GIZI

•
Makanan yang
dimakan setiap hari.
Pemakanan yang
mengandungi
kelas makanan
yang diperlukan
dalam kuantiti
yang betul dan
mencukupi.
Perlukan tenaga
yang mencukupi

Menjamin
pertumbuhan
tumbesaran

Perlukan tenaga
Menjaga kesihatan
yang mencukupi
Kanak-kanak yang
sedang membesar
dan sangat aktif
memerlukan lebih
tenaga berbanding
orang tua.
Saiz badan yang
lebih besar
memerlukan
tenaga atau kalori
yang lebih tinggi.
Badannya
mempunyai sel yang
lebih.
Lelaki memerlukan
tenaga atau kalori
yang lebih
berbanding
perempuan.
Kadar metabolisma
lebih tinggi dan lelaki
lebih aktif.
Pekerjaan yang
melakukan aktiviti
yang berat,
memerlukan kalori
yang lebih banyak.
Penduduk di
kawasan beriklim
sejuk memerlukan
tenaga yang lebih
banyak.
Bagi mengekalkan
suhu badan.
Keperluan kalori
bergantung
kepada jenis
penyakit.
Pesakit jantung
dinasihatkan untuk
kurangkan makanan
berlemak.