PROGRAM TAHUNAN

SD/MI GURUMAJU.COM
KELAS : III

No. Semester Tema Sub Tema Materi Pelajaran Alokasi Waktu

1 I 1. Pertumbuhan 1. Ciri-ciri 3.1 Memahami kombinasi 3.1.1 Menjelaskan prosedur berbagai 1. Gerak kombinasi jalan dan 16 JP
dan Makhluk gerak dasar lokomotor gerakan jalan dengan benar. lari
Perkembangan Hidup sesuai dengan konsep 3.1.2 Menjelaskan prosedur kombinasi 2. Permainan kuda-kudaan
Makhluk 2. Pertumbuhan tubuh, ruang, usaha, dan gerakan jalan dan lari dalam 3. Bermain Adu Kecepatan
Hidup dan keterhubungan dalam bentuk permainan kuda-kudaan 4. Bermain Kijang dan Rusa
Perkembangan berbagai bentuk permainan dengan benar. 5. Gerak kombinasi lari dan
Manusia lompat
sederhana dan atau 3.1.3 Menjelaskan prosedur kombinasi
3. Pertumbuhan 6. Meniru gerak daur hidup
tradisional. gerakan merangkak dan berlari
Hewan kupu-kupu.
melalui permainan sederhana
4. Pertumbuhan 7. Bermain lompat bambu
4.1 Mempraktikkan kombinasi dengan benar.
dan 8. Bermain lari dan lompat
gerak dasar lokomotor 3.1.4 Menjelaskan prosedur kombinasi
Perkembangan
sesuai dengan konsep gerakan jalan dan lompat sesuai
Tumbuhan
tubuh, ruang, usaha, dan dengan konsep tubuh, ruang,
keterhubungan dalam usaha, dan keterhubunga dalam
berbagai bentuk permainan bentuk permainan Kijang dan
sederhana dan atau Rusa dengan benar.
tradisional. 3.1.5 Menjelaskan prosedur kombinasi
gerakan lari dan lompat dalam
sebuah permainan sederhana
dengan benar.

4.1.1 Mempraktikkan prosedur

berbagai gerakan jalan dengan
benar.
4.1.2 Mempraktikkan prosedur
kombinasi gerakan jalan dan lari
dalam bentuk permainan kuda-
 kudaan dengan benar.
4.1.3 Mempraktikkan prosedur
kombinasi gerakan merangkak
dan berlari melalui permainan
sederhana dengan benar.
4.1.4 Mempraktikkan prosedur
kombinasi gerakan jalan dan
lompat sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubunga dalam bentuk
permainan Kijang dan Rusa
dengan benar.
4.1.5 Mempraktikkan prosedur
kombinasi gerakan lari dan
lompat dalam sebuah permainan
sederhana dengan benar.
2. Menyayangi 1. Manfaat 3.2 Memahami kombinasi 3.2.1 Menjelaskan prosedur kombinasi 1. Gerakan memutar dan 16 JP
Tumbuhan dan Tumbuhan bagi gerak dasar non-lokomotor gerakan memutar dan meliuk meliukkan badan
Hewan Kehidupan 2. Gerakan kombinasi memutar
Manusia
sesuai dengan konsep sesuai dengan konsep tubuh, lengan dan meliukkan badan
2. Manfaat Hewan tubuh, ruang, usaha, dan ruang, usaha, dan keterhubungan 3. Bermain lompat tali.
bagi Kehidupan keterhubungan dalam dalam berbagai bentuk permainan 4. Gerakan kombinasi pada
Manusia berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional. permainan lompat tali
3. Menyayangi sederhana dan atau 3.2.2 Menjelaskan prosedur kombinasi 5. Gerakan memutar dan
Tumbuhan menekuk
4. Menyayangi
tradisional. gerakan memutar dan menekuk 6. Permainan tapak gunung
Hewan sesuai dengan konsep tubuh, 7. Gerakan mendorong dan
ruang, usaha, dan keterhubungan menarik
4.2 Mempraktikkan gerak dalam berbagai bentuk permainan 8. Bermain jaring ikan
kombinasi gerak dasar sederhana dan atau tradisional.
non-lokomotor sesuai 3.2.3 Menjelaskan prosedur kombinasi
dengan konsep tubuh, gerakan menarik dan mendorong
ruang, usaha, dan sesuai dengan konsep tubuh,
keterhubungan dalam ruang, usaha, dan keterhubungan
berbagai bentuk permainan dalam berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau sederhana dan atau tradisional.
tradisional. 3.2.4 Menjelaskan prosedur kombinasi
gerakan menarik dan mendorong
sesuai dengan konsep tubuh,
ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau tradisional
dengan tepat.

4.2.1 Mempraktikkan prosedur

kombinasi gerakan memutar dan
meliuk sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.

4.2.2 Mempraktikkan prosedur

kombinasi gerakan memutar dan
menekuk sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.2.3 Mempraktikkan prosedur
kombinasi gerakan menarik dan
mendorong sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional.
4.2.4 Mempraktikkan prosedur
kombinasi gerakan menarik dan
 mendorong sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai
bentuk permainan sederhana dan
atau tradisional dengan tepat.

1. Aneka Benda di 3.2 Memahami kombinasi
Sekitarku gerak dasar manipulatif
2. Wujud Benda
3. Perubahan
sesuai dengan konsep
Wujud Benda tubuh, ruang, usaha, dan 3.3.2 Menjelaskan prosedur kombinasi
4. Keajaiban keterhubungan dalam
Perubahan berbagai bentuk
Wujud di permainan sederhana dan
Sekitarku
atau tradisional.
3. Benda di
Sekitarku
4.3 Mempraktikkan kombinasi
gerak dasar manipulatif
sesuai dengan konsep
tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan
sederhana dan atau
tradisional.
3.3.1 Mengetahui teknik dalam 1. Melempar dan menangkap 16 JP
melempar dan menangkap bola bola
2. Bermain bola tangan
dengan tepat. 3. Melempar dan memantulkan
bola
gerakan menangkap dan 4. Melempar dan memantulkan
memantulkan bola dengan benar. bola (2)
3.3.3 Mengidentifikasi prosedur 5. Gerakan menendang bola
6. Gerakan menendang bola (2)
gerakan kombinasi menggiring 7. Menggiring bola
dan menendang bola. 8. Menggiring bola (2)
4.3.1 Mempraktikkan teknik dalam
melempar dan menangkap bola
dengan tepat.
4.3.2 "Mempraktikkan prosedur
kombinasi gerakan menangkap
dan memantulkan bola dengan
benar.
4.3.3 Mempraktikkan prosedur gerakan
kombinasi menggiring dan
menendang bola.

4. Kewajiban dan 1. 1. Kewajiban 3.8 Memahami bentuk dan 3.8.1 Menyebutkan bentuk-bentuk 1. Bentuk-bentuk istirahat 16 JP
Hakku dan Hakku di manfaat istirahat dan aktivitas istirahat untuk menjaga 2. Manfaat istirahat
Rumah 3. Memanfaatkan Waktu luang
2. Kewajiban dan
pengisian waktu luang kesehatan. 4. kegiatan dan manfaatnya
 Hakku di untuk menjag a kesehatan
Sekolah 3.9 Memahami perlunya
3. 3. Kewajiban
dan Hakku
memilih makanan bergizi
dalam dan jajanan sehat untuk
Bertetangga menjaga kesehatan tubuh
4. 4. Kewajiban
dan Hakku
sebagai Warga
Negara
1.8 Menceritakan bentuk dan
manfaat istirahat dan
pengisian waktu luang
untuk menjaga kesehatan
1.9 Menceritakan perlunya
memilih makanan bergizi
dan jajanan sehat untuk
menjaga kesehatan tubuh
3.8.2 Menyebutkan tiga manfaat Untuk Kesehatan
istirahat untuk menjaga kesehatan. 5. Makanan sehat
6. Memilih makanan sehat
7. Jajanan sehat
3.8.3 Menjelaskan bentuk aktivitas 8. Makanan sehat
pengisian waktu luang untuk
menjaga kesehatan.
4.8.1 Menceritakan salah satu bentuk
aktivitas istirahat untuk menjaga
kesehatan.
4.8.2 Menceritakan pengalamannya
tentang beristirahat untuk
menjaga kesehatan.
4.8.3 Menceritakan bentuk aktivitas
pengisian waktu luang untuk
menjaga kesehatan.
3.9.1 Menjelaskan manfaat memilih
makanan bergizi dan jajanan sehat
untuk menjaga kesehatan tubuh
dengan tepat.
3.9.2 menjelaskan cara memilih
makanan bergizi dan jajanan sehat
untuk menjaga kesehatan tubuh
dengan tepat
4.9.1 Menceritakan manfaat memilih
makanan yang sehat dan jajanan
yang sehat untuk menjaga
kesehatan tubuh dengan percaya
diri.
4.9.2 Menceritakan pengalaman cara
memilih makanan bergizi dan
jajanan sehat untuk menjaga
 kesehatan tubuh dengan tepat
2 II 1. Keadaan Cuaca 3.5 Memahami kombinasi 3.5.1 Mengetahui kombinasi berbagai 1. Kombinasi gerak bertumpu 16 JP
2. Perubahan berbagai pola gerak pola gerak dominan. dan keseimbangan
Cuaca 2. Kombinasi gerak bertumpu
3. Pengaruh
dominan (bertumpu, 3.5.2 Menjelaskan kombinasi gerak dan keseimbangan
Perubahan bergantung, keseimbangan, bertumpu, bergantung, 3. Kombinasi gerak
Cuaca Terhadap berpindah/lokomotor,tolaka keseimbangan, keseimbangan dan putaran
Kehidupan n, putaran, ayunan, berpindah/lokomotor,tolakan, 4. Kombinasi gerak
Manusia melayang, dan, dan putaran, ayunan, melayang, dan, keseimbangan dan putaran
4. Cuaca, Musim, 5. Kombinasi gerak bergantung
dan Iklim
mendarat) dalam aktivitas dan mendarat dan ayunan
senam lantai 4.5.1 Mengidentifikasikan kombinasi 6. Kombinasi gerak tolakan dan
5. Cuaca
4.5 Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak dominan dalam berpindah
berbagai pola gerak senam lantai. 7. Kombinasi gerak tolakan,
dominan (bertumpu, 4.5.2 Mempraktikkan bertumpu, melayang, dan mendarat
bergantung, keseimbangan, 8. Kombinasi gerak tolakan,
bergantung, keseimbangan, melayang, dan mendarat
berpindah/ lokomotor, berpindah/lokomotor,tolakan,
tolakan, putaran, ayunan, putaran, ayunan, melayang, dan,
melayang, dan mendarat) dan mendarat dalam aktivitas
dalam aktivitas senam senam lantai
lantai.
6. Energi dan 1. Sumber Energi 3.6 Memahami penggunaan 3.6.1 Mengetahui penggunaan 1. Kombinasi gerak berjalan, 16 JP
Perubahannya 2. Perubahan Energi kombinasi gerak dasar kombinasi gerak dasar lokomotor menekuk, dan mengayun
3. Energi Alternatif sesuai irama
4. Penghematan
lokomotor, non-lokomotor dan non-lokomotor sesuai dengan 2. kombinasi gerak berjalan,
Energi dan manipulatif sesuai irama (ketukan) tanpa/dengan menekuk, dan mengayun
dengan irama (ketukan) musik dalam aktivitas gerak sesuai irama dengan
tanpa/dengan musik dalam berirama. menggunakan alat
aktivitas gerak berirama. 3.6.2 Mengidentifikasi kombinasi gerak 3. Kombinasi gerak berjalan,
meliuk, dan mengayun
4.6 Mempraktikkan berjalan, menekuk, meliuk, 4. Kombinasi gerak berjalan,
penggunaan kombinasi mengayun, melompat, dan meliuk, dan mengayun
gerak dasar lokomotor, memutar yang mengikuti irama 5. Gerak kombinasi berjalan,
nonlokomotor dan dan menggunakan alat. meliuk, dan mengayun
manipulatif sesuai dengan 4.6.1 Menyajikan kombinasi gerak 6. Menirukan gerak kincir angin
7. Gerak berjalan, mengayun,
irama (ketukan) dasar lokomotor dan non dan memutar dalam senam
tanpa/dengan musik dalam lokokmotor. 8. Kombinasi gerak melompat,
 aktivitas gerak berirama 4.6.2 Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, dan mengayun
berjalan, menekuk, meliuk,
mengayun, melompat, dan
memutar mengikuti irama
menggunakan alat.
1. Perkembangan 3.7 Memahami prosedur gerak 3.7.1 Mengetahui cara melakukan 1. Gerak mengambang dalam air 16 JP
Teknologi dasar mengambang (water aktivitas dalam air dengan aman. 2. Gerak mengambang saat
Produksi berenang
Pangan
trappen) dan meluncur di 3.7.2 Menjelaskan gerak dasar 3. Gerak meluncur di air
2. Perkembangan air serta menjaga mengambang dan meluncur di air 4. Gerakan meluncur di dalam
Teknologi keselamatan diri/orang lain serta menjaga keselamatan air
Produksi dalam aktivitas air***. diri/orang lain dalam aktivitas air 5. Cara menjaga keselamatan
7. Perkembangan Sandang diri saat berenang
Teknologi
4.7.1 Mempraktikkan teknik di air serta
3. Perkembangan 6. Cara menjaga keselamatan
Teknologi
4.7 Mempraktikkan gerak menjaga keselamatan diri/orang diri saat berenang
Komunikasi dasar mengambang (water lain dalam aktivitas air dengan 7. Cara menjaga keselamatan
4. Perkembangan trappen) dan meluncur di tepat dan percaya diri. orang lain saat bermain di
Teknologi air serta menjaga 4.7.2 Melakukan aktivitas di dalam air pantai
Transportasi keselamatan diri/orang lain dengan baik 8. Menjaga keselamatan orang
lain dalam kegiatan air
dalam aktivitas air***
8. Praja Muda 1. Aku Anggota 3.4 Memahami bergerak 3.4.1 Menjelaskan gerak seimbang 1. Bermain lompat dengan satu 16 JP
Karana Pramuka secara seimbang, lentur, dominan dinamis dalam rangka kaki
2. Aku Anak 2. Permainan Arung Jeram
Mandiri
lincah, dan berdaya tahan pengembangan kebugaran 3. Berlatih untuk kelentukkan
3. Aku Suka dalam rangka jasmani melalui permainan badan
Berpetualang pengembangan kebugaran tradisional. 4. Permainan tempurung kelapa
4. Aku Suka jasmani melalui permainan 3.4.2 Mengetahui gerak seimbang 5. Bermain Galasin
Berkarya sederhana dan atau lentur, lincah, dan berdaya tahan 6. Bermain Jala Ikan
7. Bermain Lompat Tali
tradisional dominan dinamis dalam rangka 8. Melatih daya tahan kaki
pengembangan kebugaran
4.4 Mempraktikkan bergerak jasmani melalui permainan
secara seimbang, lentur, tradisional.
lincah, dan berdaya tahan 4.4.1 Mempraktikkan gerak seimbang
dalam rangka lentur, lincah, dan berdaya tahan
pengembangan kebugaran dominan dinamis dalam rangka
jasmani melalui permainan pengembangan kebugaran
 sederhana dan atau jasmani melalui permainan
tradisional tradisional.
4.4.2 Menyajikan contoh gerak
seimbang lentur, lincah, dan
berdaya tahan dominan dinamis
dalam rangka pengembangan
kebugaran jasmani melalui
permainan tradisional.

Jumlah JP

Mengetahui, ........, .............................

Kepala SD/MI................... Guru PJOK Kelas 3

....................................... .............................................................
NIP. ....................................... NIP. .....................................