PEMERINTAH KABUPATEN MUARA ENIM

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SEKOLAH DASAR NEGERI 18 SUNGAI ROTAN
KECAMATAN SUNGAI ROTAN
JalanHarapan No. 129 Desa Sukarami KodePos 31357

SOAL KELAS : V (5)

MAPEL : PENJAS
SEMESTER : 1 (SATU)

1. Dibawah ini yang termasuk kombinasi gerak non lokomotor adalah

a. Kombinasi gerak berjalan dan berlari
b. Kombinasi gerak dan mengayun lengan, membungkuk dan menekuk lutut
c. Kombinasi gerak lepar tangkap bola
d. Kombinasi berlari berbelok-belok sambil menggiring dan menendang bola
2. Gerak lempar tangkap bola termasuk kombinasi gerak

a. Lokomotor c. Non Lokomotor

b. Manipulative d. ketangkasan

3. permainan oper dan tangkap bola mengombinasikan gerak…

a. jalan, lari dan lempar
b. lempar, tangkap dan mengayun
c. mengayun, menekuk, dan membungkuk
d. jalan, lari, dan mengayun
4. dibawah ini yang termasuk gerakan tanpa berpindah tempat adalah..

a. menekuk lutut c. berjalan

b. melompat d. berlari

5. pada saat membukukan badan ke bawah, anggota badan yang sampai menyentuh
ujung kaki adalah

a. tangan c. kepala
b. bahu d. telinga

6. lemparan bola dalam permainan rounders dilakukan dengan…

a. kedua tangan c. tangan kanan

b. tangan terkuat d. tangan kiri

7. gerak mengayun lengan termsuk gerak….

 a. Lokomotor c. Manipulative
b. Non lokomotor d. kombinasi

8. alat yang digunakan untuk memberikan isyarat dalam melakukan kombinasi gerak
berlari dan melompat adalah….

a. Peluit c. Sirene
b. Lonceng d. bendera

9. arah pandangan saat melakukan kombinasi gerak mengayun lengan dan menekuk
lutut adalah…

a. ke depan c. ke atas
b. ke bawah d. ke samping

10. bola yang digunakan dalam permainan ayam dan kucing adalah bola….

a. Volley c. Rounders
b. Basket d. pingpong

11. gerakan dasar jalan bertujuan untuk melatih gerakan…

a. kaki c. tangan
b. kepala d. lengan

12. kaki yang digunakan untuk melompati gundukan pasar adalah….

a. Kaki dominan c. Kaki kiri

b. Kedua kaki d. Kaki kanan

13. Posisi lutut saat melakukan pendaratan dalam gerak dasar lompat adalah…

a. Dibuka c. Diluruskan
b. Ditekuk d. Dirapatkan

14. Latihan kombinasi jalan biasa dilanjutkan lari pelan dan cepat bermanfaat untuk
melatih…

a. Ketangkasan c. Kelenturan
b. Kedisiplinan d. kerjasama

15. tujuan utama mempelajari pencak silat yaitu untuk….

 a. Berkelahi c. Pamer keahlian
b. Menyerang lawan d. Perlindungan diri

16. Besar sudut yang di bentuk kaki dalam gerak angkatan rendah adalah ….. darajat

a. 30 c. 60
b. 45 d. 90

17. Perpindahan tempat bertumpu dari satu tempat ke tempat lain sehingga
membentuk posisi baru disebut…

a. Langkah c. Kuda-kuda
b. Geseran d. ingsutan

18. posisi kedua kaki membentuk sudut kurang lebih 30 derajat merupakan salah satu
langkah melakukan kuda-kuda….

a. Depan c. Belakang
b. Samping d. tengah

19. Otot-otot besar tubuh terletak pada…

a. Tungkai c. Punggung
b. Lengan d. Perut

20. Tujuan utama latihan kebugaran jasamani adalah meningkatkan ….

a. Fleksibelitas c. Kebugaran jasmani

b. Daya tahan d. kekuatan

21. peralatan yang digunakan untuk memberikan aba-aba dalam latihan reaksi
adalah…

a. bendera c. peluit
b. alat music d. lonceng

22. untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat di lakukan dengan
latihan…

a. jogging c. tolak peluru

b. lompat jauh d. lempar cakram

23. permainan rounders termasuk permainan bola…

 a. kecil c. sedang
b. besar d. besar

24. dibawah ini yang termasuk gerak non lokomotor

a. mengayun tangan c. jalan di tempat

b. lari d. menolehkan kepala

25. dibawah ini yang termasuk gerak non lokomotor

a. lari c. berjalan
b. menekuk lutut d. berlari

ESAY

1. APA YANG DIMAKSUD DENGAN GERAK LOKOMOTOR?

2. SEBUTKAN CONTOH GERAK LOKOMOTOR!
3. SEBUTKAN TUJUAN DARI PEMANASAN!
4. SEBUTKAN TEKNIK DASAR PERMAINAN SOUNDERS!
5. APA TUJUAN DARI BEROLAHRAGA