Anda di halaman 1dari 2

Soal senam aerobik :

1. Apa tujuan senam aerobik dilakukan?


a. Untuk membuat tubuh jadi bergerak
b. Untuk meningkatkan semangat di pagi hari
c. Untuk meningkatkan imunitas tubuh
d. Untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh
2. Yang tidak termasuk kedalam jenis senam aerobik adalah...
a. Handstand & headstand
b. High impact aerobic
c. Low impact aerobic
d. Aerobic sport
3. Berikut manfaat melakukan senam aerobik, kecuali...
a. Meningkatkan daya ingat
b. Mengurangi fungsi jantung
c. Mengurangi risiko terkena penyakit
d. Meningkatkan metabolisme tubuh
Soal rehabilitasi fisik pasca covid :
1. Dibawah ini merupakan tanda dan gejala covid-19 yang pertama kali dirasakan, kecuali...
a. Anosmia
b. Demam
c. Sariawan
d. Batuk
2. Usia berapakah yang termasuk kedalam faktor resiko covid-19?
a. >40 tahun
b. >50 tahun
c. <50 tahun
d. 60 tahun
3. Berikut cara melakukan rehabilitasi fisik pasca terpapar covid-19, kecuali...
a. Melatih relaksasi nafas dalam
b. Membilas hidung
c. Senam aerobik
d. Melakukan aktivitas yang berat
4. Berikut merupakan cara latihan pernapasan yang benar, kecuali...
a. Latihan relaksasi bahu
b. Latihan ekspansi dada
c. Latihan pernapasan diafragma
d. Latihan senam lantai
5. Berikut macam-macam latihan penguatan otot perifer, kecuali...
a. Jumping
b. Squatting
c. Bridging
d. Ankle pumping
6. Mengapa perlu dilakukan rehabilitasi psikologis pada pasien pasca covid?
a. Agar menambah beban pikiran
b. Agar membuat mood menjadi berantakan
c. Agar mengeliminasi stress
d. Agar tidak tertular penyakit asma
Soal anosmia :
1. Manakan yang benar dibawah ini pengertian dari anosmia?
a. Kondisi seseorang yang tidak bisa mengalami pergerakan
b. Kondisi dimana seseorang tidak dapat menghirup atau mencium bau apapun
terutama saat merasakan makanan
c. Kondisi dimana seseorang tidak bisa merasakan rasa
d. Kondisi dimana seseorang tidak bisa mendengar
2. Manakah salah satu tanda dan gejala anosmia yang benar?
a. Mengalami panas
b. Badan terasa pegal-pegal
c. Berkurangnya kemampuan dan tidak bisa mendeteksi bau
d. Nafsu makan bertambah
3. Dibawah ini mana yang bukan termasuk pencegahan anosmia?
a. Mengonsumsi makanan yang bergizi
b. Minum air putih dan istirahat yang cukup
c. Mengindari stress
d. Benyak bergerak
Soal teknik relaksasi nafas dalam :
1. Pernafasan abdomen dengan frekuensi lambat atau perlahan, berirama dan nyaman yang
dilakukan dengan memejamkan mata adalah pengertian dari...
a. Anosmia
b. Rehabilitasi
c. Relaksasi nafas
d. Senam aerobik
2. Salah satu tujuan dari relaksasi nafas dalam adalah...
a. Melancarkan pergerakan
b. Menurunkan tingkat stress fisik maupun emosional
c. Menurunkan suhu tubuh
d. Menjaga kesehatan fisik
3. Berikut manfaat teknik relaksasi nafas dalam yang benar, kecuali...
a. Berkurangnya rasa cemas. Khawatir dan gelisah
b. Tekanan dan ketegangan jiwa menjadi rendah
c. Kesehatan mental menjadi lebih baik
d. Mengurangi tekanan darah

Anda mungkin juga menyukai