UJIAN SEMESTER II

KELAS VI SDN 326 SINUNUKAN II

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

A. Pilihlah jawaban yang benar ! C. berdiri anjur kiri D. berdiri tegak

1. Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan 8. Gerakan mengayunkan lengan ke samping dengan
awalan berdiri adalah kedua kaki . . . . menekuk di depan dada dengan kombinasi jalan
A. dirapatkan dengan lutut lurus harus rutin dilatih. Dilihat dari kesulitannya, gerakan
B. rapatkan dengan lutut ditekuk ini memerlukan . . . .
C. dibuka ke samping dengan lutut lurus A. kekuatan otot B. kelenturan otot
D. dibuka ke samping dengan lutut ditekuk C. kelincahan tubuh D. keseimbangan tubuh
2. Perhatikan urutan gerakan senam lantai berikut! 9. Variasi gerak melangkah ke depan dan belakang
1. Angkat pinggul ke atas hingga kedua kaki lurus. dengan kombinasi menekuk dan mendorong lengan
2. Masukkan kepala di antara kedua lengan hingga ke depan. Variasi dan kombinasi gerak ini diakhiri
pundak menempel matras. dengan posisi berdiri tegak dan . . . . .
3. Posisi jongkok menghadap ke matras. Kedua A. tangan di pinggang
telapak tangan diletakkan di atas matras. B. tangan di depan dada
4. Kembali bersikap jongkok, kedua tangan lurus C. posisi kaki tertutup rapat
dan pandangan ke depan. D. kaki terbuka selebar bahu
5. Gulingkan badan ke depan hingga badan mulai 10. Yuni bersiap melakukan variasi dan kombinasi
dari tengkuk, punggung, dan pinggul menyentuh aktivitas senam terstruktur. Sebelum pemanasan,
matras. Yuni melakukan gerakan pemanasan, yaitu . . . .
Urutan tepat gerakan guling depan dengan awalan A. berjalan di tempat
jongkok adalah .... B. berlari keliling lapangan
A. 1)–2)–3)–4)–5) C. 2)–3)–5)–4)–1) C. menarik tangan berpasangan
B. 1)–2)–4)–3)–5) D. 3)–1)–2)–5)–4) D. menahan dan mengangkat kaki
3. Pada saat melakukan guling depan, kadang badan 11. Wiwid akan melakukan gerakan mengayun dan
jatuh ke samping. Kondisi tersebut terjadi karena . . . . menukik. Posisi awal berdiri tegak dan posisi kaki . . . .
A. posisi tangan yang bertumpu tidak tepat A. menekuk dan jongkok B. menekuk dan menyun
B. tumpuan salah satu tangan kurang kuat C. dibuka selebar bahu D. tertutup rapat
C. kedua tangan tidak ikut menolak 12. Ardian menggerakkan kedua lengan secara
D. bahu tidak diletakkan di matras bergantian saat berenang. Gerakan yang dilakukan
4. Pada saat melakukan gerak lecutan pada guling Ardian adalah . A. meluncur B. mengapung
lenting, posisi kedua kaki yang tepat adalah . . . . C. mengayun lengan D. mengambil napas
A. dibuka lebar dan ditekuk C. dibuka lebar dan lurus 13. Cara pengambilan napas yang benar pada renang
B. dirapatkan dan ditekuk D. dirapatkan dan lurus gaya punggung ialah . . . .
5. Yadi bersiap melakukan sebuah gerakan. Dia jongkok A. mengangkat kepala sehingga mulut sejajar
menghadap matras. Posisi kaki ditekuk, lutut permukaan air
menempel di dada, dan kepala ditundukkan hingga B. mengangkat kepala dan menengok ke arah kanan
dagu menempel dada. Ia menggulingkan badannya ke atau kiri
depan. Ilustrasi tersebut menunjukkan Yadi C. menundukkan kepala sehingga kepala berada di
melakukan gerakan . . . . permukaan air
A. kayang C. guling ke depan D. membuka mulut di dalam air agar udara di dalam
B. guling lenting D. guling ke belakang tubuh dapat keluar
6. Pada saat perlombaan, pesenam melakukan 14. Posisi kaki saat melakukan dorongan pada renang
rangkaian gerakan senam lantai. Tujuan pesenam gaya punggung, yaitu . . . .
melakukan rangkaian gerakan senam lantai adalah . . . A. membengkokkan paha, lutut, dan sendi kaki
. B. meluruskan pangkal paha sampai ujung kaki
A. menampilkan gerakan yang indah C. mengangkat kaki secara lurus ke atas dan ke bawah
B. menambah gaya gerakan senam D. merapatkan kaki dan menggerakkan naik turun
C. mempersulit gerakan senam lantai secara berirama
D. meningkatkan kekuatan otot pesenam 15. Saat berenang dengan gaya punggung, Rina
7. Sikap siap saat melakukan variasi gerakan langkah ke melakukan gerakan meluncur. Posisi badan Rina . . . .
depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan A. telungkup dengan posisi kedua tangan lurus ke
ditunjukkan dengan . . . . depan
A. kaki kanan ke depan B. kaki terbuka sebahu
 B. telungkup dan kepala diangkat sedikit agar lebih 3. Bagaimana cara melakukan variasi mendorong
tinggi dari bahu lengan ke depan dengan kombinasi jalan?
C. telentang dengan kedua kaki digerakkan naik turun 4. Bagaimana cara melakukan langkah kaki dengan
bergantian kombinasi mendorong lengan?
D. miring dengan gerakan salah satu tangan di atas 5. Mengapa gerakan kaki pada renang gaya
permukaan air punggung berperan penting? Jelaskan !
16. Gerakan lengan pada renang gaya punggung 6. Widi melakukan gerakan meluncur. Jelaskan cara
dilakukan secara berkelanjutan. Gerakan lengan yang gerakan meluncur pada renang gaya punggung!
benar pada renang gaya punggung ialah . . . . 7. Mengapa gerakan kaki pada renang gaya
A. telapak tangan diayunkan dari samping ke bawah punggung berperan penting? Jelaskan!
badan dan didorong lurus ke depan 8. Jelaskan cara membawa korban tenggelam!
B. satu tangan diangkat dan tangan satunya 9. Apakah kebersihan alat reproduksi dapat dijaga
diletakkan di depan secara lurus dengan memotong kuku? Jelaskan!
C. kedua tangan diluruskan ke depan dengan posisi 10. Mengapa celana dalam yang kotor harus segera
kepala menghadap ke depan diganti?
D. siku diangkat dan digerakkan ke depan secara
bergantian
17. Cara pengambilan napas yang benar pada renang
gaya punggung ialah . . . .
A. Mengangkat kepala sehingga mulut sejajar
permukaan air
B. Mengangkat kepala dan menengok ke arah
kanan atau kiri
C. Menundukkan kepala sehingga kepala berada
di permukaan air
D. Membuka mulut di dalam air agar udara di
dalam tubuh dapat keluar
18. Upaya mencegah kecelakaan sebelum berenang
dilakukan dengan . . . .
A. Mengenakan pakaian renang
B. Memantau kedalaman kolam
C. Makan dan minum secukupnya
D. Melakukan pemanasan dahulu
19. Kesehatan alat reproduksi perlu dijaga karena
fungsinya vital. Manfaat menjaga kesehatan alat
reproduksi ialah meningkatkan . . . .
A. kebugaran tubuh B. kekuatan tubuh
C. kenyamanan beraktivitas D. daya tahan
beraktivitas
20. Berbagai penyakit timbul karena faktor tertentu,
misalnya kudis. Penyakit kudis disebabkan oleh
bakteri . . . .
A. Escherichia Coli
B. Sarcoptes Scabiei
C. Staphylococcus Aureus
D. Staphylococcus Epidermidis

B. Jawablah dengan benar!

1. Bagaimana gerakan badan saat melakukan guling

depan?
2. Salah satu awalan dalam gerakan guling ke
belakang ialah posisi jongkok. Bagaimana urutan
gerakan guling ke belakang dengan posisi
jongkok?