UJIAN AKHIR SEKOLAH

SDN CIPICUNG I
TAHUN PELAJARAN 2018/2019
Mata Pelajaran   : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (PJOK)                 
Kelas   : VI ( Enam )
Hari/Tanggal : Jum’at, 26 April 2019
Waktu : 07.30 – 09.30 WIB
I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b, c atau d
1. Dibawah ini yang termasuk permainan bola kecil adalah…
a. Sepak bola c. Bola basket
b. Kasti d. Voli
2. Tendangan kearah gawang oleh pemain penyerang dalam sepak bola disebut…
a. Passing c. Shooting
b. Corner kick d. Throw in
3. Perpaduan antara berbagai bentuk gerakan dan irama yang mengiringi misalnya menggunakan tepuk
tangan, ketukan, nyanyian musik disebut ....
a. senam ritmik c. senam ketangkasan
b. senam lantai d. senam dasar
4. Tujuan senam ritmik, kecuali ....
a. untuk menyalurkan rasa seni c. untuk membina dan meningkatkan seni gerak
b. mengisi waktu luang d. rasa keindahan
5. Induk organisasi Sepak bola tingkat internasional adalah …
a. IVBF c. IAAF
b. FIFA d. FIG
6. Dibawah ini merupakan jenis permainan bola kecil, kecuali …
a. Tenis meja c. Badminton
b. Bola basket d. Kasti
7. Kesalahan dalam senam ritmik adalah ....
a. kurang serasi dengan irama c. tidak tahu irama
b. tidak paham liriknya d. tidak melakukan gerak
8. Waktu normal permainan sepak bola adalah …
a. 2 x 10 menit c.  2 x 20 menit
b. 2 x 30 menit d.  2 x 45 menit
9. Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari …
a. Jarak jauh c. Marathon
b. Jarak menengah d. Jarak pendek 100 m
10. Berikut ini merupakan pelanggaran dalam permainan bola voli, kecuali …
a. Tangan menyentuh net c. Kaki masuk ke lapangan lawan
b. Service menyentuh net d.  Kepala enyundul bola
11. Tolak c. Keseimbangan
a. Kecepatan d. Kelentukan
12. Jumlah pemain pada bola voli tiap tim adalah …
a. 4 orang c. 6 orang
b. 9 orang d. 13 orang
13. Gerakan sit-up terutama memperkuat otot …
a. Perut c. Paha
b. Bahu d. Leher
14. Squat jump, push-up merupakan bentuk latihan …
a. Kekuatan b. Keseimbangan
b. Kelentukan d.      Kelincahan
15. Di bawah ini manfaat diadakan pemanasan, kecuali …
a.       Menghindari cedera b.      Mengendorkan otot
c.       Memperlancar peredaran darah d.      Meraih prestasi
16. Gerakan pull-up/ menggantung badan dan mengangkat badan, memperkuat otot …
a.       Bahu b.      Perut
c.       Paha d.      Leher
17. Posisi badan saat melakukan gerakan back-up …
a.       Tengkurap b.      Jongkok
 c.       Tidur terlentang d.      Berdiri tegak
18. Di bawah ini merupakan bentuk latihan kekuatan, kecuali …
a.       Sit-up b.      Pull-up
c.       Back-up d.      Berdiri dengan satu kaki
19. Agar tidak terjadi cedera, sebelum olahraga didahului dengan …
a.       Pemanasan b.      Penenangan
c.       Pendinginan d.      Inti gerakan
20. Untuk melindungi kaki, saat berolahraga hendaknya memakai …
a.       Topi b.      Kacamata
c.       Sepatu d.      Kaos kaki
21. Di bawah ini cara menghindari narkoba, kecuali ....
a. Katakan ”tidak” untuk narkoba
b. Manfaatkan informasi cukup tentang bahaya narkoba
c. Berteman dengan orang yang baik
d. Merokok
22. Pemakai narkoba cenderung ... peraturan.
a. menaati c. melanggar
b. mengikuti d. menghormati

23. komponen gerak yang dikembangkan dalam olahraga, Kecuali ...

a. Kelentukan c. Stamina
b. Kekuatan d. Kelincahan
24. berikut ini yang tidak termasuk gerakan senam ritmik adalah ...

a. Berjalan c. Meloncat
b. Melangkah d. Merangkak
25. sikap tubuh yang benar saat senam ritmik adalah ...

a. Berdiri tegap c. kepala menunduk

b. Berdiri bungkuk d. Kaki dibuka lebar
26. Faktor utama yang harus diperhatikan dalam senam ritmik adalah ...

a. Kelentukan c. Keindahan
b. Kecepatan d. Keharmonisan
27. Pelanggaran yang tidak sopan dalam permainan sepak bola, antara lain ...

a. Menyepak lawan c. Mendorong lawan

b. Menjatuhkan lawan d. Jawaban a, b,c semua benar
28. Menyundul bola dapat dilakukan dengan cara ...

a. sambil melompat c, sambil berjalan

b. sambil berlari d. Sambil berjongkok
29. Teknik lompat jauh terdiri atas ...

a. awalan, tumpuan, mendarat c. Tumpuan, melayang, mendarat

b. awalan, tumpuan, melayang d. Awalan, tumpuan, melayang, mendarat
30. Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia disingkat menjadi ...

a. PVBSI c. PBVSI
b. BPVSI D.BBVSI
31. Satu game permainan voli apabila sudah memperoleh angka ...
 a. 15 angka c. 21 angka
b. 17 angka d. 25 angka
32. Ketika melakukan sit up yang baik, kedua tangan ...

a. Dibelakang kepala c. Direntangkan

b. Disilang didepan dada d. Diangkat tinggi-tinggi
33. Lari sprint bertujuan untuk meningkatkan ...

a. Daya tahan c, kecepatan

b. Kelincahan d. Kekuatan
34. Loncat jauh bertujuan untuk meningkatkan ...

a. Daya tahan c. Kecepatan

b. Kelincahan d. Kekuatan
35. Inti pembelajaran senam adalah ...

a. penenangan c. Latihan kekuatan

b. latihan keseimbangan d. Latihan kelincahan

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Induk organisasi olahraga Sepak Bola di Indonesia adalah ....

2. Gerakan tidur terlentang kemudian bangun secara berulang-ulang disebut gerakan …

3. Gerakan mendorong memperkuat otot …

4. Satu tim dalam sepak bola terdiri dari  …. Orang

5. Untuk mengukur kecepatan peserta lomba lari dibutuhkan alat yaitu …

6. Sebutkan cabang atletik secara garis besar !

7. Sebutkan 3 gerakan yang melatih kekuatan otot kaki!

8. Apa yang dimaksud senam ritmik?