PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK Nama : ………………………..

Kelas : III (Tiga) Hari/tanggal : ………………………..

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d, di depan jawaban yang tepat!

1. Pakaian berguna untuk melindungi...............

a. Tubuh b. kepala c. Kaki d. Tangan
2. Pakaian yang kotor harus segera.....
a. Buang b. Setrika c. Cuci d. simpan
3. Pakaian dicuci menggunakan.....
a. Sampo b. Sabun c. Sikat d. odol
4. Pakaian disetrika supaya......
a. Bagus b. Tidak kotor c. Baunya hilang d. Rapi dan licin
5. Istirahat yang paling baik adalah.....
a. Bermain b. Duduk – duduk c. Tidur d. Membaca buku
6. Jika seorang kurang tidur akan kelihatan.....
a. Segar b. Pucat c. Kuat d. Lincah
7. Pada waktu bekerja, badan banyak mengeluarkan......
a. Tenaga b. Udara c. Air d. Gaya
8. Pada saat melompat sejauh – jauhnya, tolakan kaki adalah.......
a. Kaki kiri b. Kaki kanan c. Kedua kaki d. Ujung kaki
9. Dalam lari melompati garis rintangan diperlukan.......
a. Ketrampilan b. Kesenangan c. Keseragaman d. Keutuhan
10. Garis awal disebut juga....
a. Start b, finish c. Mulai d. Akhir
11. Jalan dan lari termasuk olahraga......
a. Atletik b. Renang c. Permainan d. Bela diri
12. Gerakana lompat meraih benda, pandangan melihat.......
a. Kebawah b. Ke atas c. Ke kanan d. Ke kiri
13. Memantul – mantulkan bola menggunakan.....
a. Kaki b. Tangan c. Kepala d. lutut
14. Pada saat melakukan lompatan jongkok kaki..........
a. Dilekuk b. Lurus c. Berjalan d. Rapat
15. Setelah duduk berlunjur, badan dibungkukkan sampai mencium......
a. Tangan b. Lutut c. Kaki d. Paha
16. Dalam latihan kebugaran kita harus memperhatikan contoh dari......
a. Orang tua b. Guru c. Teman d. Kakak
17. Duduk sikap lari gawang bermanfaat untuk..........
a. Keseimbangan tubuh b. Kesehatan tubuh c. Kekuatan otot d. Kelentukan tubuh
18. Sikap permulaan dalam duduk sikap lari gawang adalah....
a. Duduk b. Jongkok c. Berlunjur d. Berdiiri
19. Permainan hulahop dapat melatih..............
a. Leher b. Kaki c. Tangan d. pinggang
20. Pada saat bermain hulahop, gerakan pinggang mengikuti,,......
a. Putaran hulahop b. Hitungan c. Arahan d.arah mata angin

“SELAMAT MENGERJAKAN SEMOGA BERHASIL”

JADILAH DIRIMU YANG TERBAIK, UNTUK SEMUA ORANG !!

 PENILAIAN TENGAH SEMESTER GENAP
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK Nama : ………………………..

Kelas : IV (Empat) Hari/tanggal : ………………………..

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c, atau d, di depan jawaban yang tepat!

1. Pada sikap kayang, bagian tubuh yang menjadi pusat tumpuan adalah….
a. Perut b. pundak c. Dahi d. Kedua kaki dan tangan
2. Bayu berpegangan pada palang besi, posisi bahunya dibawah palang besi dalam aktivitas senam, gerakan yang dilakukan
bayu disebut….
a. Mengayun b. menumpu c. menggantung d. memutar
3. Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu alat bantu untuk melakukan gerakan guling adalah….
a. Tongkat b. tali c. balok d. matras
4. Posisi mendarat yang benar pada gambar lompat kangkang melewati peti lompat ialah……….
a. Berdiri tegak c. kaki kangkang
b. Jongkok kaki ditekuk sedikit d. berdiri satu kaki
5. Saat melewati peti lompat posisi tubuh pada gerakan lompat kangkang adalah……
a. Membuat gerakan seperti bola c. menggulingkan badan
b. Dada dan kepala terangkat ke atas d. berdiri tegak
6. Bagian badan yang menyentuh peti lompat adalah….
a. Siku – siku b. dahi c. tengkuk d. lengan
7. Sikap awal pada guling diatas peti adalah….
a. Menolok dengan kedua kaki c. lari perlahan – lahan mendaki peti
b. Lompat ditempat d. berjongkok menunggu hitungan
8. Siswa kelas iv melakukan variasi gerak langkah kedepan dan kebelakang di halaman sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak
langkah ini adalah….
a. Kaki kanan kebelakang c. kedua kaki agak kangkang
b. Kaki kiri didepan d. kedua kaki dirapatkan
9. Daniel melakukan langkah kedepan dan kebelakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh Daniel yang menjadi
tumpuan adalah…..
a. Tangan Kiri b. Tangan Kanan c. Kaki Kanan d. Kaki Kiri
10. Fitri melakukan variasi gerak langkah kaki menyilang langkah kaki ini dilakukan dengan gerakan melangkahkan kaki kiri…..
a. Ke depan lurus c. Kesamping Kiri Belakang
b. Menyerong Samping Kanan d. Kebelakang Lurus
11. Alan dan teman – temannya melakukan variasi gerak langkah kaki kesamping. Sikap awal untuk melakukan variasi gerak
tersebut adalah........
a. Kaki dibuka selebar Bahu c. Kedua kaki mengangkat
b. Kaki dalam sikap Kuda-kuda d. Kedua kaki menekuk
12. Aktivitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak. Berikut yang merupakan contoh aktivitas gerak berirama adalah
lengan.....
a. Diangkat ke Atas c. Diayunkan ke Samping
b. Dikepalkan di Depan Dada d. Diluruskan di Samping Badan
13. Sikap berdiri tegak melangkah dan kedua lengan lurus kedepan. Gerakan ini merupakan permulaan ayunan....
a. Dua lengan ke depan belakang c. Satu lengan kedepan belakang
b. Dua lengan ke atas dan ke bawah d. Satu lengan ke samping kanan dan kiri
14. Nina melakukan gerak langkah kaki silang. Nina bersiap dalam awal berdiri dengan sikap......
a. Kaki dilangkahkan b. Kaki diangkat c. Ayun kiri d. Ayun Kanan
15. Perhatikan Gambar berikut!!!

Sikap permulaan yang tepat sesuai pada gambar di atas adalah berdiri tegak......
a. Melangkahkan kaki ke Depan diikuti ayunan lengan ke Atas
b. Melangkahkan kaki ke Samping diikuti lenga ke Atas
c. Kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan menyilang
d. Kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan lurus
16. Akbar berlatih pengambilan nafas pada renang gaya bebas. Pernafasan dalam renang melalui.....
a. Hidung b. Mulut. c. Paru-paru d. Perut
17. Andri berlatiih gerak lengan , renang gaya bebas, bagian yang ditekuk ketika mengayuh lengan adalah....
a. Bahu b. Siku c. Telapak Tangan d. Jari
18. Gerakan tungkai Kaki sebaiknya dilakukan hingga batas.....
a. Paha b. Lutut c. Betis d. Tumit
19. Posisi lengan pada gaya bebas berada di....
a. Atas Kepala b. Samping Kepala c. Bawah Dada d. Belakang Punggung
20. Salah satu bahaya yang dialami perenang ketika berenang di kolam renang adalah....
a. Keram Perut b. Mengambang c. Telinga kemasukan Air d. Terpeleset ke dalam Air

“SELAMAT MENGERJAKAN SEMOGA BERHASIL”

JADILAH DIRIMU YANG TERBAIK, UNTUK SEMUA ORANG !!