LATIHAN PJOK

1. Tendangan khusus seperti sudut, gawang, hukuman termasuk latihan teknik menendang
berdasarkan....
a. Kegunaannya
b. Tinggi rendahnya bola
c. Arah bola
d. Bagian kaki
e. Jah dan dekatnya bola
2. Waktu yang diperlukan setiap babak dalam pertandingan sepak bola adalah....
a. 2 x 25 menit d. 2 x 60 menit
b. 2 x 30 menit e. 2 x 65 menit
c. 2 x 45 menit
3. Menurut anatomi, daerah kepala yang menguntungkan untuk menyundul bola adalah...
a. Ubun – ubun d. Atas kepala
b. Dahi e. Belakang kepala
c. Kepala
4. Hukuman bagi pemain sepak bola dalam pelanggaran offside adalah...
a. Tendangan bebas
b. Tendangan tidak langsung
c. Tendangan penalti
d. Tendangan pojok
e. Kartu merah
5. Dalam permainan sepak bola minimum pemain yang diperbolehkan bermain dalam
pertandingan adalah...
a. 6 orang  d. 7 orang
b. 8 orang  e. 9 orang
c. 10 orang
6. Jika bola jatuh di daerah tim kita maka tim lawan akan mendapatkan...
A. Point
B. Tidak mendapatkan point
C. Point akan dikurangin
D. Serve
E. Kalah
7. Pada umumnya lapangan Bola Voli adalah...
A. 8 m x 18 m
B. 9 m x 18 m
C. 10 m x 18 m
 D. 11 m x 19 m
E. 12 m x 12 m
8. Servis yang dilakukan dengan melompat setelah bola dilambungkan adalah servis...
A. Servis samping
B. Servis atas
C. Jumping service
D. Servis bawah
E. Lempar tinggi
9. Ukurang Keliling bola voli adalah...
A. 65 - 67 cm
B. 67 - 67 cm
C. 76 - 21 cm
D. 65 - 66 cm
E. 66 - 67 cm
10. Dalam bola voli, pemain nomer ketiga dinamakan dengan...
A. Tosser
B. Blocker
C. Kiper
D. Spiker
E. Striker

11. Jumlah pemain bola voli dalam satu regu adalah...

A. 5 Orang
B. 7 Orang
C. 6 Orang 
D. 8 Orang
E. 9 Orang
12. Pukulan pembuka dalam bola voli disebut...
A. Servis
B. Pukul
C. Tendang
D. Smash
E. Spike
13. Pukulan yang cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah...
A. Pukulan Smash
B. Pukulan Blocking
C. Pukulan Passing
 D. Pukulan Servis
E. Semua benar
14. FIVB dibentuk dinegara...
A. Indonesia
B. Prancis
C. India
D. Inggris
E. Belanda
15. FIVB dibentuk pada tahun...
A. 1947
B. 1948
C. 1949
D. 2000
E. 2001

16. Permainan beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1
penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan dengan
menggunakan tangan…
a. Bola basket
b. Bola voli
c. Bola tangan
d. Bola kaki 
17. Lapangan bola tangan berukuran…
a. 40 m x 20 m
b. 50 m x 30 m
c. 60 m x 40 m
d. 70 m x 50 m
18. Gawang Bola Tangan berukuran …
a. 4 m x 3 m
b. 3 m x 2 m
c. 5 m x 4 m
d. 6 m x 5 m
19. Permainan Bola tangan untuk 16 tahun atau lebih dimainkan selama…
a. 2 x 30 menit
b. 4 x 10 menit
c. 2 x 45 menit
d. 2 x 20 menit
20. Permainan Bola tangan untuk 12-16 tahun dimainkan selama…
a. 2 x 25 menit
 b. 4 x 10 menit
c. 2 x 45 menit
d. 3 x 20 menit
21. Permainan Bola tangan untuk 8-12 tahun dimainkan selama…
a. 2 x 20 menit
b. 4 x 10 menit
c. 2 x 45 menit
d. 3 x 20 menit 
22. Waktu istirahat pertandingan normal selama
a. 15 menit
b. 10 menit
c. 20 menit
d. 25 menit 
23. Jarak daerah lemparan bebas (free throw) yaitu..
a. 9 m
b. 8 m
c. 7 m
d. 6 m 
24. Tempat penalti dilakukan dengan jarak…dari gawang
a. 4 m
b. 5 m
c. 6 m
d. 7 m
25. Keliling bola untuk pemain putra dewasa dan remaja 16 tahun ke atas…
a. 68-70 cm
b. 58-60 cm
c. 78-80 cm
d. 88-90 cm