Nama : Haliza Ayu Ningrum

NIM : 211240093
Jurusan/Kelas : PGMI 2C
MK : PJOK di MI/SD
Tugas : Resume Pertemuan Ke-3
Dosen Pengampu : Bapak Ade Mukhlis Supandi, M.Pd.

KONSEP GERAK DAN

KEMAMPUAN DASAR DALAM PENDIDIKAN JASMANI

A. Konsep Gerak Dalam Pendidikan Jasmani

Konsep Gerak (Movement Concepts)
Empat komponen gerak (Rudolph Laban):
1. Body Awareness (apa yang dapat dilakukan tubuh?)
Mengidentifikasi bagian-bagian tubuh, kesadaranakan fungsi dari bagian-bagian
tubuh, memahami hubungan bagian-bagian tubuh padakeseluruhan tubuh sendiri.
• Gerak tubuh dan bagiannya: keterampilan gerak dasar.
• Bentuk tubuh: posisi tubuh pada suatu tempat/ruang.
• Kesadaran tubuh lainya: berat & tinggi badan, ekspresi perasaan, menirukan
binatang
2. Spatial awareness (kemana tubuh bergerak?).
Space (ruang / tempat)
• Direction (arah: depan, belakang, samping, atas, bawah, diagonal, dan
kombinasinya). • Level (tingkat: tinggi, sedang, dan rendah).
• Phatways (sebuah garis gerak dari satu tempat ke tempat lain dalam sebuah
ruang).
3. Qualities of movement (bagaimana tubuh bergerak?).
Time (berhubungan dengan kecepatan yang dibutuhkan untuk suatu gerakan).
• Force (konstraksi otot)
• Flow (keberlanjutan atau koordinasi gerakan).
4. Relationship (dengan siapa atau apa tubuh bergerak?).
Relationships (objek dan orang lain)
 B. Kemampuan Dasar Dalam Pendidikan Jasmani

Pengertian dari keterampilan/kemampuan gerakan dasar adalah kemampuan

seseorang untuk melakukan dan mengkombinasikan beberapa gerakan dasar secara tepat dan
efektif.

Contoh dari keterampilan gerakan dasar adalah:

 Melakukan gerakan berlari lalu meloncat sambil melakukan gerakan memukul bola yang
merupakan kombinasi dari gerakan lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif.
 Melakukan gerakan memukul bola lalu berlari yang merupakan kombinasi dari gerakan
manipulatif dan lokomotor.
 Melakukan gerakan menekukkan kedua siku lalu memukul kok menggunakan raket yang
merupakan kombinasi dari gerakan non-lokomotor dan manipulatif.