SATUAN ACARA PENYULUHAN

“PECEGAHAN COVID-19 DENGAN GERAKAN 7M”

KELOMPOK III

1. Ahlan 6. Raden Rangga Kurniawan

2. Eka Dela Zuwita 7. Susi Ramdani Fitri

3. Muhammad Akbar 8. Lilik Putriani

4. Nurhafidah 9. Luh Made Artha Herawati

5. M. Faujan Ali Fikri 10. Lalu Faujan Fakhrussiam

PROGRAM STUDI PROFESI NERS

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN (STIKES)

MATARAM

2021
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

PENCEGAHAN COVID-19 DENGAN GERAKAN 3M

Pokok pembahasan : covid-19

Sub pokok pembahasan : pencegahan covid-19 dengan Gerakan 3m

Penyuluh :kelompok 3

Hari/tanggal : sabtu 4 Desember 2021

Waktu : 16:00-selesai

Lama waktu : 23 menit

Tempat : Desa pondok buaq

Sasaran : masyarakat semua golongan usia

I. Deskripsi
Corona virus adalah kumpulan virus yang bisa menginveksi system pernapasan.pada
banyak kasus virus ini hanya menyebabkan infeksi pernapasan ringan seperti flu,
namun virus ini juga bisa menyebabkan infeski pernapasan berat, seperti infeksi paru-
paru (pneumonia) virus ini menular melalui percikan dahak (droplet) dari saluran
pernapasan, misalnya Ketika berada di ruang tertutup yang ramai dengan sirkulasi
udara yang kurang baik atau kontak langsung dengan droplet.
II. Tujuan Instruksional Umum
Setelah diberi promosi Kesehatan tentang pencegahan covid-19 denga Gerakan 7M
masyarakat dapat mengetahui cara pencegahan covi-19 selama masa pandemic virus
corona untuk mempertahankan Kesehatan pada diri dan juga orang-orang disekitarnya
III. Tujuan Instruksional Khusus
Setelah mengikuti Pendidikan Kesehatan tentang pencegahan covid-19 denga Gerakan
7M masyarakat mampu:
1. Menjelaskan Kembali ap aitu covid-19
2. Meguraikan Kembali cara pecegahan covid-19 dengan Gerakan 7M
3. Menjelaskan tujuan pencegahan covid-19
 4. Mencegah penularan covid-19 dengan Gerakan 7M
IV. Media
a. Leaflet
b. Power point
c. video
V. Metode
1. Ceramah
2. Diskusi
3. Demonstrasi
VI. Materi
Terlampir
Pencegahan covid-19 dengan gerakan 7M
VII. Pelaksanaan

No Acara Waktu Kegiatan penyuluhan Kegiatan audience

Pembukaan 3 menit - Mengucapkan salam -menjawab salam
- Memperkenalkan diri - memperhatikan
- Kontrak waktu -Memperhatian
- Menjelaskan maksud dan - menjelaskan
tujuan memberikan
promosi Kesehatan
- Apersepsi untuk menggali
pengetahuan awal audience
Menyampaikan 12 menit - Mejelaskan apa itu virus - Leaflet
materi m covid-19 - Power point
- Menjelaskan cara - video
pencagahan covid-19
dengan Gerakan 3M
- Menjelaskan tujuan
pencegahan covid-19
dengan Gerakan 3M
Diskusi 5 menit - Tanya jawab Memperhatikan
Evaluasi 4 menit - Menanyakan kepada Menjawab pertanyaan
audience tentang materi
yang telah diberikan
Penutup 3 menit - Menyimpulkan hasil - Mendengarkan
 penyuluhan - Menjawab
- Mengucapkan salam salam
penutup

VIII. Evaluasi
1. Evaluasi struktur
a. Peserta menyepakati kontrak 23 menit untuk dilakukan penyuluhan
b. Media tersedia sesuai dengan kebutuhan (SAP, pamflet, video)
c. Materi penyuluhan tentang pencegahan covid-19 dengan Gerakan 7M
d. Tempat kegiatan penyuluhan telah di siapkan
2. Evaluasi proses
a. Waktu penyuluhan dilakukan sesuai dengan kesepakatan 23 menit
b. Komunikator dapat menyampaikan materi tentang pencegahan covid-19 denga
Gerakan 7M
c. Peserta dapat mengikuti kegiatan sampai dengan selesai 23 menit.
d. Peserta tampak mengikuti kegiatan dengan bertanya dan mampu menjawab
pertanyaan
3. Evaluasi hasil
Peserta dapat menjelaskan Kembali tentang
a. Bagaimana pencegaha covid-19 dengan Gerakan 7M
b. Tujuan pencegahan covid-19 dengan Gerakan 7M

MATERI PENYULUHAN

PENCEGAHAN COVID-19 DENGAN GERAKAN 3M

1. Pengertian
 Corona virus adalah kumpulan virus yang bisa menginfeksi system pernapasan. Pada
banyak kasus, virus ini hanya menginfeksi saluran pernapasan ringan, seperti flu,
namun virus ini juga bisa menyebabkan infeksi pernapasan berat, seperti infeksi paru-
paru (pneumonia) virus ini menular melalui percikan dahak (droplet) dari saluran
pernapasan, misalnya Ketika berada di ruang tertutup yang ramai dengan sirkulasi
udara yang kurang baik atau kontak langsung dengan droplet. Virus corona yang
menyebabkan covid-19 bisa menyerang siapa saja.
2. Tujuan
a. Memberikan informasi dan pengetahuan tentang virus covid-19
b. Mengajak masyarakat mencegah sekaligus memutuskan rantai penularan covid-19
c. Mengajak masyarakat menjalankan protocol Kesehatan dengan disiplin
3. Pencegahan covid-19 dengan Gerakan 7M
Penyebaran virus corona atau covid-19 di Indonesia harus ditekan semaksimal
mungkin. Salah satu cara utamanya adalah dengan menerapkan perilaku hidup
disipllin. Maka, selalu melakukan langkah 7M sebagai upaya mencegah sekaligus
memutuskan rantai penularan covid-19. Perilaku disiplin 7M untuk terus menekan
penyebaran virus covid-19 hendaknya diterapkan dan di biasakan dalam kehidupan
sehari-hari, terlebih di tengah situasi pandemic seperti sekarang ini. Lantas ap aitu
7M?
Menerapkan 7M dapat dilakukan dengan menjalankan setidaknya 7 perilaku disiplin
yaitu:
a. Memakai masker
b. Mencuci tangan
c. Menjaga jarak
d. Melakukan vaksinasi
e. Menggunakan ventilasi udara yang baik
f. Membersihkan ruangan
g. Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan vitamin
Penerapan 7M yang baik dan benar
Satuan tugas penanganan covid-19 menginformasikan langkkah-langah yang baik
dan benar dalam menerapkan perilaku 7M untuk mencegah penularan virus
corona yakni sebagai berikut:
a. Memakai masker
Semua orang harus memakai masker, terutama jika diluar rumah, sebelum
memakai masker, cuci tangan pakai sabun dan air mengalir ( minimal 20
detik). Bila tidak tersedia air, gunakan cairan pembersih tangan (minimal
alcohol 60%). Pasang masker untuk menutupi mulut dan hidung. Pastikan
tidak ada sela antara masker dan wajah. Hindari menyentuh masker saat
digunakan. Bila meyentuh masker cuci tangan menggunkan sabun dan air
mengalir minimal 20 detik. Jangan sentuh atau buka-tutup masker saat
digunakan. Ganti masker yang basah atau lembab dengan masker yang baru.
Masker medis hanya boleh digunakan satu kali saja. Buang segera masker 1x
pakai di tempat sampah tertutup atau kantong plastic usai dipakai. Masker kain
3 lapis dapat dipakai berulang, tapi harus di cuci dengan deterjen usia dipakai.
Saat membuka masker lepaskan dari tali belakang dan jangan sentuh bagian
depan masker. Cuci tangan setelah menyentuh atau membuang masker. Perlu
di ingat penggunaan masker yang keliru justru meningkatkan risiko penularan.
b. Mencuci tangan
Basahi tangan dengan air mengalir, sabuni tangan, gosok semua permukaan
tangan, termasuk telapak dan punggung tangan, sela-sela jari dan kuku, selama
minimal 20 detik, bilas tangan sampai bersih dengan air mengalir, keringkann
tangan dengan kain bersih atau tisu pengering tangan yang harus dibuang ke
tempat sampah segera setelah digunakan. Sering cuci tangan pakai sabunn
terutama sebelum makan, usai batuk dan bersin, sebelum menyiapkan
makanan, dan setelah ke kamar mandi. Biasakan mencuci tangan pakai sabun
setelah dari luar rumah atau sebelum masuk sekolah atau tempat lainnya.
c. Menjaga jarak
Selalu menjaga jarak fisik lebih dari 1 meter dengan orag lain. Tetap berada di
rumah sesuai anjuran pemerintah, kecuali ada keperluan mendesak, bekerja,
belajar dan beribadah di rumah, keluar hanya untuk belanja hal penting atau
pengobatan, itupun seminimal mungkin. Gunakan masker saat diluar rumah,
 sebisa mungkin hindari penggunaan kendaraan umum, tunda atau batalkan
acara berkumpul bareng keluarga besar atau teman komunikasi tatap muka
bisa dilakukan via telepon, internet media sosial.. Jaga jara harus lebih ketat
jika untuk melindungi orang yang lebih berisiko seperti orang yang berusia 60
tahun lebih, atau memiliki penyakit penyerta seperti penyakit jantung, tekanan
darah tinggi, diabetes, kanker, asma, paru dan ibu hamil.
d. Melakukan vasinasi
Vaksinasi adalah cara sederhana, aman dan efektif untuk melindungi tubuh
dari penyakit berbahaya dengan menggunakan pertahanan alami tubuh dan
membangun ketahanan terhadap infeksi tertentu. Fungsi lainnya adalah untuk
melatih sistem kekebalan tubuh untuk membuat antibodi. Vaksin hanya
mengandung kuman yang mati atau dilemahkan seperti virus atau bakteri
sehingga tidak menyebabkan penyakit atau berisiko komplikasi.
Saat ini vaksin covid-19 sudah bisa diakses melalui berbagai fasilitas
kesehatan sesuai dengan tempat tiggal. Vaksin covid-19 terbukti aman dan
efektif untuk mencegah penyakit dan mengurangi risiko orang menyebarkan
virusnya
e. Menggunakan ventilasi udara yang baik
Virus corona dapat menyebar di dalam ruangan yang memiliki ventilasi buruk
karena partikel virus yang dikeluarkan oleh orang yang terinfeksi dapat
melayang di udara. Penting untuk memastikan ada sirkulasi udara dalam
ruangan untuk membantu mencegah penyebaran virus corona.
f. Membersihkan ruangan
WHO menyebutkan, virus corona dapat bertahan hidup dipermukaan selama 2
jam hingga 9 hari. Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi waktu
bertahan virus korona yakni jenis permukaan, suhu, dan kelembapa. Karena
itu membersihkan ruangan secara rutin dapat mengurangi jumlah virus yang
ada dalam permukaan barang-barang sehingga dapat memutuskan mata rantai
infeksi

g. Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein dan vitamin

Selain menerapkan kegiatan untuk mencegah virus covid-19, masyarakat di
saran kan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang bervitamin untuk
meningkatkan imunitas tubuh.
Salah satu makanan yang disarankan adalah ikan karena mengandung banyak
sumber protein. Kandungan proteinnya sangat berlimpah, ikan yang berukura
kecil sudah cukup untuk dikonsumsi. Per 100 gram ikan memiliki 32 gram
protein.
Tidak hanya ika sumber protein juga ada sayuran dan buah-buahan.
Mengkonsumsi tempe, tahu dan pepaya dapat meningkatkan imun tubuh
karena makanan tersebut kaya akan vitamin A yang mendukung imunitas
tubuh.
Selain itu vitamin C juga baik untuk meningkatkan imunitas terutama untuk
kesehatan ulit, lambung dan usus sehingga virus tidak bisa menginveksi.
Sumber vitamin C terdapat pada sayuran seperti wortel, brokoli dan paprika.
Sedangkan untuk buah terdapat pada pepaya, pisang, jeruk, ceri, dann jambu
biji.
 DAFTAR PUSTAKA

Iswara N Raditya. 2020. Apa itu 3M Untuk Mencegah dan Menekan

Penularan Virus COVID-19.Jakarta. Tirto.id

Riskesdas.2020.program GENGGAM sebagai upaya penguatan dalam

penanganan COVID-19.Cikarang