Nama:Anirotus sa’adah

Nim:190103006
Prodi:S1 KEPERAWATAN 3B
LKM HYPNO DAN AROMA

HYPNOBIRTHING

1. Jelaskan yang anda ketahui tentang hypnobirthing ?

2. Jelaskan bagaimana aplikasi dalam persalinan ?
3. Apakah inti dari praktik hypnobirthing ?

Jawaban:

1. Jelaskan apa yang anda ketahui tentang hypnobirthing?

Hypnobirthing adalah metode yang menggunakan self-hypnosis (hipnotis diri sendiri)
dan teknik relaksasi untuk membantu calon ibu merasa siap serta mengurangi persepsi
akan ketakutan, kecemasan atau tegang, dan rasa sakit saat melahirkan.
Berdasarkan penelitian kesehatan, penggunaan hipnosis selama persalinan membantu
wanita hamil mengatasi ketakutan. Ketika takut, otot-otot menjadi tegang. Akibatnya,
proses kontraksi dan melahirkan alami pun menjadi terganggu, hingga akan
mengakibatkan rasa sakit berlebihan saat melahirkan.
Manfaat Hypnobirthing
Potensi manfaat dari hypnobirthing antara lain dapat:

 Memberikan kenyamanan, relaksasi, dan bantuan selama persalinan.

 Mengurangi stres dan ketakutan saat melahirkan.
 Memungkinkan calon ibu untuk tetap waspada dan terjaga selama persalinan.
 Mengurangi kebutuhan akan obat untuk mempercepat proses persalinan dan obat
penghilang rasa sakit selama proses persalinan.
 Kala I persalinan menjadi lebih pendek.
 Sakit saat persalinan berkurang atau bahkan tidak ada.
 Memperpendek waktu tinggal di rumah sakit usai melahirkan.

2. Cara aplikasi hypnobirthing dalam perslinan

Hypnobirthing di dasarkan pada kekuatan sugesti,prosesnya dapat menggunakan
musik, vidio, pemikiran dan kata –kata positif guna memandu pikiran. Membuat
tubuh santai, dan mengendalikan napas saat proses persalinan berlangsung. Misalnya
di putarkan musik suara alam, vidio berkembangnya sebuah bunga, atau memikirkan
 kalimat-kalimat pernyataan seperti “saya ingin melahirkan secara normal”, “saya
rileks, bayi saya juga rileks”.
3. Inti hypnobirthing melatih ibu menenangkan pikirannuya dalam menjalani kehidupan
sehari-hari. Kalau senam hamil fokusnya ke body and soul, hypnobirthing justru lebih
fokusnya ke mind and soulnya.

AROMATERAPI
1. Jelaskan yang anda ketahui tentang aroma terapi ?
2. Pernakah anda melakukan praktik/menggunakan aroma terapi dalam kehidupan
sehari-hari berikan contohnya ?
3. Bagaimana cara kerja aroma terapi bisa merilexasi tubuh dan mengurangi nyeri
persalinan ?

Jawab:
1. Aromaterapi merupakan proses penyembuhan yang menggunakan sari tumbuhan
bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan tubuh, pikiran dan
jiwa.
2. Pernah, saya pernah melakukan praktik menggunakan aromaterapi dengan bunga
lavender karena bunga lavender menurut saya tidak hanya bunganya saja yang
bagus. Disisi lain bunga lavender juga banyak manfaatnya salah satunya untuk
merileksasikan tubuh atau pikiran yang penat, saya menempatkan bunga lavender
di salah satu pojok kamar tujuannya untuk menenangkan pikiran agar cepet
tidurnya.
3. Cara kerja aromaterapi antara lain sebagai
- parfum
- campuran minyak pijat
- campuran air mandi
- pengharum ruangan
sedangkan nyeri persalinan di sebabkan karena kontrasi uterus melalui sekresi
kadar katekolamin dan kartisol yang meningkat, sehingga menyebabkan terjadinya
penurunan aliran darah uterus dan penurunan aktivitas uterus yang akan
menjadikan persalinan menjadi lama.
Aromaterapi lavender merupakan salah satu metode non farmakologi yang dapat
mengurangi rasa nyeri, merilexsasikan pikiran, menurunkan ketegangan dan
kecemasan serta memberi ketenangan pada ibu bersalin.