Soal olahraga teori ini disusun agar dapat melatih kemampuan berpikir siswa serta menambah wawasan

yang sudah mereka miliki. Semoga bisa bermanfaat.

Pilihlah Jawaban yang Benar!

1. Kasti termasuk dalam permainan bola ...

a. besar

b. kecil

c. bekel

d. bakar

2. Gerakan lari, jalan dan lompat termasuk gerakan ....

a. lokomotor

b. non-lokomotor

c. lokomotif

d. gerakan terlarang
3. Berikut ini adalah istilah dalam olahraga basket, kecuali ...

a. dribble

b. shoot

c. strike

d. three point

4. Dalam permainan basket, kita membutuhkan ....

a. stik

b. ring

c. sepatu kaca

d. makanan yang enak

5. Induk organisasi sepakbola di Indonesia adalah ....

a. PSIS

b. FIFA

c. PSSI

d. Bali United

6. Contoh kombinasi gerakan dasar lokomotor dan manipulatif adalah ....

a. berjalan dilanjutkan berlari

b. melempar dilanjutkan menangkap bola

c. berjalan dilanjutkan menangkap bola

d. melempar dilanjutkan berlari

7. Saat bermain bola, ketika bola datang jatuh ke arah kepala, maka gerakan yang dilakukan adalah ....

a. menangkap bola

b. passing bola

c. menyundul bola

d. memukul bola

8. Perhatikan pernyataan berikut !

(1) Menangkap dan melempar bola

(2) melempar dan memukul bola

(3) memukul bola dan berlari

(4) Sikap siaga dan berlari

Kombinasi gerak dasar manipulatif dan lokomotor dalam permainan kasti ditunjukkan oleh nomor ....
a. (1)

b. (2)

c. (3)

d. (4)

9. Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak ....

a. mengayun ke depan

b. mendorong ke depan

c. mendorong ke belakang

d. menekan ke bawah

10. Tendangan yang digunakan untuk operan pendek adalah tendangan ....

a. bergulir

b. mendatar
c. melambung

d. bebas

11. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ....

a. condong ke depan

b. condong ke belakang

c. condong ke samping

d. condong dan membungkuk ke depan

12. Gerakan memantul-mantulkan bola sambil berlari pada permainan bola basket disebut ....

a. dribbling

b. jumb ball

c. shooting
d. pivot

13. Pada olahraga bola voli pukulan bola yang keras dan tajam disebut ....

a. smash

b. servis

c. passing

d. shooting

14. Kemenangan dalam perlombaan lari ditentukan oleh ....

a. jaraknya

b. kecepatannya

c. nilainya
d. kerja samanya

15. Sikap posisi kaki yang benar saat melakukan persiapan teknik servis tangan bawah adalah ....

a. posisi kaki kanan ke depan

b. kedua tumit kaki diputar

c. posisi kaki kiri agak ke depan

d. kaki menyilang

16. Perhatikan teknik dasar berikut!

(1) Menendang, menyundul, dan memukul.

(2) Melempar, menangkap, dan memukul.

(3) Melempar, menyundul, dan memukul.

(4) Melempar, menangkap, dan melambung.

Teknik dasar dari permainan kasti ditunjukkan oleh nomor ....

a. (1)

b. (2)

c. (3)

d. (4)

17. Panjang untuk pemukul / slag kasti berukuran ....

a. 50 cm

b. 40 cm

c. 30 cm

d. 20 cm
18. Arah pandangan saat akan memukul bola adalah ke arah ....

a. depan

b. pelempar

c. atas

d. datangnya bola

19. Perhatikan latihan berikut !

(1) Larl zig-zag

(2) Jalan santai.

(3) Push up.

(4) Sit up.

Bentuk latihan yang berguna untuk meningkatkan kecepatan dan kualitas gerak ditunjukkan oleh
nomor ....

a. (1)
b. (2)

c. (3)

d. (4)

20. Bagian otot yang dilatih dari gerakan melompat ke atas adalah ....

a. tangan

b. kaki

c. lengan

d. pinggang

21. Gerakan tangan saat melakukan tangkisan dalam satu tangan adalah ....

a. dari luar ke dalam

b. dari dalam ke luar

c. dari bawah ke atas

d. dari atas ke bawah

22. Serangan yang datang dari arah depan lurus badan bawah, diantisipasi dengan tangkisan ....

a. tutup samping

b. tutup depan

c. tutup buang luar

d. busur luar/dalam

23. Suatu usaha untuk menjatuhkan lawan dengan cara menggunting kaki lawan dengan menggunakan
kaki disebut ....

a. sapuan

b. kaitan
c. guntingan

d. angkatan

24. Sikap telapak kaki yang benar saat menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah ....

a. diputar ke dalam

b. diputar ke atas 90 derajat

c. diputar 90 derajat ke arah luar

d. diputar keluar

25. Berikut ini yang bukan bentuk dari teknik menghindar adalah ....

a. hindar hadap

b. hindar depan
c. hindar kaki silang

d. hindar belakang

26. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah ....

a. pukulan

b. tangkisan

c. melempar

d. tendangan

27. Fungsi dari gerakan langkah dalam pencak silat adalah ....

a. untuk mengatur gaya

b. sebagai dasar tumpuan

c. untuk serangan lawan

d. sebagai tangkisan

28. Dalam pencak silat berdiri tegak dan kaki rapat dengan kedua tangan mengepal berada di samping
pinggang disebut ....

a. sikap salam

b. sikap syukur

c. sikap tegak

d. sikap pasang

29. Sikap akhir berdiri dalam pencak silat adalah ....

a. kaki kangkang dan tangan di samping badan

b. kaki rapat berdiri tegak

c. duduk bersimpuh
d. kuda-kuda

30. Sikap lutut yang benar saat melakukan teknik dasar tangkisan tutup samping adalah ....

a. ditekuk tergantung

b. diluruskan tergantung

c. dilipat tergantung

d. menyilang tergantung

31. Bagian tubuh yang dapat digunakan untuk penyerangan adalah ....

a. kaki

b. perut

c. kepala

d. seluruh anggota tubuh

32. Teknik tangkisan siku dalam pada gerak dasar pencak silat terdiri dari ....

a. depan bawah

b. belakang bawah

c. samping bawah

d. tinggi rendah

33. Suatu usaha menjatuhkan lawan sebagai tindak lanjut dari tangkapan disebut ....

a. tangkapan

b. jatuhan

c. lepasan
d. kuncian

34. Berikut yang bukan termasuk gerakan dasar tangkisan kaki adalah ....

a. tutup atas

b. tutup depan

c. lutup buang luar

d. tutup samping

35. Dalam melakukan serangan atau pertahanan, hal pokok yang harus diperhatikan adalah ....

a. kuda-kuda

b. sikap pasang

c. posisi

d. pola langkah
36. Seni beladiri yang berasal dari Jepang adalah ....

a. KraftMagga

b. Karate

c. Kagebunshin

d. Gulat

37. Pencak silat adalah seni beladiri yang berasal dari ....

a. USA

b. Malaysia

c. Malaysia dan Brunai Darussallam

d. Indonesia
38. Tujuan berolahraga adalah ....

a. mencari keringat

b. mencari angin

c. mencari kenalan

d. membuat tubuh bugar dan sehat

39. Sebelum melakukan permainan atau berolahraga, sebaiknya....

a. melakukan pemanasan

b. makan sebanyak-banyaknya

c. mandi

d. belajar dengan tekun

40. Ini adalah istilah dalam sepakbola, yaitu ....

a. pitcher

b. diving

c. smash

d. upper cut

Soal ulangan akhir semester pjok kelas 5 semester 1

Kunci Jawaban UAS PJOK Kelas 5 Semester 1

1. Kasti termasuk dalam permainan bola ... b. kecil

2. Gerakan lari, jalan dan lompat termasuk gerakan .... a. lokomotor

3. Berikut ini adalah istilah dalam olahraga basket, kecuali ...c. strike
4. b. ring

5. c. PSSI

6. c. berjalan dilanjutkan menangkap bola

7. c. menyundul bola

8. c. (3)

9. a. mengayun ke depan

10. b. mendatar

11. d. condong dan membungkuk ke depan

12. Gerakan memantul-mantulkan bola sambil berlari pada permainan bola basket disebut (a). dribbling

13. a. smash

14. b. kecepatannya

15. c. posisi kaki kiri agak ke depan

16. b. (2)
17. a. 50 cm

18. d. datangnya bola

19. a. (1)

20. b. kaki

21. b. dari dalam ke luar

22. b. tutup depan

23. c. guntingan

24. d. diputar keluar

25. c. hindar kaki silang

26. c. melempar

27. d. sebagai tangkisan

28. c. sikap tegak

29. d. kuda-kuda

30. sikap lutut yang benar saat melakukan teknik dasar tangkisan tutup samping adalah (a). ditekuk
tergantung

31. a. kaki

32. d. tinggi rendah

33. b. jatuhan

34. a. tutup atas

35. b. sikap pasang

36. b. Karate

37. d. Indonesia

38. d. membuat tubuh bugar dan sehat

39. a. melakukan pemanasan

40. b. diving