1.Menurunkan Berat Badan = 1.Rentang Waktu tidak mengkonsumsi makanan 2.Membatasi
jumlah kalori yang masuk 3.Metabolisme akan bekerja dengan menggunakan cadangan lemak saat kita membutuhkan tenaga cadangan 4.Resiko yang di umumkan dengan penyakit obesitas seperti serangan jantung akibat penumpukan kolestrol 5.meningkatkan se