PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG

KOORDINATOR WILAYAH BIDANG PENDIDIKAN

TK, SD, SMP, DAN PNF KECAMATAN CIPARAY
SEKOLAH DASAR NEGERI CIPARAY 04
Alamat : Jln Sapan Desa Sumbersari Kecamatan Ciparay Kabupaten Bandung

PENILAIAN TENGAH SEMESTER SEKOLAH DASAR

SEMESTER 2 TAHUN PELAJARAN 2020-2021

Bidang Study : PJOK Nama : ..............................

Kelas : VI Sekolah : ..............................
Hari, Tanggal : ................................... Waktu : 90 Menit

I. Berilah tanda silang (x) pada jawaban yg benar !

1. Kemampuan untuk menempuh jarak dalam waktu yang singkat adalah………
a. Kekuatan c. daya tahan
b. Kelentukan d. kecepatan
2. Perbahan fisik dapat dirasakan…….olah raga.
a. Pada saat c. akan
b. Setelah d. sebelum
3. Energy yang baik didapat dari………………….
a. Makanan c. obat obatan
b. minuman d. sumbangan
4. Energi lebih besar dari pada beban kerja, maka dapat dikatakan memiliki……….
a. Kekuatan c. daya tahan
b. Kelenyukan d. kecepatan
5. Latihan harus berkesinambungan, artinya…….
a. Teratur c. meningkat
b. Terus menerus d. kontinyu
6. Lari menempuh jarak 1 km dapat meningkatkan……………
a. Kecepatan c. daya tahan
b. Kelentukan d. kekuatan
7. Mampu mengangkat beban yang berat, berarti kita memiliki…………
a. Kekuatan c. daya tahan
b. Kelentukan d. kecepatan
8. Istirahat yang baik adalah……………
a. Jalan-jalan c. belanja
b. Tidur d. lari-lari
9. Aktivitas jasmani menimbulkan aneka………pada tubuh.
a. Perubahan c. kelelahan
b. Perpanjangan d. penyakit
10. Berikut ini contoh tes aktivitas fisik, kecuali………..
a.lari 400m c. renang
angkat tubuh selama 30 detik d. baring duduk selama 30 detik.
11. Gerakan pemanasan dilakukan ……………gerakan
a. Sebelum c. setelah
b. Selama d. bersamaan
12. Olah raga yang mengutamakan gerakan indah dan lincah adalah………….
a. Renang c. boxer
b. Tinju d. senam
13. Mengiring bola dalam permainan basket disebut…………
a. Passing c. pivot
b. Dribbling d. shooting
14. Renang gaya katak disebut juga gaya………………
a. Dada c. kupu-kupu
b. Bebas d. punggung
15. Pada saat mengeluarkan napas, posisi kepala berada di…………..
a. Permukaan air c. kupu-kupu
b. Atas d. punggung.

II. Isilah titik- titik dibawah ini !

1. Kebersihan pangkal……….
2. Kebersihan sebagian dari pada …….
3. Pada saat melempar bola pada permainan softball, yang harus kuat adalah otot……
4. Kurus dan mata cekungmerupakan salah satu ciri pengguna………….
5. Jika ada yang menggunakan narkoba sebaiknya kita……….