Nama : Firja Rifi Aptana

Kelas : X MS 4

Bola Volly
Macam-Macam Servis
1) Servis bawah

 Berdiri dibelakang garis belakang lapangan.

 Bola dipegang dengan tangan kiri, pada saat bola berada di ketinggian pinggang
lalu dipukul.
 Setelah memukul bola pemain masuk lapangan untuk bergabung dengan regunya.

2) Servis atas/mengapung (Floating overhand service)

  Berdiri di daerah servis menghadap kelapangan, kaki kiri di depan dan kaki kanan
di belakang.
 Bola dilambungkan di depan atas lebih tinggi dari pada kepala.
 Tangan kanan memukul bola pada bagian tengahnya bola.

3) Servis samping (Overhand round-house service / Hook service)

 Berdiri menyamping net, posisi kedua kaki sejajar, tangan kiri memegang bola di
depan badan.
 Tangan kanan yang akan memukul bola sedikit menggenggam. Langkahkan kaki
kiri ke samping.
 Lambungkan bila di depan pundak kiri.
 Kemudian ayunkan lengan kanan melingkar kea rah bola sambil memindahkan
berat badan ke kaki kiri.

4) Servis melompat (Jumping service)

  Berdiri di daerah servis dekat garis belakang menghadap ke net, kedua tangan
memegang bola.
 Lambungkan bola lebih kurang setinggi 3 meter agak di depan badan.
 Kemudian lakukan melomcat setinggi mungkin, kemudian bola dipukul dengan
gerakan smash.
 Lecutkan pergelangan tangan, sehingga menghasilkan pukulan top spin yang
tinggi agar bola secepatnya turun ke daerah lapangan lawan.

Cara Melakukan Passing Bawah

1) Posisi tubuh tegak dengan kedua kaki yang dibuka selebar bahu.
2) Kedua lutut agak sedikit ditekuk dan badan condong ke depan.
3) Saat akan melakukan passing, pastikan untuk memajukan salah satu kaki ke depan,
sebagai langkah persiapan.
4) Kedua tangan diposisikan di depan dada sambil dirapatkan dan diluruskan. Pastikan
jika posisi ibu jari sejajar.
5) Jika bola sudah hampir tiba, arahkan kedua tangan mengikuti arah datangnya bola.
Ayunkan kedua tangan untuk memukul bola.
6) Kedua siku tangan harus dipastikan dalam posisi lurus.
7) Posisi perkenaan tangan saat memukul bola bola adalah pada lengan atau bagian atas
pergelangan tangan.
8) Ketika tangan memukul bola, luruskan kedua lutut kaki.
Cara Melakukan Passing Atas

1) Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan
kedua tangan berada di atas depan dahi.
2) Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3) Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
4) Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
5) Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola melambung.
6) Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola