PENGERTIAN TANDA DAN GEJALA

Menurut WHO, batas tekanan 1. Gelisah, kepala pusing

darah yang masih dianggap normal 2. Gemeter, tremor
adalah 140/90 mmHg dan tekanan 3. Sering marah – marah
darah sama atau diatas 160/95 mmHg 4. Jantung berdebar – debar
dinyatakan sebagai hipertensi

(Soeparman, 1999)

PENYEBAB HIPERTENSI
Penyebab Hipertensi antara lain :

1. Asupan garam yang tinggi

2. Stress psikologis

3. Faktor genetic (keturunan)

4. Kurang olah raga

5. Kebiasaan hidup yang tidak baik 5. Tekanan darah lebih dari 140 / 90

seperti merokok dan alkohol mmHg

6. Penyempitan pembuluh darah oleh 6. Keringat berlebihan

lemak/kolesterol tinggi 7. Gangguan penglihatan

8. Nafsu makan menurun

9. Sulit konsentrasi

10. Mudah tersinggung

 DIET CARA MENGATASI DAN Pengobatan tradisional untuk hipertensi

 Buah Mentimun
PENCEGAHAN
 Buah Belimbing
Cara mengatasi dan mencegah
 Daun seledri
Hipertensi adalah :
 Bawang putih
1. Periksakan tekanan darah secara
Cara membuat obat tradisional
teratur
 1/ kg buah mentimun atau belimbing
2. Menghindari makanan yang
cuci hingga bersih
berlemak
 Kupas kulitnya kemudian di parut
3. Mengurangi asin atau garam
 Saring airnya kemudian diminum
1. Makanan yang dibatasi 4. Menjaga keseimbangan berat
 Lakukan setiap hari kurang lebih 1 kg
 Garam dapur badan
untuk dua kali perhari
 Makan tinggi lemak dan 5. Hindari minum minuman keras
Cara pembuatan air rebusan bawang
kolesterol (beralkohol) dan kurangi/hentikan
putih
 Buah / sayur yang diawetkan merokok
 4-5 siung bawah putih dikupas, cuci
dengan garam : ikan asin, 6. Istirahat yang cukup
bersih
asinan, dll 7. Hindari stress
 Seduh dengan air hingga mendidih
8. Olah raga yang teratur
 Seduhan bawang putih rutin
9. Taati petunjuk pemakian obat dari
diminum setiap pagi selama 7 hari
dokter
secara teratur dapat menurunkan

tekanan darah