Nama : Sintia Yudiantini

NIM : 4103 7003 1810 17

MatKul : Ergonomi

QUIZ

1. Faktor-faktor yang memmpengaruhi beban kerja.

Beban Kerja oleh Karena Faktor Eksternal.

1) Tugas-tugas (tasks) yang dilakukan baik yang bersifat fisik seperti, stasiunkerja, tata
ruang tempat kerja, alat dan sarana kerja.

2) Organisasi kerja yang dapat mempengaruhi beban kerja seperti, lamanyawaktu kerja,
waktu istirahat, kerja bergilir, kerja malam, dan sistempengupahan.

3) Lingkungan kerja yang dapat memberikan beban tambahan kepada pekerja adalah :

o Lingkungan kerja fisik seperti: mikroklimat (suhu udara ambien,kelembaban udara,

kecepatan rambat udara, suhu radiasi)

o Lingkungan kerja kimiawi seperti: debu, gas-gas pencemar udara,uap logam, fume
dalam udara dll.

o Lingkungan kerja biologis seperti: bakteri, virus dan parasit, jamur,serangga, dll.

Beban Kerja oleh karena Faktor Internal

1) Faktor somatis (jenis kelamin, umur, ukuran tubuh, kondisi kesehatan,status gizi);

2) faktor psikis (motivasi, persepsi, kepercayaan, keinginan, kepuasan dll.).

2. Menangani setiap kelelahan yang muncul agar kita tetap sehat dan bugar.

Penyebab kelelahan Cara mengatasi

Aktivitas kerja fisik Sesuai kapasitas kerja fisik

Aktivitas kerja mental Sesuai kapasitas kerja mental
Stasiun kerja tidak ergonomis Redesain stasiun kerja ergonomis
Sikap paksa Sikap kerja alamiah
Kerja statis Kerja lebih dinamis
Kerja bersifat monotoni Kerja lebih bervariasi
 Lingkungan kerja ekstrim
Psikologis
Kebutuhan kalori kurang
Waktu kerja-istirahat tidak tepat
Redesain lingkungan kerja
Reorganisasi kerja
Kebutuhan kalori seimbang
Istirahat setiap 2 jam kerja dengan sedikit
kudapan

3. Efek-efek buruk dari Kerja mental yang tidak dirancang dengan baik adalah daya
ingat terganggu, gangguan jiwa , stres,

4. Faktor-faktor penyebab terjadinya keluhan muskuloskeletal dan cara

menanggulanhginya.

Faktor-faktor penyebab terjadinya keluhan musculoskeletal.

1) Peregangan Otot yang Berlebihan

2) Aktivitas Berulang

3) Sikap Kerja Tidak Alamiah

4) Faktor Penyebab Sekunder (Tekanan, Getaran, Mikroklimat)

5) Penyebab Kombinasi (Umur, Jenis Kelamin, Kebiasaan Merokok, Kesegaran

Jasmani, Kekuatan Fisik, Ukuran Tubuh (antropometri)

Cara menanggulanginya :

a. Rekayasa teknik

o Eliminasi, yaitu dengan menghilangkan sumber bahaya yang ada.

o Substitusi, yaitu mengganti alat/bahan lama dengan alat/bahan baru yangaman,

menyempurnakan proses produksi dan menyempurnakan prosedurpenggunaan
peralatan.

o Partisi, yaitu melakukan pemisahan antara sumber bahaya dengan pekerja.

o Ventilasi, yaitu dengan menambah ventilasi untuk mengurangi resiko sakit,misalnya

akibat suhu udara yang terlalu panas.

b. Rekayasa manajemen

o Pendidikan dan pelatihan

o Pengaturan waktu kerja dan istirahat yang seimbang

 o Pengawasan yang intensif

o Melakukan pekerjaan pada ketinggian

5. Produktivitas Kerja dan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi produktivitas kerja.

Produktivitas kerja adalah ukuran perbandingan kualitas dan kuantitas dari seorang tenaga
kerja dalam satuan waktu untuk mencapai hasil atau prestasi kerja secara efektif dan efisien
dengan sumber daya yang digunakan.

Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi produktivitas kerja :

a. Motivasi. Motivasi merupakan kekuatan atau motor pendorong kegiatanseseorang ke

arah tujuan tertentu dan melibatkan segala kemampuan yangdimiliki untuk
mencapainya.

b. Kedisiplinan. Disiplin merupakan sikap mental yang tercermin dalamperbuatan

tingkah laku perorangan, kelompok atau masyarakat berupakepatuhan atau ketaatan
terhadap peraturan, ketentuan, etika, norma dankaidah yang berlaku.

c. Etos kerja. Etos kerja merupakan salah satu faktor penentu produktivitas,karena etos
kerja merupakan pandangan untuk menilai sejauh mana kitamelakukan suatu
pekerjaan dan terus berupaya untuk mencapai hasil yangterbaik dalam setiap
pekerjaan yang kita lakukan.

d. Keterampilan. Faktor keterampilan baik keterampilan teknis maupunmenejerial sangat

menentukan tingkat pencapaian produktivitas. Dengandemikian setiap individu selalu
dituntut untuk terampil dalam penguasaanilmu pengetahuan dan tehnologi (IPTEK)
terutama dalam perubahan teknologimutakhir.

e. Pendidikan. Tingkat pendidikan harus selalu dikembangkan baik melaluijalur

pendidikan formal maupun informal. Karena setiap penggunaan teknologihanya akan
dapat kita kuasai dengan pengetahuan, ketrampilan dan kemampuanyang handal.