NAMA ANGGOTA KELOMPOK :

- A. NUR AMILAH FADHLINA

- ARTIKA WIBAWA
- ANNISA KAMILA
- DELA NOVIA RAMADANI
- KARIMA UMMI FAIZAH

A. SIKAP KUDA – KUDA

Kuda-Kuda Samping

Posisi kaki kanan sejajar dengan kaki kiri. Kaki kanan ditekuk dan
kaki kiri lurus atau bisa sebaliknya. Berat badan 90 persen
diletakan diatas kaki yang di tekuk. Posisi badan condong ke kaki
yang di tekuk dan posisi kaki terbuka menyamping.

Kuda-Kuda Tengah

Posisi kedua kaki sejajar dan di buka kurang lebih 2 kali lebar
bahu. Kedua kaki di tekuk, badan tegap, berat badan terbagi rata
diantara dua kaki.
B. PUKULAN DALAM PENCAK SILAT

Tebasan

Tebasan dilakukan dengan menggunakan satu atau dua tangan

yang terbuka dengan perkenaan sisi telapak tangan luar. Arah
lintasanya dari luar ke dalam atau dari atas ke bawah, dengan
sasarn leher, muka, bahu, atau pinggang. Tebasan dapat
dilakukan dengan posisi sikap kuda-kuda tengah, tangan
kanan/kiri diayunkan dari luar ke dalam, siku sedikit di
bengkokan, telapak tangan menghadap keatas, jari-jari tangan
rapat, tangan yang tidak melakukan melindungi dada.

Tusukan

Tusukan merupakan serangan dengan menggunakan ujung jari

atau jari tangan, dengan posisi jari merapat. Tusukan dapat
dilakukan dengan kuda-kuda tengah dengan arah pukulan lurus
kedepan dan sasarannya mata atau tenggorokan. Tangan
kanan/kiri melakukan tusukan dan tangan yang lain melindungi
dada, perkenaan ada pada ujung jari.
C. TENDANGAN DALAM PENCAK SILAT

Tendangan tusuk
Hampir sama dengan tendangan lurus, yakni mengarah
ke depan, namun perkenaannya adalah ujung jari-jari
kaki.

Tendangan jejak

disebut juga dorongan telapak kaki. Tendangan ini

mengarah ke depan yang sifatnya mendorong ke
sasaran dada dengan perkenaan telapak kaki penuh.D

D. TANGKISAN DALAM PENCAK SILAT

Tangkisan Dalam
Cara melaksanakan tangkisan dalam yakni dengan
bangkit tegak, buka kaki selebar pundak dan tekukkan
sedikit untuk menyeimbangkan tubuh. Posisikan kedua
tangan ke depan badan kemudian tarik salah satu
tangan dari depan luar ke dalam sehingga sejajar
dengan pundak. Pertahankan posisi badan tetap
seimbang.

Tangkisan Luar
Cara melakukan tangkisan luar adalah menyiapkan kuda-kuda dengan menekukkan kaki
sehingga posisi badan seimbang. Posisikan kedua tangan bersiap di depan kemudian tarik
salah satu tangan dari dalam ke luar sehingga posisi tangan sejajar dengan pundak.
Pertahankan posisi tubuh tetap seimbang saat menangkis serangan.
E. ELAKAN DALAM PENCAK SILAT

Elakan Atas
Cara melaksanakan elakan atas yaitu sebagai berikut : Sikap kuda-kuda
depan. Angkat kedua kaki dengan perilaku tungkai ditekuk. Sikap tangan
tetap waspada. Mendarat dengan kedua kaki saling menyusul.

Elakan bawah
Elakan bawah adalah belaan dengan mengelak dari serangan musuh
pada bagian badan sebelah atas.

Cara melakukan elakan bawah dengan merendahkan diri dengan sikap

tungkai tanpa memindahkan letak telapak kaki dan sikap tangan waspada
atau tangan berada di depan dada.