Makalah Permainan Sepak Takraw

Mata Kuliah: Permainan Sepak Takraw

Disusun Oleh:

Fitra Aji Pangestu

20604224066

PGSD Penjas B

JURUSAN PGSD PENJAS

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA BAB 1

 PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

Sepak takraw merupakan sebuah permainan dalam olahraga yang membutuhkan

teknik dasar dimana pada saat melakukan itu juga diperlukan adanya pembinaan dan
langkahlangkah tertentu yang perlu diperhatikan. Adanya bimbingan atau pembina atau
pelatih dengan yang dilatih harus mampu memahami teknik-teknik yang benar pada
permainan sepak takraw. Apabila pemain olahraga ini hanya melakukanua tanpa teknik yang
benar, maka jika pada saat sebuah pertandingan justru mereka akan dinilai kalah karena
kurang tepatnya teknik dasar dan bisa dianggap bahwa mereka masih belum menguasai teknik
sepak takraw. Dalam sebuah pertandingan, yang menjadi unsur penentu menang atau tidaknya
sebuah tim tidak hanya dinilai dari seberapa banyak point yang didapatkan, melainkan juga
teknik dasar dan langkah atau cara mereka bermain.

B. RUMUSAN MASALAH
1. Bagaimana langkah-langkah melakukan teknik dasar sepak badek pada
permainan sepak takraw?

2. Bagaimana langkah-langkah melakukan teknik dasar menapak pada permainan

sepak takraw?

3. Bagaimana langkah-langkah melakukan teknik dasar smash pada permainan

sepak takraw?

4. Bagaimana langkah-langkah melakukan teknik dasar block pada permainan

sepak takraw?

C. TUJUAN
1. Untuk mengetahui langkah-langkah melakukan teknik dasar sepak badek pada
permainan sepak takraw.

2. Untuk mengetahui langkah-langkah melakukan teknik dasar sepak menapak

pada permainan sepak takraw.
3. Untuk mengetahui langkah-langkah melakukan teknik dasar smash pada
permainan sepak takraw.
4. Untuk mengetahui langkah-langkah melakukan teknik dasar block pada
permainan bola takraw.
 BAB II

PEMBAHASAN

A. Sepak badek Pada Permainan Sepak Takraw

Sepak badek adalah menyepak bola dengan kaki bagian luar atau samping luar.
Digunakan untuk menyelamatkan bola dari pihak lawan dan mengontrol bola dalam
usaha penyelamatan. Adapun cara melakukannya sebagai berikut:

1. Berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu

2. Bola dilambung sendiri melewati kepala dan pandangan ke arah bola yang akan
disepak
3. Kaki yang akan melakuakn sepak badek harus digerakkan atau diayun keluar, berputar
pada paha dengan menghadapkan samping luar kaki ke arah bola
4. Tinggi ayunan kaki (gerakan kaki) yang akan melakukan sepakan tidak boleh melebih
lutut
5. Bola disentuh pada bagian bawah dengan bagian sisi luar kaki
6. Tangan bebas untuk menjaga keseimbangan, badan dicondongkan sedikit ke kiri,
apabila orang melakukan sepak badek dengan kaki kanan dan begitu pula sebaliknya.
7. Apabila bola berada jauh di belakang, kaki diangkat setinggi pinggang, dan kaki
tumpu hendaknya dibengkokkan sedikit.
B. Sepak menapak Pada Permainan Sepak Takraw

Menapak adalah menyepak bola dengan menggunakan telapak kaki. Digunakan

untuk :smash ke pihak lawan, menahan atau membloking smash dari pihak
lawan dan menyelamatkan bola dekat net (jaring). Adapun cara melakukannya
sebagai berikut:
1. Berdiri dengan kedua kaki dengan jarak selebar bahu
2. Kaki sepak diangkat tinggi dengan lutut agak dibengkokkan, telapak kaki
dipukulkan ke bola, kaki jangan menyentuh net.
3. Bola disentuh dengan telapak kaki / sepatu dibagian atas dari bola dengan
menggunakan gerakan pergelangan kaki sepak ke arah lapangan lawan.
4. Pandangan mata selalu terarah pada Bola
5. Kaki tumpu dibengkokkan sedikit, kedua tangan dibuka dan dibengkokkan
pada siku untuk membentuk keseimbangan tubuh.
6. Badan dicondongkan atau dilentukkan kebelakang sedikit.

C. Melakukan smash Pada Permainan Sepak Takraw

Smash adalah salah satu teknik permainan sepak takraw. Untuk dapat
melakukan smash yang baik seorang pemain harus menguasai
teknik Smash dengan baik. Penguasaan smash tersebut dapat dilatih dengan cara
 atau metode tertentu. Smash dapat dilakukan dengan menggunakan kepala dan
dapat dilakukan juga dengan kaki. Adapun cara melakukannya sebagai berikut:

1. Pandangan pada bola

2. Ambil posisi untuk melakukan smash
3. Melakukan lompatan dengan tumpuan kaki kanan apabila melakukan smash dengan
menggunakan kaki kanan, begitu pula berlaku sebaliknya
4. Posisi badan menyisih dengan net
5. Kaki kanan bersiap melakukan smash
6. smash dilakukan ketika berada pada puncak lompatan, dan posisi mulai sudah mulai
jatuh (turun).

D. Melakukan Block Pada Permainan Sepak Takraw

Block atau hadangan dilakukan dengan beberapa anggota badan, kecuali tangan.
Tujuan dari blok ini sama dengan olahraga lainnya, yaitu membendung atau
menggagalkan smash yang dilakukan oleh pihak lawan. Adapun cara melakukannya
sebagai berikut:

1. Bergerak ke tepi net (jaring) dan melompat pada ketinggian dan kemungkinan arah
sasaran datangnya smash dari pihak lawan.
2. Melompat dengan menggunakan tumpuan kaki kiri, posisi kaki kanan sejajar dengan
net (apabila blok dilakukan dengan kaki kanan, begitu juga berlaku sebaliknya).
 BAB III

KESIMPULAN

Dari pernyataan tersebut dapat diketahui bahwa dalam sebuah permainan khususnya sepak
takraw tentunya terdapat teknik-teknik dasar yang perlu dikuasai. Teknik tersebut dapat
diasah dengan cara tersebut, jika sudah melakukan teknik tersebut maka kita akan menguasai
permainan bola takraw ini, dan mungkin bakal kita dapat mengikuti kejuaraan sepak takraw
dan menjuarainya.
 DAFTAR PUSTAKA

https://penahitamputih.wordpress.com/3-teknik-teknik-sepak-takraw/
https://www.olahragamo.com/2017/11/peraturan-permainan-sepak-takraw-hoop.html?m=1
https://www.sehatq.com/artikel/teknik-dasar-sepak-takraw-dari-cara-bermain-hingga-
peraturan/amp
https://www.coretanpemuda.com/2018/09/teknik-dasar-dan-teknik-khusus-sepak-takraw.html
https://www.olahragamo.com/2017/11/teknik-dan-macam-macam-smash-pada-sepak.html