1. Berikut ini yang bukan termasuk nomor cabang olahraga atletik adalah….

a. Olahraga Lari
b. Olahraga Lompat
c. Olahraga Lempar
d. Olahraga Jalan
e. Olahraga senam
2. Dalam olahraga atletik start jongkok digunakan dalam perlombaan….
a. Lari marathon
b. Lompat jauh
c. Lompat tinggi
d. Lari sprin
e. Jalan cepat
3. Berikut ini yang bukan termasuk latihan kebugaran jasmani adalah…
a. Latihan kekuatan
b. Latihan kelenturan
c. Latihan kelincahan
d. Latihan keseimbangan
e. Latihan ketangkasan
4. Gerakan untuk melatih kekuatan otot perut adalah…
a. Mengangkat barbell
b. Pus up
c. Cium lutut
d. Sit up
e. Turun naik bangku
5. Didalam olahraga kebugaran jasmani kegiatan yang dapat melatih kelincahan tubuh adalah..
a. Lari marathon
b. Lari jogging
c. Lari zig zag
d. Lari estapet
e. Lari gawang
6. Untuk melatih kekuatan otot tangan gerakan yang tepat adalah..
a. Sit up
b. Pus up
c. Bek up
d. Lari 50 m
e. Cium lutut
7. Kegiatan kebugaran jasmani yang pukus untuk melatih keseimbangan tubuh adalah….
a. Berdiri dengan satu kaki
b. Lari zig zag
c. Lari 50 m
d. Tidur sambil menaik turunkan kaki
e. Naik turun bangku
8. Permaiana bola besar terdiri dari beberapa macam permainan, berikut ini yang bukan termasuk
permainan bola besar adalah…
a. Permainan bola basket
b. Permainan sepak bola
c. Perminan bola volley
d. Permainan bola tangan
e. Permainan bola kasti
9. Didalam permaianan bola besar yang jumlah pemainnya enam orang saat bertanding adalah…
a. Permainan sepak bola
b. Permainan bola basket
 c. Permainan sepak takro
d. Permainan bola volley
e. Permainan bola tangan
10. Perhatikan data dibawah ini..!

1. Fasing atas 4. Dribell 7. Syuting

2. Fasing bawah 5. Serfis 8. Semes
3. Fasing dada 6. Vivot 9. Blok

Dari data diatas, yang menujukkan latihan dasar untuk bola volley adalah no…

a. 1,2,3,4 dan 5
b. 1,2,5,6 dan 7
c. 1,2,5,8 dan 9
d. 1,2,7,8 dan 9
e. 1,2,4,5 dan 6
11. Dari data yang terdapat pada soal no 13 latihan dasar untuk permainan bola basket ditunjukkan
pada no.!
a. 2,3,4,5 dan 6
b. 2,3,4,6 dan 7
c. 2,3,4,8 dan 9
d. 2,3,4,7 dan 8
12. Jumlah pemaian satu tim dalam suatu pertandingan sepak bola adalah..
a. 11 orang
b. 13 orang
c. 14 orang
d. 15 orang
e. 16 orang
13. Berikut ini yang bukan termasuk gaya dalam olahraga renang adalah..
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya pundak
14. Dalam olahraga renang gaya bebas, cara yang tepat untuk pengambilan napas yang benar
adalah..
a. Kepala diangkat keatas
b. Kepala dikeluarkan seluruhnya dari dalam air
c. Badan dilentangkan keatas permukaan air
d. Kepala ditolehkan kesamping kiri atau kanan
e. Udara dikeluar atau dimasukkan melalui hidung dan mulut
15. Saat melakukan renang gaya bebas gerakan tangan dan kaki yang benar adalah..
a. Tangan diayunkan kesamping, kaki dilingkarkan
b. Tangan diayunkan kedepan, kaki mendorong air keatas
c. Tangan diayunkan kedepan, kaki mendorong air keatas dan kebawah
d. Tangan membentuk lingkaran, kaki mendorong air keatas dan kebawah
e. Tangan membentuk lingkaran, kaki membentuk lingkaran
16. Berikut ini adalah Gerakan dasar untuk belajar berenang kecuali..
a. Melatih gerakan kaki
b. Melakukan gerakan berputar dalam air
c. Melakukan gerakan meluncur
d. Melatih gerakan tangan
e. Berlatih berjalan didalam air
17. Posisi kepala yang benar saat melakukan renang gaya bebas adalah..
a. Kepala dimasukkan dalam air
b. Kepala dikeluarkan keatas air
c. Kepala dimiringkan kekiri atau kekanan
d. Kepala menghadap keatas
 e. Kepala dikeluar masukkan dari dalam air
18. Perhatikan pernyataan dibawah ini..!

1. Badan digulingkan kedepan 5. Badan dijongkokkan

2. Badan digulingkan kebelakang 6. Tangan menyentuh matras
3. Berdiri diatas matras 7. Berdiri dengan tegak
4. Berdiri membelakangi matras

Dari pernyataan diatas urutan gerakan rol depan dalam senam lantai ditunjukkan oleh no.?
a. 2,4,6,3 dan 1
b. 3,1,5,6 dan 2
c. 5,7,2,3 dan 6
d. 3,4,5,2 dan 7
e. 3,5,6,1 dan 7
19. Dari pernyataan pada soal no 21 gerakan rol belakang dalam senam lantai ditunjukkan oleh
no.?
a. 2,4,6,3 dan 1
b. 3,1,5,6 dan 2
c. 5,7,2,3 dan 6
d. 3,4,5,2 dan 7
e. 3,5,6,1 dan 7
20. Senam lantai terdiri dari beberapa gerakan, berikut ini yang bukan termasuk gerakan senam
lantai adalah..
a. Rol depan
b. Salto depan
c. Sikap pus up
d. Sikap lilin
e. Posisi kayang

“Buat apa belajar setinggi langit kalau tidak bisa jujur”

“Selamat bekerja”