Status Mineral Kel13 Revisi 3
Status Mineral Kel13 Revisi 3
MINERAL
KELOMPOK 13
Natrium (Na)
Natrium merupakan
kation utama dalam
cairan ekstraseluler di
mana 35-40 %
terdapat dalam kerangka
tubuh.
Lanjutan...
Fungsi dan zat gizi Natrium
Menjaga keseimbangan Menjaga keseimbangan
cairan dalam asam basa dalam tubuh
kompartemen dengan mengimbangi zat-
ekstraseluer. zat yang membentuk asam.
Berperan dalam
transmisi saraf dan
kontraksi otot.
Mengatur tekanan
osmosis yang menjaga Berperan dalam absorbsi
cairan tidak keluar dari glukosa dan sebagai alat
darah dan masuk ke angkut zat gizi lain melalui
dalam sel. membran, terutama melalui
dinding usus sebagai pompa
natrium.
KANDUNGAN NATRIUM DALAM BAHAN
MAKANAN (MG/100G)
Mineral Makro
Klorida (Cl)
KLOR MERUPAKAN ANION UTAMA
CAIRAN EKSTRASELULAR. KONSENTRASI
KLOR TERTINGGI ADALAH
DALAM CAIRAN SEREBROSPINAL (OTAK
DAN SUMSUM TULANG BELAKANG),
LAMBUNG DAN
PANCREAS. KLOR TERDAPAT
BERSAMAAN DENGAN NATRIUM DALAM
GARAM DAPUR.
Fungsi dari Klor
MEMBANTU
BERPERAN DALAM
PEMELIHARAAN
MEMELIHARA
KESEIMBANGAN ASAM DAN
KESEIMBANGAN CAIRAN
BASA BERSAMA UNSUR-
DAN ELEKTROLIT DALAM
UNSUR PEMBENTUK ASAM MEMELIHARA
CAIRAN EKSTRASELULER.
LAINNYA. SUASANA ASAM
DALAM LAMBUNG
SEBAGAI BAGIAN
DARI HCL, YANG
DIPERLUKAN UNTUK
BEKERJANYA ENZIM-
ENZIM PENCERNAAN.
Lanjutan...
Fungsi dari Klor
Mengatur keseimbangan
cairan tubuh, dampak dari
kekurangan dan kelebihan Ion klor dapat dengan mudah
dari Klor Kekurangan klor keluar dari sel darah merah dan
terjadi pada muntah-muntah, masuk kedalam plasma darah
diarekronis, dan keringat guna membantu mengangkut
berlebihan. Dan jika karbondioksida ke paru-paru
kelebihan juga bisa membuat dan keluar dari tubuh.
muntah. Jadi AKG minimum
klor sehari sebesar 750 mg.
Mineral Makro
Kalium ( K )
KALSIUM
lemak, lipase pancreas, eksresi insulin oleh
pancreas, pembentukan dan pemecahan
asetil kolin.
PHOSPOR (P)
Magnesium (Mg)
BESI (FE)
Besi merupakan salah satu mineral
yang dapat membuat tubuh sehat
Tubuh manusia mengandung lebih
kurang 3,5 – 4,5 gram zat besi, di
mana dua per tiganya ditemukan di
dalam darah, sementara sisanya
ditemukan di dalam hati, sumsum
tulang, otot.
FUNGSI BESI (Fe)
Metabolisme energi, di
dalam tiap sel besi bekerja
Besi berperan dalam sama dengan rantai protein
proses respirasi sel, pengangkut elektron, yang
yaitu sebagai kofaktor berperan dalam langkah-
bagi enzimenzim yang langkah akhir metabolism
terlibat di dalam reaksi energi. Sebanyak lebih dari
oksidasi reduksi. 80 % besi yang ada dalam
tubuh berada dalam
hemoglobin.
NILAI BESI
(FE) BERBAGAI BAHAN MAKANAN (MG/100 GRAM)
Mineral Mikro
ZINC (Zn)
Seng/Zinc adalah
salah satu mineral
yang dibutuhkan oleh
tubuh dan
dikelompokkan
dalam golongan trace
mineral.
SUMBER ZINC
Udang : dalam
100 gram udang kacang tanah :
terkandung 1,34 dalam 00 gram
Daging : Dalam 100 gram
daging kalkun terkandung 2,09 mg ziinc dan 85 kacang tanah
mg zinc, sedikit lebih besar kalori ada sekitar 3,27
dibanding kan 100 ggram mg zinc dan 318
daging ayam yang mengandung Biji wijen : dalam kalori
1 mg zinc didalamnya 100 gram kacang
tanah ada sekitar
3,27 mg mineral
zinc
FUNGSI ZINC
Berperan
dalam berbagai aspek
metabolisme seperti
Berperan dalam
reaksi yang berkaitan
dengan sintesis pemeliharaan
Sebagai bagian
dari enzim atau
dan degradasi keseimbangan
karbohidrat, protein,
sebagai kofaktor lipida, dan asam
asam basa.
pada kegiatan lebih nukleat.
dari 200 enzim.
Lanjutan...
FUNGSI ZINC
Sebagai Berperan dalam
bagian integral Berperan
pengembangan
enzim DNA dalam
fungsi reproduksi
polymerase dan pembentukan kulit,
metabolisme
laki-laki dan
RNA polymerase
yang diperlukan jaringan ikat, dan pembentukan
dalam penyembuhan sperma.
sintesis DNA dan luka.
RNA.
Mineral Mikro
IODIUM
kerang
Mineral Mikro
SELENIUM
Selenium menghambat
pertumbuhan tumor dalam
jaringan payudara manusia.
Lanjutan....
Selenium bekerja
membersihkan darah dari efek
kemoterapi dan malfungsi liver.
Ikan : Ikan tuna mengandung sekitar
92 mcg selenium per 3 ons
Daging :Dalam 100 gram daging sapi,
terkandung kurang lebih 33 mcg
SUMBER selenium.
SELENIUM Roti gandum : 40 mcg per 1 cangkir mie atau
sereal, dan sekitar 16 mcg dari 2 iris roti
gandum.
TEMBAGA
Sumber : sehatqu.com
PEMERIKSAAN MCH
jika seseorang
memiliki kebutuhan
energi 1.800 militer
atau setara dengan
1,8 liter air`
Lanjutan...
PEMERIKSAAN
Untuk 10 kilogram pertama berat
STATUS MINERAL
Jikaa ditinjau dari bada, butuh 1 litter air . untuk 10
berat badan, dapat kilogram kedua, membutuhkan 200
militer air. sisanya, untuk setiap
menggunakan
kilogram berat badan
rumus : membutuhkan 20 militer air