Pengurangan nyeri haid

A. Pengertian nyeri haid

Menjelang datang bulan atau ketika menstruasi datang para wanita akan merasakan
perubahan hormonal pada tubuhnya seperti nyeri perut bagian bawah, sakit pinggang,
tubuh terasa lemas, berat badan bertambah, timbulnya jerawat pada wajah, dan mudah
marah.
Nyeri haid dapat disebabkan oleh kontraksi otot dinding rahim sewaktu terjadi
peningkatan hormon prostaglandin yang berperan dalam proses melepasnya dinding rahim.
Selain itu, nyeri haid dapat diperparah dengan gangguan hormonal, psikis (banyak berpikir,
jengkel, mendongkol, atau perasaan cemas).
B. Terapi pijat untuk nyeri haid :
1. Pijat full body dg laveners untuk peregangan atau relaksasi (hindari pijat pada area
abdomen)
2. Akupresure

C. Akupresure
Terapi akupresur secara empiris terbukti dapat membantu meningkatkan hormon endorfin
otak yang secara alami dapat membantu menawarkan rasa sakit haid.
Akupresure adalah perkembangan terapi pijat yang merupakan turunan dari ilmu
akupunktur yang menggunakan jari tangan sebagai pengganti jarum tetapi dilakukan pada
titik-titik yang sama seperti yang digunakan pada terapi akupunktur
D. Titik Li 4 Hegu (sedasi)
Terletak pada pertengahan tulang metacarpal kedua dengan dorsum manus.