SD NEGERI 1 BULUAN Nama :

UJIAN TENGAH SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2021/2022 No. Absen :

Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : IV (Empat) Nilai :

Waktu : 90 menit

Tanggal :

A. Berilah Tanda Silang Pada Jawaban Yang Kamu Anggap Paling Benar !
1. Olahraga permainan yang mirip dengan keepers adalah ….
a. Softball c. Kasti
b. Baseball d. Bola bakar

2. Tolak peluru termasuk cabang olahraga ….

a. Senam c. Air
b. Atletik d. Permainan

3. Tolak peluru merupakan cabang olahraga atletik di nomor ….

a. Lempar c. Lari
b. Tolak d. Lompat

4. Squat Jump berguna untuk kekuatan otot ….

a. Perut c. Leher
b. Kaki d. Punggung

5. Latihan senam lantai menggunakan alat ….

a. Tikar c. Karpet
b. Matras d. Tali

6. Latihan pemanasan disebut juga dengan ….

a. Warming Up c. Maraton
b. Joging d. Stretching

7. Jumlah pemain sepak bola adalah….

a. 10 c. 11
b. 9 d. 6

8. Jumlah pemain kippers adalah… orang

 a. 13 c. 12
b. 11 d. 8

9. Penjaga gawang dalam permainan bola kaki disebut….

a.Gelandang c. Penyerang
b. Bek d. Kipper

10. Posisi badan pada gaya bebas dalam renang adalah….

a. Tidur c. Telungkup
b. Miring d. Tenggelam

11. Kemampuan otot untuk melakukan usaha dalam jangka waktu yang cepat
disebut ....
a. daya tahan c. kekuatan dengan kecepatan
b. keseimbangan d. kelentukan dengan kecepatan

12. Gerakan siswa berlari di tempat dilakukan pada kode hitungan ....
a. pertama c. ketiga
b. kedua d. keempat

13. Gerakan melompat ke depan dilakukan dengan cara menumpu pada kedua
....
a. tangan c. lutut
b. kaki d. paha

14. Bagian tubuh yang dilatih saat menggerakkan kepala adalah ....
a. otot kaki c. otot leher
b. otot tangan d. otot lutut

15. Kelentukan otot lengan, pinggang, dan kaki dilatih dengan latihan ....
a. lompat kangkang sambil tepuk tangan
b. lompat di tempat
c. berjalan di atas balok kayu
d. mengangkat paha

16. Berikut ini bukan termasuk unsur-unsur senam ketangkasan, yaitu ...
a. keseimbangan c. kelincahan
b. kelenturan d. kelemahan

17. Sikap kaki teman saat membantu sikap lilin adalah posisi ....
a. jongkok c. diluruskan
b. dibuka kangkang d. berlutut

18. Kedua tangan saat sikap lilin berguna untuk menopang ....
 a. kepala c. berat badan
b. kaki d. pinggul

19. Karet gelang yang diuntai dapat digunakan sebagai alat permainan ....
a. egrang c. tarik tambang
b. lompat tali d. lompat kangkang

20. Setelah melewati kuda-kuda, posisi kaki saat mendarat adalah ....
a. mengeper c. melayang
b. dibuka lebar d. dirapatkan