RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Sekolah : SD Muhammadiyah Brosot

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas/Semester : V/Genap
Materi Pokok : Kombinasi Gerak Dasar dalam Lempar
Roket
Alokasi Waktu : 4 x 35 menit

A. Kompetensi Inti
1. Menerima, menjalankan, dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri
dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangga serta cinta tanah air,
3. Memahami pengetahuan faktual dan konseptual dengan cara mengamati, menanya dan
mencoba berdasarkan rasa ingin tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, di sekolah, dan tempat
bermain.
4. Menyajikan pengetahuan faktual dan konseptual dalam bahasa yang jelas, sistematis,
logis dan kritis, dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat,
dan dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator Pencapaian Kompetensi

Kompetensi Dasar Indikator Pencapaian Kompetensi
3.3 Memahami kombinasi gerak dasar jalan, 3.3.1 Memahami prosedur kombinasi gerak
lari, lompat, dan lempar melalui dasar jalan, lari, dan lempar pada
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan lempar roket.
atau olahraga tradisional
4.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar 4.3.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar
jalan, lari, lompat, dan lempar melalui jalan, lari, dan lempar dalam berbagai
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan permainan sederhana.
atau olahraga tradisional 5.3.1 Mempraktikkan prosedur kombinasi
gerak dasar jalan, lari, dan lempar pada
lempar roket.

C. Tujuan Pembelajaran
1. Pesserta didik dapat memahami prosedur kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar
pada lempar roket dengan benar.
2. Peserta didik mampu mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan lempar dalam
berbagai permainan sederhana dengan baik.
3. Peserta didik mampu mempraktikkan prosedur kombinasi gerak dasar jalan, lari, dan
lempar pada lempar roket.
D. Media, Alat, dan Sumber Belajar
Media : Video Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor Berjalan dan Berlari
Alat : Lapangan, Kun, Bola Tenis, Botol Bekas, Tongkat Estafet, Shuttlecock,
Net, Simpai, dan Roket/Turbo
Sumber Belajar : Buku Siswa PJOK Aktif Berolahraga Kelas V

E. Langkah-Langkah Pembelajaran
1. Pendahuluan (20 menit)
a. Guru menyapa dan membariskan peserta didik menjadi 3 saf atau setengah lingkaran.
b. Guru meminta salah satu peserta didik memimpin doa.
c. Guru memastikan kondisi kesehatan siswa dan melakukan presensi.
d. Guru memberi apersepsi mengenai pembelajaran sebelumnya.
e. Guru menyampaikan materi yang akan dipelajari dan menjelaskan tujuan yang akan
dicapai.
f. Guru memimpin pemanasan dengan stretching dan permainan bola lambung.

Alat yang dibutuhkan: Lapangan, kun, dan bola tenis

Cara Bermain:
1) Peserta didik dibagi menjadi 4dan baris berbanjar menempati sudut lapangan yang
berbeda.
2) Peserta didik paling depan pada setiap sudut membawa bola tenis dan
melemparkannya ke orang kedua di sudut depannya (berlawanan arah jarum jam).
3) Setelah melempar bola, orang pertama langsung berlari menuju barisan tersebut
dan berdiri di barisan paling belakang.
4) Orang kedua menangkap bola yang dilemparkan orang pertama dan
melemparkannya ke orang ketiga, dan seterusnya.
5) Permainan berakhir setelah guru meniup peluit panjang.
2. Kegiatan Inti (100 menit)
a. Mengamati
Peserta didik mengamati gambar prosedur gerakan lempar roket atau contoh
langsung dari guru.
b. Menanya
Peserta didik merumuskan pertanyaan-pertanyaan mengenai hal-hal yang belum
dan atau ingin diketahui berdasarkan contoh yang diamati, seperti: roket terbuat dari
bahan apa, cara memegang roket, dan prosedur lempar roket.
c. Mencoba
1) Peserta didik dibagi menjadi 6 kelompok yang bermain dalam 3 pos yang
berbeda.
2) Setiap pos ditempati oleh 2 kelompok.
3) Kegiatan berakhir setelah semua kelompok bermain pada ketiga pos yang ada.
Pos I Permainan Lempar Sasaran

`
Alat yang dibutuhkan: bola tenis dan botol bekas
Cara bermain:
1) Satu kelompok bertugas melempar dan kelompok lain bertugas menjaga.
2) Permainan dimulai ketika guru meniup peluit 1 kali.
3) Kelompok yang bertugas melempar baris berbanjar dan bergantian melempar bola
ke arah sasaran.
4) Kelompok yang berjaga bertugas mengambil bola dan memperbaiki posisi botol
yang jatuh apabila terkena lemparan.
5) Apabila peluit dibunyikan 2 kali maka kelompok yang bertugas melempar
berganti posisi menjadi penjaga dan sebaliknya.
6) Apabila permainan telah selesai maka berpindah k epos selanjutnya.
Pos II Permainan Lempar Tongkat
 Alat yang dibutuhkan: tongkat estafet dan simpai
Cara bermain:
1) Satu kelompok bertugas melempar dan kelompok lain bertugas menjaga.
2) Permainan dimulai ketika guru meniup peluit 1 kali.
3) Kelompok yang bertugas melempar baris bersaf dan melempar tongkat estafet
dari garis ke arah simpai atau melewatinya.
4) Setelah semua anggota kelompok melempar, kelompok penjaga segera
mengambil tongkat yang dilemparkan.
5) Kelompok yang bertugas menjadi penjaga bergantian menjadi pelempar, dan
begitu seterusnya
6) Permainan dilakukan hingga peluit dibunyikan 3 kali.
Pos III Permainan Lempar Shuttlecock

`
Alat yang dibutuhkan: Lapangan, net, dan shuttlecock
Cara bermain:
1) Setiap kelompok baris berbanjar menempati sisi lapangan yang berbeda.
2) Masing-masing peserta didik membawa 1 buah shuttlecock dan berdiri di
belakang garis yang disediakan.
3) Ketika diberi aba-aba peluit oleh guru, setiap peserta melemparkan shuttlecock
melewati net hingga ke area lawan.
4) Setiap kelompok berusaha sebanyak mungkin melemparkan shuttlecock yang ada
di daerahnya ke daerah lawan.
5) Permainan berakhir ketika guru membunyikan peluit panjang sebanyak 3 kali.
d. Mengasosiasi
Siswa menemukan serta menetapkan gerakan melempar yang benar dan paling
sesuai untuk diterapkan dalam permainan lempar roket.
e. Mengkomunikasikan
Peserta didik bergantian melakukan permainan lempar roket untuk menerapkan
gerakan melempar yang telah dipelajari sebelumnya.
 3. Penutup (10 menit)
a. Guru memimpin peserta didik melakukan pendinginan.
b. Guru mengevaluasi proses pembelajaran dengan memberi lembar evaluasi kepada
peserta didik.
c. Guru melakukan refleksi dengan melibatkan peserta didik mengenai materi yang
diajarkan.
d. Guru memberikan umpan balik dan menarik kesimpulan bersama peserta didik.
e. Guru memimpin doa dan membubarkan peserta didik.

F. Penilaian Hasil Belajar

1. Penilaian Sikap
a. Teknik penilaian
b. Instrumen penilaian
2. Penilaian Pengetahuan
a. Teknik penilaian
b. Instrumen penilaian
3. Penilaian Keterampilan
a. Teknik penilaian
b. Instrumen penilaian
: non tes
: rubrik penilaian sikap (terlampir)
: tertulis
: lembar evaluasi (terlampir)
: tes praktik
: lembar pengamatan keterampilan (terlampir)

G. Lampiran
1. Bahan Ajar
2. Media Pembelajaran
3. Lembar Evaluasi
4. Kunci Jawaban dan Penilaian

Galur, Februari 2021

Guru PJOK Mahasiswa

Dendy Kuncoro Prabowo, S. Pd. Nida’ul Hasanah

NIP. NIM. 186004221076
Kepala Sekolah

Iswanta, S. Pd. I,
NIP.
Lampiran 1. Bahan Ajar
Lampiran 1. Bahan Ajar
Lampiran 1. Bahan Ajar
Lampiran 2. Media Pembelajaran

Cara Memegang Lembing Gaya Amerika

Cara Memegang Lembing Gaya Finlandia

Cara Memegang Lebing Huruf “V”

Prosedur Lempar Roket

Lampiran 3. Lembar Evaluasi

RUBRIK PENILAIAN ASPEK PENGETAHUAN

LEMPAR ROKET

Nama : …………………………..
No. Absen : …………………………..

Jawablah soal di bawah ini dengan memberi tanda silang (x) pada jawaban yang benar!

1. Organisasi yang mengenalkan konsep 6. Ketika melakukan lempar roket, tangan

atletik anak atau Kids Athletic yaitu . . . . harus dilecutkan dengan cepat dan kuat
a. IAAF agar . . . .
b. PASI a. Lemparan melambung tinggi
c. PPAP b. Lemparan melambung jauh
c. Lemparan mendatar
2. Berikut nomor yang termasuk dalam
cabang olahraga atletik, kecuali . . . . 7. Gerakan melempar roket
a. Lempar pada gambar dilakukan
b. Lompat pada tahapan . . . .
c. Jongkok a. Lari awalan
b. Persiapan melempar
3. Dalam nomor lempar, alat yang c. Setelah melempar
digunakan siswa SD adalah . . . .
a. Lembing 8. Roket merupakan alat yang terbuat
b. Cakram dari…
c. Roket/Turbo a. Paralon
b. Kayu
4. c. Besi

9. Berikut yang termasuk gerak dasar

Gambar di atas merupakan
memegang roket gaya . . . .
a. Amerika
b. Finlandia
c. Pegangan “V”
5. Permainan lempar
mengombinasikan gerak dasar . . . .
a. Jalan, lari, dan lompat
b. Lari, lompat dan lempar
c. Jalan, lari, dan lempar
dalam lempar roket yaitu. . . .
cara
a. Lari awalan
b. Tolakan ketika melompat
c. Gerakan melayang di udara
10. Posisi badan saat melakukan tolakan
terakhir sebelum melakukan lempar
roket
roket adalah . . . .
a. Condong ke depan
b. Condong ke belakang
c. Membelakangi garis
Lampiran 4. Penilaian Hasil Belajar

PENILAIAN HASIL BELAJAR

A. Penilaian Sikap

Petunjuk: Berilah tanda check list (√) pada kolom yang sudah disediakan setiap siswa
menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di check list (√)
“Ya” mendapat nilai 1 dan tiap perilaku yang di check list (√) “Tidak” mendapat nilai 0

No Indikator Penilaian Ya Tidak

1 Peserta didik aktif dalam pembelajaran
2 Peserta didik disiplin dalam pembelajaran
3 Menunjukkan sikap sportif
4 Menunjukkan sikap pantang menyerah
5 Menghargai guru dan teman
Jumlah

B. Penilaian Pengetahuan
KUNCI JAWABAN

1 A 6 B
2 C 7 B
3 C 8 A
4 B 9 C
5 C 10 A

C. Penilaian Keteranpilan

Indikator Penilaian
No Nama Peserta Didik Total Skor
Sikap Awal Pelaksanaan Sikap Akhir
Lampiran 4. Penilaian Hasil Belajar

Kriteria Penilaian:
Indikator Penilaian 3 2 1
Sikap Awal a. Pegang roket Memenuhi 2 dari 3 Memenuhi 1 dari 3
dengan 1 tangan kriteria kriteria
b. Berjalan beberapa
langkah untuk
mengambil awalan
c. Pandangan tertuju
ke arah sasaran
Pelaksanaan a. Berlari sampai Memenuhi 2 dari 3 Memenuhi 1 dari 3
titik lempar kriteria kriteria
b. Tarik tangan yang
memegang roket
ke belakang
c. Ayunkan tangan
dengan kuat
Sikap Akhir a. Lepaskan roket Memenuhi 2 dari 3 Memenuhi 1 dari 3
ketika tangan kriteria kriteria
sudah di depan
b. Condongkan
badan ke depan
c. Pandangan ke arah
roket yang telah
dilemparkan

D. Nilai Akhir

Nilai Akhir = Nilai Psikomotor + Nilai Afektif + Nilai Kognitif