1.

Ukuran Lapangan Sepak Bola

Lapangan Sepak Bola adalah area di mana pertandingan sepak bola berlangsung, yang memiliki
aturan, batas-batas, dan ukuran standar.

Pertandingan resmi dan pertandingan liga memiliki dimensi lapangan sepak bola spesifik yang telah
ditentukan oleh FIFA.

Lapangan sepakbola berbentuk persegi panjang dan permukaannya terbuat dari rumput alami atau
buatan.

Semua bidang lapangan bola berisi tanda yang serupa, yaitu lingkaran tengah, kotak gawang, dan dua
garis terpanjang yang disebut garis band. Berikut ini adalah ukuran lapangan sepak bola yang bisa
Anda pahami.

Ukuran Standar Nasional

 Panjang (garis sentuh) 90-120 meter

 Lebar (garis gawang) 45-90 meter
 Lingkaran tengah radius 9,15 m
 Kotak kiper 18. 30 m x 5,5 m
 Kotak pinalti 40,3 m x 16,5 m

Pertandingan Internasional

 Panjang 100-110 meter

 Lebar 64-75 meter
 Lingkaran tengah radius 9,15 meter
 Panjang kotak pinalti 40 meter
 Lebar kotak pinalti 16,5 meter

Ukuran Lain Lain yang Harus Dipertimbangkan

 Jarak tendangan pinalti 11 meter

 Panjang area gawang 18,32 meter
  Lebar area gawang 5,5 meter
 Tinggi gawang 2,4 meter
 Lebar gawang 7,3 meter
 Area sudut 1 meter
 Garis luar lapangan 9,15 meter dari sudut lapangan

Ukuran Lapangan Sepak Bola – FIFA sendiri adalah suatu organisasi resmi sepak bola seluruh dunia,
dan mereka telah mentapkan ukuran lapangan sepak bola. Ukuran ini sendiri terdiri dari panjang,
lebar lapangan, bentuk, hingga ukuran gawang.
Untuk bentuk ukuran lapangan sepak bola sendiri, persegi panjang dan dengan perbandingan panjang
dan lebar (P xL = 2:1), atau kurang sedikit. Misalnya panjang lapangan 90 meter jadi lebarnya harus
45 meter atau lebih.
Garis Lingkaran Tengah/Kick Off Area
Pada garis lingkaran tengah sendiri harus berdiameter 9,15 meter dan berada tepat ditengah lapangan
pada titik yang mana digunakan untuk kick off.
Kotak Penalti
Area dimana penjaga gawang bebas memegang bola disebut kotak penalti. Dan juga bila salah satu
pemain lawan dilanggar dalam kotak penaltinya sendiri, maka tim lawan mendapat hadiah penalti
dengan jarak 11 meter dari gawang. Dan juga hanya berhadapan dengan penjaga gawag dab dua kotak
penalti yang terdiri dari:
Kotak Penalti Besar (18 yard box)
Kotak bagian ini sendiri memiliki panjang sekitar 40-45 meter dan lebar sekitar 16-19 meter.
Kotak Penalti Kecil (6 yard box)
Pada kotak penalti bagian ini sendiri hanya berukuran panjang sekitar 18 meter dan lebar 5,5 meter
saja. Dan ini sudah merupakan ukuran lapangan sepak bola yang sudah ditetapkan oleh FIFA.
Gawang
Untuk ukuran gawang sendiri harus berbanding 3:2 dengan bentuk persegi panjang. Untuk idelanya
dan sudah ditetap oleh FIFA adalah tinggi 2,4 meter, dan lebar 7,3 meter.
Itulah bentuk dan ukuran lapangan sepak bola yang sudah ditetapkan oleh pihak FIFA sendiri. Dan
juga ukuran lapangan sepak bola ini sendiri sudah begitu idela.

2. Ukuran Lapangan Bola Voli

Permainan bola voli adalah permainan dengan dua group berlawanan, yang masing-masing group
terdiri dari enam orang pemain, ada juga variasi voli pantai yang masing-masing group terdapat dua
orang. Untuk olah raga bola voli nasional berada dalam naungan PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh
Indonesia) sedangkan untuk Internasional berada dalam naungan FIVB (Federation Internationale de
Volleyball).

Lapangan bola voli berbentuk persegi panjang dan dibagi di garis tengahnya dengan jaring yang
memisahkan kedua tim. Ukuran lapangan bola voli menurut aturan Internasional adalah 9 mtr lebar x
18 mtr panjang, untuk jarak garis serang pemain belakang 3 mtr dari garis tengah lapangan.
Berikut adalah gambar dan ukuran resmi lapangan bola voli.

Ukuran Lapangan

 Panjang lapangan 18 meter

 Lebar lapangan 9 meter
 Panjang garis serang 3 meter
 Luas lapangan 162 meter² (18m x 9m)
 Lebar garis lapangan 5 centimeter
 Area servis lapangan 3 meter

Ukuran Net Bola Voli

 Tinggi net bola voli putra 2,43 meter

 Tinggi net bola voli putri 2,24 meter
 Panjang net bola voli 9 meter
 Lebar net bola voli 1 meter
 Tinggi antena pada net bola voli 80 cm (berada di atas net)
 Tinggi tiang net bola voli 2,55 meter
 Jarak antara tiang net dengan garis tepi / samping lapangan bola voli 0,5 – 1 meter
 Pita tepian atas net 5 cm
 Pita tepian samping net 5 cm (dengan panjang 1 meter)
 Ukuran mata jala net bola voli 10 cm (berbentuk persegi) 

 
Tampak Samping

Bola yang dipakai untuk pertandingan tersebut memiliki keliling lingkaran 65 hingga 67 cm, dengan
berat 260 hingga 280 gram. Tekanan dalam dari bola tersebut sekitar sekitar 0.30 hingga 0.325
kg/cm2 (4.26-4.61 psi, 294.3-318.82 mbar atau hPa). Sedangkan untuk ukuran tinggi net putra 2,44
meter dan untuk net putri 2,24 meter.

Tampak Atas
3. Ukuran Lapangan Bola Basket

Selain sepak bola, basket adalah olahraga yang paling populer di dunia, terutama di kalangan remaja
pria.

Ukuran lapangan basket bisa berbeda berdasarkan tingkat dan jenis bola basket yang dimainkan.
Namun semua lapangan basket berbentuk sama, yaitu persegi panjang.

Lapangan terdiri dari beberapa komponen dasar, yaitu keranjang, busur tiga titik, garis lemparan
bebas, dan garis setengah lapangan.

Lapangan indoor biasanya dibuat dengan kayu yang dipoles (kayu maple), sementara lapangan
outdoor terbuat dari paving, beton, atau aspal. Berikut adalah ukuran detailnya.

 Lapangan standar NBA profesional 28,65 x 15,24 m

 Lapangan standar Federasi Bola Basket Internasional 26 x 14 meter
 Diameter 3 lingkaran di dalam lapangan 1,80 meter
 Lebar garis lingkaran 0,05 meter
 Panjang daerah serang 6 meter.
 Panjang garis tembakan hukuman 3,60 meter
 Jarak lantai ke papan pantul bawah 2,75 meter
 Jarak pantai bawah ke ring basket 0,30 meter
 Panjang ring basket 0,40 meter
 Jarak tiang penyangga ke garis akhir 1 meter
 Panjang papan pantul luar 1,80 meter
 Lebar papan pantul luar 1,20 meter
 Panjang papan pantul dalam 0,59 meter
 Lebar papan pantul dalam 0,45 meter
Ukuran Lapangan Basket
Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-
masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam
keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga
tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil.
Ukuran lapangan basket resmi versi National Basketball Association, Amerika 
Panjang lapangan 94 ft/ 28.65 meter
Lebar lapangan 50 ft/ 15.24 meter
Area terlarang dari wilayah keranjang 4 ft/ 1.22 meter
Diameter lingkaran tengah lapang 12 ft/ 3.66 meter
Jarak garis 3 angka dari keranjang 23.75 ft/ 7.24 meter
Jarak garis lemparan bebas dari papan belakang 15ft/4.57 meter

Peraturan bola basket :

5 orang pemain 5 orang cadangan.
Wasit 1 disebut Referee.
Wasit 2 disebut Umpire.
Waktu permainan 4 X 10 menit. Terbagi 4 babak.
Waktu istirahat selama 10 menit.
2 babak tambahan pada skor sama, istirahat masing-masing dua menit.
Waktu untuk lemparan ke dalam, yaitu 5 detik.
Aturan dan ukuran umum lainnya : 
Keliling bola basket adalah 75 cm – 78 cm.
Berat bola adalah 600 – 650 gram.
Tinggi pantul bola dari ketinggian 1,80 meter adalah 1,20 – 1,40 meter.
Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter.
Lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter.
Panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter.
Lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.
Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter.
Jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter.
Ring basket memiliki panjang 0,40 meter.
Jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.
Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter.
Ukuran lebar garis tengah lingkaran, yaitu 0,05 meter.
Panjang garis akhir lingkaran daerah serang, yaitu 6 meter.
Panjang garis tembakan hukuman, yaitu 3,60 meter. 

4. Ukuran Lapangan Futsal

Disebut juga dengan mini soccer, futsal adalah salah satu olahraga yang paling cepat berkembang di
dunia, dan telah mendapat banyak sorotan.

Ada hal menarik yang biasanya ada pada olahraga jenis satu ini, yaitu salah satunya jersey
printing yang sangat menarik dilihat dan banyak digemari oleh kebanyakan pecinta olahraga.

Meski terlihat sama dengan sepak bola, tapi futsal berbeda dalam hal jumlah pemain, jenis bola,
sepatu, dan lapangan bermain.

Lapangan futsal lebih kecil dari lapangan sepak bola normal, dan hampir mirip dengan lapangan
basket. Lapangan futsal berbentuk persegi panjang, dengan garis band lebih panjang dari garis finish.

Ukuran standar lapangan untuk futsal telah dibuat oleh FIFA, baik pertandingan nasional maupun
internasional.
 Panjang lapangan 25 – 42 meter (pertandingan non-internasional)
 Panjang lapangan 38 – 42 meter (pertandingan internasional)
 Lebar lapangan 15 – 25 meter (pertandingan non-internasional)
 Lebar lapangan 20 – 25 meter (pertandingan internasional)
 Lebar garis pembatas 8 cm
 Diameter lingkaran tengah lapangan 3 meter
 Diameter dua garis seperempat lingkaran 6 meter
 Titik penalti pertama 6 meter dari titik tengah antara kedua tiang gawang.
 Titik penalti kedua 10 meter dari titik tengah antara kedua tiang gawang
 Diameter sudut lapangan 25 cm
 Daerah bebas 5 meter sekeliling garis tengah lapangan
 Daerah pergantian pemain 5 meter setelah garis daerah bebas
 Lebar gawang 3 meter
 Tinggi gawang 2 meter
 Kedalaman jaring gawang bagian atas 80 cm
 Kedalaman jaring gawang bagian bawah 100 cm
Ukuran:
Lapangan Futsal berbentuk persegi panjang, dengan ukuran sebagai berikut:
* Panjang: 25 – 42 m.
* Lebar: 15 – 25 m.
Ukuran standar pertandingan futsal internasional:
* Panjang: 38 – 42 m.
* Lebar: 18 – 25 m.
Tanda Lapangan:
Lapangan ditandai dengan garis pembatas lapangan. Garis yang berukuran lebih panjang disebut garis
samping (touch line), sedang garis yang lebih pendek adalah garis gawang (goal line).
Lebar garis pembatas 8 cm.
Lapangan dibagi menjadi dua bagian yang sama luas dan diberi garis. Garis ini disebut garis tengah.
Titik tengah ditandai dengan titik tepat di tengah lapangan, lalu garis melingkar dibuat dengan titik
pusat di titik tengah tersebut dengan jari-jari lingkaran 3 m.
Area Penalti
Daerah di depan gawang yang ditandai dengan garis setengah lingkaran disebut daerah penalti.
Penentuan areal penalti adalah:
Dibuat dua garis seperempat lingkaran berjari-jari 6 m di dalam lapangan dengan titik pusat setiap
tiang gawang.
Satu ujung tiap garis seperempat lingkaran menempel di garis gawang. Satu ujung yang lainnya tepat
berada di depan setiap tiang gawang. Kedua ujung yang berada di depan kedua tiang gawang
dihubungkan dengan garis lurus sepanjang 3,16 m sejajar dengan garis gawang. Mengapa harus 3,16
m? Karena 3,16 m ini didapat dari jumlah lebar gawang dan diameter ketebalan dua buah tiang
gawang, yang masing-masing diameternya 8 cm.
Titik Penalti Pertama:
Posisinya berjarak 6 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang.
Titik Penalti Kedua:
Posisinya berjarak 10 m dari titik tengah antara kedua tiang gawang.
Daerah Tendangan Sudut
Di setiap masing-masing sudut lapangan dibuat seperempat lingkaran dengan jari-jari 25 cm.

5. Ukuran Lapangan Bulu Tangkis

Pada umumnya, lapangan bulu tangkis berbentuk persegi panjang dengan warna hijau dan memiliki
garis putih.

Lapangan dibagi menjadi dua bidang permainan yang memisahkan ruang pemain yang saling
berhadapan.

Pada setiap garis bidang permainan terdapat beberapa garis, yaitu garis servis depan, garis servis
tengah, garis servis belakang(untuk permainan ganda), dan garis servis samping(untuk permainan
tunggal) sisi kanan dan kiri.

Tebal garis lapangan badminton sekitar 40mm dan disesuaikan dengan warna lapangan. Warna garis
yang sering digunakan adalah warna putih.

Permukaan lapangan lebih baik menggunakan bahan sintetis yang lunak dan kayu, jangan memakai
bahan sintetis yang keras dan beton supaya para pemain tidak cidera.
Lapangan Bulu Tangkis Beserta Ukurannya

gambar ukuran lapangan bulu tangkis dari artisanalbistro.com

Kalau kamu tanya cara gambar lapangan bulu tangkis itu gimana, coba lihat aja gambar ukuran
lapangan bulu tangkis simple di atas ya, hehe.
Oke, selain harus mempelajari teknik dasar bulu tangkis kamu juga harus mengetahui bentuk
lapangan bulu tangkis beserta ukurannya dengan benar.
Setiap olahraga pasti memerlukan sebuah tempat pertandingan atau arena untuk bermain. Sama
seperti olahraga yang lain, bulu tangkis juga memerlukan arena untuk bermain.

Tetapi tidak semua ukuran lapangan badminton atau bulu tangkis memenuhi standar yang telah
ditentukan. Mereka bermain bulu tangkis di tempat yang ala kadarnya saja.
Jika kita hendak bertanding pada perlombaan resmi dan memiliki cita-cita menjadi pemain bulu
tangkis profesional. Tentu kita harus mengetahui ukuran lapangan yang sesuai standar lebih dalam
lagi.

Ukuran lapangan bulu tangkis yang sesuai stantar Internasional ditentukan oleh IBF (International
Badminton Federation) dan sekarang sudah diganti dengan BWF (Badminton World Federation).
Sebutkan ukuran panjang dan lebar lapangan bulu tangkis berstandar internasional yang ditetapkan
BWF dan sesuai standar nasional:

 Panjang lapangan bulu tangkis adalah 13,40 meter.

 Lebar lapngan bulu tangkis adalah 6,10 meter.
 Jarak antara garis net sampai garis servis adalah 1,98 meter.
  Jarak antara garis servis tengah dengan garis samping lapangan adalah 3,05 meter.
 Jarak antara garis servis belakang dengan garis belakang untuk permainan ganda adalah 0,76
meter.
 Jarak antara garis samping dengan garis pinggir lapangan untuk permainan tunggal adalah
0,46 meter.
 Tinggi tiang net pada lapangan bulu tangkis adalah 1,55 meter.
 Tinggi net pada lapangan bulu tangkis adalah 1,55 meter.
Itulah penjelasan gambar lapangan bulu tangkis dengan benar beserta ukurannya serta ukuran tinggi
net lapangan bulu tangkis.

Ukuran Lapangan Bulu Tangkis Mini

Lapangan bulu tangkis mini beserta ukurannya dibagi menjadi dua, yaitu untuk anak-anak usia di
bawah 9 tahun dan usia 9 samapai 12 tahun.

Berikut penjelasannya mengenai lapangan bulu tangkis mini beserta ukurannya ini.

Ukuran lapangan bulu tangkis mini untuk anak-anak usia di bawah 9 tahun :

 Panjang lapangan bulu tangkis mini : 10,05 meter.

 Lebar lapangan bulu tangkis mini : 4,40 meter.
Ukuran lapangan untuk anak-anak usia 9 sampai 12 tahun :

 Panjang lapangan bulu tangkis mini : 11,88 meter.

 Lebar lapangan bulu tangkis mini : 5,18 meter.
Bidang Permainan Bulu Tangkis
Pada lapangan permainan bulu tangkis terdapat 4 garis yang memiliki fungsi berbeda. Ada 6 garis
vertikal dan 7 garis horizontal.

Di samping lapangan sisi kanan dan kiri ada dua garis luar dan dalam. Sedangkan belakang lapangan
juga ada dua garis luar dan dalam.

Peraturan bulu tangkis pada pertandingan partai ganda dan tunggal memiliki ketentuan yang berbeda.
Ukuran lapangannya pun berbeda.
Tetapi ukuran lapangan untuk partai pertandingan yang sama, seperti nomor tunggal putra dan tunggal
putri adalah sama.

Lapangan Bulu Tangkis Beserta Ukurannya Untuk Permainan Tunggal Bulu Tangkis
Lebar area lapangan bulu tangkis untuk partai tunggal yang berstandar internasional memakai garis
samping bagian dalam, sedangkan panjangnya memakai garis belakang bagian luar.

Ukuran panjang dan lebar lapangan untuk permainan tunggal putra dan putri bulu tangkis standar
Internasional :

 Panjang lapangan bidang permainan adalah 13,40 meter.

 Lebar lapangan bidang permainan adalah 5,18 meter.
 Panjang lapangan bidang permainan penerima servis adalah 4,72 meter.
 Lebar lapangan bidang permainan penerima servis adalah 2,59 meter.
Itulah ukuran lapangan bulu tangkis tunggal.
Lapangan Bulu Tangkis Beserta Ukurannya Untuk Permainan Ganda Bulu Tangkis
Lebar lapangan bulu tangkis untuk partai ganda yang berstandar internasional, putri dan campuran
memakai garis luar bagian samping, sedangkan panjangnya memakai garis belakang bagian luar.

Ukuran panjang dan lebar lapangan untuk permainan ganda putra, putri, dan campuran bulu tangkis
standar internasional :

 Panjang lapangan bidang permainan adalah 13,40 meter.

 Lebar lapangan bidang permainan adalah 6,10 meter.
 Panjang lapangan bidang permainan penerima servis adalah 3,96 meter.
 Lebar lapangan bidang permainan penerima servis adalah 3,05 meter.
Itulah ukuran lapangan bulu tangkis ganda.

Garis Lapangan Bulu Tangkis Area Servis

gambar ukuran garis lapangan bulu tangkis dari twipu.com

Area servis pada pertandingan tunggal bulu tangkis adalah garis belakang bagian luar dan garis
samping bagian dalam. Panjang area ini 13,40 meter dan lebar 5,18 meter.

Sedangkan area servis pada pertandingan ganda bulu tangkis adalah belakang bagian dalam dan garis
samping bagian luar. Panjang area tersebut 13,40 meter dan lebar 6,10 meter.

Ketentuan mengenai berbagai bentuk lapangan bulu tangkis beserta ukurannya sudah disepakati
bersama-sama, baik secara nasional maupun internasional.

Maka dari itu, setiap kompetisi nasional atau internasional, ukuran lapangannya harus sama.
Penutup
Selain peraturan, lapangan bulu tangkis beserta ukurannya yang sesuai standar nasional juga perlu
kamu ketahui supaya wawasan kamu semakin bertambah.

Selesai sudah penjelasan mengenai lapangan bulu tangkis beserta ukurannya sesuai standar nasional
dan internasional yang perlu diperhatikan ini.

Semoga bermanfaat dan bisa kamu jadikan referensi dalam menentukan bentuk lapangan bulu tangkis
dengan tepat dan akurat.

Ada lima partai yang biasa dipertandingkan dalam badminton / bulu tangkis yaitu :
*  Tunggal putra
*  Tunggal putri
*  Ganda putra
*  Ganda putri
*  Ganda campuran
6. Ukuran Lapangan Tenis Meja

Dibandingkan dengan permainan olahraga lain, lapangan tenis meja relatif lebih kecil.

Sehingga permainan ini bisa dimainkan di mana saja. Meskipun begitu, idealnya tenis meja dimainkan
di ruang khusus dengan fasilitas yang sesuai standar.

Lapangan tenis meja berbentuk persegi panjang dan memiliki permukaan matte, dan berwarna biru,
hijau, atau hitam.

Tidak ada warna resmi untuk meja tenis, tapi ukuran meja harus sesuai standar, seperti dalam gambar
dan keterangan berikut.

 Lebar lapangan 152,5 cm

 Panjang lapangan 274 cm
 Tinggi meja 76 cm
 Tinggi bersih 15,25 cm
 Tebal meja 19 – 25 mm
 Tinggi jaring 15,25 cm
 Garis pembatas lapangan 3 mm
 Jarak tiap tiang 15,25 cm dari tiap sisi lapangan
 Lebar lubang tali net 15 mm
 Bagian atas jaring harus berada 15,25 cm di atas permukaan meja
 Ukuran Lapangan Tenis Meja
 Tenis meja, atau ping pong (sebuah merek dagang), adalah suatu olahraga raket yang
dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang berlawanan.
Di Republik Rakyat Cina, nama resmi olahraga ini ialah “bola ping pong”.
 Permainan ini menggunakan raket yang terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet yang biasa
disebut dengaan bat, sebuah bola pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.
 Induk olahraga tenis meja untuk nasional yaitu PTMSI (Persatuan Tenis Meja
Seluruh Indonesia) sedangkan induk Internasional ITTF (International Table Tennis
Federation).


 A. Ukuran Meja Tenis Meja
 Panjang = 274 cm
 Lebar = 152,5 cm
 Tebal garis sisi = 2 cm
 Tinggi meja dari lantai lapangan = 76 cm
 B. Tiang Net dan Jaring Net
 Panjang Net = 183 cm
 Lebar / Tinggi Net = 15,25 cm
 Jarak Meja Ke Tiang = 15,25 cm
 Permainan tunggal
 Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
 Servis berganti pemain setiap mencapai poin kelipatan 2.
 Pemegang servis bebas menempatkan bola dari segala penjuru lapangan.
 Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila
mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
 Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13, 18-16
 Permainan ganda
 Setiap bola mati menghasilkan nilai satu.
 Servis bergantian setiap poin kelipatan 5.
 Pemain bergantian menerima bola dari lawan
 Pemegang servis hanya bisa menempatkan bola ke ruang kamar sebelah kanan lawan.
 Permainan satu set berakhir apabila pemain mencapai nilai 11, dan kemenangan diraih apabila
mencapai 3 atau 4 kali kemenangan set.
 Apabila terjadi deuce, permainan berakhir jika selisih nilai adalah 2. misal: 15-13, 18-16
Ukuran Lapangan Lompat Jauh

1. Keterangan ukuran lapangan

Panjang bak lompat 9 m
Lebar bak lompat = 2,75 m
Lebar lintasan awalan = 1,22 m
Lebar papan tumpu = 20 m
Panjang papan tumpu = 1,22 m
Bak lompat diisi dengan pasir
2.    Macam macam gaya dalam lompat jauh
Gaya jongkok
Gaya berjalan di udara (walking in the air)
Gaya menggantung  (snapper)
3.    Hal hal yang perlu diperhatikan untuk meraih hasil maksimal
Jarak awalan 30-40 dan dilakukan secepat cepatnya
Menggunakan  kaki yang kuat untuk melakukan tolakan.
Diusahakan melayang selama mungkin
Waktu mendarat jangan sampai jatuh ke belakang
4.    Diskualifikasi
Dipanggil 3 menit belum melompat
Menumpu dengan 2 kaki
Kembali ke arah awalan, setelah melompat
Mendarat luar bak lompat
5.    Yuri mengangkat bendera merah apabila pelompat gagal atau diskualifikasi
6.    Yuri mengangkat bendera putih jika lompatan benar.

 
Ukuran Lapangan Tolak Peluru
Ukuran lapangan tolak peluru dan gambar :
Diameter Lingkaran : 2,135 meter
Perpanjangan Garis Tengah : 0,5 meter (50 Centimeter) 
Sudut pada Titik Tengah arah tolakan : 450 (derajat)

Ukuran Lapangan Tenis

Tenis adalah olahraga yang dimainkan dengan menggunakan raket untuk memukul bola karet,
biasanya dimainkan antara dua pemain perorangan atau dua pemain berpasangan dengan masing-
masing dua pemain.
Ukuran lapangan tenis internasional secara keseluruhan adalah 36 m x 18 m, sedangkan untuk
lapangan permainan sekitar 10,97 m x 23,78 m.
Lapangan tenis dibagi dua oleh sebuah jaring yang di tengah-tengahnya tingginya persis 91.4 cm dan
di pinggirnya 107 cm. Setiap paruh lapangan permainan dibagi menjadi tiga segi: sebuah segi
belakang dan dua segi depan (untuk service).

Ukuran Lapangan Sepak Takraw

Sepak takraw adalah jenis olahraga campuran dari sepak bola dan bola voli, dalam permainan sepak
takraw, dimainkan oleh dua regu yang berhadapan dan dipisahkan oleh jaring (net) pada bagian
tengah Lapangan yang berbentuk persegi empat panjang dan rata seperti dalam permainan badminton.
Tangan adalah bagian tubuh yang tidak boleh tersentuh bola, dan bagian tubuh yang terutama
digunakan untuk menyentuh bola adalah kaki dan kepala. Tujuan dari setiap regu adalah
mengembalikan bola sedemikian rupa sehingga dapat jatuh di lapangan lawan atau menyebabkan
lawan membuat pelanggaran.
Tekong yang melakukan sepakan permulaan (service) dan mengawal bagian belakang gelanggang.
Apit Kiri dan Apit Kanan mengawal bagian depan gelanggang dan memikul tugas utama mematikan
bola di gelanggang lawan.
Tiap regu akan bertukar tempat setiap berakhir set.
Bentuk permainan Sepaktakraw tidak jauh berbeda dengan permainan bola volley, dengan perbedaan:
• jumlah pemain untuk satu regu adalah tiga (3) orang.
• tangan pemain tidak boleh tersentuh bola.
• posisi pemain tetap / tidak rotasi.
Ukuran lapangan sepak takraw :
Panjang Lapangan: 13,42 meter.
Lebar Lapangan : 6,10 meter.
Garis Batas: adalah garis (lines) yang lebarnya+ 5 cm.
Lingkaran Tengah: Ditengah sebuah lapangan ada lingkaran yaitu tempat melakukan sepakan
permulaan (service). dengan garis tengah lingkaran 61 cm.
Garis seperempat lingkaran: Pada penjuru tengah kedua lapangan terdapat garis seperempat lingkaran
tempat melambungkan bola kepada pemain yang melakukan sepakan permulaan (service) dengan jari-
jari 90 cm.
Tiang: Dua buah tiang sebagai tempat pengikat jaring, didirikan pada sebelah luar kedua garis
samping kiri dan kanan dengan jarak 30,5 cm dari garis samping.
Tinggi tiang 1,55 meter untuk laki-laki dan 1.45 meter untuk perempuan.
Jaring (net):  Jaring dibuat dari bahan benang kasar, tali, atau dari nylon dengan ukuran lubang-
lubangnya 4-5 cm. Lebar jaring 72 cm dan panjangnya tidak lebih dari 6,71 m. Pada pinggir atas,
bawah dan samping dibuat pita selebar + 5 cm yang diperkuat dengan tali yang diikatkan pada kedua
ring. Tinggi jaring 1,55 m dari tanah/lantai.
Bola terbuat dari bahan rotan atau fiber. Lingkaran bola 41 sampai 43 cm.