Contoh Analisis Butir Soal Dari Google Form

melakuka oleh Berikut ini
n sikap pesilat yang tidak

dan pada termasuk
gerakan waktu teknik
bola pertandin serangan
serang gan dalam
dinamaka dinamaka bela diri
PILIH KELAS NAMA LENGKAP NILAI n teknik n yaitu
KUNCI JAWABAN 100 Sikap kudab. Body pr e. Teknik

8A AMIR ROBI FEBRIANSYAH 30 Sikap berdib. Body prod. Teknik g
8A ANISA AULIA RAHMA 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A AULIA FEBRIYANTI 30 Sikap kudae. Body buid. Teknik g
8A BAGAS ABHINAYA SETIAWAN 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A DANIA RAHMAWATI 30 Sikap berdia. Body pr d. Teknik g
8A DEA HARDIAWATI 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A DONI MUHAMAD SAEPUL HASRAD 30 Sikap kudad. Body cob. Teknik u
8A EGA NURSLAMET 15 Sikap berdia. Body pr c. Teknik
8A FAHAD 35 Sikap pasab. Body prob. Teknik u
8A FELISHA RIZKY AMELIA 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A HESSA AMELIA PUTRI 30 Sikap berdia. Body pr c. Teknik
8A JIHAN KESYA SUGANDA PUTRI 55 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8A KARIN KARNELIA 55 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8A MANDA DWI NOVIANTI 75 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A MAYLLA AYU DAYNINGRUM 50 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8A MUHAMAD DANI FAUJAN 55 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8A MUHAMAD FAKHRY FAKHRUDIN 75 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A MUHAMAD RIDHO PAISAL 55 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A MUHAMMAD HUSNI PRAWIRA 60 Sikap kudab. Body proc. Teknik
8A MUHAMMAD RIZQI 20 Sikap berdic. Body la a. Teknik
8A PRASETYO SHEVA 45 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A RASYA NURUL AQILAH 40 Sikap pasab. Body prod. Teknik g
8A REZKIA RUBBIMAULIDA 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A SALVIRA RAMADHANIA 40 Sikap pasaa. Body pr a. Teknik
8A SATIRA 55 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A SIGIT HANAPI 30 Sapuan a. Body pr d. Teknik g
8A SINTIA NURHALIMAH 40 Sikap kudac. Body la e. Teknik
8A SITI HADIDAH 65 Sikap kudae. Body buie. Teknik
8A TANIA ULFINA 15 Sikap pasac. Body la e. Teknik
8A TAUFIK MAULANA 70 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A TAUFIK MAULANA 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8A TUBAGUS SAEFUL BAHRI 25 Sikap berdic. Body la c. Teknik
8A WULAN KHOERILLAH 70 Sikap kudad. Body coe. Teknik
8A YUSUP SIDIK 65 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8B ABDUL RAZAK 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B AINUN ZULFA MAULUDIYAH 65 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8B ARYA PUTRA PRASETYA 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B CINDY WIDIA NURAIDA 80 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8B CITRA DEWI 65 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B DEDE NUR AEYNI 45 Sikap kudae. Body buia. Teknik
8B FABIAN 35 Sikap kudac. Body la c. Teknik
8B FADIL MUBAROK 40 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8B FAISAL PAJRIN 30 Sikap berdia. Body pr b. Teknik u
8B FATHUROHMAN 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B JIHAN TSABITUL AZMI 55 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B JULEHA 25 Sikap pasae. Body buic. Teknik
8B KARTIKA DEWI LESTARI 25 Sikap berdia. Body pr a. Teknik
8B LEANI ANAN 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B MERISHA DWI AMELLIA 55 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B MUHAMAD FARIZ 30 Sikap berdib. Body prob. Teknik u
8B MUHAMAD SAHIDIN 50 Sikap pasae. Body buie. Teknik
8B MUHAMMAD HAAFIDH AMRULLAH 55 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B MUHAMMAD RAFFA ALFARIZA 65 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8B MUHAMMAD RIZKI ADITIA 65 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B NABILA NURAINI 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B NIHA AINUN BILQIS SALSABILA 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B NOVITA RACHMAWATI 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B PRAMONO 80 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8B RAFLIE FADILAH 65 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B RAMDANI MUHAMAD IQBAL 50 Sikap kudaa. Body pr b. Teknik u
8B RESSY DWI NOVIANTI 35 Sikap berdia. Body pr a. Teknik
8B RIKA APRIA 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B SEVIA RAMADHANI 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B SYAKHILA NADIN ADITYA PUTRI 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B TIRTA 45 Sikap kudac. Body la b. Teknik u
8B WINANDA 45 Sikap berdie. Body buid. Teknik g
8B WISNU UTAMA GANESHA 25 Sikap pasab. Body prob. Teknik u
8B ZAHRA ROBIATUL ADAWIYAH 40 Sikap kudab. Body proc. Teknik
8B ZIKRI 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8C ADINDA AULIA RAHMADANI 30 Sikap kudac. Body la d. Teknik g
8C ALDI AFRIANSYAH 25 Sikap berdic. Body la b. Teknik u
8C ANGGITA GHISEILA RAHMAWATI 70 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8C ASEP ZAENUDIN 40 Sikap pasae. Body buib. Teknik u
8C CAESAR RASHA PUTRA ARYA 55 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8C DUWI APELIA 25 Sikap pasab. Body prod. Teknik g
8C ERLIN RISANTI 30 Sikap berdia. Body pr d. Teknik g
8C FADIL ZIKRI 60 Sikap berdia. Body pr e. Teknik
8C FAUJIAH 50 Sikap kudaa. Body pr e. Teknik
8C GALANG MAHESA PUTRA 40 Member sab. Body prob. Teknik u
8C GUSNALDI DWIKI SAPUTRA 70 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8C HAYPA NURHAKIM RAMDHAN 65 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8C KARTIKA SRIKANDI 40 Sikap pasab. Body proe. Teknik
8C LAYSA RAMADHANI 75 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8C META ARYANTI 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8C MUHAMMAD BINTANG ANDARIEAN 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8C MUHAMMAD WILDAN MAKSTSILIMITSA 65 Sikap kudab. Body proa. Teknik
8C MUHAMMAD YUDHISTIRA DARMAWAN 30 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8C MUTIARA KHOERUNNISA 65 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8C NAILA PUSPITA 70 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8C NAYLA ZAHIRA PUTRI 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8C NINDITA HASNA SUWARNO 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8C NURHALIM 30 Sikap kudae. Body buic. Teknik
8C NURUL FAUZIAH 60 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8C REYHAN SETYA ILHAM 30 Sikap berdid. Body coe. Teknik
8C RIZKY ANANTA 100 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8C RONIYA 45 Sikap kudae. Body buie. Teknik
8C SAFITRI 50 Sikap kudab. Body proa. Teknik
8C SITI MURSALINA 30 Sikap kudae. Body buib. Teknik u
8C SYIFA MULYAWATI PUTRI 50 Sikap berdia. Body pr e. Teknik
8C ZONA FAUZI ARYAGALUH 35 Sikap kudad. Body cob. Teknik u
8D ACHMAD ADJI DHARMA SAPUTRA 50
8D ALIPAH MULYATI 40 Sikap kudab. Body proc. Teknik
8D ANISA WAHIDIYANI NURUL ALAM 85
8D ARTIAN PRIMA PUTRA ANASKHA 45
8D BRIAN ADAM PRIYONO 75 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8D DARA APRILLIA ADZAHRA 50
8D ELSA AMELIA PUTRI 80
8D FADIILATUNISA NURHIDAYAH 75
8D FAIQ REGAN FAHRUDIN 35
8D HABIBI ALMUKMIN 30
8D HAFIDZOTUN ABIDAH 55
8D HAIDA NIHAYATUL KHOERIYAH 35
8D HAPID RAMDANI 60
8D HENDRI SAPUTRA 45
8D KRONIQUEL HALASSON PARDEDE 50
8D MAEMUNAH 55
8D MAEMUNAH 55
8D MUHAMMAD FACHRI FIRDAUS 50
8D NADIA SAPHIRA AZAHRA 35
8D NAIRA AZZAHRA 30
8D NASABAR 25
8D NURAINI SHOLIHAH 85 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8D NURALIKA 35
8D OKTAVIANTI SUMINAR PANONTONGAN 65
8D RADEN SABDA MAULANA 45
8D RAFLI AKBAR APIYANA 65
8D RAKA PRAMUDIA 40
8D RASYA ADRIAN NUGRAHA 60
8D SAEPUDIN 35
8D SANDI ARIF TENIKO 60
8D SANTYA 45
8D SANTYA 45
8D SYAQILA RAISHA 70
8D TEGAR ARYAWIGUNA 70
8D WIDYA SANDIRA 25
8D YONA DEPRILIANI 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8E AHMAD ALVIN RADITYA 65 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8E AJENG KUSUMAWARDANI 65
8E ANDRIAN MAJID 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8E ANISAH TRI ANGGRAENI 30 Sikap berdic. Body la e. Teknik
8E ARVA IBNU ALBANI 60
8E ASEP SUHERMAN 5 Sikap pasac. Body la c. Teknik
8E DILOVA SONNY ANANTA SEMBIRING 70
8E FATIH IFTIKHAR SULISTIALDI 35
8E GADIS DEWANTI 55
8E GALIH ABDUL KAFI 45 Member sab. Body proc. Teknik
8E HAIKAL NUR AGUSTIAN 60 Sikap pasab. Body proa. Teknik
8E HANISSA SULISTYANTUTI 20 Sapuan a. Body pr b. Teknik u
8E ICHA AMELIA 60
8E ILHAM FADHIL ATHALLAH 75
8E INDRI FEBRIANA 80
8E INDRI FEBRIANA 65
8E M AHDA LUKMAN ALDZIKRAN 40
8E MARATUS SYAADAH 35
8E MUETHIA APRILIANI 55
8E MUHAMAD FEBRIO ANANDA PRASETYO 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8E MUHAMMAD SATRYA 35 Sikap kudad. Body coe. Teknik
8E NABILA YUNITA ADHANI 65
8E NAZWA RIPAMAULIDA 85
8E NEISA ZULFA SYAKILAH 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8E NUZE FIRYAL AQILAH 75
8E PAISAL MUHAMAD RIJKI 20 Member sae. Body buib. Teknik u
8E PUTRI AGISTIANI AWALUDIN 30
8E REFFI RAMBU RAMADHANI 45 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8E REFKY PADILAH SAEPUDIN 45
8E RENATA KHALIZA ATMAJA 35 Sikap kudab. Body proa. Teknik
8E REZA HIDAYAT 60
8E RIDHO FADHAL HABIBI 70
8E SLAMET SYAIFUDIN 35
8E SUHENDI 50
8E TIARA KASELA 65
8E TRIKA YULIANINGSIH 65
8E VIKA SUKMA WARDANI 60
8E WULAN SUCI CAHYANI 40
8F AGUS ARDIAN 35
8F AHMAD FAUZI 70
8F AMANDA RIZKIA PUTRI 65
8F ANJAR IRAWAN 35
8F ARIKA PUTRI SAKIRA 55
8F BERYL YONATHAN GORGA HUTAJULU 65
8F BUNGA PERMATASARI 75
8F ERLINGGA GUSTIANO CIKAL 30
8F FAJAR HIDAYATULLAH 75
8F GILANG ELSA PUTRA PERMANA 30
8F HANNA PEBRIANTI 75
8F JULIA IZZATI 80
8F KAHRIL GIBRAN 35
8F M. RIVALDI EKA PRANOWO 60
8F MAYA AMELIA SABRINA 45
8F MEISIE SOFIANA AYU NAFRATILOVA 65
8F NABILA FASYA 60
8F NUR MUHAMMAD ISLAM 50
8F NURUL AENI 55
8F RADITYA OKTA SETIAWAN 50
8F REHANDIKA TRIYANA 70
8F REPA ADELIA APRILYANI 25
8F RIKO AHMAD SUBAGJA 75
8F RIMA 75
8F RIRIN NURAJIJAH 75
8F TEGAR ALIF SIDIK 55
8F VIVI ARIFNA NUR'AENI 70
8F WAHYU NURSIPA 80
8F WULANDA 45
8G AISYAH ZAHRAH 80 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8G ALSYA HELMALIA AUDRY 75 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8G ALYA ANANDA 60 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8G ALYA PUTRI JAELANI 55
8G ANNISA NURFITRIA 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8G ARIMBI SAFITRI 55 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8G ARMAN SUDARMAN 40 Sikap kudad. Body cob. Teknik u
8G DAVIN RIDHO ALDAFA 60 Sikap kudaa. Body pr e. Teknik
8G FARIZQI ILHAM 45 Sikap berdib. Body proa. Teknik
8G HABIL SHANDIKA PUTRA 60
8G HERLI MULYANA 45 Sikap kudae. Body buid. Teknik g
8G KEYLA RAMADHANI 65 Sikap pasab. Body prob. Teknik u
8G LAURA NURDIANKA PUTRI 35 Sikap pasab. Body prod. Teknik g
8G MELVY PEBRIYANTI 25 Sikap pasae. Body buie. Teknik
8G MUHAMAD ARIFIN YUSUF 60 Sikap kudab. Body proa. Teknik
8G MUHAMAD FIRZY 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8G MURTRI KALI JAYA 100 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8G NABILA AULIA 20 Sikap berdia. Body pr a. Teknik
8G NAJLA ZHAFIRA 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8G PASYA KAILA RAMADHAN 35 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8G PUJA ALZAHRA AGUSTINA 45 Sikap kudae. Body buib. Teknik u
8G RESHA PRILIANI 10 Sikap berdia. Body pr d. Teknik g
8G RISMA FEBYOLA 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8G RIVAN MULYA SURYANA 70 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8G RIZKY ARDIANSYAH 35 Sikap pasab. Body prob. Teknik u
8G ROHMANSYAH 30 Sikap berdie. Body buid. Teknik g
8G ROSSA 30 Sikap berdie. Body buic. Teknik
8G SASWARDI PETRUS HUTASOIT 60 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8G SELVIA DWI ANGGANI 65 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8G SURYADI 50 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8G WALTRI DENCYA GULTOM 75 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8H AJENG MUSTIKA ZAKARIA 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8H AKMAL ZAIDAN AZZAQY 50 Sikap kudaa. Body pr e. Teknik
8H AMANDA NADIA ZAHRA 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8H ANDRA DIKA KURNIA 40
8H ARUL RULIANSYAH 60
8H AZALEA LAISYA WALUNA 70 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8H CHELSEA APRILA 65
8H DAHLIA ELISABETH SITUMORANG 75
8H DEA NURSOFA 60
8H ENAH AGUSTINA 50
8H FADHIL HUSAERI ARIFIEN 95
8H FEBRIO ELDANO 65
8H FUTRI DELIA HASANAH 65
8H HAERIL MUHAMAD PUTRA 25
8H HEDRIANSYAH 40 Member saa. Body pr e. Teknik
8H JAMARUDIN 35
8H KIRANI AYU KHUSLIANI 25 Sikap berdia. Body pr d. Teknik g
8H KUSBIMO RAKA SETYO SUCIPTO 40
8H MAGALIH RAHMAWATI 70
8H MIRDA AMELIA 75
8H MUHAMAD NAUFAL FADHILAH 70
8H MUHAMAD RAMDHANI 30 Sikap kudac. Body la c. Teknik
8H MUHAMMAD NAUFAL MUCHTAR 30 Sikap pasae. Body buic. Teknik
8H MUHAMMAD RAIHAN AL AUZAI 65
8H NANDA APRYLIA 70
8H PUSPA ENDAH 55
8H RAIHAN ANDIKA PUTRA 65 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8H RANGGA NUGRAHA 35 Sikap kudab. Body proc. Teknik
8H REYHAN BEYHAKY 75
8H RIMA DESTIANI 30
8H RYAN IRSYAD BAHTIAR 70
8H SALMA MAULIDYA 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8H SATRIA ANGGARA PUTRA 70 Sikap pasab. Body proe. Teknik
8H SHOFWAH HANSIFA SIRIN 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8H SRI MIYATI 30
8H SUHLAN 90
8H WINDY APRILIANI 30
8H YUDI APRIANSYA LINTANG 65 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8I ABDUL AZIZ JAELANI 45 Sikap pasae. Body buie. Teknik
8I ABHIRAMA PANJI PRAMONO 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I ASTI KARIYATI 75 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8I CHIKA ARDIANTY PUTRI 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I DEA SITI ROHMAH 40 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8I DICKEU RESTU GANDANA 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I FADYA HALWAH MUMTAZA 85 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8I FARHAN AGUNG FADILLAH 75 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I GINA SONIA 70 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I GITA AMALIA RAMADANI 55 Sikap kudae. Body buia. Teknik
8I KELVIN HERLANGGA 35 Sikap pasac. Body la e. Teknik
8I KOSASIH 50 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8I LASYA NADYA LATHIFA 65 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I MUHAMAD AJIS ALFAUJI 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I MUHAMMAD FADILLAH 55 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I NADYA AZZAHRA 50 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I NASYELA INTAN RAMADHANI 55 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8I NAYA 50 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I PUTRI MAHARANI 70 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8I RENDI PADILAH 35 Sikap kudaa. Body pr e. Teknik
8I RIO GUNTUR 40 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8I SELVYA KHIRANA MENTARI 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I SERENITI DHESTI CAHYA KINASIH 50 Sikap pasab. Body proe. Teknik
8I SERENITI DHESTI CAHYA KINASIH 70 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8I SYIFA RAMADANI 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J ADINDA TRI WULANDARI 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J ADITYA NUGROHO 50 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J AJENG INDIRA DAMAYANTI 65 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J ALDIRA SUBASTIAN 20 Sikap berdia. Body pr a. Teknik
8J ANAS TAUFIK 70 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8J BINTANG TRIDOYA WILANDIKA 50 Sikap kudaa. Body pr e. Teknik
8J DESTIA AMALYA PUTRI 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J FITRI LESTARI 45 Sikap kudaa. Body pr b. Teknik u
8J GISSA DYAR RABBANI 70 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J KAREL BRYAN PURWANTO 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J KURDIAWAN 10 Sikap berdie. Body buia. Teknik
8J LUTHFIAN NURZAEN 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J MUHAMAD JORDAN 35 Sikap berdie. Body buib. Teknik u
8J MUHAMMAD HASBY FADILLAH 40 Sikap kudac. Body la e. Teknik
8J NABILAH PUTRI SOPYAN 35 Sikap berdic. Body la b. Teknik u
8J NAKULA RAJ NAMIL 45 Sikap kudaa. Body pr b. Teknik u
8J NAYLA RAHMA 20 Sikap kudad. Body cod. Teknik g
8J NESA APRILIA 65 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8J NURYAN ARIA ABDILLAH 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J RIKA WULANSARI 50 Sikap pasab. Body prod. Teknik g
8J RIZHAR ARYANA 60 Sikap pasac. Body la e. Teknik
8J ROSITA 40 Sikap kudac. Body la e. Teknik
8J RYANDRA WISHNU WARDHANA 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J SARIP 75 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8K AISYAH NURHIKMAH 25 Member sac. Body la d. Teknik g
8K AKBAR MAULANA 80 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8K ALBANNY PUTRAWAN 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8K ANISA JULYANTI 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8K ARIFIN ILHAM 10 Sikap pasae. Body buid. Teknik g
8K CHINTYA ARIYANTI NURYANA 55 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8K ERLY WIDIATY 70 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8K HERA HERLIANA 40 Sikap berdia. Body pr c. Teknik
8K INDRIYANI 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8K IRA RAHMAWATI 45 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8K KEYSHA RADHITYA 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8K MUHAMAD ALVIANSYAH 20 Member sad. Body coe. Teknik
8K MUHAMAD RAMADANI 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8K MUHAMAD RIYANTO 10 Member sac. Body la a. Teknik
8K MUHAMMAD GUNTUR PRAKOSO 35 Sikap berdid. Body coe. Teknik
8K MUHAMMAD HAFIZH MISHBAHUDDIN 65 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8K NADIA AZZAHRA 40 Member sab. Body proe. Teknik
8K NAZWA MUCHTAR 60 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8K NISRINA ZAHRA HIDAYAT 60 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8K PADLAN NUR SHODIQ 15 Sikap pasab. Body proc. Teknik
8K RIZKI PARIJAL 75 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8K SALWA MAULIDIA 55 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8K SISTIA DEWI AULIA 30 Sikap berdia. Body pr b. Teknik u
8K SITI AISAH 45 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8K TARUNA ARMANDA 30 Sikap kudae. Body buid. Teknik g
8K WILDAN ZABAR ISMAIL 20 Sikap kudab. Body proc. Teknik
8B MULYADI 35 Sikap berdie. Body buia. Teknik
8G RAFFI PUTRA PRATAMA 60 Sikap berdid. Body coe. Teknik
8J MUHAMAD JORDAN 25 Sikap kudad. Body cod. Teknik g
8I MUHAMMAD HAIDAR AL-GHIFFARI SET 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8J KRISTIAN BAGAS KARA 35 Sikap pasab. Body prob. Teknik u
8H DAHLIA ELISABETH SITUMORANG 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8F RIDAN KUSDIANSYAH 45 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8B RESSY DWI NOVIANTI 30 Sikap berdib. Body prob. Teknik u
8C DARA ANNISA 15 Sikap pasac. Body la d. Teknik g
8C LENNI PERONIKA SINAGA 60 Sikap berdib. Body prod. Teknik g
8E NOVAL PERDIANSYAH 55 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8C ERLIN RISANTI 35 Member saa. Body pr e. Teknik
8C MUHAMMAD YUDHISTIRA DARMAWAN 20 Sikap kudac. Body la c. Teknik
8J DINDA RAHMAWATI 55 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8C SITI MURSALINA 10 Sikap berdie. Body buid. Teknik g
8A NANA KURNIA ABSORI 55 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8C ZONA FAUZI ARYAGALUH 55 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8C ZONA FAUZI ARYAGALUH 80 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8F VERA PUSPITA 15 Member sad. Body coa. Teknik
8C ZONA FAUZI ARYAGALUH 85 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8K FAUZAN AFFAN KAAFIY 65 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8A NATASHA PUTRI 15 Sikap berdib. Body proc. Teknik
8A NATASHA PUTRI 30 Sikap berdie. Body buid. Teknik g
8B SITI HAFSHAH NABIILAH 45 Sapuan b. Body prob. Teknik u
8A JIHAN KESYA SUGANDA PUTRI 50 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8C ZONA FAUZI ARYAGALUH 85 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8B ELSA AULIA PUTRI 20 Sapuan e. Body buie. Teknik
8A PERDIANSAH 35 Sikap kudab. Body prob. Teknik u

8A JESNITA 35 Sikap pasaa. Body pr d. Teknik g
8A DIMAS DARMAWANSYAH 40 Sikap pasab. Body prob. Teknik u
8C ANDHIKA SULISTIYANTO 45 Sapuan b. Body proe. Teknik
8C MUHAMMAD RAMDHAN 5 Sikap berdia. Body pr b. Teknik u
8E ANNISA APRILIANI 40 Sikap berdic. Body la d. Teknik g
8E SRI MIYATI 60 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8E SRI MIYATI 65 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8E ICHA AMELIA 70 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8E ICHA AMELIA 65 Sikap pasab. Body prob. Teknik u
8E ICHA AMELIA 75 Member sab. Body proc. Teknik
8E ICHA AMELIA 85 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8E SRI MIYATI 100 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8E ICHA AMELIA 100 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8F KAHRIL GIBRAN 25 Sikap berdib. Body prob. Teknik u
8F KAYLA PUTRI INDRAYANA 15 Member sad. Body cob. Teknik u
8F RENI NURAENI 35 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8F NURWAN NURWAHID 45 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8F NABILA FASYA 25 Member sab. Body prod. Teknik g
8F WIDYA NURAENI 50 Sikap kudae. Body buid. Teknik g
8K AULIA AZZAHRA 55 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8K PRALINGGA ADE WIJAYA 55 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8K SADIDAH SALSABILA 35 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8B BAGAS DWI AGUSTIAN 25 Sikap kudab. Body proc. Teknik
8B WISNU UTAMA GANESHA 15 Sapuan a. Body pr b. Teknik u
8B TIRTA 20 Member saa. Body pr d. Teknik g
8B TIRTA 30 Member saa. Body pr c. Teknik
8K DAVIN ADITIAN SAPUTRA 45 Sikap kudae. Body buie. Teknik
8A MUHAMAD AZHAR PRAMUJI 15 Sikap berdid. Body coc. Teknik
8B SITI HAFSHAH NABIILAH 45 Sikap berdib. Body prob. Teknik u
8B MUHAMAD SAHIDIN 20 Sikap berdia. Body pr a. Teknik
8G KAPRIMA PERMANA 65 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8G ALPIN PRIATNA 30 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8A NANA KURNIA ABSORI 65 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8K DAVIN ADITIAN SAPUTRA 45 Sapuan a. Body pr e. Teknik
8C NAJAR KASMARA 20 Member sac. Body la d. Teknik g
8C NAJAR KASMARA 5 Member saa. Body pr d. Teknik g
8K MAHMUD ARIM 15 Sikap pasac. Body la b. Teknik u
8E MUHAMAD FEBRIO ANANDA PRASETYO 40 Sikap berdib. Body prod. Teknik g
8A GILANG SEDYA PUTRA 55 Sikap kudaa. Body pr a. Teknik
8D SRI MARYATI 30 Sikap kudae. Body buia. Teknik
8I ROBY ANANDA 25 Member sad. Body cod. Teknik g
8I JOVANKA 30 Sikap kudab. Body proa. Teknik
8I BADRUDIN AKBAR 25 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8I AHMAD BAYIHAQI 30 Sikap kudab. Body proc. Teknik
8I ZASKIA HILLARY AGUSTINNE 45 Sikap pasab. Body proe. Teknik
8I ALDI NUGRAHA 40 Sikap pasab. Body prob. Teknik u
8I ZASKIA HILLARY AGUSTINNE 75 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8I ZASKIA HILLARY AGUSTINNE 70 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8I ZASKIA HILLARY AGUSTINNE 95 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I INSAN KAMIL MAULANA HAKIKI 60 Sikap pasab. Body proe. Teknik
8I TEDY FIRMANSYAH 30 Sikap berdib. Body prob. Teknik u
8I ROBY ANANDA 15 Sikap pasac. Body la a. Teknik
8I PUTRI MAHARANI 50 Sikap berdib. Body prod. Teknik g
8K MUHAMAD ARIEF RIZKY PRATAMA PUT 20 Sikap berdib. Body proc. Teknik
8I SARIFUDIN 20 Member sad. Body cob. Teknik u
8C NAJAR KASMARA 15 Sikap berdid. Body coa. Teknik
8I CHELSEA NOVIYANTI AZZAHRA 70 Sikap kudab. Body prod. Teknik g
8I CHELSEA NOVIYANTI AZZAHRA 75 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8I CHELSEA NOVIYANTI AZZAHRA 90 Sikap kudab. Body proe. Teknik
8I HEPPY VANIA 30 Sikap berdie. Body buie. Teknik
8I TEDY FIRMANSYAH 35 Sikap berdib. Body prob. Teknik u
8I TEDY FIRMANSYAH 35 Sikap berdib. Body proc. Teknik
8I TEDY FIRMANSYAH 55 Sikap berdib. Body proe. Teknik
8I TEDY FIRMANSYAH 75 Sikap kudab. Body prob. Teknik u
8I TEDY FIRMANSYAH 80 Sikap kudab. Body proa. Teknik
8H RIZQI FEBRI ANDIKA PUTRA 45 Sikap berdib. Body prod. Teknik g
8A NANA KURNIA ABSORI 50 Sikap pasab. Body prob. Teknik u
8C DARA ANNISA 25 Sikap berdid. Body cob. Teknik u
8E NOVAL PERDIANSYAH 45 Sikap pasab. Body proc. Teknik
8C NAJAR KASMARA 30 Member saa. Body pr e. Teknik
bukan tidak Bentuk tahan an
merupaka termasuk Push-up latihan otot, Berikut ini seseoran
n teknik tangkisan merupaka kebugara bentuk adalah g untuk
elakan satu n jenis n untuk latihan unsur- menguba
Gambar A dalam lengan Gambar latihan meningka yang unsur dari h arah
adalah pencak dalam Gambar 2 D adalah untuk tkan dapat kebugara dengan
contoh silat pencak adalah contoh melatih kelincaha digunaka n jasmani, cepat
pukulan adalah silat yaitu teknik pukulan kekuatan n adalah n yaitu kecuali disebut
b. Depan c. Elakan b. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot lene. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisad. Sangkala. Otot len c. Down hile. Lari lint b. Endurand. agility
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis c. Tangkisad. Sangkala. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi d. agility
a. Sampingd. Elakan c. Tangkis a. Tangkisad. Sangkala. Otot len b. Lari cep a. Lari naike. Stretchi c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ab. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingd. Otot pere. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis a. Tangkisab. Depan a. Otot len b. Lari cep e. Lari lint c. Power a. strenght
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ad. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naikb. Enduranb. shuttle r
e. Lingkar a. Elakan ae. Tangkis a. Tangkisae. Lingkar a. Otot len d. Lari nai a. Lari naikc. Power e. squat th
a. Sampinga. Elakan ab. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingb. Otot kakc. Down hila. Lari naikc. Power c. zig-zag
d. Sangkala. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisad. Sangkala. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingb. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naika. Speed c. zig-zag
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naika. Speed d. agility
c. Bandul a. Elakan ac. Tangkis b. Tangkis a. Sampingb. Otot kakd. Lari nai d. Weight te. Stretchi c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisad. Sangkala. Otot len e. Shuttle b. Interval b. Endurand. agility
b. Depan a. Elakan ab. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai c. Circuit t c. Power b. shuttle r
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis a. Tangkisab. Depan a. Otot len e. Shuttle d. Weight tc. Power d. agility
b. Depan d. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi c. zig-zag
b. Depan c. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle b. Interval e. Stretchi a. strenght
a. Sampinga. Elakan aa. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampingc. Otot pu a. Up hill a. Lari naikb. Enduranc. zig-zag
a. Sampingb. Elakan c. Tangkis a. Tangkisad. Sangkala. Otot len d. Lari nai d. Weight tb. Endurana. strenght
c. Bandul d. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naikb. Endurana. strenght
b. Depan b. Elakan b. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisac. Bandul a. Otot len d. Lari nai a. Lari naika. Speed b. shuttle r
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis c. Tangkisac. Bandul d. Otot pere. Shuttle c. Circuit t a. Speed d. agility
a. Sampinga. Elakan ab. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len b. Lari cep e. Lari lint b. Enduranc. zig-zag
a. Sampingc. Elakan d. Tangkis b. Tangkis b. Depan b. Otot kake. Shuttle e. Lari lint e. Stretchi c. zig-zag
b. Depan c. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naikb. Enduranb. shuttle r
c. Bandul a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisae. Lingkar b. Otot kakb. Lari cep c. Circuit t c. Power c. zig-zag
a. Sampinga. Elakan ab. Tangkis a. Tangkisac. Bandul a. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ab. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan d. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampingc. Otot pu d. Lari nai d. Weight td. Strengtha. strenght
d. Sangkala. Elakan ae. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ae. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis e. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight tc. Power d. agility
b. Depan d. Elakan b. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan e. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep b. Interval b. Enduranc. zig-zag
a. Sampingc. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naika. Speed b. shuttle r
b. Depan a. Elakan ae. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len a. Up hill b. Interval b. Enduranb. shuttle r
c. Bandul c. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep c. Circuit t b. Enduranb. shuttle r
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naikc. Power d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampingc. Otot pu e. Shuttle a. Lari naika. Speed d. agility
a. Sampingc. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisae. Lingkar a. Otot len d. Lari nai b. Interval c. Power b. shuttle r
a. Sampingc. Elakan a. Tangkisab. Tangkis a. Sampinge. Otot baha. Up hill b. Interval c. Power e. squat th
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep e. Lari lint d. Strengthd. agility
b. Depan e. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisac. Bandul a. Otot len a. Up hill a. Lari naike. Stretchi a. strenght
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisab. Depan a. Otot len b. Lari cep a. Lari naika. Speed d. agility
b. Depan c. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naikb. Endurana. strenght
b. Depan c. Tangkis b. Tangkis d. Sangkala. Otot len e. Shuttle b. Interval d. Strengthd. agility
e. Lingkar e. Elakan c. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi b. shuttle r
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan d. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai b. Interval e. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naika. Speed d. agility
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis a. Tangkisad. Sangkala. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ae. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naikd. Strengtha. strenght
b. Depan d. Elakan d. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi c. zig-zag
b. Depan d. Elakan c. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan d. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan e. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naikc. Power c. zig-zag
a. Sampingc. Elakan d. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle b. Interval c. Power b. shuttle r
a. Sampinge. Elakan a. Tangkisab. Tangkis a. Sampingc. Otot pu b. Lari cep e. Lari lint b. Enduranc. zig-zag
b. Depan e. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai b. Interval d. Strengthb. shuttle r
b. Depan c. Elakan b. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan d. Tangkis d. Tangkis a. Sampingd. Otot perc. Down hila. Lari naikc. Power a. strenght
e. Lingkar d. Elakan e. Tangkis a. Tangkisaa. Sampingc. Otot pu e. Shuttle a. Lari naikb. Enduranc. zig-zag
b. Depan c. Elakan c. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai c. Circuit t e. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ab. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naika. Speed e. squat th
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len b. Lari cep b. Interval e. Stretchi d. agility
d. Sangkala. Elakan ab. Tangkis a. Tangkisac. Bandul e. Otot bahc. Down hile. Lari lint d. Strengthd. agility
e. Lingkar a. Elakan ac. Tangkis e. Tangkis a. Sampinge. Otot bahe. Shuttle e. Lari lint d. Strengthb. shuttle r
b. Depan c. Elakan e. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep c. Circuit t e. Stretchi c. zig-zag
d. Sangkalc. Elakan c. Tangkis b. Tangkis b. Depan a. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi c. zig-zag
d. Sangkala. Elakan ad. Tangkis b. Tangkis c. Bandul a. Otot len b. Lari cep d. Weight te. Stretchi a. strenght
b. Depan a. Elakan ad. Tangkis c. Tangkisac. Bandul a. Otot len e. Shuttle d. Weight tb. Enduranc. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi b. shuttle r
d. Sangkala. Elakan aa. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai b. Interval a. Speed c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight ta. Speed d. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisae. Lingkar a. Otot len e. Shuttle b. Interval e. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t c. Power d. agility
d. Sangkale. Elakan a. Tangkisab. Tangkis a. Sampingc. Otot pu b. Lari cep a. Lari naikb. Enduranb. shuttle r
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis b. Tangkis b. Depan a. Otot len e. Shuttle e. Lari lint e. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan e. Elakan a. Tangkisad. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naikb. Enduranc. zig-zag
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis a. Tangkisae. Lingkar a. Otot len b. Lari cep a. Lari naikc. Power d. agility
e. Lingkar e. Elakan a. Tangkisad. Tangkis a. Sampinga. Otot len b. Lari cep c. Circuit t b. Endurana. strenght
b. Depan b. Elakan d. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai e. Lari lint b. Endurand. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisac. Bandul a. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis a. Tangkisad. Sangkale. Otot bahd. Lari nai d. Weight tc. Power e. squat th
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis c. Tangkisac. Bandul a. Otot len e. Shuttle a. Lari naikb. Endurand. agility
b. Depan d. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai b. Interval b. Enduranc. zig-zag
a. Sampingb. Elakan c. Tangkis b. Tangkis a. Sampingc. Otot pu b. Lari cep b. Interval c. Power c. zig-zag
b. Depan c. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naika. Speed d. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
b. Depan e. Elakan e. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naike. Stretchi d. agility
a. Sampingd. Elakan b. Tangkis d. Tangkis a. Sampingc. Otot pu b. Lari cep c. Circuit t b. Endurana. strenght
c. Bandul d. Elakan a. Tangkisab. Tangkis b. Depan c. Otot pu c. Down hilb. Interval b. Endurana. strenght
a. Sampinga. Elakan aa. Tangkisac. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight td. Strengthb. shuttle r
b. Depan c. Elakan d. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep d. Weight te. Stretchi a. strenght
d. Sangkale. Elakan e. Tangkis b. Tangkis b. Depan c. Otot pu b. Lari cep b. Interval d. Strengthc. zig-zag
b. Depan a. Elakan aa. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep e. Lari lint b. Endurand. agility
c. Bandul d. Elakan c. Tangkis c. Tangkisac. Bandul a. Otot len c. Down hild. Weight ta. Speed e. squat th
b. Depan c. Elakan c. Tangkis e. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan e. Elakan a. Tangkisac. Tangkisac. Bandul c. Otot pu c. Down hilb. Interval c. Power a. strenght
d. Sangkald. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai e. Lari lint b. Enduranb. shuttle r
a. Sampinga. Elakan aa. Tangkisaa. Tangkisad. Sangkala. Otot len b. Lari cep e. Lari lint b. Endurana. strenght
e. Lingkar d. Elakan b. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ab. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight tb. Endurand. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampingd. Otot perb. Lari cep a. Lari naikc. Power d. agility
a. Sampinga. Elakan ae. Tangkis a. Tangkisac. Bandul a. Otot len b. Lari cep b. Interval a. Speed c. zig-zag
a. Sampinge. Elakan b. Tangkis a. Tangkisad. Sangkala. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan a. Tangkisac. Tangkisac. Bandul a. Otot len b. Lari cep d. Weight tc. Power b. shuttle r
b. Depan c. Elakan d. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep c. Circuit t c. Power a. strenght
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisab. Depan a. Otot len d. Lari nai d. Weight tc. Power b. shuttle r
a. Sampingb. Elakan c. Tangkis a. Tangkisad. Sangkalb. Otot kakd. Lari nai b. Interval c. Power e. squat th
b. Depan c. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len a. Up hill a. Lari naikb. Enduranc. zig-zag
b. Depan c. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi c. zig-zag
b. Depan d. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampingc. Otot pu d. Lari nai e. Lari lint b. Endurana. strenght
b. Depan a. Elakan ae. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingb. Elakan e. Tangkis a. Tangkisab. Depan a. Otot len b. Lari cep a. Lari naikc. Power c. zig-zag
b. Depan d. Elakan d. Tangkis d. Tangkis a. Sampingd. Otot perd. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampinge. Elakan e. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinge. Otot bahc. Down hilc. Circuit t a. Speed b. shuttle r
a. Sampinga. Elakan ae. Tangkis c. Tangkisab. Depan a. Otot len b. Lari cep a. Lari naikb. Endurand. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis b. Tangkis e. Lingkar b. Otot kakb. Lari cep b. Interval c. Power c. zig-zag
a. Sampingc. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep b. Interval c. Power c. zig-zag
d. Sangkale. Elakan c. Tangkis a. Tangkisab. Depan a. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan d. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan e. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len c. Down hilb. Interval e. Stretchi c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight ta. Speed d. agility
c. Bandul c. Elakan b. Tangkis c. Tangkisab. Depan a. Otot len b. Lari cep d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisad. Sangkala. Otot len e. Shuttle b. Interval d. Strengthd. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep c. Circuit t a. Speed c. zig-zag
a. Sampinga. Elakan ad. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep c. Circuit t b. Enduranc. zig-zag
a. Sampingd. Elakan b. Tangkis b. Tangkis a. Sampingb. Otot kakd. Lari nai a. Lari naikb. Endurane. squat th
a. Sampingb. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampingd. Otot perd. Lari nai b. Interval d. Strengtha. strenght
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai b. Interval a. Speed e. squat th
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis b. Tangkis d. Sangkald. Otot perc. Down hilb. Interval b. Endurand. agility
d. Sangkalc. Elakan b. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle b. Interval e. Stretchi d. agility
c. Bandul c. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi b. shuttle r
b. Depan e. Elakan c. Tangkis e. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ad. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai c. Circuit t d. Strengthb. shuttle r
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis b. Tangkis b. Depan a. Otot len d. Lari nai e. Lari lint e. Stretchi c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle e. Lari lint e. Stretchi d. agility
a. Sampingb. Elakan e. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan aa. Tangkisae. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai e. Lari lint a. Speed d. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle b. Interval e. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle e. Lari lint e. Stretchi c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len c. Down hila. Lari naike. Stretchi d. agility
c. Bandul c. Elakan d. Tangkis c. Tangkisad. Sangkala. Otot len b. Lari cep b. Interval e. Stretchi d. agility
e. Lingkar c. Elakan e. Tangkis b. Tangkis b. Depan c. Otot pu a. Up hill c. Circuit t c. Power e. squat th
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis a. Tangkisad. Sangkala. Otot len d. Lari nai b. Interval d. Strengthb. shuttle r
b. Depan c. Elakan b. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan e. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan e. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight ta. Speed c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis d. Tangkis a. Sampingb. Otot kakd. Lari nai c. Circuit t a. Speed d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai b. Interval a. Speed d. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisae. Lingkar a. Otot len d. Lari nai a. Lari naika. Speed d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingd. Otot pere. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
e. Lingkar c. Elakan d. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingc. Otot pu d. Lari nai e. Lari lint d. Strengthc. zig-zag
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis d. Tangkis c. Bandul a. Otot len b. Lari cep c. Circuit t b. Enduranb. shuttle r
a. Sampinga. Elakan ae. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight td. Strengthd. agility
a. Sampinga. Elakan ae. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ab. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi c. zig-zag
b. Depan c. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ae. Tangkis a. Tangkisaa. Sampingc. Otot pu e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisad. Sangkalc. Otot pu d. Lari nai b. Interval c. Power d. agility
a. Sampingd. Elakan c. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingb. Otot kake. Shuttle d. Weight te. Stretchi a. strenght
e. Lingkar a. Elakan aa. Tangkisab. Tangkis d. Sangkala. Otot len d. Lari nai e. Lari lint d. Strengtha. strenght
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ad. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep c. Circuit t d. Strengthc. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naike. Stretchi c. zig-zag
c. Bandul a. Elakan aa. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle b. Interval e. Stretchi d. agility
b. Depan e. Elakan a. Tangkisad. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
d. Sangkala. Elakan aa. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naikc. Power a. strenght
b. Depan d. Elakan b. Tangkis e. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis a. Tangkisad. Sangkalb. Otot kakb. Lari cep b. Interval c. Power b. shuttle r
a. Sampingb. Elakan c. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingb. Otot kakb. Lari cep a. Lari naikb. Endurand. agility
b. Depan a. Elakan ae. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naikb. Enduranc. zig-zag
b. Depan d. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naike. Stretchi c. zig-zag
a. Sampingb. Elakan d. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingd. Otot perc. Down hilb. Interval a. Speed d. agility
b. Depan a. Elakan ae. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle c. Circuit t b. Enduranc. zig-zag
b. Depan c. Elakan b. Tangkis c. Tangkisac. Bandul a. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi a. strenght
a. Sampingc. Elakan a. Tangkisad. Tangkis e. Lingkar a. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi b. shuttle r
b. Depan c. Elakan b. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi e. squat th
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai b. Interval b. Endurana. strenght
b. Depan c. Elakan c. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight ta. Speed d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisab. Depan a. Otot len d. Lari nai d. Weight ta. Speed d. agility
b. Depan a. Elakan ae. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle e. Lari lint e. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ae. Tangkis a. Tangkisac. Bandul b. Otot kakb. Lari cep d. Weight ta. Speed b. shuttle r
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis d. Tangkis d. Sangkala. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi c. zig-zag
c. Bandul b. Elakan a. Tangkisac. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle b. Interval a. Speed c. zig-zag
b. Depan c. Elakan a. Tangkisac. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ad. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len a. Up hill a. Lari naika. Speed d. agility
d. Sangkalb. Elakan c. Tangkis a. Tangkisac. Bandul b. Otot kakb. Lari cep b. Interval c. Power a. strenght
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis a. Tangkisac. Bandul a. Otot len d. Lari nai d. Weight tb. Endurand. agility
a. Sampingb. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisab. Depan d. Otot pere. Shuttle d. Weight ta. Speed b. shuttle r
b. Depan c. Elakan e. Tangkis d. Tangkis e. Lingkar a. Otot len b. Lari cep e. Lari lint c. Power b. shuttle r
b. Depan c. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight tb. Endurand. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis d. Tangkis d. Sangkala. Otot len b. Lari cep b. Interval c. Power c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisac. Bandul a. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingb. Elakan d. Tangkis c. Tangkisab. Depan c. Otot pu a. Up hill a. Lari naika. Speed d. agility
b. Depan c. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi d. agility
a. Sampingd. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naikb. Endurana. strenght
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis b. Tangkis b. Depan a. Otot len e. Shuttle a. Lari naikc. Power d. agility
d. Sangkald. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naika. Speed b. shuttle r
a. Sampingd. Elakan b. Tangkis e. Tangkis b. Depan b. Otot kakd. Lari nai a. Lari naikb. Enduranb. shuttle r
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis b. Tangkis c. Bandul a. Otot len b. Lari cep e. Lari lint e. Stretchi c. zig-zag
b. Depan c. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan e. Elakan e. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingd. Otot pera. Up hill b. Interval b. Enduranb. shuttle r
b. Depan a. Elakan ab. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan a. Tangkisad. Tangkis e. Lingkar a. Otot len b. Lari cep a. Lari naikb. Enduranc. zig-zag
b. Depan c. Elakan b. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinge. Otot bahe. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingb. Elakan c. Tangkis b. Tangkis b. Depan a. Otot len d. Lari nai e. Lari lint a. Speed d. agility
a. Sampinga. Elakan aa. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naikd. Strengthc. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis b. Tangkis c. Bandul c. Otot pu d. Lari nai a. Lari naikc. Power a. strenght
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle a. Lari naike. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight ta. Speed d. agility
e. Lingkar a. Elakan ae. Tangkis d. Tangkis c. Bandul a. Otot len e. Shuttle b. Interval e. Stretchi a. strenght
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis a. Tangkisac. Bandul b. Otot kakb. Lari cep a. Lari naikb. Enduranb. shuttle r
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisad. Sangkala. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingd. Elakan e. Tangkis d. Tangkis d. Sangkala. Otot len b. Lari cep a. Lari naikd. Strengthb. shuttle r
b. Depan c. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naika. Speed d. agility
b. Depan c. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight tb. Enduranc. zig-zag
b. Depan c. Elakan b. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai c. Circuit t e. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ad. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinge. Otot bahd. Lari nai e. Lari lint a. Speed a. strenght
b. Depan c. Elakan b. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle b. Interval e. Stretchi d. agility
b. Depan a. Elakan ae. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
c. Bandul a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisac. Bandul d. Otot perb. Lari cep e. Lari lint c. Power c. zig-zag
a. Sampingb. Elakan a. Tangkisac. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naikc. Power c. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingb. Otot kake. Shuttle a. Lari naika. Speed d. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisab. Depan d. Otot perd. Lari nai a. Lari naike. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len c. Down hild. Weight te. Stretchi d. agility
d. Sangkala. Elakan ab. Tangkis a. Tangkisac. Bandul b. Otot kakb. Lari cep a. Lari naike. Stretchi a. strenght
a. Sampinga. Elakan ad. Tangkis a. Tangkisaa. Sampingb. Otot kakd. Lari nai e. Lari lint b. Enduranb. shuttle r
b. Depan c. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai b. Interval b. Endurana. strenght
b. Depan e. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep b. Interval b. Enduranc. zig-zag
e. Lingkar c. Elakan d. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep a. Lari naika. Speed d. agility
a. Sampingb. Elakan e. Tangkis b. Tangkis c. Bandul b. Otot kaka. Up hill c. Circuit t a. Speed e. squat th
a. Sampingd. Elakan a. Tangkisac. Tangkisae. Lingkar a. Otot len a. Up hill b. Interval d. Strengthc. zig-zag
b. Depan c. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len c. Down hild. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingb. Otot kake. Shuttle b. Interval e. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis a. Tangkisaa. Sampingb. Otot kakd. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingd. Otot perb. Lari cep d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan e. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight td. Strengthd. agility
b. Depan c. Elakan b. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingc. Otot pu e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampinge. Elakan b. Tangkis a. Tangkisad. Sangkalb. Otot kakc. Down hila. Lari naike. Stretchi b. shuttle r
a. Sampingd. Elakan b. Tangkis a. Tangkisad. Sangkalc. Otot pu a. Up hill a. Lari naikb. Endurane. squat th
a. Sampingd. Elakan e. Tangkis a. Tangkisad. Sangkale. Otot bahb. Lari cep b. Interval c. Power c. zig-zag
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis e. Tangkis d. Sangkala. Otot len d. Lari nai d. Weight tc. Power a. strenght
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis e. Tangkis e. Lingkar c. Otot pu a. Up hill d. Weight td. Strengthc. zig-zag
b. Depan b. Elakan b. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep d. Weight tc. Power b. shuttle r
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naikb. Endurand. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight td. Strengthd. agility
b. Depan a. Elakan ae. Tangkis b. Tangkis b. Depan a. Otot len d. Lari nai a. Lari naikb. Enduranc. zig-zag
b. Depan b. Elakan b. Tangkis b. Tangkis c. Bandul b. Otot kakd. Lari nai a. Lari naikb. Enduranb. shuttle r
a. Sampinge. Elakan b. Tangkis a. Tangkisad. Sangkale. Otot bahd. Lari nai e. Lari lint b. Enduranc. zig-zag
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis d. Tangkis b. Depan a. Otot len d. Lari nai b. Interval a. Speed a. strenght
b. Depan e. Elakan a. Tangkisac. Tangkisaa. Sampingb. Otot kake. Shuttle c. Circuit t a. Speed b. shuttle r
a. Sampingb. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisae. Lingkar a. Otot len d. Lari nai b. Interval e. Stretchi c. zig-zag
b. Depan e. Elakan e. Tangkis a. Tangkisab. Depan d. Otot perc. Down hilb. Interval a. Speed c. zig-zag
b. Depan b. Elakan c. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingb. Otot kake. Shuttle a. Lari naikd. Strengthd. agility
a. Sampinga. Elakan aa. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len a. Up hill a. Lari naika. Speed a. strenght
b. Depan a. Elakan ac. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampinge. Elakan d. Tangkis c. Tangkisad. Sangkald. Otot perb. Lari cep a. Lari naika. Speed e. squat th
a. Sampinge. Elakan b. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len a. Up hill d. Weight te. Stretchi e. squat th
a. Sampingd. Elakan d. Tangkis a. Tangkisae. Lingkar a. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi a. strenght
a. Sampinge. Elakan d. Tangkis c. Tangkisad. Sangkala. Otot len b. Lari cep d. Weight te. Stretchi a. strenght
d. Sangkale. Elakan c. Tangkis a. Tangkisae. Lingkar c. Otot pu b. Lari cep b. Interval d. Strengthc. zig-zag
c. Bandul a. Elakan ab. Tangkis c. Tangkisac. Bandul c. Otot pu c. Down hilc. Circuit t d. Strengthc. zig-zag
b. Depan a. Elakan aa. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampinga. Otot len b. Lari cep b. Interval a. Speed c. zig-zag
b. Depan c. Elakan b. Tangkis e. Tangkis a. Sampinga. Otot len b. Lari cep e. Lari lint a. Speed d. agility
a. Sampingb. Elakan c. Tangkis a. Tangkisad. Sangkala. Otot len b. Lari cep b. Interval d. Strengthc. zig-zag
a. Sampinge. Elakan c. Tangkis c. Tangkisad. Sangkalc. Otot pu d. Lari nai e. Lari lint c. Power d. agility
d. Sangkalc. Elakan b. Tangkis d. Tangkis d. Sangkala. Otot len d. Lari nai b. Interval a. Speed d. agility
a. Sampinga. Elakan aa. Tangkisab. Tangkis b. Depan b. Otot kakb. Lari cep a. Lari naikc. Power c. zig-zag
c. Bandul d. Tangkis c. Tangkisaa. Sampingb. Otot kakd. Lari nai a. Lari naikd. Strengthb. shuttle r
d. Sangkalc. Elakan e. Tangkis b. Tangkis c. Bandul c. Otot pu b. Lari cep c. Circuit t b. Endurand. agility
d. Sangkalc. Elakan b. Tangkis c. Tangkisac. Bandul d. Otot perb. Lari cep d. Weight tb. Endurand. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan c. Tangkis b. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight ta. Speed d. agility
b. Depan b. Elakan c. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi c. zig-zag
a. Sampingd. Elakan d. Tangkis b. Tangkis c. Bandul a. Otot len b. Lari cep a. Lari naika. Speed c. zig-zag
e. Lingkar b. Elakan c. Tangkis a. Tangkisae. Lingkar c. Otot pu d. Lari nai c. Circuit t a. Speed d. agility
a. Sampingc. Elakan c. Tangkis a. Tangkisad. Sangkala. Otot len a. Up hill c. Circuit t e. Stretchi d. agility
a. Sampingd. Elakan c. Tangkis c. Tangkisac. Bandul c. Otot pu c. Down hile. Lari lint a. Speed b. shuttle r
a. Sampingd. Elakan a. Tangkisaa. Tangkisaa. Sampingd. Otot perb. Lari cep e. Lari lint b. Endurana. strenght
d. Sangkale. Elakan b. Tangkis c. Tangkisad. Sangkala. Otot len d. Lari nai e. Lari lint b. Endurana. strenght
e. Lingkar a. Elakan ab. Tangkis a. Tangkisaa. Sampingb. Otot kake. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
e. Lingkar c. Elakan e. Tangkis a. Tangkisaa. Sampingd. Otot pere. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
b. Depan c. Elakan e. Tangkis d. Tangkis a. Sampinga. Otot len e. Shuttle d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis b. Tangkis e. Lingkar b. Otot kakb. Lari cep b. Interval a. Speed c. zig-zag
b. Depan e. Elakan e. Tangkis d. Tangkis c. Bandul b. Otot kake. Shuttle c. Circuit t b. Endurand. agility
c. Bandul c. Elakan a. Tangkisae. Tangkis b. Depan e. Otot bahd. Lari nai b. Interval e. Stretchi c. zig-zag
b. Depan c. Elakan e. Tangkis c. Tangkisac. Bandul a. Otot len c. Down hilc. Circuit t e. Stretchi b. shuttle r
b. Depan c. Elakan e. Tangkis c. Tangkisac. Bandul b. Otot kaka. Up hill e. Lari lint e. Stretchi e. squat th
b. Depan c. Elakan c. Tangkis c. Tangkisac. Bandul a. Otot len d. Lari nai b. Interval e. Stretchi e. squat th
b. Depan c. Elakan c. Tangkis c. Tangkisac. Bandul a. Otot len e. Shuttle c. Circuit t e. Stretchi e. squat th
b. Depan c. Elakan e. Tangkis c. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai a. Lari naike. Stretchi a. strenght
b. Depan c. Elakan a. Tangkisac. Tangkisad. Sangkala. Otot len b. Lari cep d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampinga. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai d. Weight te. Stretchi d. agility
a. Sampingc. Elakan b. Tangkis e. Tangkis a. Sampinga. Otot len c. Down hila. Lari naikc. Power e. squat th
a. Sampingd. Elakan d. Tangkis e. Tangkis c. Bandul a. Otot len c. Down hile. Lari lint e. Stretchi a. strenght
d. Sangkala. Elakan ac. Tangkis a. Tangkisaa. Sampinga. Otot len d. Lari nai b. Interval e. Stretchi c. zig-zag
b. Depan d. Elakan a. Tangkisac. Tangkisae. Lingkar a. Otot len b. Lari cep b. Interval e. Stretchi a. strenght
badan Saat kaki h dengan
dengan Pandanga menempu hubungan
Tujuan dada n saat pada yang tidak
utama tidak melakuka jalan terputus jalan
latihan menyentu Di bawah n latihan cepat dengan cepat
kebugara h kelantai, ini adalah jalan dilakukan tanah, adalah
n jasmani merupaka merupaka cepat dengan pengertia nomor
adalah n latihan n gambar adalah ke cara n dari dari
cabang
olahraga
a. mempertd. Back-liftpull up a. Depan d. Tumit mjalan cepatAtletik
b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan a. Menumpu
lari Tenis Meja
b. Meningkd. Back-lift push up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
b. Meningkd. Back-lift sit up b. Bawah a. Menumpu
jalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit melompat jau Atletik
a. mempertd. Back-lift pull up b. Bawah a. Menumpu
lompat jau Atletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan a. Menumpu
jalan cepatAtletik
b. Meningkc. Sit-up pull up b. Bawah a. Menumpu
lompat jau Atletik
b. Meningkc. Sit-up sit up a. Depan a. Menumpu
lari Atletik
a. memperta. Shuttle- back lift b. Bawah c. Menumpu
jalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
a. memperta. Shuttle- pull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik
b. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan a. Menumpu
jalan cepatAtletik
b. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
b. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
a. mempertc. Sit-up pull up a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan c. Menumpu
lompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kajalan santaAtletik
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kajalan santaAtletik
c. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan a. Menumpu
jalan santaTenis Meja
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan c. Menumpu
lompat jau Atletik
a. mempertc. Sit-up pull up a. Depan d. Tumit melari Atletik
a. mempertb. Push-upback lift a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
b. Meningkb. Push-uppull up a. Depan a. Menumpu
jalan cepatAtletik
d. Meningkd. Back-lift pull up b. Bawah a. Menumpu
lompat jau Atletik
c. Meningkd. Back-lift squat a. Depan a. Menumpu
lari Atletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkb. Push-upback lift a. Depan b. Ujung kajalan santaAtletik
jalan cepatAtletik
d. Meningka. Shuttle- pull up a. Depan b. Ujung kalompat jau Sepak bola
b. Meningke. Squard- pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
d. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
c. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kajalan santaAtletik
a. mempertc. Sit-up pull up a. Depan a. Menumpu
lompat jau Sepak bola
c. Meningkb. Push-uppull up b. Bawah b. Ujung kajalan santaAtletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
b. Meningkb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kajalan-jalan Atletik
d. Meningkd. Back-lift sit up a. Depan b. Ujung kalompat jau Atletik
b. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
a. mempertb. Push-upsit up a. Depan a. Menumpu
lari Atletik
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan a. Menumpu
jalan cepatAtletik
lari Atletik
jalan cepatAtletik
e. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan c. Menumpu
lompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatSepak bola
jalan cepatPencak silat
a. mempertb. Push-upback lift a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
c. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kajalan santaAtletik
e. Meningkb. Push-uppull up a. Depan c. Menumpu
lari Atletik
b. Meningka. Shuttle- back lift a. Depan a. Menumpu
jalan santaAtletik
lari Atletik
a. memperte. Squard- pull up a. Depan b. Ujung kajalan santaPencak silat
b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kajalan santaAtletik
jalan cepatAtletik
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik
jalan cepatAtletik
a. memperta. Shuttle- back lift b. Bawah a. Menumpu
lari Atletik
a. mempertd. Back-lift squat a. Depan c. Menumpu
lari Atletik
jalan santaAtletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit melompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
lari Atletik
a. mempertc. Sit-up sit up a. Depan a. Menumpu
jalan cepatSepak bola
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
c. Meningkb. Push-upback lift b. Bawah d. Tumit melompat jau Tenis Meja
jalan cepatAtletik
d. Meningkb. Push-upsit up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
a. mempertb. Push-upback lift a. Depan a. Menumpu
jalan santaAtletik
b. Meningkd. Back-lift back lift a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
e. Meningka. Shuttle- squat a. Depan c. Menumpu
lompat jau Atletik
lari Atletik
b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kalompat jau Atletik
a. mempertd. Back-lift squat a. Depan c. Menumpu

jalan cepatAtletik


c. Meningkb. Push-upsquat a. Depan a. Menumpu
jalan cepatAtletik
b. Meningke. Squard- sit up c. Sampinga. Menumpu

jalan santaAtletik
a. mempertb. Push-uppull up d. Atas d. Tumit mejalan-jalan Atletik

b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan d. Tumit melari Atletik
d. Meningka. Shuttle- pull up a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
a. mempertc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik

c. Meningka. Shuttle- sit up d. Atas d. Tumit mejalan-jalan Atletik

b. Meningka. Shuttle- push up a. Depan b. Ujung kalari Atletik
b. Meningke. Squard- pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift back lift a. Depan a. Menumpu

jalan santaAtletik
a. memperte. Squard- pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik

jalan cepatAtletik
a. mempertc. Sit-up pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik

jalan cepatAtletik
b. Meningkb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kalompat jau Atletik
lompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkd. Back-lift sit up a. Depan a. Menumpu
jalan santaTenis Meja
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan d. Tumit melari Sepak bola
b. Meningkb. Push-uppull up a. Depan c. Menumpu
lompat jau Atletik
e. Meningkb. Push-upsit up b. Bawah a. Menumpu
jalan santaAtletik
jalan santaAtletik
b. Meningkb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik
a. memperta. Shuttle- sit up a. Depan a. Menumpu
lompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
d. Meningkb. Push-upsit up a. Depan a. Menumpu
jalan santaAtletik
jalan cepatAtletik
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
a. mempertc. Sit-up pull up b. Bawah c. Menumpu
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift pull up b. Bawah b. Ujung kajalan cepatAtletik

jalan santaSepak bola
b. Meningke. Squard- pull up a. Depan a. Menumpu

lari Atletik
a. memperte. Squard- pull up a. Depan c. Menumpu

a. mempertb. Push-uppull up a. Depan d. Tumit melompat jau Atletik

jalan cepatAtletik
e. Meningkc. Sit-up pull up b. Bawah c. Menumpu
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan-jalan Atletik

b. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kalompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik

d. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
a. mempertb. Push-upback lift a. Depan c. Menumpu
lari Atletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
b. Meningka. Shuttle- pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit melari Sepak bola
b. Meningke. Squard- pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
b. Meningkb. Push-upback lift a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
b. Meningke. Squard- pull up a. Depan a. Menumpu
jalan santaAtletik
a. mempertc. Sit-up back lift a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan-jalan Atletik
c. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
b. Meningkc. Sit-up squat a. Depan b. Ujung kalari Atletik
jalan cepatAtletik
c. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan c. Menumpu
lari Atletik
b. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kajalan santaAtletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit melari Atletik
lompat jau Atletik
lari Atletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkb. Push-upback lift d. Atas a. Menumpu
jalan-jalan Pencak silat
jalan cepatAtletik
b. Meningkd. Back-lift sit up a. Depan c. Menumpu
lompat jau Atletik
lompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
e. Meningke. Squard- squat b. Bawah b. Ujung kajalan-jalan Pencak silat
jalan cepatAtletik
jalan-jalan Atletik
a. memperte. Squard- pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
b. Meningkd. Back-lift push up a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
a. memperte. Squard- sit up b. Bawah b. Ujung kalompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkb. Push-upsit up b. Bawah c. Menumpu
jalan cepatTenis Meja
a. mempertc. Sit-up squat a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
lompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
d. Meningkd. Back-lift push up c. Sampinga. Menumpu
jalan cepatAtletik
c. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
e. Meningkb. Push-upsquat c. Sampinga. Menumpu
lompat jau Pencak silat
a. mempertc. Sit-up squat a. Depan a. Menumpu
jalan santaAtletik
a. mempertb. Push-uppull up b. Bawah c. Menumpu
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift sit up a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
c. Meningkb. Push-uppull up a. Depan a. Menumpu
lari Atletik
c. Meningkc. Sit-up sit up b. Bawah b. Ujung kalompat jau Pencak silat
jalan cepatAtletik
lari Atletik
b. Meningkd. Back-lift sit up a. Depan b. Ujung kalompat jau Atletik
lompat jau Atletik
a. mempertc. Sit-up sit up c. Sampingc. Menumpu
d. Meningkb. Push-uppull up a. Depan c. Menumpu
lari Atletik
jalan santaAtletik
d. Meningkb. Push-uppull up c. Sampingb. Ujung kajalan santaTenis Meja
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
a. mempertb. Push-upback lift a. Depan a. Menumpu
lari Atletik
d. Meningkb. Push-uppull up a. Depan a. Menumpu
lompat jau Tenis Meja
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkd. Back-lift push up d. Atas d. Tumit melari Atletik
a. mempertd. Back-lift back lift c. Sampingb. Ujung kalompat jau Sepak bola
b. Meningkb. Push-upsit up a. Depan b. Ujung kalari Pencak silat
d. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
e. Meningkc. Sit-up sit up c. Sampingd. Tumit mejalan santaPencak silat
e. Meningkb. Push-uppull up a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
c. Meningkc. Sit-up pull up b. Bawah c. Menumpu
lompat jau Atletik
lari Sepak bola
a. mempertd. Back-lift sit up a. Depan b. Ujung kalari Sepak bola
jalan cepatAtletik
b. Meningka. Shuttle- back lift d. Atas b. Ujung kajalan santaAtletik

lompat jau Atletik
b. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kalompat jau Pencak silat
b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatPencak silat
a. memperta. Shuttle- pull up b. Bawah b. Ujung kajalan-jalan Atletik
b. Meningkb. Push-uppull up d. Atas c. Menumpu
lari Pencak silat
a. memperte. Squard- pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
b. Meningkc. Sit-up back lift a. Depan c. Menumpu
lompat jau Atletik
a. mempertc. Sit-up back lift a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift back lift a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
a. mempertd. Back-lift back lift a. Depan c. Menumpu
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
d. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
a. mempertc. Sit-up squat a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
e. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
d. Meningka. Shuttle- pull up c. Sampingb. Ujung kajalan santaAtletik
b. Meningkb. Push-upsquat c. Sampingc. Menumpu
jalan cepatAtletik
lari Atletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkb. Push-upsit up b. Bawah c. Menumpu
jalan cepatAtletik
lari Pencak silat
lari Atletik
jalan cepatAtletik
jalan-jalan Atletik
a. memperta. Shuttle- push up b. Bawah b. Ujung kalompat jau Pencak silat
c. Meningke. Squard- pull up b. Bawah d. Tumit mejalan-jalan Pencak silat
c. Meningkb. Push-uppull up a. Depan c. Menumpu
lompat jau Pencak silat
d. Meningkc. Sit-up pull up c. Sampingc. Menumpu
jalan santaAtletik
a. memperte. Squard- squat a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
c. Meningkc. Sit-up sit up a. Depan a. Menumpu
lompat jau Atletik
a. mempertb. Push-upsit up a. Depan b. Ujung kalari Atletik
b. Meningka. Shuttle- push up a. Depan c. Menumpu
lompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
c. Meningka. Shuttle- sit up a. Depan d. Tumit melari Atletik
a. mempertc. Sit-up squat a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik
c. Meningka. Shuttle- sit up c. Sampingc. Menumpu
lompat jau Tenis Meja
e. Meningkc. Sit-up sit up b. Bawah b. Ujung kalompat jau Atletik
a. mempertc. Sit-up push up b. Bawah b. Ujung kalompat jau Tenis Meja
a. mempertc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kalompat jau Atletik
d. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik
a. mempertb. Push-uppull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik
c. Meningkd. Back-lift back lift c. Sampingb. Ujung kajalan cepatAtletik
b. Meningkc. Sit-up sit up b. Bawah b. Ujung kalari Sepak bola
a. mempertb. Push-upsit up a. Depan a. Menumpu
lompat jau Atletik
c. Meningke. Squard- pull up c. Sampingc. Menumpu
lompat jau Atletik
jalan cepatAtletik
c. Meningkb. Push-upsquat c. Sampingb. Ujung kajalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
jalan cepatAtletik
b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan d. Tumit melompat jau Atletik
d. Meningkb. Push-uppull up d. Atas c. Menumpu
jalan santaAtletik
b. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik
c. Meningka. Shuttle- pull up b. Bawah d. Tumit melari Sepak bola
e. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kajalan santaAtletik
c. Meningke. Squard- sit up c. Sampingb. Ujung kalompat jau Tenis Meja
a. mempertc. Sit-up back lift a. Depan a. Menumpu
jalan-jalan Atletik
a. mempertc. Sit-up push up a. Depan b. Ujung kalompat jau Atletik
b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan d. Tumit mejalan santaAtletik
c. Meningka. Shuttle- pull up a. Depan d. Tumit melompat jau Atletik
a. memperte. Squard- pull up a. Depan d. Tumit melari Atletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan-jalan Atletik
a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan santaAtletik
b. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kalari Sepak bola
c. Meningkb. Push-uppull up b. Bawah c. Menumpu
jalan cepatAtletik
b. Meningke. Squard- back lift b. Bawah b. Ujung kalari Atletik
ANALISIS BUTIR SOAL
NO NAMA 1 2 3 4 5 6 7 8 9
1 AMIR ROBI FEBRIANSYAH 0 1 0 0 1 0 0 0 1
2 ANISA AULIA RAHMA 1 1 1 0 1 0 1 0 1
3 AULIA FEBRIYANTI 1 0 0 0 0 0 0 0 1
4 BAGAS ABHINAYA SETIAWAN 1 1 1 1 0 1 1 1 0
5 DANIA RAHMAWATI 0 0 0 0 1 0 0 0 1
6 DEA HARDIAWATI 1 1 1 1 0 0 0 1 1
7 DONI MUHAMAD SAEPUL HASRAD 1 0 0 1 0 0 0 1 1
8 EGA NURSLAMET 0 0 0 0 0 0 0 0 1
9 FAHAD 0 1 0 0 0 1 1 1 0
10 FELISHA RIZKY AMELIA 1 1 1 0 0 0 1 0 1
11 HESSA AMELIA PUTRI 0 0 0 0 0 0 0 1 1
12 JIHAN KESYA SUGANDA PUTRI 0 1 1 0 0 0 0 1 1
13 KARIN KARNELIA 1 1 0 0 0 0 0 1 0
14 MANDA DWI NOVIANTI 1 1 1 1 0 0 0 1 1
15 MAYLLA AYU DAYNINGRUM 1 1 0 0 0 0 0 0 1
16 MUHAMAD DANI FAUJAN 1 1 0 1 0 1 0 1 1
17 MUHAMAD FAKHRY FAKHRUDIN 1 1 1 0 1 1 0 0 1
18 MUHAMAD RIDHO PAISAL 1 1 1 1 0 0 0 1 1
19 MUHAMMAD HUSNI PRAWIRA 1 1 0 1 1 0 0 1 1
20 MUHAMMAD RIZQI 0 0 0 0 0 0 0 1 0
21 PRASETYO SHEVA 1 1 1 0 0 0 0 0 1
22 RASYA NURUL AQILAH 0 1 0 0 0 0 0 1 1
23 REZKIA RUBBIMAULIDA 1 1 1 1 0 1 0 1 1
24 SALVIRA RAMADHANIA 0 0 0 1 1 0 0 0 1
25 SATIRA 1 1 1 0 1 0 1 0 0
26 SIGIT HANAPI 0 0 0 0 0 1 0 1 1
27 SINTIA NURHALIMAH 1 0 1 0 1 0 0 0 0
28 SITI HADIDAH 1 0 1 1 1 0 0 1 1
29 TANIA ULFINA 0 0 1 0 0 0 0 0 0
30 TAUFIK MAULANA 1 1 1 0 0 1 0 0 1
31 TAUFIK MAULANA 1 1 1 1 0 1 0 1 1
32 TUBAGUS SAEFUL BAHRI 0 0 0 1 0 0 0 1 0
33 WULAN KHOERILLAH 1 0 1 0 0 0 1 1 1
34 YUSUP SIDIK 1 1 0 0 0 0 1 1 1
35 ABDUL RAZAK 1 1 1 1 0 0 0 1 1
36 AINUN ZULFA MAULUDIYAH 1 1 0 1 0 0 0 1 1
37 ARYA PUTRA PRASETYA 1 1 1 1 0 1 0 1 1
38 CINDY WIDIA NURAIDA 1 1 0 1 0 0 0 1 1
39 CITRA DEWI 1 1 1 0 0 0 0 1 1
40 DEDE NUR AEYNI 1 0 0 1 1 0 0 1 1
JUMLAH BENAR 28 26 20 17 10 9 7 26 32
TINGKAT KESUKARAN 0.7 0.65 0.5 0.43 0.25 0.23 0.18 0.65 0.8
SEDANG
SEDANG
SEDANG
SEDANG
SEDANG
MUDAH
ANALISIS BUTIR SOAL

SULIT
SULIT
SULIT
R SOAL KKM
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 SKOR NILAI
0 0 0 1 0 0 1 1 0 0 0 6 30
0 0 1 1 0 1 0 1 0 1 1 12 60
0 0 1 0 0 1 0 0 0 1 1 6 30
1 1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 17 85
0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 1 6 30
1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 16 80
0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 1 6 30
0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 1 3 15
0 0 0 0 1 0 0 0 0 1 1 7 35
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 16 80
0 0 0 0 1 0 1 1 0 0 1 6 30
1 0 0 1 0 1 1 1 0 1 1 11 55
0 1 1 0 0 1 1 1 1 1 1 11 55
1 1 1 1 0 1 1 1 0 1 1 15 75
1 0 0 1 1 0 1 1 0 1 1 10 50
0 0 0 0 1 1 1 1 0 0 1 11 55
1 1 0 1 1 1 1 1 0 1 1 15 75
0 1 1 0 0 0 1 1 0 0 1 11 55
1 0 1 0 1 0 1 1 0 0 1 12 60
0 0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 4 20
0 1 0 0 1 0 1 1 0 0 1 9 45
0 0 0 0 1 0 1 1 1 0 1 8 40
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 18 90
0 0 0 0 1 0 0 1 1 1 1 8 40
1 0 0 1 0 0 1 1 0 1 1 11 55
0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 1 6 30
1 0 1 0 0 1 0 1 0 0 1 8 40
1 0 0 0 1 1 1 1 0 1 1 13 65
0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 1 3 15
1 0 1 1 1 1 1 1 0 1 1 14 70
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 18 90
0 1 0 0 0 0 1 1 0 0 0 5 25
1 1 1 1 0 0 1 1 1 1 1 14 70
0 1 1 1 0 1 1 1 0 1 1 13 65
1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 16 80
1 1 0 1 0 1 1 1 0 1 1 13 65
1 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 17 85
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 16 80
0 0 1 1 1 1 1 1 0 1 1 13 65
0 0 0 0 0 0 1 1 0 1 1 9 45
19 17 19 20 21 24 33 35 9 24 37 NILAI TERTINGGI 90
0.48 0.43 0.48 0.5 0.53 0.6 0.83 0.88 0.23 0.6 0.93 NILAI TERENDAH 15
SEDANG
SEDANG
SEDANG
SEDANG
SEDANG
SEDANG
SEDANG
MUDAH
MUDAH
MUDAH
RATA-RATA 54.125
SULIT
75
KRITERIA
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
TUNTAS
BELUM TUNTAS
TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS
TUNTAS
BELUM TUNTAS
TUNTAS
TUNTAS
BELUM TUNTAS
BELUM TUNTAS

Bahasa

Contoh Analisis Butir Soal Dari Google Form

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Contoh Analisis Butir Soal Dari Google Form

Judul Asli:

Diunggah oleh

Hak Cipta:

melakuka oleh Berikut ini

n sikap pesilat yang tidak

KUNCI JAWABAN 100 Sikap kudab. Body pr e. Teknik

8A PERDIANSAH 35 Sikap kudab. Body prob. Teknik u

a. mempertd. Back-lift squat a. Depan c. Menumpu

b. Meningkd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik

a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik

a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan cepatAtletik

b. Meningke. Squard- sit up c. Sampinga. Menumpu

a. mempertb. Push-uppull up d. Atas d. Tumit mejalan-jalan Atletik

a. mempertc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik

a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan c. Menumpu

b. Meningka. Shuttle- push up a. Depan b. Ujung kalari Atletik

b. Meningke. Squard- pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik

a. mempertd. Back-lift back lift a. Depan a. Menumpu

a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kajalan cepatAtletik

b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik

a. mempertd. Back-lift pull up b. Bawah b. Ujung kajalan cepatAtletik

b. Meningkc. Sit-up pull up a. Depan c. Menumpu

b. Meningke. Squard- pull up a. Depan a. Menumpu

a. memperte. Squard- pull up a. Depan c. Menumpu

a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan c. Menumpu

a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan d. Tumit mejalan-jalan Atletik

a. mempertd. Back-lift pull up a. Depan b. Ujung kalari Atletik

a. mempertb. Push-uppull up a. Depan a. Menumpu

ANALISIS BUTIR SOAL

Anda mungkin juga menyukai