SOAL PENJASORKES KELAS 7

i. PILIHAN GANDA

1. Pada permainan sepakbola tendangan melengkung merupakan hasil tendangan....

a. Kaki bagian dalam
b. Punggung kaki
c. Kaki bagian luar
d. Tumit
2. Dibawah ini bagian tubuh yang digunakan untuk menahan bola kecuali.....
a. Dada
b. Paha
c. Kaki bagian dalam
d. Punggung
3. Lama permainan sepakbola adalah....
a. 2 x 40 menit
b. 2 x 45 menit
c. 3 x 45 menit
d. 2 x 30 menit
4. Jika dalam pertandingan sepakbola yang mempertemukan team dari Smp melawan Team
dari Mts setelah melewati dua babak berakhir dengan skor imbang sampai pluit panjang
dibunyikan maka pertandingan dilanjutkan dengan….
a. Tambahan waktu 2 x 15 menit
b. Ditentukan dengan koin
c. Musyawarah kedua tim
d. Keputusan panitia
5. Gerakan menendang bola yang memberikan operan bola jarak pendek antar pemain
adalah….
a. Menendang dengan kaki bagian luar
b. Menendang dengan kaki bagian dalam
c. Menendang dengan punggung kaki
d. Menendang dengan tumit kaki
6. Ketika kalian mengamati sebuah perlombaan jalan dan lari,Perbedaan antara jalan dan
lari adalah . . . . .
a. cara kaki menapak
b. panjang langkah
c. kecondongan badan
d. memasuki garis finish
7. Pukulan pertama untuk memulai permainan bola voli disebut dengan . . . . .
a. Servis
b. Smah
c. Passing
d. Blok
8. Bergerak untuk mengenai bola sekuat mungkin sambil melompat di dekat jaring untuk
membunuh lawan dalam permainan bola voli disebut dengan . . . . .
a. Passing
b. Pemblokiran
c. Servis
d. Spike / Smash
9.
 Gambar diatas adalah gerakan salah satu teknik dasar permainan bola voli yaitu…
a. Passing atas
b. Passing bawah
c. Smash
d. Block
10. Tujuan dari permainan bola basket adalah . . . . .
a. Memainkan bola dengan teknik baik
b. Mengingatkan operan yang akurat
c. Mendribbling bola secepet-cepatnya
d. Memasukan bola ke keranjang lawan
11. Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket kecuali….
a. Menyundul bola
b. Melempar bola
c. Menangkap bola
d. Menggiring bola
12. Nama lain dari mengumpan bola pada permainan bola baket adalah…
a. Shooting
b. Servis
c. Passing
d. Control
13. Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat hingga menukik tajam pada permainan
bola voli adalah…
a. Passing
b. Servis
c. Smash
d. Shoot
14. Berapakah jumlah pemain bola voli dalam satu tim…
a. 5 pemain
b. 7 pemain
c. 6 pemain
d. 8 pemain
15. Pada permainan bola voli atu babak terdiri dari
a. 23 poin
b. 21 poin
c. 11 poin
d. 25 poin
16. Bola dalam permainan bulu tangkis disebut….
a. Karet
b. Shuttlecock
c. Golf
d. Pin
17. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang bertujuan menerbangkan shuttlecock
setinggi mungkin yang mengarah jauh ke belakang garis lapangan disebut…
a. Servis
b. Dropshoot
c. Drive
d. Lob
18. Pukulan yang dilakukan sedekat mungkin dengan net pada permainan bulu tangkis
disebut….
a. Servis
b. Dropshoot
c. Drive
d. Lob
19. Organisasi bulu tangkis Indonesia adalah…
 a. PBVSI
b. PSSI
c. PBSI
d. IFF
20. Stance atau posisi badan yang mehadap penuh ke meja dan siap menerima servis dari
lawan pada permainan tenis meja adalah…..
a. Side stance
b. Under stance
c. Square stance
d. Full stance
21. Dibawah ini macam-macam pegangan/grip memegang bet pada permainan tenis meja
kecuali….
a. Shakehand grip
b. Penhold grip
c. Over grip
d. Seemiller grip
22.

Perhatikan gambar diatas merupakan cara memegang bet pada permainan tenis meja
dengan pegangan….

a. Shakehand grip
b. Penhold grip
c. Over grip
d. Seemiller grip
23. Dalam sebuah pertandingan kasti antara regu A melawan regu B, saat pemukul dari regu
A berhail memukul bola dengan sempurna dan bisa langung kembali ke ruang bebas
maka team A mendapatkan nilai….
a. Nilai 1
b. Nilai 2
c. Nilai 3
d. Nilai 4
24. Jika pertandingan kasti regu A melawan regu B dan regu B yang merupakan regu penjaga
berhail menangkap bola langsung dengan baik maka regu B menapatkan nilai….
a. Nliai 1
b. Nilai 2
c. Nilai 3
d. Nilai 4
25. Berapakah jumlah pemain dalam permainan bola kasti…
a. 11 orang
b. 22 orang
c. 12 orang
d. 10 orang
26. perhatikan gambar dibawah ini !!

Gerakan diatas merupakan gerakan latihan kebugaran jamani untuk memperkuat otot…
 a. Memperkuat otot lengan
b. Memperkuat otot leher
c. Memperkuat otot paha dan kaki
d. Memperkuat otot tangan
27. Untuk melatih kekuatan otot lengan pada pembelajaran kebugaran jasmani yaitu dengan
latihan….
a. Squat-jump
b. Push-up
c. Jogging
d. Naik turun tangga
28. Melompat kesamping (side jump) adalah latihan untuk meningkatkan…
a. Kelincahan
b. Daya tahan
c. Keseimbangan
d. Stamina
29. Dibawah ini adalah manfaat dari kebugaran jasmani kecuali…
a. Mencegah penyakit jantung
b. Mencegah obesitas
c. Menurunkan berat badan
d. Membuat tubuh kaku
30. perhatikan gambar dibawah ini !!

Dalam pembelajaran senam lantai gerakan diatas adalah langkah melakukan gerakan….
a. Roll belakan
b. Roll depan
c. Push-up
d. Sikap lilin
ii. ESSAY
1. Untuk bisa bermain permainan bola voli kita harus mengetahui teknik dasar untuk
permainan bola voli, sebutkan teknik dasar untuk bermain bola voli..
2. Sebutkan teknik dasar dalam permainan sepakbola ..
3. Dalam pembelajaran kebugaran jasmani ada beberapa unsur latihan agar latihan
maksimal, apa saja unsur-unsur kebugaran jasmani tersebut..
4. Sebutkan apa saja manfaat ketika kita melakukan latihan kebugaran jasmani
5. jelaskan perbedaan teknik langkah jalan dan lari …