Anda di halaman 1dari 1

PIRAMID MAKANAN

Nasi, mi, roti, bijirin, produk bijirin dan ubi-ubian


4-8 sajian / hari

Buah-buahan Sayur - sayuran


2 sajian / hari 3 sajian / hari

Ikan, ayam, daging dan legum


1/2-2 sajian ayam/daging/telur / hari
1 sajian ikan / hari
1/2-2 sajian legum / hari

Susu dan produk tenusu


1-3 sajian / hari

Lemak, minyak, gula dan garam

Anda mungkin juga menyukai