merupakan penumpukan lemak yang

berlebih, akibat ketidak seimbangan asupan energi

yang masuk dengan asupan energi yang dikeluarkan

(WHO,2000)

#HidupSehatBebasStuntingdanObesitas
#CegahStunting #CegahObesitas #HariGiziNasional2022 #AhliGiziIndonesia
Mengukur IMT(Indeks Masa Tubuh) Mengukur Lingkar Perut
Untuk mengetahui Status Gizi kita Laki-laki : ≥ 𝟗𝟎 𝒄𝒎
Perempuan : ≥ 𝟖𝟎 𝒄𝒎

IMT= Berat Badan(Kg)

[Tinggi Badan(m)]²

NORMAL : 18,5-25,0
GEMUK : >25,0-27,0
OBESITAS : >27,0

#HidupSehatBebasStuntingdanObesitas
#CegahStunting #CegahObesitas #HariGiziNasional2022 #AhliGiziIndonesia
 Tidak sarapan
Makanan tinggi lemak, sehingga menambah
garam dan gula (GGL) porsi makan siang atau
malam

Suka mengemil Makanan diolah dengan

banyak minyak dan
santan kental

Jadwal makan
Kurang konsumsi buah yang tidak
dan sayur teratur

#HidupSehatBebasStuntingdanObesitas
#CegahStunting #CegahObesitas #HariGiziNasional2022 #AhliGiziIndonesia
 mengatasi

Membatasi aktivitas
seperti bermain Batasi konsumsi
Membatasi tidur game dan menonton
garam,gula dan
yang berlebihan televisi
minyak

Konsumsi sayur Meningkatkan aktivitas

dan Buah fisik minimal 30 menit
minimal 5 sehari, dan dilakukan
porsi/hari secara teratur 3-5
kali/minggu

#HidupSehatBebasStuntingdanObesitas
#CegahStunting #CegahObesitas #HariGiziNasional2022 #AhliGiziIndonesia
 Daftar Pustaka
Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit. (2017). Gerakan Nusantara Tekan
Obesitas (Gentas). Jakarta : Kementrian Kesehatan Republik Indonesia.
http://p2ptm.kemkes.go.id/uploads /2017/11/PedumGentas.pdf. (diakses 19 Januari
2022)
Kemenkes RI. (2014). Pedoman Umum Gizi Seimbang. Jakarta: Direktorat Bina Gizi Masyarakat
Departemen Kesehatan Jakarta.

#HidupSehatBebasStuntingdanObesitas
#CegahStunting #CegahObesitas #HariGiziNasional2022 #AhliGiziIndonesia