipedal.

2
(Tanasă, Dumitru, & Budacă, 2020). Senam mudah disebut sebagai aktivitas
behavioris, kaku dalam metodologinya dan berkarakter kuat, posisi yang
berusaha diubah dengan melaksanakan kegiatan pendidikan seperti dimensi,
“Know-how, and Know-how-to-be " (Romero Cereso, 2009). Saat ini, modifikasi
silabus telah mempengaruhi praktik berbagai kegiatan olahraga dan rekreasi.
Menurut Soler Pérez (2008), " peningkatan teknologi dan penggunaan yang
buruk oleh anak-anak sekolah cenderung mendorong gaya hidup menetap ".
Lingkungan alam di mana manusia dikelilingi membawa itu mereka akhirnya
menyesuaikan diri dengan tuntutan lingkungan. seperti Fernandez (1941, p.22)
yang menegaskan bahwa " akomodasi tidak menyiratkan kesempurnaan atau
perbaikan, karena ada kondisi lingkungan yang sangat berbahaya dan yang
memaksa organisme untuk melakukan serangkaian kompensasi fatal untuk
fisiologinya, dengan demikian menjelaskan fakta bahwa ada ras yang bisa kita
sebut regresif, yang berarti kemunduran atau kemerosotan biologis ".
Kemerosotan atau kemunduran ini akan dimulai pada usia sekolah,
berdasarkan hal tersebut di atas. Seperti yang disebutkan oleh Aguilar González
(2012, p. 6), “ tiga kegiatan utama anak sekolah swasta adalah: menonton
televisi, keluar rumah, dan berselancar di Internet ”. Dilihat dari kondisi
fisiknya, itu menyebabkan beberapa konsekuensi, memungkinkan akomodasi
tubuh menyebabkannya tidak mengalami kekuatan eksternal yang berbeda yang
berinteraksi dalam posisi berdiri, menyebabkan dekompensasi dalam domain
tubuh; masalah yang meningkat selama usia sekolah. " Siswa cenderung
menyerahkan banyak waktu yang dia digunakan untuk mendedikasikan untuk
bermain, untuk tinggal di meja sekolah " (Fernandez Martinez, 1945, hal. 22).
Hal ini menyebabkan konsekuensi tidak hanya dalam stabilitas, tetapi juga dalam
" postur yang korup dan gerakan yang tidak diadopsi yang menghasilkan
pemendekan otot-otot posterior, yang berarti penurunan kekuatan " (Frères &
Mairlot, 2000, p.45); menyebabkan beban tubuh tidak terdistribusi dengan baik,
menghasilkan ketidakseimbangan fisik yang terlihat pada populasi ini selama
gerakan yang dilakukan dan ketidakmampuan untuk bereaksi secara memadai
terhadap hilangnya kontrol tubuh. Penelitian ini mengusulkan program senam
dasar untuk mendukung peningkatan stabilitas tubuh dalam remaja. Artikel ini
disusun dalam subbagian berikut: Pertama, bahan dan metode yang digunakan
untuk pengembangan penelitian ini disebutkan. Kemudian, hasil dari
implementasi program ini disajikan, diikuti dengan diskusi tentang hasil yang
diperoleh. Akhirnya, kesimpulan disajikan.

3
 BAB II
PEMBAHASAN
A. BAHAN DAN METODE
Subbagian ini menjelaskan pendekatan penelitian dan desain yang diterapkan,
menyajikan instrumen dan bahan yang digunakan untuk tes dan pelaksanaan
program senam dasar, kemudian dijelaskan sampel dan bagaimana itu dipilih,
dan akhirnya menggambarkan prosedur penelitian yang diterapkan.
B. Pendekatan penelitian: Campuran
" Metode campuran mengacu pada studi tunggal yang menggunakan beberapa
atau strategi campuran untuk menjawab pertanyaan penelitian dan/atau
mengkonfirmasi hipotesis ” (Pereira Pérez, 2011, p.17). Dalam pengertian ini,
penelitian ini menggunakan proses yang mengumpulkan data kuantitatif dan data
kualitatif, menganalisis dan menghubungkan karakteristik ini untuk menanggapi
masalah penyataan. " Ini adalah pelengkap dari pendekatan kualitatif dan
kuantitatif, karena kuantitas dan kualitas tidak lebih dari aspek pelengkap dari
fakta yang sama " (Velásquez Fernández & Rey Córdova, 2007).
C. Desain Penelitian: Explanatory - Sequential (QUAN - QUAL)
Desain ini bertipe Quan-Qual, karena instrumen pengumpulan datanya berurutan
terapan; menurut Castaner Balcells et al. (2013, p 32), dalam jenis desain ini data
pesanan kuantitatif (QUAN) dominan dan data urutan kualitatif (QUAL) saling
melengkapi dalam analisis informasi.
D. Instrumen dan teknik pengumpulan data
Unsur-unsur yang ditetapkan untuk mengumpulkan data dalam penelitian ini
sesuai dengan pendekatan yang diusulkan di bawah dua: perspektif, kuantitatif
dan kualitatif, ini memungkinkan pengumpulan data yang relevan tentang
variabel, peristiwa, konteks, objek yang terlibat dalam penelitian. Secara khusus,
dua jenis instrumen diterapkan Kuantitatif: Menangkap dan menganalisis
gerakan. Platform penangkapan gerak inersia dan magnetik IMOCAP, yang
dijelaskan lebih rinci di Callejas Cuervo dkk. (2017).
 Kualitatif: Observasi partisipan.
" Buku harian lapangan ": Teknik penelitian kualitatif ini memungkinkan
mengidentifikasi aspek-aspek seperti verbal, didaktik dan bahasa
matematika (Medina Rivilla, De La Herrán Cascón, & Domínguez
Garrido, 2014). buku harian Format ini dirancang dari kebutuhan
penelitian berdasarkan proposal Villegas Ramos (2004, hal.85). Dia
ditetapkan melalui tabel perbandingan yang berisi: Pengalaman yang
diamati, Refleksi dari pengalaman dan kategori Studi: CAT 1 Program

4
 Pedagogis Senam Dasar, CAT 2 Keseimbangan statis. Hal ini, guna
menghasilkan analisis kualitatif di setiap sesi.
E. Bahan yang digunakan dalam penelitian
Berikut adalah alat dan instrumen yang digunakan untuk pengembangan
penelitian: platform IMOCAP; Kalley K-BD f50 timbangan digital, buku harian
lapangan, balok keseimbangan, alat bantu mengajar: siluet pemandu telapak
tangan dan telapak kaki; 1.5 bantal beban kg; Bola obat 2,5 kg, bola Pilates,
trampolin, tali, gawang, ring.
F. Peserta
Sampel sesuai dengan siswa kelas sepuluh dari sekolah umum di kota Tunja,
Boyacá, Kolombia. Rentang usianya antara 14 hingga 18 tahun. Menurut kriteria
inklusi, partisipasi terbatas kepada tujuh siswa. Unit kerja yang dikurangi
membuatnya menjadi karakteristik dari metode campuran, menurut Castañer
Balcell dkk. (2013), " perspektif ini membutuhkan pembatasan objek studi
dengan amplitudo yang lebih besar untuk menutupi segala kerumitannya ”. Hal
ini disebabkan penelitian tidak hanya terbatas pada pengumpulan data saja
berbeda sifatnya, tetapi juga menyiratkan penggabungan logika induktif dan
deduktif. Kriteria untuk dimasukkan ke dalam unit kerja
1. Kemampuan berjalan secara mandiri. Artinya, tidak boleh menggunakan
elemen ortopedi eksternal, untuk mempertahankan keseimbangan bipodal
statis dengan mata terbuka.
2. Tidak memiliki kontraindikasi atau penyakit yang menghalanginya untuk
menjalani salah satu dari: tes penilaian.
3. Telah mengisi formulir informed consent sebelumnya. Kriteria yang
ditentukan didasarkan pada fitur-fitur tertentu yang telah ditetapkan
sebelumnya dalam praktik klinis untuk penilaian: keseimbangan statis dan
dinamis pada subjek sehat, dan kriteria terakhir menghormati norma etika
berdasarkan otonomi orang, yang berhak memutuskan untuk berpartisipasi
atau tidak dalam penelitian ini.
G. Pengukuran antropometri dari populasi yang diintervensi
Pengukuran antropometri dilakukan untuk menentukan kemungkinan
homogenitas terbesar, yang diperlukan dalam studi ini, sebagai cara untuk
mengendalikan kemungkinan variabel asing atau " faktor yang mempengaruhi"
keseimbangan " (Contreras Rodríguez, 2011). Usia: Rata-rata 15 tahun, standar
deviasi 1,11. Tinggi: Rata-rata 1,62 cm, simpangan baku 0,059. Massa: Rata-rata
54,1 kg, standar deviasi 6,89. BMI: Rata-rata 20,55, standar deviasi 2.03.

5
H. Prosedur penelitian
Beberapa tahapan ditetapkan, yang mendasar untuk mengidentifikasi,
merencanakan, mengembangkan dan mengevaluasi dasar program latihan senam
dan mengetahui pengaruhnya terhadap tingkat keseimbangan, yaitu: Diagnosa
Diagnosis dilakukan melalui observasi langsung di dalam ruang kelas "ruang
senam " di pengembangan kelas reguler, hal ini untuk mengidentifikasi aspek-
aspek yang mengalami kesulitan atau kelainan. Selama pengamatan, pelaksanaan
gerakan senam yang salah ditemukan, dikaitkan dengan kekosongan pedagogis
dalam mengajar, hilangnya keseimbangan diidentifikasi dengan mudah, dan
ketidakamanan tubuh, sesuatu disayangkan pada tahap perkembangan motorik
ini (Martin, Nicolaus, Ostrowski, & Rost, 2004). Sekali pengamatan dilakukan, "
pre-test " Balance " TEEC " diterapkan, yang dijelaskan secara rinci dalam
(Callejas- Cuervo, Jaime Gil, & Monroy Guerrero, 2020).
 Elaborasi program pedagogis
Ini dibentuk oleh tiga dimensi pengetahuan " pengetahuan teoretis dari
bidang akademik" profesional bidang "tahu", "tahu-bagaimana " yang
mengacu pada penerapan pengetahuan untuk situasi konkret, dan " tahu-
how-to-be " yang mengacu pada karakteristik dan sikap pribadi terhadap
diri sendiri, terhadap orang lain dan terhadap apa yang dilakukan
seseorang ” (Romero Cereso, 2009). Format program kelas pendidikan
jasmani adalah diambil dari proposal (Jaimes, Monroy Guerrero, &
Alvarez Mora, 2012). Strategi pedagogis yang digunakan dalam sesi
sesuai dengan gaya tradisional, gaya individualisasi, gaya kreatif, gaya
partisipatif dan gaya kognitif (Delgado Noguera, 2015). Deskripsi yang
lebih rinci tentang konstruksi pedagogis Program dibuktikan dalam
(Callejas-Cuervo, Jaime-Gil, & Monroy-Guerrero, 2018).
 Struktur sesi senam Awal: mobilitas sendi dilakukan untuk selanjutnya
melakukan latihan otot terutama isometrik kontraksi terfokus pada " inti
". Otot perut, lumbar, panggul, gluteal dan tulang belakang dalam dengan
" panjang " kontraksi (10 detik atau lebih) dengan pengulangan yang
lebih sedikit, " stimulus yang tepat untuk meningkatkan kekuatan statis
dan stabilitas sendi ” (Schott, McCully, & Rutherford, 1995)
menggunakan beban submaksimal seperti berat badan sendiri. Pusat:
Pengajaran dan latihan gerakan senam seperti perpindahan multi arah
yang terkoordinasi di lantai, berguling ke arah sumbu anteroposterior,
lompatan monopodial bergantian, lompatan dengan putaran sumbu
craniocaudal di kedua arah, trampolin melompat pada sumbu
anteroposterior, melompat terbalik dengan penyangga palmar dan

6
 craniopalmar, perpindahan pada balok keseimbangan, roda lateral multi
arah, dan skema senam yang melibatkan tiga gerakan yang disebutkan di
atas tergantung pada minggu intervensi. Final: Pada bagian ini dilakukan
peregangan statis, baik aktif maupun pasif. Dengan rasio 1/1 dalam
eksekusi waktu dan istirahat, 10 detik eksekusi, 10 detik istirahat.
Peregangan difokuskan pada fleksi dan hiperekstensi batang atau " inti "
yang meregang ke kelompok otot paha depan, gluteus, pita iliotibial,
gastrocnemius dan otot tibialis, dengan keterlibatan dalam pengembangan
kesadaran kulit, sentuhan sadar, " perpindahan tangan pada kulit sendi ",
pengalaman refleks transportasi sadar: " meluruskan di tulang belakang ",
prinsip-prinsip metode eutonia: posisi kontrol, metode Mézières
membentang dengan fokus pada rantai otot kelima, anteroposterior dan
posteroanterior, diusulkan oleh G. Struyf. " melakukan stimulus seperti
seperti peregangan otot plantar, aktivasi paha depan dengan bekerja
dalam posisi semi-fleksi, seperti jongkok pada 90 ° dengan pembukaan
jongkok, beban di atas tengkorak, menggunakan tas yang beratnya tidak
lebih dari 500 gram, visualisasi tulang belakang melalui cermin, di
bidang sagital, untuk meregangkan secara sadar, semua otot posterior
punggung " untuk informasi lebih lanjut tentang metode yang dijelaskan,
konsultasikan di (Frères & Mailot, 2000, hal. 48). Melengkapi pekerjaan
dengan posisi asana atau yoga yang berfokus pada menjaga
keseimbangan (Mitra, 2012).
 Pelaksanaan program senam dasar. Program ini terdiri dari dua belas sesi
kelas, termasuk sesi di mana pre-test dan post-test adalah diadakan.
Durasi sesi senam ditentukan sebelumnya oleh lembaga pendidikan, dua
jam per minggu. Khususnya karya ini mencoba untuk menyesuaikan
dengan gaya hidup saat ini di zaman dan lingkungan sekolah, dan
berusaha untuk menumbuhkan pemikiran kritis dalam mata pelajaran,
meningkatkan beban akademik, meningkatkan olahraga " pilihan ".
Dalam setiap sesi intervensi, kecuali sesi tes, diterapkan partisipan-
pengamatan, dicatat melalui buku harian lapangan.
I. HASIL
Hasilnya disajikan dari dua pendekatan: Pertama, dijelaskan secara objektif
tentang pengukuran diperoleh oleh platform IMOCAP dan analisis kuantitatif
masing-masing, dan dalam pendekatan kedua, mereka disajikan secara kualitatif
dengan menggunakan buku harian lapangan dan metode triangulasi.
1. Pendekatan kuantitatif

7
 Rata-rata pergerakan yang dihasilkan pada pre-test untuk ketiga sumbu body,
dinotasikan dengan nilai 10,94°. NS data yang diperoleh pada post-test
menunjukkan nilai pergerakan rata-rata 5,42°, menunjukkan kemajuan 5,53°.
Untuk bagiannya, sumbu Craniocaudal mencatat nilai rata-rata pre-test
13,84°, setelah program intervensi catatan menunjukkan 6,50° menunjukkan
peningkatan stabilitas 7,35°, sedangkan Mediolateral dan Sumbu
anteroposterior mencatat nilai masing-masing 8,47° dan 10,52° pada pre-test,
nilai yang dicapai pada post-test menunjukkan bahwa sumbu Mediolateral
memiliki rata-rata 4,77°, dengan selisih 3,70°. Di sisi lain tangan, sumbu
Anteroposterior diperoleh rata-rata 4,98°, dengan selisih 5,54°.
2. Pendekatan kualitatif
Strategi pedagogis yang diterapkan dalam kelompok sampel mendorong
pengembangan ketiganya kompetensi. Pada kompetensi Tahu, penjelasan
dilakukan dengan mengorganisir kelompok dalam formasi bebas di lingkaran
dan setengah lingkaran, menunjukkan pentingnya langkah-langkah metodis
dalam gerakan. Ini memiliki positif berpengaruh pada siswa, karena konsep
merupakan pilar awal pengetahuan, membuat mereka berkreasi konstruksi
mental atau proyeksi diri, yang dengannya pemahaman gerakan tercapai.
Kompetensi ini membangkitkan rasa ingin tahu untuk mengetahui langkah-
langkah metodis latihan senam lainnya dengan lebih baik kompleksitas
seperti " kepala pinus " dan " tangan terbalik ", serta kegunaan dan
pentingnya pegangan masing-masing untuk membantu mitra dengan dasar-
dasar. Kompetensi know-how mempraktekkan langkah-langkah metodologis,
membuat siswa menjadi lebih sederhana pelaksanaan gerakan dengan
kompleksitas tinggi, mendorong dan memotivasi pengulangan yang konstan
tindakan untuk mencapai gerakan akhir " kesempurnaan gerakan ",
memberikan perasaan kenyang. Ini kompetensi tidak hanya memotivasi
praktik, tetapi juga merangsang pelaksanaan yang benar dari keselamatan
yang sesuai pegangan bagi siswa yang belum bisa melakukan latihan,
membuat gerakan lebih aman, lebih luar biasa, dan dari waktu ke waktu,
pelaksanaan teknis ditingkatkan, yang merangsang keselamatan tubuh dan
oleh karena itu pelaksanaan gerakan tanpa bantuan. Dalam kompetensi
know-how-to-be, mengacu pada perilaku, terbukti bahwa secara progresif
meningkatkan sikap hormat dan kekaguman terhadap mata pelajaran yang
lebih maju saat melakukan gerakan senam ini menciptakan ikatan
persahabatan dan kepercayaan pada siswa yang kurang maju terhadap mereka
ketika melakukan dukungan fungsi dalam pelaksanaan, sedangkan tindakan
tanggung jawab dan temperamen ditempa pada siswa yang melakukan

8
bantuan, memahami tingkat tanggung jawab yang telah mereka peroleh.
Aspek keseimbangan statis monopodial, mengacu pada dasar penopang sendi
dominan, menunjukkan peningkatan luar biasa dalam stabilitas; variasi
gerakan tubuh lebih kecil, melalui latihan gerakan seperti roda lateral dan
perpindahan yang berbeda dalam latihan roll di anteroposterior sumbu,
berakhir pada posisi monopodial. Dalam latihan kompleks seperti " yang
kelima", "pinus Olimpiade", "pinus kepala", dan "lompatan ikan" dan
"lompat kepala ", dieksekusi dalam skema senam, fase udara merangsang
sistem kinestetik, meningkatkan fisiknya kinerja menghasilkan gerakan yang
lebih estetis dan terkontrol. Selama fase jatuh, karena kekuatan yang berbeda
yang diberikan pada tubuh, yang paling efisien dan efektif teknik stabilitas
ditempa, seperti semi-fleksi sendi bawah, kontraksi tonik " inti ", lebih baik
dukungan telapak kaki, menunjukkan ekstensi jari-jari kaki di tanah dan
kurang gemetar di sendi pergelangan kaki. Hal tersebut di atas sesuai dengan
hasil (Blenkinsop, Matthew, & Michael, 2017, hlm. 6 -7) " Selama
keseimbangan berdiri, strategi kontrol yang paling umum digunakan adalah
strategi pergelangan kaki, diikuti oleh pinggul strategi, dan strategi lutut
yang paling sedikit digunakan ."
Di sisi lain, asana yoga, sebagai bagian terakhir dari sesi, membuat
pernapasan lebih terkontrol posisi seimbang, aspek positif yang mengurangi
perasaan tidak aman, dan juga mengembangkan konsentrasi gerakan yang
dilakukan selama detik-detik saat asana berlangsung. Seperti yang
diungkapkan oleh Espinoza Navarro, dkk. (2009, p. 29), " semua atau
sebagian besar program remedial harus, oleh karena itu, menggabungkan
sesuai untuk kemungkinan mereka, latihan pernapasan, koordinasi, postur
yang benar dan relaksasi untuk merangsang keseimbangan ". Papan atau
latihan isometrik yang berfokus pada otot-otot rantai otot kelima yang
diusulkan oleh G. Stuyft, menunjukkan dukungan posisi yang luar biasa,
meningkatkan ketegangan otot dan berkontribusi untuk mempertahankan
yang lebih baik postur, ketegangan ini mendukung keseimbangan statis
dalam posisi bipedal. Peregangan aktif dengan metode Mézières, selalu
menjaga sentuhan dengan ekstremitas tubuh, membantu untuk waspadai
volume tubuh, memungkinkan untuk mendapatkan relaksasi pada persendian,
meningkatkan reaksi terhadap hilangnya stabilitas.

9
 BAB III
PENUTUP
KESIMPULAN
Latihan berulang gerakan senam dasar seperti Rolls dan perpindahan yang
berbeda di sumbu anteroposterior, penyangga terbalik, papan, belokan, lompatan, dan
perpindahan multiarah, dengan rendah beban " rasio kerja - istirahat 1/1 ", merangsang
stabilitas. Gerakan-gerakan ini membentuk skema senam tubuh mengalami sensasi
ketidakseimbangan yang berbeda yang dihasilkan pada akhir eksekusi, dengan cara
yang,
seiring berjalannya waktu, merespons situasi ketidakstabilan dengan lebih baik.
Kegiatan senam ini memungkinkan pengembangan kesadaran kinestetik dan orientasi
spasial, sebagaimana dibuktikan dalam hasil penelitian ini.\
Strategi pedagogis yang diterapkan selama intervensi program memungkinkan
sebagian besar kelompok untuk meningkatkan pemahaman mereka tentang topik
gerakan yang diusulkan. Juga terbukti bahwa, gaya seperti sebagai kelompok tradisional
dan kecil, memungkinkan pengorganisasian sesi intervensi yang lebih baik sedemikian
rupa sehingga tingkat pembelajaran setiap anggota tidak luput dari perhatian, dan
kekurangan selama pelaksanaan gerakan senam diperhitungkan, memungkinkan guru
untuk campur tangan tepat untuk menjelaskan kesalahan yang sering diamati.

SUMBER JURNAL
https://rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/116256/1/JHSE_16_Proc3_24.pdf
 Judul : Basic gymnastics program to support the improvement
of body stability in adolescents
 Halaman : 12 halaman
 Tahun : 2021, volume 16, proc3
 Nama penyusun : JOSÉ LUIS JAIME-GIL1, MAURO CALLEJAS-
CUERVO2 1 , LUIS ARTURO MONROY-GUERRERO2

10