PEMERINTAH KABUPATEN LEBAK

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMP NEGERI 2 CARAKUMPUL.BLOGSPOT.COM
Jl. Mana-Saja Km.12 Kp. Suka Kamu Ds. cuitan Kec. Suka Kamu

PENILAIAN AKHIR SEMESTER GANJIL

(PAS)

Mata Pelajaran : PJOK Tahun Pelajaran : 2019/2020

Kelas/Semester : VII/1 Hari/Tanggal : ......................................

SOAL PAS 1 PJOK KELAS 7

45+ SOAL PG DAN ESAY

PETUNJUK PENGERJAAN
1. Isikan identitas anda dalam format lembar jawaban dengan teliti dan benar
2. Tersedia waktu 90 menit untuk mengerjakan paket soal ini
3. Periksalah naskah soal yang anda terima, apabila halamannya tidak lengkap mintalah pengganti pada pengawas ruang
ujian
4. Baca dan pahamilah dengan baik pernyataan atau soal sebelum anda menjawab
5. Periksalah pekerjaan anda sebelum diserahkan Kepada pengawas ujian

I. Jawablah soal - soal dengan benar, dengan menghitamkan lingkaran ( ) A, B, C, atau D berikut ini!

1. Dalam permainan sepak bola setiap pemain 5. Badan bagian atas dicondongkan ke belakang
diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan, dengan dada ditarik ke depan, gerakan ini
kecuali bagian – bagian tubuh tertentu yang tidak merupakan cara menghentikan bola dengan
diperbolehkan , bagian bagian tubuh tersebut menggunakan....
adalah… . . A. Paha C. Dada
A. Kepala dan Leher C. Tangan dan Lengan B. Kepala D. Kaki bagian luar
B. Tangan dan dada D. Paha dan tangan
6. Teknik menahan/mengontrol bola, ketika kaki
2. Berikut ini istilah – istilah teknik dasar permainan menyentuh bola, selanjutnya adalah...
sepakbola : A. Kaki didorong ke depan
Kicking, Dribling, Stoping, heading, tacling, trow- B. Kaki di geser ke kanan
in, kick-off. C. Kaki di tarik ke belakang
D. Kaki sejajar
Manakah yang bukan teknik dasar Permainan
sepakbola…. 7. Posisi pergelangan kaki benar saat melakukan teknik
A. kicking dan stoping dasar mengumpan adalah diputar ke….
B. kick-off dan heading A. Bawah C. Samping
C. Trow-in dan tacling B. Dalam D. Luar
D. Dribbling dan trow-in
8. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif
3. Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku
diletakkan di samping bola dengan jari-jari untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam
menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, permainan bola voli adalah....
gerakan ini merupakan awalan menedang bola A. Teknik permainan C. Strategi permainan
dengan… . . B. Variasi permainan D. Kombinasi permainan
A. Kaki bagian luar C. Kaki bagian dalam
B. Punggung kaki D. tumit 9. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan
lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu
4. Kaki yang digunakan untuk menghentikan bola sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan
diputar ke luar,sehingga kaki bagian dalam gerakan ……
menghadap ke arah datangnya bola, gerakan ini A. Servis C. Smesh
merupakan cara menghentikan bola dengan B. Passing bawah D. Passing atas
menggunakan…..
A. Kura-kura kaki C. Punggung kaki 10. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net
B. Kaki bagian dalam D. Kakibagian luar sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan
permainan lawan , dinamakan gerakan...
Soal PAS PJOK Kelas 7 Semester 1 Revisi 2019/2020 Situs Web : www.ilmuguru.org 1
 A. smash C. passing A. Bawah dengan dua tangan
B. spike D. Block B. Atas dengan dua tangan
C. Bawah dengan satu tangan
11. Perhatikan teknik dasar di bawah ini. D. Atas dengan satu tangan
I - Driblling, - Shooting, - stoping, - heading
II - shooting, - dribbling, - passing, - pivot 19. Jika bola yang dilambungkan oleh pelambung dalam
III - Passing, - Servis, - Blocking, - Smesh permainan kasti tidak sesuai sebanyak tiga kali
- Pukulan, - Gerakan kaki, - Service, - Sikap & berturut-turut maka ….
IV
posisi badan A. Diberikan kesempatan sekali lagi untuk
melambungkan bola
Yang termasuk kedalam teknik dasar bola voli
B. Pemukul dapat berlari bebas ke tiang
adalah …..
pemberhentian pertama
A. I C. II
C. Diberikan peringatan oleh wasit
B. III D. IV
D. Dikeluarkan selama permainan berlangsung

12. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-

20. Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam
jari tangan dan perkenaanya melalui ruas pertama
dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik ke arah
dan kedua dari jari-jari telunjuk sampai kelingking,
dada dengan menekuk siku, merupakan cara
sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama
menangkap bola….
saja,merupakan gerakan…
A. Samping C. melambung
A. Servis C. smesh
B. Mendatar D. Menggelundung
B. Passing bawah D. Passing atas
21. Perhatikan Gaya Memegang Raket di bawah ini!
13. Perhatikan gambar di bawah ini !
(Gaya Amerika, Gaya Inggris, Gaya Belanda,
Gaya Backhand,)

I II III IV Yang bukan gaya Memegang raket di permainan

Gambar manakah yang termasuk teknik chest pass… bulutangkis adalah ….
A. II C. IV A. Gaya Amerika C. Gaya Backhand
B. I D. III B. Gaya Inggris D. Gaya Belanda

14. Cara menggiring bola basket yang dibenarkan 22. Dalam permainan bulu tangkis pukulan lob adalah
adalah… pukulan yang jatuhnya shuttlecock….
A. menggunakan dua tangan A. Di daerah tengah lapangan
B. menggunakan salah satu tangan B. Tipis diatas net
C. menggunakan tangan kanan C. Di daerah depan garis lapangan
D. menggunakan tangan kiri D. Di daerah belakang garis lapangan

15. Posisi kedua tangan saat menangkap bola dalam 23. Perbedaan pukulan forehand dengan backhand dalam
permainan bola basket adalah … permainan bulu tangkis terletak pada …
a. Lurus ke depan C. Lurus ke bawah A. Laju Bola C. Posisi Kaki
b. Lurus ke samping D. Lurus ke atas B. Sikap Badan D. Posisi Kepala

16. Upaya membawa bola dengan cara memantulkan 24. Lajunya pukulan dropshot yaitu…
bola di tempat,memantulkan bola sambil berjalan A. Keras melayang
dan memantulkan bola sambil berlari di namakan B. Lambat Mendatar
teknik … C. melambung ke belakang
A. menggiring bola D. keras mendatar
B. melempar bola
C. menangkap bola 25. Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, badan
D. menembak bola ke keranjang agak menyerong ke kanan, lutut agak dibengkokan,
dalam permainan tenis meja cara tersebut untuk
17. Melempar, menangkap, memukul. Adalah teknik melakukan serangan…
dasar dari permainan olahraga… A. Forehand drive C. Backhand drive
A. Bilyar C. Sepak takraw B. Backhand smash D. Forehand Smash
B. Golf D. Kasti
26. Teknik memukul bola dengan gerakan seperti
18. Dalam permainan bola kasti seorang pelambung menebang pohon dengan kapak disebut pukulan…
bertugas melambungkan bola ke arah pemukul A. Chop C. Drive
dengan ayunan dari … B. Blok D. Servis

Soal PAS PJOK Kelas 7 Semester 1 Revisi 2019/2020 Situs Web : www.ilmuguru.org 2
 D. Teknik Tangkisan Bawah
27. Perhatikan Jarak lari di bawah ini!
I. 100m, 200m, 800m. 35. Dalam pertandingan pencak silat si martin
II. 100m, 400m, 1500m. menyerang dengan teknik menggunakan lutut
III. 200m, 400m, 1500m. sebagai alat penyerangan, dengan sasaran kemaluan,
IV. 100m, 200m, 400m dada, dan pinggang belakang pada lawanya,
serangan yang dilakukan martin dinamakan teknik...
Manakah yang termasuk kedalam jarak Lari Jarak A. Tendangan C. Guntingan
pendek adalah no … B. Dengkulan D. Pukulan
A. I C. III
B. II D. IV 36. Unsur-unsur kebugaran jasmani diantarnya :
Strength, power, speed, flexibility, agility,
28. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, endurance, dan stamina.
jari–jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik.
Hal ini merupakan start jongkok aba – aba … Nama lain dari daya tahan dan kelincahan adalah ….
A. Persiapan awal C. Siap A. Strength dan speed C. Endurance dan agility
B. Bersedia D. Ya B. Power dan stamina D. Flexibility dan power

29. Berikut ini yang bukan merupakan nomor atletik 37. Tidur telentang, kedua lutut ditekuk dan kedua
adalah…. tangan diletakan dibelakang kepala, angkat badan ke
A. Lari C. Lompat atas hingga duduk, kedua tangan tetap berada di
B. Terbang D. Tolak Peluru belakang kepala.

30. Angkat panggul kearah depan atas dengan tenang Gerakan di atas adalah gerakan latihan ….
sampai sedikit lebih tinggi dari bahu, jadi garis A. push up C. Sit up
punggung sedikit menurun kedepan. Hal ini B. squat jump D. Back Up
merupakan start jongkok aba – aba …
A. Persiapan awal C. Siap 38. Setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan
B. Bersedia D. Ya penutup yaitu ...
A. warming up C. Streching
31. Menolak kedepan dengan kekuatan penuh atau B. Training D. Coll Dwn
gerakan meluncur, tetapi jangan melompat dan
badan tetap condong kedepan disertai dengan 39. Sikap badan saat melakukan push – up adalah…
gerakan lengan yang diayunkan. Hal ini merupakan A. Telentang C. Telungkup
start jongkok aba – aba … B. Miring D. Menungging
A. Persiapan awal C. Siap
B. Bersedia D. Ya 40. Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua
tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian
32. Ketika Pelari Jarak pendek memasuki garis finish, angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke
maka sikap yang benar yang dilakukanya adalah.. lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan ….
A. Hentikan kecepatan saat finish A. Squad-jump C. Push Up
B. melompat ke depan saat finish B. Back Up D. Sit Up
C. membusungkan dada ke depan saat finish
D. tidak ada ketentuan II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan
benar !
33. Berikut ini adalah nama – nama seni bela diri : 41. Bagaimana kah pendapat kalian tentang
Karate, Judo, Taekwondo, Pencak silat, Kungfu, pengertian dari permainan sepak bola !
Kempo 42. Bagaimana posisi awal ketika kalian belajar
teknik mengumpan bola dengan kaki bagian
Seni bela diri yang berasal dari Indonesia adalah …. dalam!
A. Pencak Silat C. Kempo 43. Menurut anda tugas dari pemain tosser dalam
B. Karate D. Taekwondo permainan bola voli apa?jelaskan !
44. Sebutkan dan jelaskan 3 macam start dalam
34. Dalam Latihan Pencak silat di sekolah, Si Budi lari !
melancarkan pukulan dengan tangan kanan lurus ke 45. Jelaskan yang dimaksud dengan Kebugaran
arah Si Wawan, sikap selanjutnya Si wawan Jasmani?
menangkis dengan menggunakan ….
A. Teknik Tangkisan luar
B. Teknik tangkisan Atas
C. Teknik tangkisan bawah

Soal PAS PJOK Kelas 7 Semester 1 Revisi 2019/2020 Situs Web : www.ilmuguru.org 3
 KUNCI JAWABAN SOAL PAS
SMP/MTS WWW.ILMUGURU.ORG

Mata Pelajaran : PJOK Kelas : VII

Semester :1 Tahun : 2019/2020

I. Kunci Jawaban PG
1C 11 B 21 D 31 D
2B 12 D 22 D 32 C
3A 13 A 23 A 33 A
4B 14 B 24 D 34 A
5C 15 A 25 A 35 B
6C 16 A 26 A 36 C
7D 17 D 27 D 37 C
8A 18 C 28 B 38 D
9B 19 B 29 B 39 C
10 A 20 C 30 C 40 B

II Kunci Jawaban Esay

41. sepak bola merupakan cabang olah raga yang memakai bola dan dimainkan 11 orang pemain inti dan
sebagian pemain cadangan ,dengan tujuan sebanyak-banyaknya mencetak gol ke gawang lawan.

42. Posisi Awal :

1. Letakan kaki tumpuan (tidak menendang) di samping bola dengan lutut agak di tekuk
2. Kedua lengan agak terentang di samping
3. Pergelangan kaki untuk menendang di putar kelua dan di kunci
4. pandangan terpusat pada bola

43. pemain tosser adalah orang yang bertugas untuk mengumpanbola kepada teman-temannya dan mengatur
jalan permainan.

44. 1. Start jongkok, digunakan ketika hendak melakukan lari jarak pendek (lari cepat)
2. Start Melayang, digunakan dalam lari jarak menengah, khususnya lari sambung atau estafet terutama
pada pemain ke 2,3 dan 4.
3. Start berdiri, digunakan dalam lari jarak jauh seperti lari marathon dan lari lintas alam.

45. Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai
aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki
pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.

Soal PAS PJOK Kelas 7 Semester 1 Revisi 2019/2020 Situs Web : www.ilmuguru.org 4