PERMAINAN BOLA KECIL

Ada banyak jenis olahraga yg termasuk dalam cabang permainan olahragavbola kecil,
namun ada beberapa yg wajib kita pelajari sesuai dengan materi dari setiap jenjang
penfidikan yang diampu.

1. KASTI
adalah cabang permainan olahraga bola kecil yg dimainkan oleh 2 tim masing-masing
berjumlah 12 oang yg dimainkan dengan cara memukul bola menggunakan tongkat.
A. Teknik Dasar
Ada beberapa teknik dasar dalam permainan kasti yg harus kita pelajari:
a. Lemparan
b. Menangkap
c. Pukulan
d. Berlari

Lemparan
* lemparan bola menyusur tanah
* lemparan bola mendatar
*lemparan bola melambung
*lemparan bola memantul tanah
Menangkap
*menangkap bola menyusur tanah
*menangkap bola mendatar
*menangkap bola melambung
*menangkap bola memantul tanah
Pukulan
*mendatar
*melambung
*memantul tanah
Berakari

langkah-langkah cara melakukan teknik dasar permainan bola kasti

a. Melempar bola
1) pegang bola diantara ruas pangkal jari diantara jari tengah dan jari manis, dan ibu
jari dan jari kelingking untuk menjaga bola agar tidak jatuh
2) tarik badan ke belakang dan lemparkan bola (menyusur tanah, melambung,
mendatar, memantul) sesuai dengan jenis lemparan yang akan digunakan
3) ikuti arah bola dan kembali seperti semula

b. Menangkap
1) siap sedia,
2) pandangan fokus ke arah datangnya bola
3) tangkap bola dengan kedua tangan menyerupai mangkuk
4) ketika bola menyentuh telapak tangan turunkan tangan ke bawah mengikuti arah
bola

c. Memukul
1) berdiri tegak
2) pegang tongkat atau stik pemukul menggunakan kedua tangan
3) perhatikan arah datangnya bola
4) ayunkan pemukul dari arah belakang ke depan, diikuti dengan gerakan kaki maju
ke arah datangbya bola
5) follow throw

B. Perlengkapan Kasti
a. Tongkat/ stik pemukul
pada umumnya terbuat dari kayu atau karbon dengan ukuran panjang 50-60 cm
b. Bola Kasti
c. lapangan
d. Bendera kecil/keset
e. Tiang hinggap
Lapangan permainan bola kasti

C. Cara Bermain
1. Regu pemukul
a. setiap pemain memiliki kesempatan memukul 1 kali kecuali pemukul terakhir
memeliki kesrmpatan 3 kali
b. setelah memukul bola, tongkat harus diletakkan di tempat memukul bola
c. bola yg melewati garis pemukul akan dikatakan sah
2. Regu Penjaga
a. menjaga bola yg dipukul regu pemukul
b. mematikan pergerakan regu pemukul dengan cara melempar bola yg sudah
ditangkap dan melemparkannya kepada pemain yg beralari dari regu pemukul
3. Pelambung
a. melambungkan bola sesuai dengan pernintaan pemukul
4. Pegantian tempat
pegantian tempat akan terjadi apabila:
a. pamain dari regu pemukul terkena lemparan bola regu penjaga sebelum mencapai
tiang hinggap
b. bola ditangkap secara langsung selama 3x berturut - turut
c. alat pemukul keluar dari garis tempat pemukul
5. Cara Mendapatkan Nilai
a. pemain yg bisa berlari dari ruang bebas/gariis pemukul melewati tempat hinggap
1,2, 3 akan mendapatkan nilai 1
b. pemain yg bisa berlari dari ruang bebas melewati tempat hinggap sampai kembali
ke ruang bebas akan mendapatkan nilai 2

D. Aturan Main
1. wasit, 3 orang penjaga garis dan 1 orang pencatat waktu dan point
2. pemain, berjumlah 12 orang disetiap regu dengan 6 orang pemain cadangan
3. waktu bermain, terdiri dari 2 babak masing-masing selama 20 - 30 menit setiap
babak
4. waktu istirahat, 15 menit diantara kedua babak