PEN Didi KAN Kesi HAT AN PEN Didi KAN JAS MAN I DAN: Tah Un 2021

RPT PJPK TINGKATAN 2 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.
0)
SMK SEKSYEN 4
KOTA
DAMANSARA
PEN
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)
DIDIPEN
Dokume
n
KAN DIDI Tah
Penjajar
JAS
anKAN un
KESI 2021
Kurikulu
MAN
m 2.0 TINGKA
IHAT TAN 2
DAN AN
RPT PJPK TINGKATAN 2 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 2

PENDIDIKAN JASMANI
ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM
Gimnastik Asas 5
Pergerakan Berirama 4
Kategori Serangan atau Kawasan
Bola Baling 5
Ragbi Sentuh 5
1&2 KEMAHIRAN Kategori Jaring atau Dinding
Sepak Takraw 5
Kategori Memadang
Kriket 5
Olahraga Asas 5
Rekreasi dan Kesenggangan 4
Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
Kapasiti Aerobik
Kelenturan
3&4 KECERGASAN Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot 8
Komposisi Badan
Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 2
Jumlah 48
PENDIDIKAN KESIHATAN
BILANGAN JAM
KANDUNGAN BILANGAN JAM KESELURUHAN
Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 13
Pemakanan
Pertolongan cemas
Jumlah
2
1
16
64
RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 2

DOKUMEN PENJAJARAN KURIKULUM 2021
MINGG TARIKH MP TAJUK CATATAN
U
PJ PENGENALAN PJPK KSSM Tingkatan 2
1 20/1/2021 – 22/1/2021
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Kapasiti Aerobik THAIPUSAM 28/1/2021
2 25/1/2021 – 29/1/2021
PK 1 1.0 PEERS – Identiti dan Orientasi Seksual
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kelenturan
3 1/2/2021 – 5/2/2021
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Daya Tahan Otot CUTI TAMBAHAN KPM 10-11/2/2021
4 8/2/2021 – 12/2/2021
PK 2 1.2 PEERS – Kehormatan diri TAHUN BARU CINA 12-13/2/2021
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot
5 15/2/2021 –19/2/2021
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Kekuatan Otot
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Daya Tahan Otot
6 22/2/2021 – 26/2/2021
PK 3 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN – Risiko Penyalahgunaan bahan
PJ KECERGASAN FIZIKAL – Komposisi Badan
7 1/3/2021 – 5/3/2021
PK 4 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI – Pengurusan Konflik
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac SEGAK MAC 9-11/3/2021
8 8/3/2021 – 12/3/2021
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Mac
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lumba jalan kaki
9 15/3/2021 –19/3/2021
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lumba jalan kaki
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Merejam lembing
10 22/3/2021 – 26/3/2021
PK 5 4.0 KEKELUARGAAN –Jurang generasi
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 27/3/2021 – 4/4/2021
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling
11 5/4/2021 – 9/4/2021
12 12/4/2021 – 16/4/2021
PK 6 5.0 PERHUBUNGAN – Batas perhubungan
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat Jauh
13 19/4/2021 – 23/4/2021
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat Jauh

U
PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Merejam lembing NUZUL QURAN 29/4/2021
14 26/4/2021 – 30/4/2021
PK 7 6.0 PENYAKIT– Penyakit
PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh
15 3/5/2021 – 7/5/2021
CUTI TAMBAHAN KPM 11-12/5/2021
16 10/5/2021 – 14/5/2021
HARI RAYA AIDILFITRI 13-14/5/2021
17 17/5/2021 – 21/5/2021 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
HARI WESAK 26/5/2021
18 24/5/2021 – 28/5/2021 18-27/5/2021
CUTI PERTENGAHAN TAHUN 29/5/2021 – 13/6/2021, HARI KEPUTERAAN AGUNG 7/6/2021
19 14/6/2021 – 18/6/2021
PK 8 7.0 KESELAMATAN – Gangguan dan penderaan seksual
PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– Sepak Takraw
20 21/6/2021 – 25/6/2021
21 28/6/2021 – 2/7/2021
PK 9 1.0 PEERS – Identiti dan Orientasi Seksual
22 5/7/2021 – 9/7/2021
23 12/7/2021 – 16/7/2021
PK 10 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI – Pengurusan Konflik
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 17/7/2021 – 25/7/2021, HARI RAYA AIDIL ADHA 20/7/2021
PK 11 4.0 KEKELUARGAAN –Jurang generasi
24 26/7/2021 – 30/7/2021
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos SEGAK OGOS 2-5/8/2021
25 2/8/2021 – 6/8/2021
PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL– Ujian SEGAK Ogos
PJ KATEGORI MEMADANG – kriket AWAL MUHARRAM 10/8/2021
26 9/8/2021 – 13/8/2021
PJ KATEGORI MEMADANG – kriket
27 16/8/2021 – 20/8/2021
PK 12 7.0 PENYAKIT – Jerawat, senggugut, kanser servik

U
28 23/8/2021 – 27/8/2021
PJ GIMNASTIK ASAS– menghambur HARI KEMERDEKAAN 31/8/2021
29 30/8/2021 – 3/9/2021
PK 13 6.0 PENYAKIT– Penyakit
PJ GIMNASTIK ASAS– melombol
30 6/9/2021 – 10/9/2021
PJ GIMNASTIK ASAS– litar gimnas
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 11/9/2021 – 19/9/2021, HARI MALAYSIA 16/9/2021
PJ PERGERAKAN BERIRAMA – pergerakan kreatif
31 20/9/2021 – 24/9/2021
PK 14 8.0 PEMAKANAN – Keselamatan dan kualiti makanan
PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian inang
32 27/9/2021 – 1/10/2021
PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian inang
PJ PERGERAKAN BERIRAMA – pergerakan kreatif
33 4/10/2021 – 8/10/2021
PK 15 8.0 PEMAKANAN – Keselamatan dan kualiti makanan
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Jom berkhemah
34 11/10/2021 – 15/10/2021
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Jom berkhemah
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Jengkek Ligan MAULIDUR RASUL 19/10/2021
35 18/10/2021 – 22/10/2021
PK 16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – T.O.T.A.P.S
36 25/10/2021 – 29/10/2021
PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN – Tuju Kaki CUTI TAMBAHAN KPM 3 & 5/11/2021
37 1/11/2021 - 5/11/2021
PK 17 9.0 PERTOLONGAN CEMAS – T.O.T.A.P.S HARI DEEPAVALI 4/11/2021
PJ GIMNASTIK ASAS– melombol
38 8/11/2021 - 12/11/2021
PJ GIMNASTIK ASAS– litar gimnas
39 15/11/2021 - 19/11/2021
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
15 -22/11/2021
40 22/11/2021 - 26/11/2021
PK 18 1.2 PEERS – Kehormatan diri
41 29/11/2021 – 3/12/2021
PJ KECERGASAN FIZIKAL - Daya Tahan Otot
42 6/12/2021 – 10/12/2021
PK 19 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN–Risiko Penyalahgunaan bahan
CUTI AKHIR TAHUN 11/12/2021 – 31/12/2021, HARI KEPUTERAAN SULTAN SELANGOR 11/12/2021, HARI KRISMAS 25/12/2021
KA : Kandungan Asas KA /KT/ KP KT/ KP
Aspek 1 / 2 / 5 Aspek (1, 2 ) / 5 PK -KA
PJ
KT : Kandungan Tambahan BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
PK 3 /4 /5 (3, 4 ) / 5 KBAT/ EMK
KP : Kandungan PelengkapTAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK
JANUARI
M1 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting 1. Penerangan topik yang akan diajar BBB:
TAHUN 2021 berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan 2. Menulis maklumat diri Buku teks, buku
20/1-22/1 1. Aktiviti dan takwim tahunan. sepanjang tahun. 3. Penerangan pentaksiran, waktu PdPc, nota, buku rujukan
2. Keperluan dan peraturan. 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani semua pemakaian baju,buku teks, nota dan rujukan. KBAT: Mengaplikasi
3. Pentaksiran formatif dan sumatif aktiviti PJPK yang telah dirancang.
EMK: Bahasa
PJ 4.1 Kemahiran mengurus mental dan
emosi dalam kehidupan harian 4.1.3 Mengaplikasikan cara mengurus pemikiran, emosi
dan tingkah laku dalam kehidupan harian.
4.1.4 Menganalisis hubungan antara pemikiran, emosi
 Pemikiran positif dan tingkah laku dalam kehidupan harian.
PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: RANCANGAN LATIHAN AEROBIK BBB:

BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri sendiri Kon besar, wisel, jam
berdasarkan kadar nadi rehat (KNR) dan kadar 1. Murid membuat pengiraan kadar nadi latihan randik, senarai
SENAMAN KAPASITI AEROBIK nadi maksimum (KNM) dengan menggunakan 65%-85%, kemudian melakukan aktiviti semak.
rumus Karvonen. [(KNM – KNR) x % intensiti + berdasakan FITT: KBAT: Mengaplikasi
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan KNR] EMK: Kreativiti dan
kapasiti aerobik. 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik a) Kekerapan : 3-5 set Inovasi
dalam julat 65% - 85% KNL berdasarkan prinsip b) Intensiti: 65%-85%
FITT (Frequency, Intencity, Type, and Time), c) Jenis: Aerobik PENTAKSIRAN:
4.1.1 Mengenal pasti peratus intensiti yang sesuai bagi 2.Murid-murid dibahagikan kepada beberapa Pemerhatian, lisan.
menentukan kadar nadi latihan untuk kumpulan. 3. Dari A ke B – berlari pecut, B ke C
meningkatkan kapasiti aerobik. – berjalan, C ke D – PKP/B:
4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi latihan striding (langkah luas) dan D ke A – berjoging. Google meet / form /
semasa melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti 4. Lakukan aktiviti selama lima minit tanpa henti video/ lembaran
aerobik. dan kerja
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan berehat selama seminit. Ulangi aktiviti
aktiviti. sebanyak tiga kali. 5. Selepas melakukan
KA/ KT/ KP aktiviti di atas, murid-murid akan melakukan
senaman aerobik selama 20 minit.
5, Justifikasi aktiviti
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: RANCANGAN LATIHAN AEROBIK BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri sendiri Kon besar, wisel, jam
berdasarkan kadar nadi rehat (KNR) dan kadar 1. Murid membuat pengiraan kadar nadi latihan randik, senarai
SENAMAN KAPASITI AEROBIK nadi maksimum (KNM) dengan menggunakan 65%-85%, kemudian melakukan aktiviti semak.
rumus Karvonen. [(KNM – KNR) x % intensiti + berdasakan FITT: KBAT: Mengaplikasi
3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan KNR] EMK: Kreativiti dan
kapasiti aerobik. 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik a) Kekerapan : 3-5 set Inovasi
dalam julat 65% - 85% KNL berdasarkan prinsip b) Intensiti: 65%-85%
FITT (Frequency, Intencity, Type, and Time), . c) Jenis: Aerobik PENTAKSIRAN:
4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi latihan 2.Murid-murid dibahagikan kepada beberapa Pemerhatian, lisan.
PJ semasa melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti kumpulan. 3. Dari A ke B – berlari pecut, B ke C
aerobik. – berjalan, C ke D – PKP/B:
4.1.3 Menjelaskan keperluan kekerapan melakukan striding (langkah luas) dan D ke A – berjoging. Google meet / form /
senaman untuk meningkatkan kapasiti aerobik 4. Lakukan aktiviti selama lima minit tanpa henti video/ lembaran
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan dan kerja
aktiviti. berehat selama seminit. Ulangi aktiviti
sebanyak tiga kali. 5. Selepas melakukan
aktiviti di atas, murid-murid akan melakukan
M2 KA/ KT/ KP
senaman aerobik selama 20 minit.
25/1-29/1 5, Justifikasi aktiviti
THAIPUSAM 28/1/2021
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: IDENTITI DAN ORIENTASI SEKSUAL BBB:
REPRODUKTIF Buku teks, buku
1.1.1 Menghuraikan maksud identiti seksual iaitu setiap 1. Murid memberi definisi identity dan orientasi nota, buku rujukan
1.1 Kemahiran membuat keputusan yang mereka fahami. KBAT: Mengaplikasi
orang dilahirkan sama ada sebagai lelaki atau
dalam konteks kesihatan diri dan 2. Murid membanding homoseksual, EMK: Bahasa
reproduktif perempuan. heteroseksual dan biseksual.
PK 1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual iaitu 3. Mengadakan mini forum bertajuk kecelaruan PENTAKSIRAN:
1 Menangani kecelaruan: keinginan seksual terhadap berlainan jantina atau identity seksual. Pemerhatian, lisan,
Identiti seksual Orientasi seksual sesama jantina atau kedua-duanya sekali. 4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. penulisan
1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani kecelaruan
identiti seksual dan orientasi seksual yang PKP/B:
bertentangan dengan agama serta budaya dalam Google meet / form /
KA masyarakat Malaysia. video/ lembaran
kerja
JANUARI KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular FACILITATION (PNF) Kon kecil, tilam
Facilitation (PNF) untuk meningkatkan kelenturan 1. Pemanasan badan senaman, wisel, jam
SENAMAN KELENTURAN berdasarkan prinsip FITT. 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: randik, senarai
4.2.1 Menjelaskan kepentingan regangan PNF. a) Regangan Hamstring semak.
3.2 Melakukan senaman kelenturan. b) Regangan Oblique KBAT: Mengaplikasi
dengan lakuan yang betul. c) Regangan Quadriceps EMK: Kreativiti dan
d) Regangan Latissimus Dorsi Inovasi
S3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan
PJ S3.2 Melakukan senaman kelenturan. e) Regangan Eractoe Spine
berdasarkan prinsip FITT.
f) Regangan Gluteus PENTAKSIRAN:
S4.2.1 Mengenal pasti prinsip FITT yang digunakan
3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
S4.2 Menggunakan pengetahuan untuk meningkatkan kelenturan.
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
melakukan senaman bagi S4.2.2 Mengenal pasti senaman kelenturan yang boleh
5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
meningkatkan kelenturan memberi risiko kecederaan.
Google meet / form /
S5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan
video/ lembaran
aktiviti.
kerja
M3 KT/ KP
1/2-5/2 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR BBB:
SENAMAN KELENTURAN berdasarkan prinsip FITT. 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: randik, senarai
4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti dan jangka masa a) Regangan Hamstring semak.
3.2 Melakukan senaman kelenturan. dalam regangan PNF. b) Regangan Oblique KBAT: Mengaplikasi
dengan lakuan yang betul. c) Regangan Quadriceps EMK: Kreativiti dan
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. d) Regangan Latissimus Dorsi Inovasi
PJ
e) Regangan Eractoe Spine
f) Regangan Gluteus PENTAKSIRAN:
3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat
5. Justifikasi aktiviti PKP/B:
video/ lembaran KT/ KP
kerja
M4 PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: AKTIVITI RODA SIHAT BBB:
BERDASARKAN KESIHATAN 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam
8/2-9/2 berdasarkan prinsip FITT . 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
SENAMAN DAYA TAHAN DAN Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
KEKUATAN OTOT 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan a) Pemanasan Badan semak.
otot. b) Lunges KBAT: Mengaplikasi
3.3 Melakukan senaman daya tahan 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam c) Half gquat EMK: Kreativiti dan
dan kekuatan otot dengan lakuan yang kehidupan seharian. d) Lompat kuadran Inovasi
betul. e) Crunches
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti f) Push up PENTAKSIRAN:
fizikal. g) Kilas pinggang Pemerhatian, lisan.
h) Burpee
i) Lontar Bola ke dinding PKP/B:
3. Penyejukkan badan Google meet / form /
4. Menyatakan otot-otot yang terlibat video/ lembaran KT/ KP
5. Justifikasi aktiviti kerja
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: KEHORMATAN DIRI BBB:
1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri. 1. Murid memberi definisi kehormatan diri yang nota, buku rujukan,
1.2 Kemahiran menangani pengaruh mereka fahami. kertas mahjong, pen
1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga kehormatan diri
dalaman serta luaran yang 2. Murid dalam kumpulan berbincang: marker,
mempengaruhi kesihatan diri dan dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan KBAT: Mengaplikasi
reproduktif dan kesihatan. a) Konsep kehormatan diri EMK: Bahasa
1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga dan b) Kepentingan menjaga kehormatan
PK
Kepentingan menjaga: masyarakat sekiranya tidak menjaga kehormatan diri PENTAKSIRAN:
2
diri. c) Kesan pengabaian kehornatan diri Pemerhatian, lisan,
Kehormatan diri penulisan
3. Murid membentangkan dapatan kepada
kumpulan lain. Kemudian tukar peranan. PKP/B:
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Google meet / form /
KA video/ lembaran
kerja
CUTI TAMBAHAN KPM 10-11/2/2021

TAHUN BARU CINA 12-13/2/2021
KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: AKTIVITI RODA SIHAT BBB:
berdasarkan prinsip FITT . 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya senaman, wisel, jam
PJ SENAMAN DAYA TAHAN DAN Tahan Otot secara stesen: randik, senarai
KEKUATAN OTOT 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan j) Pemanasan Badan semak.
otot. k) Lunges KBAT: Mengaplikasi
3.3 Melakukan senaman daya tahan 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam l) Half gquat EMK: Kreativiti dan
dan kekuatan otot dengan lakuan yang kehidupan seharian. m) Lompat kuadran Inovasi
BERDASARKAN KESIHATAN 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot 1. Pemanasan badan Kon kecil, tilam KT/ KP
M5 KEKUATAN OTOT 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan s) Pemanasan Badan semak.
15/2 -19/2 otot. t) Lunges KBAT: Mengaplikasi
FEBRUARI
3.3 Melakukan senaman daya tahan 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam u) Half gquat EMK: Kreativiti dan
dan kekuatan otot dengan lakuan yang kehidupan seharian. v) Lompat kuadran Inovasi
PJ betul. w) Crunches
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan x) Push up PENTAKSIRAN:
aktiviti. y) Kilas pinggang Pemerhatian, lisan.
z) Burpee
aa) Lontar Bola ke dinding PKP/B:
KEKUATAN OTOT 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan bb) Pemanasan Badan semak.
otot. cc) Lunges KBAT: Mengaplikasi
3.3 Melakukan senaman daya tahan 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam dd) Half gquat EMK: Kreativiti dan
dan kekuatan otot dengan lakuan yang kehidupan seharian. ee) Lompat kuadran Inovasi
PJ betul. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan ff) Crunches
aktiviti. gg) Push up PENTAKSIRAN:
hh) Kilas pinggang Pemerhatian, lisan.
ii) Burpee
jj) Lontar Bola ke dinding PKP/B:
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: BBB:

M6 1. Murid memberi definisi penyalahgunaan Buku teks, buku
22/2 -26/2 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan bahan. bahan yang mereka fahami. nota, buku rujukan, ,
berisiko terhadap penyalahgunaan 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial 2. Murid dalam kumpulan berbincang mengenai KBAT: Mengaplikasi
bahan kepada diri, keluarga dan dalam menangani risiko penyalahgunaan bahan. risiko terhadap diri sendri dari segi: EMK: Kreativiti dan
masyarakat 2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam Inovasi
penyalahgunaan bahan. a) Fizikal
Cara menangani: b) Janin PENTAKSIRAN:
c) Saraf Pemerhatian, lisan,
Risiko penyalahgunaan bahan d) Hati penulisan
PK
e) Otak
3
f) Saraf PKP/B:
g) Mental dan emosi Google meet / form /
video/ lembaran
3. Murid menjelaskan kemahiran kecekapan kerja
psikososial dalam menangani risiko
penyalahgunaan bahan.
4. Guru membawa murid-murid ke Pameran
KA Pendidikan Penyalahgunaan Bahan
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti.
FEBRUARI KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: KOMPOSISI BADAN BBB:
M7
BERDASARKAN KESIHATAN 3.4.1 Mengukur peratus lemak badan menggunakan Kaliper, senarai
1/3 -5/3 ukuran lipatan kulit berdasarkan 3 titik cubitan. Murid melakukan pengukuran peratusan lemak semak
KOMPOSISI BADAN badan menggunakan kaliper pada bahagian KBAT: Mengaplikasi
4.4.1 Mengenal pasti titik cubitan pada otot trisep, trisep, abdominal atau gastrocnemius dengan EMK: Kreativiti dan
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan abdominal, dan gastroknemius. cara: Inovasi
komposisi badan. 4.4.2 Menentukan peratus lemak badan sendiri 1. Guna ibu jari dan jari telunjuk untuk menarik
menggunakan Jadual Peratus Lemak Badan. atau mencubit kulit yang hendak diukur. Jarak PENTAKSIRAN:
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan antara dua jari ialah 2.5 cm. Pemerhatian, lisan.
PJ aktiviti. 2. Buka rahang kaliper dan lepaskan rahang pada
kulit yang dicubit 1.25 cm di bawah ibu jari dan PKP/B:
jari telunjuk. Google meet / form /
3. Biar kaliper menutup rahang selama 2−3 saat video/ lembaran
sebelum mengambil bacaan pada kaliper. kerja
4. Ambil tiga kali bacaan dan ambil ukuran
penengah.
4. Mencatatkan hasil dapatan dalam borang. KT/ KP
6. Justifikasi aktiviti
PK 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: PENGURUSAN KONFLIK BBB:
4 EMOSI Buku teks, buku
3.1.1 Menyatakan pelbagai situasi konflik dan situasi 1. Murid menceritakan situasi konflik dan situasi nota, buku rujukan,
3.1 Kemahiran mengurus mental dan stres. stres yang pernah dilihat atau pengalaman kertas lukisan, pen
emosi dalam kehidupan harian 3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan mereka sendiri marker,
mengurus stres. 2. Murid dalam kumpulan berbincang: KBAT: Mengaplikasi
Cara mengendali: 3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap EMK: Kreativiti dan
kesihatan diri dan keluarga. a) Kesan konflik kepada diri dan Inovasi
Pengurusan konflik Pengurusan stres keluarga
b) Langkah-langkah menangani stress PENTAKSIRAN:
c) Cara menagani konflik Pemerhatian, lisan,
penulisan
3. Murid menjelaskan cara yang salah
mengurus konflik dan stress. PKP/B:
KA 4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN MAC BBB:
FIZIKAL 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 1. Menulis maklumat peribadi Bangku, tilam
ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 2. Pemanasan badan senaman, span,
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal 4.5.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk straw, jangkauan
3. Melakukan Ujian SEGAK bersama
berdasarkan kesihatan. menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. melunjur,
penguji: metronome, wisel,
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti a) Mengambil ukuran berat dan tinggi jam randik, borang
tanpa mengira perbezaan individu. b) Naik Turun Bangku ujian.
c) Tekan Tubi KBAT: Mengaplikasi
PJ d) Ringkuk Tubi Separa EMK: Kreativiti dan
e) Jangkauan Melunjur Inovasi
4. Penyejukkan badan
5. Justifikasi ujian. PENTAKSIRAN:
Pemerhatian, lisan.
PKP/B:
M8 KA/ KT/ KP video/ lembaran
kerja
8/3 -12/3 PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: KEPUTUSAN UJIAN SEGAK BBB:
FIZIKAL 3.5.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan Data SEGAK, Kon
kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan kecil, tilam senaman,
3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi ujian. wisel, jam randik,
berdasarkan kesihatan. 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan berdasarkan senarai semak.
keputusan ujian SEGAK. 2. Murid melakukan senaman yang boleh KBAT: Mengaplikasi
meningkatkan komponen kecergasanmengikut EMK: Kreativiti dan
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan panduan FIIT: Inovasi
PJ aktiviti.
a) Latihan aerobik PENTAKSIRAN:
b) Kapasiti dan daya tahan otot Pemerhatian, lisan,
c) Latihan kelenturan penulisan
d) Penyejukkan badan
3.Justifikasi aktiviti PKP/B:
KA/ KT/ KP video/ lembaran
kerja
MAC
M9 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LUMBA JALAN KAKI BBB:

1.Gambar teknik
15/3 -19/3 1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki. 1. Murid melakukan teknik lumba jalan kaki: 2. Wisel
asas dengan lakuan yang betul. 2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh membatalkan 3. kon
peserta lumba jalan kaki. a) postur badan KBAT: Mengaplikasi
2.7.2 Menerangkan kesan rotasi pinggul terhadap b) pergerakan tangan EMK: Kreativiti dan
panjang langkah (stride length) semasa lumba jalan c) rutasi pinggul Inovasi
kaki d) kedudukan kaki dan tapak kai
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. 2. Murid menyatakan undang-undang lumba jalan PENTAKSIRAN:
kaki Pemerhatian, lisan.
3, Justifikasi aktiviti
PKP/B:
video/ lembaran
KA/ KT/ KP
kerja
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LUMBA JALAN KAKI BBB:
1.Gambar teknik
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki. 1. Murid melakukan teknik lumba jalan kaki: 2. Wisel
asas dengan lakuan yang betul. 2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh membatalkan 3. kon
peserta lumba jalan kaki. a) postur badan KBAT: Mengaplikasi
2.7.2 Menerangkan kesan rotasi pinggul terhadap b) pergerakan tangan EMK: Kreativiti dan
panjang langkah (stride length) semasa lumba jalan c) rutasi pinggul Inovasi
PJ kaki d) kedudukan kaki dan tapak kai
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. 2. Murid menyatakan undang-undang lumba jalan PENTAKSIRAN:
kaki Pemerhatian, lisan.
3, Justifikasi aktiviti PKP/B:

video/ lembaran
kerja KA/ KT/ KP
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: MEREJAM SASAR BBB:
1. Pita pengukur
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan Teknik pegangan lembing (gaya Amerika, Finnish, 2. Gambar pegangan
asas dengan lakuan yang betul. menggunakan lembing ubahsuai. Fork) 3. Lembing
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing 4. kon.
terhadap jarak rejaman. 1. Murid berdiri hampir dengan garisan permulaan KBAT: Mengaplikasi
2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing untuk memulakan aktiviti. EMK: Kreativiti dan
M10 terhadap rejaman 2. Berlari ke arah garisan untuk merejam. Inovasi
22/3 -26/3 PJ 3. Rejam alatan ubah suai ke kawasan rejaman.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh 4. Jarak rejaman yang jauh memberikan mata PENTAKSIRAN:
mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan yang lebih banyak. Pemerhatian, lisan.
aktiviti fizikal tertentu. 5. Mata diberikan mengikut garisan markah yang
telah ditetapkan. PKP/B:
6, Justifikasi aktiviti Google meet / form /
video/ lembaran
kerja
4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: JURANG GENERASI BBB: KA/ KT/ KP

PK Buku teks, buku
5 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi. 1. Murid memberi definisi jurang generasi nota, buku rujukan,
keluarga serta kepentingan institusi 4.1.2 Menganalisis jurang generasi dalam keluarga. berdasarkan kefahaman mereka. kertas mahjong, pen
KA CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 27/3/2021 – 4/4/2021
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING Murid boleh: BALINGAN JUARA BBB:
1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola 1.Bola baling
1.3 Melakukan kemahiran asas bola dalam situasi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran hantaran bola 2.Kon
PJ baling dengan lakuan yang betul. 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola baling: 3.Wisel
dalam situasi permainan. KBAT: Mengaplikasi
2.3.1 Memerihalkan penggunaan daya semasa a) Hantaran atas bahu EMK: Kreativiti dan
M11 menghantar bola pada pelbagai jarak dan kelajuan. b) Hantaran bawah lengan Inovasi
5/4 -9/4 KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 2.3.2 Menerangkan
Murid boleh: faktor yang mempengaruhi 2. Murid-murid dibahagikan
BALINGAN kepada
PADU dua kumpulan BBB:
1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola 1.Bola baling
2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi a) Hantaran sisi EMK: Kreativiti dan
kemahiran menangkap bola dengan tepat. b) Hantaran aras dada Inovasi
2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan
KT/ KP
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING Murid boleh: LANTUNAN WIRA BBB:
1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola 1.Bola baling
2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi a) Hantaran lantun EMK: Kreativiti dan
M12 kemahiran menangkap bola dengan tepat. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan Inovasi
12/4 -16/4 5.0 PERHUBUNGAN 2.3.2 Menerangkan
Murid boleh: faktor yang mempengaruhi kecil berenam.
BATAS PERHUBUNGAN BBB:
KT/ KP Buku teks, buku
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Membincangkan nilai dalam perhubungan dan 1. Murid memberi pandnagan terhadap gambar nota, buku rujukan,
PK
komunikasi berkesan dalam batas perhubungan yang sihat. pergaulan secara bebas . kertas lukisan, pen
6
kehidupan harian 5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan dan 2. Murid membicangkan : marker, gambar.
mengekalkan batas perhubungan yang sihat. KBAT: Mengaplikasi
Kepentingan menghargai: 5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas perhubungan a) Batas perhubungan yang sihat EMK: Kreativiti dan
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Muridyang sihat dalam kehidupan harian
boleh: b) Mengekalkan
LOMPAT perhubungan
JAUH dan Inovasi
BBB:
KA 1.Pita pengukur
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh. 1. Murid melakukan fasa-fasa lompatan jauh: 2. Wisel
PJ asas dengan lakuan yang betul. 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan lari landas 3. kon
dengan jarak lompat jauh. a) fasa lari landas KBAT: Mengaplikasi
2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak b) fasa lonjakan EMK: Kreativiti dan
M13 lompat jauh. c) fasa lari layangan Inovasi
19/4 -23/4 KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 2.7.5 Menerangkan
Murid boleh: pengekalan imbangan badan semasa d) fasa LOMPAT
mendarat JAUH BBB:
KT/ KP 1.Pita pengukur
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh. 1. Murid melakukan fasa-fasa lompatan jauh: 2. Wisel
PJ asas dengan lakuan yang betul. 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan lari landas 3. kon
dengan jarak lompat jauh. a) fasa lari landas KBAT: Mengaplikasi
2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak b) fasa lonjakan EMK: Kreativiti dan
lompat jauh. c) fasa lari layangan Inovasi
KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 2.7.5 Menerangkan
Murid boleh: pengekalan imbangan badan semasa d) fasa mendarat SASAR
MEREJAM BBB:
1. Pita pengukur
1.7 Melakukan kemahiran olahraga 1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan Teknik pegangan lembing (gaya Amerika, Finnish, 2. Gambar pegangan
PJ asas dengan lakuan yang betul. menggunakan lembing ubahsuai. Fork) 3. Lembing
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing 4. kon.
terhadap jarak rejaman. 1. Murid berdiri hampir dengan garisan permulaan KBAT: Mengaplikasi
M14 2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing untuk memulakan aktiviti. EMK: Kreativiti dan
26/4 -30/4 KT/
6.0 KP
PENYAKIT Muridterhadap
boleh: rejaman 2. Berlari ke arah garisan untuk merejam.
PENYAKIT Inovasi
BBB:
Buku teks, buku
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta 6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit iaitu 1. Murid menyatakan perbezaan natara nota, buku rujukan,
PK
mengurangkan faktor risiko penyakit diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit berjangkit dan tidak berjangkit. gambar keluarga.
7
dalam kehidupan harian penyakit respiratori kronik. 2. Murid membincang penyakit tidak KBAT: Mengaplikasi
6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes, berjangkitdan gejala: EMK: Kreativiti dan
Penyakit tidak berjangkit: hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit Inovasi
respiratori kronik. a) Diabetes
KA NUZUL QURAN 29/4/2021
M15 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH Murid boleh: LATERAL PASS BBB:
KA/ KT/ KP
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola Bola Ragbi, kon
3/5 -7/5 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi dalam situasi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran: KBAT: Mengaplikasi
sentuh dengan lakuan yang betul. 1.4.2 Melakukan kemahiran menangkap bola pada EMK: Kreativiti dan
pelbagai aras dalam situasi permainan. a) menghantar Inovasi
2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola berdasarkan b) menangkap
situasi permainan. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan PENTAKSIRAN:
2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola berdasarkan bertiga. Pemerhatian, lisan.
KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH Murid boleh: LATERAL PASS BBB:
1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola Bola ragbi, kon.
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi dalam situasi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran: KBAT: Mengaplikasi
PJ sentuh dengan lakuan yang betul. 1.4.2 Melakukan kemahiran menangkap bola pada EMK: Kreativiti dan
pelbagai aras dalam situasi permainan. a) menghantar Inovasi
2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola berdasarkan b) menangkap
situasi permainan. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan PENTAKSIRAN:
2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola berdasarkan bertiga. Pemerhatian, lisan.
M16 CUTI TAMBAHAN KPM 11-12/5/2021, HARI RAYA AIDILFITRI 13-14/5/2021
10/5 -14/5
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 18-27/5/2021

M17
-
M18 HARI WESAK 26/5/2021
KEMAHIRAN ASASCUTI PERTENGAHAN

RAGBI SENTUH TAHUN 29/5/2021 – 13/6/2021, HARI KEPUTERAAN
Murid boleh: TRY and TOUCH AGUNG 7/6/2021 BBB:
KT/ KP 1.4.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengacah Bola ragbi, kon
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi semasa membawa dan menghantar bola dalam 1) Murid melakukan kemahiran: mengacah KBAT: Mengaplikasi
PJ sentuh dengan lakuan yang betul. situasi permainan. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan EMK: Kreativiti dan
2.4.3 Menerangkan kesesuaian antara jarak dengan bertiga. Inovasi
kemahiran berlari dan mengacah dalam situasi 3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a n
M19 permainan mengaplikasikan kemahiran yang telah PENTAKSIRAN:
14/6 -18/6 7.0 KESELAMATAN 5.1.2 Mengenal
Murid boleh: pasti aktiviti yang selamat dan berisiko dipelajari.
GANGGUAN DAN PENDERAAN SEKSUAL Pemerhatian, lisan.
BBB:
Buku teks, buku
7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.1 Membincangkan tentang gangguan seksual dan 1. Murid menyatakan perbezaan gangguan nota, buku rujukan,
PK
untuk menjaga keselamatan diri penderaan seksual. seksual dan penderaan seksual gambar keluarga.
8 KA/ KT/ KP 7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK kepada 2. Murid membincang: KBAT: Mengaplikasi
Berkata TIDAK kepada: gangguan seksual dan penderaan seksual. EMK: Kreativiti dan
7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan seksual a) Bagaimana gangguan seksual Inovasi
KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW Muriddan penderaan seksual.
boleh: berlaku
SERVIS SEPAK SILA, KUDA BBB:
KA 1.5.1 Melakukan kemahiran servis sepak sila dan servis Bola Takraw
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak kuda. 1) Murid melakukan kemahiran: Kon/Sketal
PJ takraw dengan lakuan yang betul. 1.5.2 Melakukan kemahiran menerima servis dengan Tali
menggunakan bahagian kaki, paha dan kepala a) Servis sila KBAT: Mengaplikasi
2.5.1 Membezakan tempat kontak bola pada kaki b) Servis kuda EMK: Kreativiti dan
M20 semasa melakukan servis kuda dan servis sila. 2. Murid-murid dibahagikan kepada beberapa Inovasi
21/6 -25/6 KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 2.5.2 Menghuraikan
Murid boleh: lakuan semasa menerima servis kumpulan bertiga.
BIJAK KAWAL BBB:
1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang melibatkan Bola Takraw
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak menimang, mengumpan, melibas dan menanduk 1) Murid melakukan kemahiran: Kon/Sketal
PJ takraw dengan lakuan yang betul.s dalam situasi permainan. Tali
2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang sesuai a) Menimang KBAT: Mengaplikasi
digunakan dalam situasi permainan. b) mengumpan EMK: Kreativiti dan
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan Inovasi
M21 PJ KEMAHIRAN
KA/ KT/ KP ASAS SEPAK TAKRAW seperti menerima kekalahan secara positif,
Murid boleh: berempat. Buat satu bulatan.
SERANG TEPAT BBB:
1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang melibatkan Bola Takraw
28/6 -2/7 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak menimang, mengumpan, melibas dan menanduk 1) Murid melakukan kemahiran: menyerang Kon/Sketal
takraw dengan lakuan yang betul. dalam situasi permainan. 1. Murid-murid dibahagikan kepada beberapa Tali
2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang sesuai kumpulan bertiga. KBAT: Mengaplikasi
digunakan dalam situasi permainan. 2. Murid 1 menimang bola dan menghantar EMK: Kreativiti dan
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan kepada murid 2. Inovasi
seperti menerima kekalahan secara positif, 3. Kemudian, murid 2 mengumpan kepada murid
1.0 KESIHATAN DIRI DAN Murid boleh: IDENTITI DAN ORIENTASI SEKSUAL BBB:
1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual iaitu 1. Murid memberi definisi identity dan orientasi nota, buku rujukan,
PK
1.1 Kemahiran membuat keputusan yang mereka fahami. KBAT: Mengaplikasi
9 keinginan seksual terhadap berlainan jantina atau
dalam konteks kesihatan diri dan 2. Murid membanding homoseksual, EMK: Kreativiti dan
reproduktif sesama jantina atau kedua-duanya sekali. heteroseksual dan biseksual. Inovasi
1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani kecelaruan 3. Mengadakan mini forum bertajuk kecelaruan
Menangani kecelaruan:
KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW identiti
Murid seksual dan orientasi seksual yang
boleh: identitySERANGAN
seksual. MENANDUK PENTAKSIRAN:
BBB:
KA 1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang melibatkan Bola Takraw
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak menimang, mengumpan, melibas dan menanduk 1) Murid melakukan kemahiran: menanduk Kon/Sketal
PJ takraw dengan lakuan yang betul. dalam situasi permainan. 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan Tali
2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang sesuai bertiga. KBAT: Mengaplikasi
digunakan dalam situasi permainan. 3. Setiap pasukan boleh membuat tiga sentuhan EMK: Kreativiti dan
M22 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan sahaja. 4. Sentuhan ketiga perlu melepasi Inovasi
5/7 -9/7 KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW seperti menerima kekalahan secara positif,
Murid boleh: jaring kepada JOM
pihakBERTAHAN
lawan dengan melakukan BBB:
1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang melibatkan Bola Takraw
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak kemahiran mengadang, sepak sila, sepak kuda 1) Murid melakukan kemahiran: bertahan Kon/Sketal
PJ takraw dengan lakuan yang betul. dan menanduk dalam situasi permainan. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan Tali
2.5.4 Membuat justifikasi pemilihan kemahiran bertahan bertiga. KBAT: Mengaplikasi
yang sesuai digunakan dalam situasi permainan. 3. Kedua-dua kumpulan akan bermain sepak EMK: Kreativiti dan
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan takraw. Inovasi
KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH aktiviti.
Murid boleh: 4. Kumpulan yangTRYmelakukan adangan bola
and TOUCH BBB:
KA/ KT/ KP 1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasi permainan. Bola ragbi, kon
1.4 Melakukan
KA/ KT/ KP kemahiran asas ragbi 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran try. 1) Murid melakukan kemahiran Try: KBAT: Mengaplikasi
PJ sentuh dengan lakuan yang betul. 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko EMK: Kreativiti dan
semasa melakukan aktiviti secara individu dan a) Bounch try Inovasi
berkumpulan. b) Dive
M23 c) Touch down PENTAKSIRAN:
12/7 -16/7 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN Murid boleh: 2. Murid-murid dibahagikan kepada
PENGURUSAN dua kumpulan
KONFLIK Pemerhatian, lisan.
BBB:
EMOSI Buku teks, buku
3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan 1. Murid menceritakan situasi konflik dan situasi nota, buku rujukan,
PK
3.1 Kemahiran mengurus mental dan mengurus stres. stres yang pernah dilihat atau pengalaman kertas lukisan, pen
10
emosi dalam kehidupan harian 3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap mereka sendiri marker,
kesihatan diri dan keluarga. 2. Murid dalam kumpulan berbincang: KBAT: Mengaplikasi
Cara mengendali: EMK: Kreativiti dan
PENGGAL 17/7/2021 – 25/7/2021, HARI RAYAa)AIDIL
Kesan konflik kepada diri dan
KA/ KT/ KP Inovasi
KA CUTI PERTENGAHAN ADHA 20/7/2021
4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: JURANG GENERASI BBB:
Buku teks, buku
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli 4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang generasi 1. Murid memberi definisi jurang generasi nota, buku rujukan,
PK
keluarga serta kepentingan institusi dalam keluarga. berdasarkan kefahaman mereka. kertas warna pen
11
kekeluargaan dalam aspek 4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang generasi 2. Murid mengenal pasti kategori generasi: marker
M24 kesihatan keluarga dalam keluarga. KBAT: Mengaplikasi
26/7 -30/7 a) Generasi baby boomers EMK: Kreativiti dan
Kepentingan merapatkan:
KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH Murid boleh: b) Generasi
TRY andX TOUCH Inovasi
BBB:
KA 1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasi permainan. Bola ragbi, kon
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran try. 1) Murid melakukan kemahiran Try: KBAT: Mengaplikasi
PJ sentuh dengan lakuan yang betul. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang EMK: Kreativiti dan
ditetapkan dengan beretika. a) Bounch try Inovasi
b) Dive
c) Touch down PENTAKSIRAN:
2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan Pemerhatian, lisan.
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: UJIAN SEGAK BULAN OGOS BBB:
FIZIKAL 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan 1. Menulis malumat peribadi Bangku, tilam
ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 2. Pemanasan badan senaman, span,
PJ 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal 4.5.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan. menentukan tahap kecergasan fizikal kendiri. a) Mengambil ukuran berat dan tinggi melunjur,
M25 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan b) Naik Turun Bangku metronome, wisel,
2/8 -6/8 aktiviti. c) Tekan Tubi jam randik, borang
PENTAKSIRAN KECERGASAN Murid boleh: d) KEPUTUSAN
Ringkuk Tubi Separa
UJIAN SEGAK ujian.
BBB:
FIZIKAL 3.5.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan Bangku, tilam
kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan senaman, span,
PJ 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal SEGAK. kendiri dan memberi justifikasi berdasarkan skor straw, jangkauan
berdasarkan kesihatan. 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan berdasarkan ujian SEGAK. melunjur,
keputusan ujian SEGAK. metronome, wisel,
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan 2. Murid melakukan senaman yang boleh jam randik, borang
KEMAHIRAN ASAS KRIKET kelebihan rakan.
Murid boleh: meningkatkan komponen kecergasanmengikut
TEPAT SASARAN ujian.
BBB:
1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul bola Bola kriket, kayu
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dalam situasi permainan. . Murid melakukan kemahiran: pemukul, Kon
PJ KA/dengan
KT/ KP lakuan yang betul. 2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya semasa .
melakukan pelbagai kemahiran memukul bola. a) memukul KBAT: Mengaplikasi
M26 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam b) menahan bola EMK: Kreativiti dan
9/8 -13/8 kumpulan. 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan Inovasi
KEMAHIRAN ASAS KRIKET Murid boleh: berlima. KEMBALI KE RUMAH BBB:
1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam situasi Bola kriket, kayu
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket permainan. . Murid melakukan kemahiran: pemukul, Kon
KA/ KT/ KP
PJ dengan lakuan yang betul. 2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan semasa berlari .
antara wiket. a) memukul KBAT: Mengaplikasi
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan b) menahan bola EMK: Kreativiti dan
aktiviti. 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan Inovasi
berlima.
AWAL MUHARRAM 10/8/2021
KEMAHIRAN ASAS KRIKET Murid boleh: TEPAT SASARAN BBB:
1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan bola Bola kriket, kayu
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dalam situasi. . Murid melakukan kemahiran: pemukul, Kon
PJ dengan lakuan yang betul. 2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan daya semasa .
melakukan kemahiran menahan. a) memukul KBAT: Mengaplikasi
M27 5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh b) menahan bola EMK: Kreativiti dan
16/8 -20/8 mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan Inovasi
5.0 PERHUBUNGAN Muridaktiviti
boleh:fizikal tertentu. berlima. BATAS PERHUBUNGAN BBB:
Buku teks, buku
5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan dan 1. Murid memberi pandnagan terhadap gambar nota, buku rujukan,
PK
komunikasi berkesan dalam mengekalkan batas perhubungan yang sihat. pergaulan secara bebas . kertas warna pen
12
kehidupan
KT/ KP harian 5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas perhubungan 2. Murid membicangkan : marker,
yang sihat dalam kehidupan harian KBAT: Mengaplikasi
Kepentingan menghargai: a) Batas perhubungan yang sihat EMK: Kreativiti dan
M28 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET Murid boleh: b) PANTAS,
LARI Mengekalkan perhubungan
TANGKAP SELAMAT Inovasi
BBB:
1.6.4 Melakukan kemahiran memadang yang melibatkan Bola kriket, kayu
23/8 -27/8 KAMelakukan kemahiran asas kriket
1.6 membaling dan menangkap bola pada pelbagai . Murid melakukan kemahiran: pemukul, Kon
dengan lakuan yang betul.. aras dan arah dalam situasi permainan. .
2.6.4 Mengenal pasti lakuan yang sesuai semasa a) memadang melibatkan membaling KBAT: Mengaplikasi
KT/ KP membaling dan menangkap bola dalam situasi b) menangkap bola EMK: Kreativiti dan
permainan. 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan Inovasi
berenam.
KEMAHIRAN ASAS KRIKET Murid boleh: TUJU JUNAM BBB:
1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling dalam situasi Bola kriket, kayu
1.6 Melakukan kemahiran asas kriket permainan. . Murid melakukan kemahiran: pemukul, Kon
PJ dengan lakuan yang betul. 1.6.6 Melakukan kemahiran menjaga wiket dalam situasi .
permainan. a) boling KBAT: Mengaplikasi
2.6.5 Menjelaskan kepentingaan ketinggian pelepasan 1. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan EMK: Kreativiti dan
bola semasa boling. kecil berlima. Inovasi
KEMAHIRAN HAMBUR DAN 2.6.6 Mengenal
Murid boleh: pasti posisi yang sesuai semasa 2. Kedua-dua kumpulan MENGHAMBUR
KEMAHIRAN akan berada di wiket BBB:
MELOMBOL 1. Pemanasan badan Buku teks, buku
1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol dan 2. Melakukan kemahiran hambur ke udara: nota, buku rujukan,
PJ 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan membuat putaran serta mendarat. Peti lombol ‘Mat’
melombol dengan lakuan yang betul. 2.1.1 Menjelaskan perkaitan antara daya dan ketinggian a) Putaran 90 darjah KBAT: Mengaplikasi
M29 lonjakan semasa melakukan hambur. b) Putaran 180 darjah EMK: Kreativiti dan
30/8 -3/9 5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti c) Putaran 360 darjah Inovasi
6.0 PENYAKIT Muridfizikal.
boleh: 3. Penyejukkan badan
PENYAKIT BBB:
KA/ KT/ KP Buku teks, buku
6.1 Penyakit dan cara mencegah serta 6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes, 1. Murid menyatakan perbezaan natara nota, buku rujukan,
PK
mengurangkan faktor risiko penyakit hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit penyakit berjangkit dan tidak berjangkit. kertas lukisan, pen
13
dalam kehidupan harian respiratori kronik. 2. Murid membincang penyakit tidak marker,
6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup berjangkitdan gejala: KBAT: Mengaplikasi
KA/ KT/ KP
Penyakit tidak berjangkit: sihat. EMK: Kreativiti dan
a) Diabetes Inovasi
KA HARI KEMERDEKAAN 31/8/2021
KEMAHIRAN HAMBUR DAN Murid boleh: KEMAHIRAN MELOMBOL BBB:
1.1.2 Melakukan kemahiran melombol menggunakan 2. Melakukan kemahiran melombol: nota, buku rujukan,
PJ 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan tangan di atas peti lombol. Peti lombol ‘Mat’
melombol dengan lakuan yang betul. 2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol semasa a) Lombol kangkang KBAT: Mengaplikasi
M30 melombol. b) Lombol Tegal lalu EMK: Kreativiti dan
6/9 -10/9 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. c) Lombol sisi Inovasi
KEMAHIRAN HAMBUR DAN Murid boleh: 3. Penyejukkan badan
LITAR GIMNAS BBB:
MELOMBOL Buku teks, buku
1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian 1.. Pemanasan badan nota, buku rujukan,
PJ 1.1 Melakukan kemahiran pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan Peti lombol ‘Mat’
hambur dan melombol dengan lakuan kemahiran hambur dan melombol. kecil berlima. KBAT: Mengaplikasi
yang betul. 2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan melombol 3. Setiap stesen dilabel mengikut aktiviti yang EMK: Kreativiti dan
KA/ KT/ KP
yang akan digunakan dalam rangkaian ditetapkan. Inovasi
pergerakan.melibatkan kemahiran hambur dan 4. Murid-murid melakukan aktiviti mengikut giliran
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 11/9/2021 – 19/9/2021, HARI MALAYSIA 16/9/2021
M31 PJ PERGERAKAN BERIRAMA Murid boleh: PERGERAKAN KREATIF BBB:
Buku teks, buku
20/9 -24/9 1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan nota, buku rujukan,
pergerakan mengikut muzik yang pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar. lokomotor video tarian, props,
KT/ KP
didengar. 2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, 2. Melakukan pergerakan kreatif mengikut video senarai semak
bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang dan muzik : KBAT: Mencipta
sesuai digunakan dalam rangkaian pergerakan EMK: Kreativiti dan
kreatif. Inovasi
KT/ KP
8.0 PEMAKANAN Murid boleh: KESELAMATAN DAN KUALITI MAKANAN BBB:
Buku teks, buku
8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan makanan 1. Murid menyatakan definisi keselamatan nota, buku rujukan,
PK
selamat dan kualiti makanan. makanan dan kualiti makanan berdasarkan kertas mahjong, pen
14
8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan yang pengetahuan sedia ada marker,
Kepentingan menjaga: selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan 2. Murid membincangkan proses pengendalian KBAT: Mengaplikasi
dalam pemakanan harian. makanan:: EMK: Kreativiti dan
Keselamatan makanan
PERGERAKAN Kualiti makanan
BERIRAMA Murid boleh: KEMAHIRAN ASAS TARIAN INANG Inovasi
BBB:
KA Buku teks, buku
1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian inang mengikut 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan nota, buku rujukan,
PJ pergerakan mengikut muzik yang muzik yang didengar. lokomotor video tarian, props,
didengar. 2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Inang mengikut senarai semak
M32 lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan video dan muzik: KBAT: Mencipta
dalam langkah tarian inang. EMK: Kreativiti dan
27/9 -1/10 PERGERAKAN BERIRAMA 5.3.1 Berinteraksi
Murid boleh: secara positif dalam melakukan aktiviti JOM MENARI INANG Inovasi
BBB:
1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan nota, buku rujukan,
PJ pergerakan mengikut muzik yang . langkah inang dan mempersembahkan mengikut lokomotor dalam tarian Bhangra bersama ahli video tarian, props,
muzik yang didengar kumpulan. senarai semak
2.2.3 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan 2. Melakukan persembahan Tarian Inang KBAT: Mencipta
lokomotor, pergerakan bukan lokomotor dan mengikut kreativiti jenis pergerakan: EMK: Kreativiti dan
PERGERAKAN BERIRAMA konsep pergerakan yang digunakan dalam mereka
Murid boleh: PERGERAKAN KREATIF Inovasi
BBB:
Buku teks, buku
1.2 Melakukan pelbagai corak 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan nota, buku rujukan,
PJ pergerakan mengikut muzik yang pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar. lokomotor dalam pergerakan kreatif bersama video tarian, props,
didengar. 2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, ahli senarai semak
M33 bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang kumpulan. KBAT: Mencipta
sesuai digunakan dalam rangkaian pergerakan 2. Melakukan persembahan Tarian Inang EMK: Kreativiti dan
4/10 -8/10 8.0 PEMAKANAN kreatif.
Murid boleh: mengikut kreativiti DAN
KESELAMATAN jenis KUALITI
pergerakan:
MAKANAN Inovasi
BBB:
Buku teks, buku
KT/
8.1 KP
Amalan pemakanan sihat dan 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan yang 1. Murid meneka nutrien yang terdapat dalam nota, buku rujukan,
PK
selamat selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan piramid makan. kertas mahjong, pen
15
dalam pemakanan harian. 2. Murid melakonkan situai membeli makanan marker,.
Kepentingan menjaga: 8.1.3 Menilai makanan yang diambil berdasarkan di dalam tin di pasarraya, KBAT: Mengaplikasi
keselamatan makanan dan kualiti makanan. 3. Murid mencari maklumat atas talian mengenai EMK: Kreativiti dan
KeselamatanDAN
REKREASI makanan Kualiti makanan
KESENGGANGAN Murid boleh: cara JOM BERKHEMAH Inovasi
BBB:
KT/ KP
KA 1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan simpulan 1 Tali, kayu, khemah
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan dan ikatan yang sesuai. 1. Murid membina khemah dengan menggunakan senarai semak.
PJ kesenggangan 2.8.1 Menyatakan justifikasi simpulan dan ikatan yang simpulan: KBAT: Mencipta
M34 dipilih untuk membina khemah EMK: Kreativiti dan
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam a) Teknik ikatan simpul manuk Inovasi
11/10 b) Teknik ikatan pengail
kumpulan.
-15/10 REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: c) Teknik
JOMiktan silang gunting
BERKHEMAH PENTAKSIRAN:
BBB:
KT/ KP 1.8.2 Membina gajet dengan menggunakan simpulan dan Tali, kayu, khemah
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan ikatan yang sesuai. 1. Murid membina gajet dengan menggunakan senarai semak.
PJ kesenggangan 2.8.2 Menyatakan justifikasi simpulan dan ikatan yang simpulan: KBAT: Mencipta
dipilih untuk membina gajet. EMK: Kreativiti dan
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan a) Teknik ikatan simpul manuk Inovasi
aktiviti. b) Teknik ikatan pengail
c) Teknik iktan silang gunting PENTAKSIRAN:
KT/ KP
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: JENGKEK LIGAN BBB:
1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengelak dalam Kon, wisel
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan permainan tradisional Jengkek Ligan 1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan KBAT: Mengaplikasi
PJ kesenggangan 2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan lawan dan memainkan peranan: EMK: Kreativiti dan
M35 menyelamatkan diri semasa bermain permainan Inovasi
tradisional Jengkek Ligan. a) Teknik Pasukan bertahan
18/10 b) Teknik pasukan menyerang
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan PENTAKSIRAN:
-22/10 9.0 PERTOLONGAN CEMAS aktiviti.
Murid boleh: 2. PermaianMELAKUKAN
dalm bulatan kemudian tukar
T.O.T.A.P.S Pemerhatian, lisan.
BBB:
9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. 1. Murid menonton video mengenai kecederaan nota, buku rujukan,
PK
cemas dan kepentingan bertindak 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. ketika bersukan. kain anduh, tilam
16
dengan bijak mengikut situasi 9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa 2. Murid menilai kecederaan tersebut serta senaman.
melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S. melakonkan prosedur T.O.T.A.P.S: , KBAT: Mengaplikasi
Mengetahui prosedur: EMK: Kreativiti dan
a) talk Inovasi
MAULIDUR RASUL 19/10/2021
KA
KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING Murid boleh: GAGAH TANGKAS BBB:
1.3.4 Melakukan kemahiran mengacah dalam situasi 1.Bola baling
1.3 Melakukan kemahiran asas bola permainan. 1) Murid melakukan kemahiran:
2.Kon
PJ baling dengan lakuan yang betul. 1.3.3 Melakukan kemahiran mengadang dalam situasi
M36 permainan. a) mengadang 3.Wisel
2.3.4 Menjelaskan tujuan kemahiran mengacah dalam b) mengacah KBAT: Mengaplikasi
25/10 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan EMK: Kreativiti dan
situasi permainan.
-29/10 KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 2.3.3
MuridMenentukan
boleh: kemahiran mengadang yang sesuai kecil berenam.
BOLOS GAWANG Inovasi
1.Bola baling
1.3.5 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring dalam
2.Kon
1.3 Melakukan kemahiran asas bola situasi permainan. 1) Murid melakukan kemahiran: menjaring
PJ baling dengan lakuan yang betul. 2.3.5 Menentukan kemahiran menjaring yang sesuai 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan 3.Wisel
digunakan berdasarkan situasi permainan. berenam. PENTAKSIRAN:
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang 3. Murid boleh menggunakan semua kemahiran Pemerhatian, lisan.
ditetapkan dengan beretika. untuk menjaring dalam permainan bola baling.
REKREASI DAN KESENGGANGAN Murid boleh: 4. Semasa menjaringkan
TUJU gol,
KAKImurid tidak boleh PKP/B:
BBB:
KA/ KT/ KP 1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengelak dalam Kon
KA/ KT/ KP
1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan permainan tradisional Bola Tuju Kaki. 1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan visel
PJ kesenggangan 2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan lawan memainkan peranan: KBAT: Mengaplikasi
dan menyelamatkan diri semasa bermain EMK: Kreativiti dan
permainan tradisional Bola Tuju Kaki. a) Kumpulan menyerang (luar bulatan) Inovasi
M37 5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti b) Kumpulan bertahan (dalam bulatan)
tanpa mengira perbezaan individu. 2. Permainan tamat sekiranya semua ahli PENTAKSIRAN:
1/11 -5/11 KT/ KP
CUTI TAMBAHAN KPM 3 & 5/11/2021
HARI DEEPAVALI 4/11/2021
9.0 PERTOLONGAN CEMAS Murid boleh: MELAKUKAN T.O.T.A.P.S BBB:
Buku teks, buku
9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. 1. Murid menonton video mengenai kecederaan nota, buku rujukan,
PK
cemas dan kepentingan bertindak 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. ketika bersukan. kain anduh, tilam
17
dengan bijak mengikut situasi 9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa 2. Murid menilai kecederaan tersebut serta senaman.
melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S. melakonkan prosedur T.O.T.A.P.S: , KBAT: Mengaplikasi
Mengetahui prosedur: EMK: Kreativiti dan
a) talk Inovasi
KA
KEMAHIRAN HAMBUR DAN Murid boleh: KEMAHIRAN MELOMBOL BBB:
1.1.2 Melakukan kemahiran melombol menggunakan 2. Melakukan kemahiran melombol: nota, buku rujukan,
PJ 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan tangan di atas peti lombol. Peti lombol ‘Mat’
M38 melombol dengan lakuan yang betul. 2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol semasa a) Lombol kangkang KBAT: Mengaplikasi
melombol. b) Lombol Tegal lalu EMK: Kreativiti dan
8/11 c) Lombol sisi
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. Inovasi
-12/11 KEMAHIRAN HAMBUR DAN Murid boleh: 3. Penyejukkan badan
LITAR GIMNAS BBB:
MELOMBOL
KA/ KT/ KP Buku teks, buku
1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian 1.. Pemanasan badan nota, buku rujukan,
PJ 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan Peti lombol ‘Mat’
melombol dengan lakuan yang betul. kemahiran hambur dan melombol. kecil berlima. KBAT: Mengaplikasi
2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan melombol 3. Setiap stesen dilabel mengikut aktiviti yang EMK: Kreativiti dan
yang akan digunakan dalam rangkaian ditetapkan. Inovasi
M39 pergerakan.melibatkan kemahiran hambur dan 4. Murid-murid melakukan aktiviti mengikut giliran
KT/ KP
15/11 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 15-22/11/2021
-19/11
KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW Murid boleh: JOM BERTAHAN BBB:
1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang melibatkan Bola Takraw
1.5 Melakukan kemahiran asas sepak kemahiran mengadang, sepak sila, sepak kuda 1) Murid melakukan kemahiran bertahan
Kon/Sketal
PJ takraw dengan lakuan yang betul. dan menanduk dalam situasi permainan. 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan
M40 2.5.4 Membuat justifikasi pemilihan kemahiran bertahan bertiga. Tali
yang sesuai digunakan dalam situasi permainan. 3. Kedua-dua kumpulan akan bermain sepak KBAT: Mengaplikasi
22/11 EMK: Kreativiti dan
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam takraw.
-26/11 1.0 KESIHATAN DIRI DAN kumpulan.
Murid boleh: 4. Kumpulan yang melakukan adangan
KEHORMATAN DIRI bola Inovasi
BBB:
KA/ KT/ KP
1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri. 1. Murid memberi definisi kehormatan diri yang nota, buku rujukan,
PK
1.2 Kemahiran menangani pengaruh mereka fahami. kertas mahjong, pen
18 1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga kehormatan diri
dalaman serta luaran yang 2. Murid dalam kumpulan berbincang: marker,
mempengaruhi kesihatan diri dan dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan KBAT: Mengaplikasi
reproduktif dan kesihatan. a) Konsep kehormatan diri EMK: Bahasa
KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.2.3
MuridMenilai
boleh: kesan terhadap diri, keluarga dan b) Kepentingan menjaga kehormatan
TRY and TOUCH BBB:
KA 1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasi permainan. Bola ragbi, kon
1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran try. 1) Murid melakukan kemahiran Try: KBAT: Mengaplikasi
PJ sentuh dengan lakuan yang betul. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang EMK: Kreativiti dan
M41 ditetapkan dengan beretika. a) Bounch try Inovasi
b) Dive
29/11 c) Touch down PENTAKSIRAN:
-3/12 KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh 2. Murid-murid dibahagikan
PROPRIOCEPTIVE kepada dua kumpulan
NEUROMUSCULAR Pemerhatian, lisan.
BBB:
PJ SENAMAN KELENTURAN berdasarkan prinsip FITT. 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: randik, senarai
4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti dan jangka masa a) Regangan Hamstring semak.
3.2 Melakukan senaman kelenturan. dalam regangan PNF. b) Regangan Oblique KBAT: Mengaplikasi
dengan lakuan yang betul. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang c) Regangan Quadriceps EMK: Kreativiti dan
M42 PJ KA/ KT/ KP
KECERGASAN FIZIKAL ditetapkan dengan beretika.
Murid boleh: d) Regangan
KOMPOSISI Latissimus
BADANDorsi Inovasi
BBB:
KT/ KP
BERDASARKAN KESIHATAN 3.4.1 Mengukur peratus lemak badan menggunakan kaliper
6/12 ukuran lipatan kulit berdasarkan 3 titik cubitan. Murid melakukan pengukuran peratusan lemak KBAT: Mengaplikasi
-10/12 KOMPOSISI BADAN badan menggunakan kaliper pada bahagian EMK: Kreativiti dan
4.4.2 Menentukan peratus lemak badan sendiri trisep, abdominal atau gastrocnemius dengan Inovasi
3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan menggunakan Jadual Peratus Lemak Badan. cara:
komposisi badan. 4.4.3 Membandingkan peratus lemak badan sendiri 1. Guna ibu jari dan jari telunjuk untuk menarik PENTAKSIRAN:
dengan julat peratus lemak badan yang ideal. atau mencubit kulit yang hendak diukur. Jarak Pemerhatian, lisan.
2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: BBB:
Buku teks, buku
2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan bahan. 1. Murid memberi definisi penyalahgunaan nota, buku rujukan, ,
PK
berisiko terhadap penyalahgunaan 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial bahan yang mereka fahami. KBAT: Mengaplikasi
19
bahan kepada diri, keluarga dan dalam menangani risiko penyalahgunaan bahan. 2. Murid dalam kumpulan berbincang mengenai EMK: Kreativiti dan
masyarakat 2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam risiko terhadap diri sendri dari segi: Inovasi
penyalahgunaan bahan.
Cara menangani: a) Fizikal PENTAKSIRAN:
CUTI AKHIR TAHUN
KA 11/12/2021 – 31/12/2021, HARI KEPUTERAAN SULTAN SELANGOR 11/12/2021, HARI KRISMAS 25/12/2021

PEN Didi KAN Kesi HAT AN PEN Didi KAN JAS MAN I DAN: Tah Un 2021

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

PEN Didi KAN Kesi HAT AN PEN Didi KAN JAS MAN I DAN: Tah Un 2021

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJPK TINGKATAN 2 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.

CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 2

RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 2

MINGG TARIKH MP TAJUK CATATAN

MINGG TARIKH MP TAJUK CATATAN

PJ KECERGASAN FIZIKAL Murid boleh: RANCANGAN LATIHAN AEROBIK BBB:

CUTI TAMBAHAN KPM 10-11/2/2021

2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: BBB:

M9 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS Murid boleh: LUMBA JALAN KAKI BBB:

3, Justifikasi aktiviti PKP/B:

4.0 KEKELUARGAAN Murid boleh: JURANG GENERASI BBB: KA/ KT/ KP

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 18-27/5/2021

KEMAHIRAN ASASCUTI PERTENGAHAN

Anda mungkin juga menyukai