19 November 2021

pendahuluan By. Dr. Qushay Umar Malinta

• Fungsi utama "mengatur":
○ Pertumbuhan dan perkembangan Mekanisme hormon larut air (hipofilik)
○ Aktifitas sel otot dan kelenjar
○ Ritme tubuh (circadian, mens, dll)
○ Air, elektrolit, dan nutrisi
○ Energi dan metabolisme
○ Mendukung fungsi sistem imun (sebagian)
• Perbedaan sistem endokrin dan saraf:

• Hormon adalah komunikator di sistem endokrin

• Klasifikasi hormon endokrin:
• Hormon hipofilik tidak dapat menembus
fosfolipid bilayer dgn mudah jadi pakai
receptor tertentu -> second messenger yg
akan menyampaikan pesannya

2 mekanisme kontrol hormon

1. Umpan balik negatif
• U/ menjaga keseimbangan kadar jangka
panjang
Mekanisme hormon larut lipid (lipofilik) • Berlaku kalau hormon terlalu banyak akan
dikurangi produksinya dan begitupun
sebaliknya.
• Paling banyak dan sering ditemukan
• Contoh:

• Hormon bersama transpor protein diedarkan melalui

pembuluh darah -> hormon lipofilik kemudian
menembus sel target (membran selnya kan dari
fosfolipid bilayer maka lebih mudah masuk)
• First messenger -> hormon larut lemak -> bebas
menembus membran sel -> di mitokondria reseptor
hormon di aktivasi -> di ribosom terjadi sintesis
mRNA protein spesifik -> terus jadi deh dan protein
baru diaktivasi
• Hipotalamus -> hipofisis anterior -> tiroid ->
keseluruh jaringan untuk metabolisme tubuh
• TRH -> TSH -> T3 & T4

physiology Page 1
2. Umpan balik positif • Hubungan antara hipotalamus,
• U/ mencapai tujuan tertentu di waktu yg singkat, u/ hipofisis anterior, dan gonad
makin memperkuat sinyal awal yg muncul perempuan
• Jarang terjadi • (-) = menjaga kestabilan FSH dan LH
• Contoh: melahirkan, ovulasi, pematangan jangka panjang
pepsinogen menjadi pepsin, dll • (+) = mengeluarkan oosit yg telah
matang

Organ endokrin
1. Endokrin sentral
• Hipotalamus (sebagian)
• Hipofisis
• Pineal
2. Endokrin perifer
• Tiroid
• Adrenal
• Pankreas (sebagian)
• Gonads
• Other organ:
○ Liver
○ Tulang
○ Ginjal
○ Jantung, dll
• Sentuhan dari mulut bayi akan merangsang reseptor
mekanik di payudara -> di kirim ke hipotalamus -> Sistem Endokrin sentral
oksitosin akan meningkat di hipotalamus dan 1. Pineal
hipofisis posterior -> hipofisis anterior mensekresikan
prolaktin
• Oksitosin = memicu pengeluaran ASI
• Prolaktin = memproduksi ASI

3. Mixed feedback

• Yang mensekresikan melatonin: yang

mengatur siklus tidur seseorang
• Siklusnya 25 jam kalau seseorang tdk
terpapar cahaya
• Siang: jika ada cahaya yg ditangkap
oleh melanopsin-containing retina
ganglion cells -> nukleus
seuprachiasmatic -> menyuruh pineal
glands kurangi produksi melatonin
• Malam: cahaya berkurang -> jadi
suprachiasmatic nukleus
memerintahkan pineal glands untuk
sekresi melatonin lagi
• Negative feedback: red, positive feedback: green
• Siang = -, malam = +

physiology Page 2
2. Hypothalamus & hypophysis
a. Hypophysis anterior (adenohypophysis)
Sistem Endokrin perifer
• Memproduksi dan menyimpan:
○ Thyrotropin (TSH, Thyroid-stimulating
hormone) = u/ sekresi hormon tiroid
○ Adrenocorticotropic-releasing hormone
(ACTH) = u/ produksi glukokortikoid (>
kortisol) oleh korteks adrenal
○ Follicle stimulating hormone (FSH)
▪ Pr = u/ perkembangan oosit dan
sekresi estrogen
▪ Lk = u/ stimulasi testis produksi
sperma
○ Luteinizing hormone (LH)
▪ Pr = merangsang sekresi estrogen dan
progesteron, ovulasi dan corpus
luteum
▪ Lk = stimulasi testis produksi
testosteron
○ Prolactin = u/ memicu produksi ASI
○ Somatropin (GH, Growth hormone) =
target utama nya hepar, adiposa, tulang dll.
u/ menyediakan energi dan produksi insulin-
like growth factors (IGFs)
b. Hypophysis posterior (neurohypophysis)
• Hanya menyimpan hormon dari hipotalamus:
○ Oxytocin = memicu kontraksi otot2 uterus
myometrium saat melahirkan dan saat
sampe di myoepitel merangsang
ejeksi/pengeluaran ASI dari duktus
○ Vasopressin (also called ADH, antidiuretic
hormone) = di ginjal dicegah untuk eksresi
urin berlebih dgn dan meningkatkan
tekanan darah
physiology Page 3
1. Pankreas endokrin
Menghasilkan hormon:
a. Glukagon from sel alpha (17%) = menaikkan
kadar glukosa darah melalui glikogenolisis dan
glukoneogenesis
b. Insulin from sel beta (80%) = menurunkan kadar
glukosa darah melalui glikogenesis, meningkatkan
lipogenesis dan menstimulasi sintesis protein atau
menurunkan glikogenolisis dan glukoneogenesis
c. Somatostatin from sel delta (7%) =
menghambat aktivitas Growth Hormone (GH),
insulin dan glukagon; memperlambat absorpsi
nutrisi dari traktur gastrointestinal
d. Polipeptida pankreas from sel F =
menghambat sekresi somatostatin, kontraksi
vesica fellea, sekresi enzim pencernaan pankreas
2. Tiroid
Menghasilkan:
a. T3 (triiodothyronine) dan T4 (thyroxine) dari
sel folikel = meningkatkan laju metabolisme
tubuh
b. Kalsitonin (CT) dari sel parafolikuler =
menurunkan kadar kalsium (Ca+) dengan disimpan
dalam tulang keras (menigkatkan penyerapan
kalsium dari darah ketulang) dan menghambat
kerja osteoclast (supaya tidak diurai tulangnya)
3. Paratiroid
Menghasilkan parathyroid hormone (PTH) dari
chief cells = meningkatkan kadar kalsium (Ca+)
dengan meminta ginjal tidak ekskresi kalsium di
urin, merangsang pembentukan vitamin D (also
vitamin D meminta usus reabsorpsi kalsium dari
diet)
4. Adrenal
Korteks adrenal:
a. Mineralokortikoid (mainly aldosteron) dari
zona glomerulosa cells = meningkatkan kadar
Na+ dalam darah; menurunkan kadar K+ di darah
b. Glukokortikoid (mainly kortisol) dari zona
fasciculata cells = memicu penghancuran
cadangan energi (kecuali di liver) dengan
stimulan glukoneogenesis dan lipolisis, respon
stress dan menekan respon imun
c. Androgen (mainly dehidroepiandrosteron or
DHEA) dari zona retikularis cells = untuk
memicu pertumbuhan rambut ketiak dan pubic
hair di dua gender; menimbulkan sexual desires
(libido) dan sebagai sumber estrogen setelah
menopause
 Medulla adrenal:
Menghasilkan epinephrine (adrenalin) dan
norepinephrine dari sel chromaffin = berhubungan
dengan sistem saraf simpatis during stress

5. Other endokrin organs

physiology Page 4

Konsep awal
• Komposisi darah:
1. Hematokrit: eritrosit, leukosit, dan trombosit
(platelet)
2. Plasma:
○ 98% air, fungsi: medium transport dan
membawa panas tubuh
○ Elektrolit, fungsi: eksitabilitas membran,
mengatur osmolalitas cairan antara ICF dan
ECF, buffer pH
○ Nutrisi, sampah, gas, dan hormon
○ Protein plasma: albumin, globulin, dan
fibrinogen
• Protein plasma:
1. Albumin
→ Sedikit lebih kental jadi berfungsi untuk menjaga
tekanan osmotik jadi isi pembuluh darah tidak
keluar -> edema
→ Plasma protein terbanyak dalam darah
→ Mengikat bahan yg tidak larut dalam plasma
seperti bilirubin, garam empedu dan penicilin
2. Globulin
→ Alpha dan beta globulin mengikat bahan yg susah
larut dalam air seperti tiroid, kolestrol dan besi
→ Alpha dan beta jg terlibat dalam koagulasi darah
→ Kalau gamma globulin berfungsi sebagai antibodi
(immunoglobulin)
3. Fibrinogen
→ Penting dalam pembekuan darah (koagulat)
hemopoesis
physiology Page 5
Senin, 22 November 2021
By. Dr. Aryadi Arsyad
eritrosit
• Fungsi: mengangkut O2, CO2, dan menjadi
buffer
• Bisa membawa oksigen dll karena ada
hemoglobin -> heme groups (4 iron containing
non protein groups) + globin
• Tidak ada inti sel dan organela supaya lebih
banyak Hb didalam
• Ada enzim -> enzim glikolitik (u/
menghasilkan ATP yg dibutuhkan untuk
menjalankan fungsinya) dan karbonik
anhidrase (mengubah CO2 -> ion bikarbonat
(HCO3-))
• Berumur 120 hari
• Umurnya pendek karena dia tidak memiliki
organela jadi tdk memiliki DNA, RNA dan
ribosom untuk membentuk protein perbaikan,
pertumbuhan dan pembelahan sel bahkan
untuk memperbarui enzimnya
• Diganti dengan laju sekitar 2-3 juta/detik
• Seiring umur, membran sel menjadi rapuh dan
rusak setelah melalui celah sempit
• Penghancuran RBC banyak terjadi di limpa
karena sempit diameternya
• Eritropoiesis:
• RBC tdk dapat memperbanyak diri jadi harus
diganti di proses eritropoiesis
• Terjadi di red bone marrow/sumsum tulang
merah
• Namun saat dewasa, sebagian berubah jadi
yellow bone marrow mengandung lemak
• Eritropoiesis hanya di sternum, rusuk, pelvis,
dan bagian atas tulang panjang
• Ginjal dan eritropoiesis: rendahnya O2 yg
terikat pada RBC saat melewati ginjal jadi dia
menstimulasi pelepasan hormon
erytropoietin -> menstimulasi ploriferasi dan
pematangan sel stem yg akan jadi RBC ->
peningkatan RBC, meningkatkan O2 ->
erytropoietin berhenti dilepaskan dari ginjal
 • Anemia: rendahnya kapasitas pembawa O2 yg
ditandai dengan rendahnya hematokrit/hemoglobin
a. Nutrional anemia: kekurangan besi
b. Pernicious anemia: kurang vitamin B12
c. Aplastic anemia: bone marrow tidk mampu
menghasilkan RBC
d. Renal anemia: lurang eritropoietin
e. Hemorrhagic anemia: kehilangan darah
f. Hemolytic anemia: hemolysis berlebihan
• Polycythemia: RBC dalam sirkulasi berlebihan yg
ditandai dgn tingginya hematokrit
a. Primary polycythemia: disebabkan oleh tumor
bone marrow sehingga proses erythropoiesis
berlebihan tak terkontrol
b. Secondary polycythemia: mekanisme adaptasi yg
diinduksi oleh erythropoietin u/ memperbaiki
kemampuan darah mengangkut O2 terus menerus
akibat kekurangan penyaluran O2. Contoh, RBC
pada orang yg tinggal di pegunungan >
• Perbandingan hematokrit:
leukosit
• Fungsi:
→ Sebagai pertahanan tubuh, membentuk immune
system bersama2 dengan protein plasma
→ Melawan invasi patogen (bakteri dan virus)
→ Mengidentifikasi dan menghancurkan sel kanker
→ Membersihkan sel yg tua/rusak dan jaringan debris,
seperti pada proses penyembuhan luka
• Tidak mengandung hemoglobin akibatnya warnanya
putih
• Pembagian leukosit:
physiology Page 6
1. Neutrophils
• Sel spesialis untuk phagocytosis
• Dapat melepaskan jarin fiber yg
mengandung bahan kimia pembunuh
bakteri pada saat membrannya ruptur
• Pertahanan pertama thd infeksi bater
• Terlibat dalam respon infalamasi
• Melakukan pembersihan debris jaringan
2. Eosinophils
• Meningkat pada reaksi alergi
• Atau pada infeksi parasit seperti cacing
3. Basophils
• Belum banyak dimengerti
• Isinya mirip dengan mast cells (histamine
dan heparin)
• Histamin membuat pembuluh darah melebar
sehingga sel darah putih bisa ke tempat2
yg luka
• Histamin dilepaskan pada reaksi alergi,
sedangkan heparin untuk pemasukan lemak
dari darah ke sel dan penting sebagai
koagulasi
4. Monocytes
• Sel khusus untuk phagocyte
• Lepas dari bone marrow saat belum matang
dan pindah ke jaringan melanjutkan
pemtangan menjadi macrophages
• Dapat bertahan lama bulanan-tahunan di
jar.
5. Lymphocytes
• Memberikan pertahanan tubuh yg spesifik
a. B lymphocytes: menghasilkan antibody yg
akan melekat pada benda asing jadi susah
bergerak dan ditandai untuk phagocytosis
b. T lymphocytes: tidak menghasilkan
antibodi namun secara langsung
menghancurkan sel target dgn melubangi
membrannya melalui zat kimia yg
dilepaskannya
Trombosit/platelet
• Bukan kumpulan sel tapi pecahan megakaryocytes
• Yg merangsang produksinya = thrombopoitin
• Tidak punya nukleus tapi punya organela dan enzim
• Mengandung aktin dan myosin untuk kontraksi
hemostatis
• Hemo = darah, statis = tetap
• Hemostatis = proses berhentinya pendarahan akibat
kerusahakan pembuluh darah
• Hemostatis terdiri 3 tahap:
1. Spasme vaskuler (vasokontriksi)
→ Akan menyebabkan kontriksi
→ Lapisan endotel saling berlekatan menutup kerusakan
→ Kontriksi menyebabkan perlambatan aliran darah
melalui vaskuler yg rusak
2. Pembentukan plug platelet
→ Kalau luka endotel hilang dan collagen terekspos yg
menarik trombosit dan mengikat dengan integrin (cell
adhesion molecule)
→ Platelet melepaskan ADP dan thromboxane A2 yg
memanggil trombosit lain untuk melekat di luka
→ Kalau normal ndd luka ada nya endothelium yg
mengeluarkan prostacylin dan NO yg menghambat
agregasi platelet
GANGGUAN PEMBEKUAN DARAH
1. Haemophilia
• Kelainan genetik resesif pada kromosom X
yg menyebabkan gangguan pada
pembekuan darah
• Banyak terjadi pada laki-laki
• Terbagi 3:
○ A = kekurangan faktor VIII
○ B = kekurangan faktor IX
○ C = kekurangan faktor XI (autosomal)
Blood types
1. ABO Blood Group
• A = di permukaan RBC mengandung antigen
A dan memiliki antibodi anti-B setelah umur
6 bulan
• B = memiliki antigen B dan antibodi anti-A
• AB = memiliki antigen A dan B tapi tdk
memiliki antibodi anti-A dan B
• O = tdk memiliki kedua antigen tapi punya
antibodi anti-A dan

3. Koagulasi darah (pembekuan)

→ Perubahan darah dari cair menjadi gel padat
(clotting)
→ Diubah dari fibrinogen (plasma protein) menjadi fibrin
(benang molekul) oleh enzim thrombin
→ Fibrin membentuk benang jaring yg akan mengikat
RBC dan platelet jadi kental/gel

physiology Page 7
1. Rhesus (Rh) blood group
• Kalau ada antigen rhesus di permukaan maka Rh+
• Kalau ndd antigen rhesus di permukaan maka Rh-
• Umumnya manusia tidak memiliki antibodi thd
antigen Rh. Namun, ketika seorang Rh- menerima
darah Rh+, maka tubuhnya akan mengenali dan
membentuk antibodi
• Jika orang tsb menerima darah Rh+ kedua
kalinya, maka dapat terjadi reaksi transfusi dan
bahkan kematian
• Rh incompatibility

→ Pada kehamilan pertama jika janin Rh+ yg

didapat dari ayahnya dan ibunya ada Rh- jadi
dalam tubuh ibu dibentuk antibodi Rh+
→ Pada kehamilan kedua antibodi Rh+ akan
mendeteksi janin yg memiliki Rh+ jadi bisa
berbahaya hingga mati/abortus

physiology Page 8

Konsep awal
• Aktivitas fisik = segala kegiatan yg menyebabkan
peningkatan penggunaan energi (energy expenditure)
oleh tubuh
• Latihan (exercise) = serangkaian aktivitas fisik yg
terstruktur dan berirama dengan intensitas tertentu
dalam jangka tertentu yg bertujuan untuk
menigkatkan kebugaran jasmani
• Olahraga (sport) = serangkaian aktivitas fisik
dilakukan secara terstruktur berpedoman pada
aturan dan kaidah tertentu, tidak terikat dengan
intensitas dan waktu
• Fisiologi = ilmu yg mempelajari fungsi struktur tubuh
• Fisiologi latihan (exercise physiology) = ilmu yg
mempelajari bagaimana respons tubuh (secara
struktur dan fungsi) terhadap paparan akut maupun
kronis dari latihan
• Fisiologi olahraga = penerapan konsep fisiologi
latihan dalam melatih atlit dan meningkatkan kinerja
olahraga
Fisiologi latihan
• Bagaimana tubuh beradaptasi terhadap paparan
latihan yg akut maupun kronis
• Latihan akut = yg bersifat tunggal/sekali sj
• Latihan kronis = perubahan fisiologi akibat latihan
beberapa minggu sampai berbulan2
• Perubahan yg terjadi meningkatkan efisiensi tubuh
baik pada saat istirahat maupun saat latihan
• Adaptasi selama latihan:
○ Pengambilan oksigen
○ Respon respirasi
○ Respon cardiovaskuler
○ Respon otot2 skelet dan tulang
○ Respon gastrointestinal, metabolik, endokrin
○ Respon termoregulasi
○ Penuaan dan respon imun
1. Pengambilan oksigen (oxygen uptake):
→ Pengambilan O2 normal (rest) = 0,25 L/min
→ Titik maksimal (steady state) = 1,25 L/min
→ Konsumsi oksigen dan ventilasi paru meningkat sekitar
20x lipat antara istirahat dan latihan maksimum
→ Bergantung erat dgn durasi latihan serta jenis
olahraga yg dilakukan
physiology Page 9
Senin, 22 November 2021
By. Dr. Amiruddin Eso
2. Respon respirasi:
a. Ventilasi paru dan kapasitas pernapasan:
→ Kenapa kapasitas pernapasan > ventilasi paru
maksimal? Agar ada ventilasi cadangan
→ Peningkatan frekuensi napas = peningkatan
jumlah dan intensitas kontraksi otot
→ Peningkatan kapasitas total paru (total lung
capacity) dan kapasitas vital (VC) akibat
peningkatan kemampuan otot pernapasan dan
pengaktifan alveoli
b. Kapasitas difusi oksigen
→ Adalah ukuran kecepatan berdifusi oksigen
dari alveoli ke darah yg tergantung pada
tekanan parsial oksigen alveolar dan tekanan
oksigen darah paru
c. Gas darah selama latihan
→ Gas darah tidak selalu menjadi abnormal
karena rangsangan pada pernapasan selama
latihan
d. Dampak merokok dan ventilasi paru
selama latihan
→ Nikotin menyebabkan kontriksi bronkiolus
terminal paru -> resistensi aliran udara ke
dalam dan keluar paru
→ Iritasi asap rokok -> peningkatan sekresi
cairan ke cabang2 bronkus dan jg terjadi
pembengkakan lapisan epitel
→ Nikotin melumpuhkan silia pada permukaan
sep epitel pernapasan -> >> debris
terakumulasi pada jalan napas dan tambah
sulit bernapas
3. Respons kardiovaskuler
a. Blood flow

→ Lihat perbedaan saat rest dan heavy exercise di
total cardiac output dan skeletal muscle
b. Cardiac output (curah jantung)
c. Stroke volume (volume sekuncup) dan frekuensi
denyut jantung
physiology Page 10
4. Respon otot skelet dan tulang
Kinerja otot (Muscle Performance) dinilai dr:
a. Kekuatan otot (muscle strenght)
= kekuatan maksimal dalam sekali usaha u/
melawan suatu tahanan atau mengangkat beban
→ Ditentukan ukuran otot
→ Daya kontraktilitas otot maksimum 3-4 kg/cm2
→ Luas penampang potongan melintang otot
→ Distribusi otot cepat/lambat
b. Ketahanan otot (muscle endurans)
= kemampuan otot untuk melakukan kerja
submaksimal secara berulang dan kontinu hingga
waktu tertentu
→ Tergantung pada nutrisi terhadap otot
→ Bisa dilakukan diet KH karena lebih
meningkatkan ketahanan otot
→ Cadangan glikogen otot menentukan ketahanan
otot dari asupan karbohidrat
c. Kecepatan otot (muscle speed)
→ Tergantung pada jenis olahraga dan cadangan
energi yang tersimpan dalam tubuh
→ Olahraga yang membutuhkan kecepatan seperti
sprint tergantung pada energi yang tersimpan
yang sifatnya immediate
d. Daya otot (muscle power)
= ukuran jumlah total kerja otot dalam suatu
satuan waktu
→ Dalam kilogram meter/menit
→ Ditentukan o/ banyaknya serabut otot, jenis
serabut otot, kekuatan kontraksi otot, jarak
kontraksi otot dan sistem energi yg terlibat
→ Bila daya otot 2 kg-m dalam 1 menit artinya
dapat mengangkat berat 2 kg setinggi 1 meter
dalam 1 menit
5. Respon gastrointestinal, metabolik, endokrin
→ Memodifikasi kecepatan pengosongan lambung
dan absorbsi usus
→ Pada pasien obese latihan kronis dapat
meningkatkan pengingkatan pengeluaran
energi -> penurun BB
→ Latihan salah satu penanganan pasien DM u/
mengontrol kadar glukosa darah
 Metaboslime: sumber energi otot

1. Respon termoregulasi selama exercise

→ Hampir semua energi dalam metabolisme nutrisi
diubah menjadi panas tubuh
→ 20-25% sisa energi dari nutrisi diubah jadi
panas
→ Suhu ekstrim dan berkeringat sdh tidak dapat
menghilangkan panas -> heart stroke • Berasal dari: glikolisis, kreatinin fosfat, dan fosforilasi
→ Heartstroke bersifat destruktif karena oksidatif
metabolisme tubuh meningkat
→ Harus dilakukan di suhu ruangan yg normal2 sj

Kelelahan otot
• Kelelahan lokal (local muscular fatique) :
setelah aktifitas dengan intensitas tinggi
akibat akumulasi asam laktat ; umumnya
mengenai otot cepat akibat terkurasnya
glikogen otot
• Kelelahan menyeluruh terjadi pada aktifitas
endurans • Untuk perform atlit ada 2 faktor:
• Disebabkan oleh hipoglikemia, menurunnya a. Exercise Intensity – kecepatan dalam produksi ATP
glikogen hati, dehidrasi, kehilangan elektrolit, b. Exercise Duration – jumlah ATP yang diproduksi
hipertermia, dan kebosanan (psikis) • Efek intensitas latihan:

Nyeri otot (muscle soreness(

• Dihubungkan dengan jenis kontraksi
• Penyebab belum jelas, beberapa teori
dikemukakan adalah kerusakan jaringan,
spasme lokal, overstreching
• Nyeri otot nampaknya lebih berhubungan
dengan gangguan pada elemen jaringan
penyambung
• kontraksi eksentrik -> tegangan pada jaringan
penyambung otot,
• kontraksi konsentrik -> tarikan pada tendon

physiology Page 11
Metabolisme: anaerobic pathway
• Without using O2
• ATP di produksi dari sistem berikut:
1. ATP-CO system
→ ATP 'reservoir'
→ Immediate energy system
2. Anaerobic energy system
→ Eksklusif use CHO
→ Short term "asam laktat" sistem
Metabolisme: aerobic pathway
• With using O2
• ATP diproduksi dari sistem berikut:
1. Aerobic glycolytic (CHO) system
→ Moderate- to high-intensity exercise
→ Finite energy source (CHO →ATP)
2. Aerobic lipolytic (Fat) system
→ Prolonged low-intensity exercise
→ Unlimited energy source (Fat →ATP)
Sistem energi: kegiatan atletik dan jalurnya
• Sporting event di klasifikasi menjadi 4:
1. Power Events = ATP-CP system
(phosphagen)
2. Speed Events = anaerobic system (O2
independent
3. Endurance Events = aerobic glycolytic
(CHO) system
4. Ultra-Endurance Events = aerobic
lipolytiv (fat) system
Efek durasi energi
physiology Page 12
Sistem energi otot
• Sel otot adalah sel yang terbanyak menyimpan ATP
• ATP yang berada dalam otot 4 –6 mmol/kg otot, dan ini
hanya cukup untuk aktifitas yang cepat & berat selama
3-8 detik
• Untuk aktifitas yang lebih lama, terjadi re-sintesis ATP
melalui 3 cara : sistem ATP-CP, sistem glikolisis anaerobik,
dan sistem aerobik
Sistem atp-cp
• Fosfokreatin (CP) merupakan senyawa kimia yang
tertimbun dalam otot, terdapat sekitar 15-17 mmol/kg
otot.
• Apabila ATP digunakan saat otot beraktifitas, maka CP
terurai menjadi creatine dan energi yang dipakai untuk
resintesis ATP
• CP -> C + Pi (13000 kalori)
• ADP + Pi (12000 kalori) -> ATP
• Daya maksimal ATP-CP 3,6 mol ATP/menit, sedang
kapasitas maksimalnya 0,7 mol ATP
• Sistem ini memasok energi untuk gerakan mendadak atau
aktifitas yang memerlukan kecepatan
Glikolisis anaerobic
• Merupakan sistem resintesis ATP yang lebih kompleks
karena membutuhkan 11 rangkaian reaksi kimiawi yang
berurutan
• Terbentuk asam laktat
• Tidak membutuhkan oksigen
• Hanya menggunakan KH sebagai bahan bakar
• Menghasilkan sedikit ATP ( 3 mol ATP dari 1 mol glikogen)
• Memasok energi untuk aktifitas cepat dalam waktu 1-4
menit
• Daya maksimal 1,6 mol ATP/menit, kapasitas maksimal 1,2
mol ATP
Sumber bahan makanan
• Yang dipakai adalah karbo dan lemak jarang protein
• Karbohidrat -> sumber energi dalam keadaan aerobik &
anaerobik; paling penting jg untuk sistem saraf
• Lemak & protein -> sumber energi hanya pada keadaan
aerobik
• Bentuk bahan bakar KH:
→ Glukosa & glikogen -> glikogenesis; glikogenolisis;
glikolisis
→ Fruktosa & galaktosa -> glukosa (hati)
→ Glukosa darah -> penting untuk dijaga sebab merupakan
sumber energi untuk otak; glikogen hati, glukosa darah,
glikogen otot
→ Glikogen otot -> berbeda dengan glikogen hati sebab
tidak dapat mensuplai glukosa ke darah
 • Bahan bakar lemak:
→ 3 asam lemak + gliserol -> trigliserida ygdisimpan
dalam sel adiposa & otot rangka.
→ Bentuk utama bahan bakar lemak 1) trigliserida dalam
otot dan 2) asam lemak dari darah/sel adiposa
→ Pada aktifitas submaksimal 1 jam di atas ergometer,
menunjukkan 42% energi didapatkan dari lemak sedang
sisanya dari KH; dari 42% itu, trigliserida otot
menyumbang lebih banyak (32%), sedang asam lemak
darah 11%.
→ Trigliserida otot sangat tergantung dari simpanan
trigliserida sebelum latihan dan tidak tergantung pada • Konsep utama: membayar utang oksigen
durasi latihan.
→ Manipulasi diet belum terbukti menaikkan kadar
trigliserida otot
• Interaksi antara KH dan lemak:
→ Aktivitas endurans (lama) pakai lemak
→ Oksidasi lemak sebagai sumber energi, secara kimiawi
juga menghemat pemakaian glukosa, sebab
menghambat glikolisis glikogen/glukosa oleh enzim
fosfofruktokinase (PFK).
→ Apabila energi dari oksidasi lemak tidak cukup, baru
hambatan glikolisis dihentikan
→ Intensitas, durasi, dan diet menentukan pola interaksi
antara KH & lemak ini
→ Semakin tinggi intensitas dan durasi cepat:
karbohidrat
→ Semakin rendah intensitas dan durasi lama: lemak
Glikogen otot
• Penurunan simpanan glikogen otot -> kelelahan otot
• Manipulasi diet -> meningkatkan glikogen otot
• Penggunaan glikogen otot dipengaruhi oleh: intensitas,
durasi, jenis latihan, dan kebugaran subyek.
• Glikogen otot yang terpakai (fast atau slow twitch
fiber) -> jenis latihan; bila sprint maka glikogen otot
cepat (fast twitch) yang sangat menurun
Regulasi lemak plasma
• Lemak plasma -> esterifikasi & lipolisis
• Esterifikasi -> tergantung kehadiran a-gliserofosfat
(glikolisis) dalam sel lemak; inilah alasan kelebihan KH
menyebabkan kandungan lemak meningkat.
• Insulin -> memacu esterifikasi; sedang norepinepherin,
glukagon, GH -> memacu lipolisis (meningkat pada
latihan)
Pengaturan metabolisme tubuh
1. Keadaan saat absorbsi: sedang makan jadi mengisi
semua depot2 cadangan contog glikogenesis dll
2. Keadaan setelah absorbsi: sesudah makan digunakan
depot2 cadangan tersebut
physiology Page 13
Hubungan sistem energi & waktu penggunaannya
pemulihan
(oxygen debt)
• Proses yang penting pada pemulihan :
cadangan fosfagen otot, pengisian mioglobin
oleh oksigen, cadangan glikogen otot, dan
pemusnahan asam laktat darah dan otot.
• Pemulihan oksigen:
→ Biasanya tubuh mengandung 2 liter
cadangan O2; 0,5 liter di paru, 0,25 liter larut
dalam cairan tubuh, 1 liter pada hemoglobin,
dan 0,3 liter dalam otot (mioglobin)
→ Umumnya dalam kerja berat, menghabiskan
energi cukup 1 menit sj
• Pemulihan fosfagen otot:
→ Kecepatan pemulihan sistem ini tergantung
dari sistem energi ATP-CP; atlit area 1 dengan
mudah memulihkan cadangan fosfagennya
→ Pemulihan cadangan fosfagen memerlukan
energi (ATP); energi terutama diperoleh dari
sistem aerobik (KH & lemak), sisanya dari
anaerobik
• Pengisian mioglobin dengan oksigen
→ Atlit punya serabut otot dan mioglobin lbih
banyak
→ Pada aktivitas, mioglobin adalah suplier
oksigen tercepat dan pemulihannya lebih
cepatkarena tdk membutuhkan energi
• Pemulihan cadangan glikogen otot
→ Lama butuh waktu berhari2
→ Dalam 10 jam pertama, 60% cadangan
glikogen dipulihkan dan total 2 hari dengan
diet karbohidrat
• Pemusnahan asam laktat
→ Proses: diubah jadi glikogen hati, diubah jadi
glukosa darah, diubah jadi protein, dan
dioksidasi (otot, hati, jantung, dan ginjal)
melalui sistem aerobik (>60%)