Anda di halaman 1dari 4

LITERATURE REVIEW PENGARUH PRENATAL YOGA

UNTUK MENGURANGI NYERI PUNGGUNG BAWAH PADA


KEHAMILAN TRIMESTER III

Disusun untuk melengkapi Tugas Mata Kuliah Metodologi Penelitian


Semester VII yang diampu oleh Dr. Ni Komang Yuni Rahyani, S.Si.T.,
M.Kes

Oleh
Ni Kadek Mita Widiari
NIM P07124218004

KEMENTERIAN KESEHATAN R.I.


POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES DENPASAR
JURUSAN KEBIDANAN PRODI SARJANA TERAPAN
KEBIDANAN
2021
A. Pendahuluan
Kehamilan merupakan peristiwa fisiologis dari pembuahan hingga proses
persalinan. Proses kehamilan menyebabkan tubuh ibu hamil mengalami penyesuaian,
salah satu pada sistem muskuluskeletal. Hal tersebut umumnya tejadi ketika trimester
akhir dikarenakan beban kandungan mencapai bobot maksimal sehingga muncul
ketidaknyamanan pada ibu hamil. Keluhan yang paling umum terjadi ialah nyeri
pinggang. Nyeri pinggang memberikan banyak dampak negatif bagi wanita hamil
seperti mengalami kesulitan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari sehingga
membuat kualitas hidup ibu hamil terganggu.
Therapy olahraga merupakan strategi yang efektif dan disarankan untuk
mengatasi nyeri pinggang selama kehamilan. Bentuk-bentuk olahraga dapat berupa
latihan kebugaran fisik umum atau latihan aerobic, penguatan otot, berbagai jenis
fleksibilitas, latihan peregangan termasuk yoga. Prenatal gentle yoga merupakan
olahraga yang dikhususkan bagi para ibu hamil. Gerakkan yang dilaksanakan dalam
prenatal yoga jauh lebih sederhana dan mudah sehingga sesuai dengan kondisi ibu
hamil. berdasarkan permasalahan diatas, saya tertarik melakukan literature review
dengan topic “Pengaruh Prenatal Yoga untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah
pada Kehamilan Trimester III”. Pencarian literature review dilakukan melalui
database Scimago, Google Scholar, dan PubMed yang menggunakan keyword
“Pregnancy” AND “Prenatal Yoga” AND “Low Back Pain”.

B. Isi
Pada artikel penelitian yang digunakan dalam review, secara garis besar
mempunyai tujuan yang sama yaitu untuk mengetahui pengaruh prenatal yoga untuk
mengurangi nyeri punggung bawah kehamilan trimester III. Hasil dari kelima artikel
tersebut sejalan dengan rencana atau tujuan yang akan diperoleh dari setiap artikel
berupa skor darri penurunan intensitas nyeri punggung setelah diberikan perlakuan
prenatal yoga.
Berdasarkan 5 jurnal yang telah direview terdapat penurunan nyeri punggung
bawah. Sebelum diberikan perlakuan rata-rata ibu hamil mengalami nyeri punggung
dengan skala nyeri sedang hingga berat. Sesudah diberikan perlakukan terjadi
penurunan intensitas nyeri pada ibu hamil yaitu menjadi nyeri ringan dan sedang. Ibu
hamil yang masih mengalami nyeri sedang ini dikarenakan melakukan yoga prenatal
dengan tidak teratur dan nyeri sebeum diberikan perlakuan dalam batas nyeri berat.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Kudarti dan Widhayanti, R. (2019), selain
mengurangi keluhan nyeri pada punggung bawah, prenatal yoga juga dapat
mengurangi keluhan kram. Hal ini terjadi oleh karena beberapa faktor yaitu pada
penelitian oleh Kudarti dan Widhayanti, R. (2019), pelaksanaan prenatal yoga
dipandu oleh instruktur yang sudah tersertifikat dan adanya dukungan suami sehingga
ibu sangat menikmati pelaksanaan prenatal yoga. Sedangkan pada penelitian yang
lainnya dipandu oleh instruktur yang belum memiliki sertifikat serta tidak dilakukan
analisis mengenai dukungan suami sebagai faktor pendukung dalam pelaksanaan
prenatal yoga.

C. Penutup
Berdasarkan literature review dari 5 jurnal dapat diambil kesimpulan yaitu
yoga prenatal dapat mengurangi nyeri punggung bawah pada kehamilan trimester III
dan lebih baik lagi jika dilakukan dengan teratur sehingga memperoleh hasil yang
maksimal. Selain untuk mengurangi nyeri punggung bawah, prenatal yoga juga dapat
mengurangi kram pada ibu hamil trimester III.
DAFTAR PUSTAKA

Anggasari, Y., dan Mardiyanti, I. 2021. Pengaruh Antara Keteraturan Prenatal Gentle
Yoga Terhadap Penurunan Tingkat Nyeri Pinggang pada Ibu Hamil Trimester
III. Midwifery Journal. 6(1):34-38.

Holden, S. C., Manor, B., Zhou, J., Zera, C., Davis, R. B., Yeh, G. Y. 2019. Prenatal
Yoga for Back Pain, Balance and Maternal Wellness: A Randomized,
Controlled Pilot Study. Global Advances in Health and Medicine. (8):1-11.

Kudarti dan Widhayanti, R. 2019. Kelas Prenatal Yoga Mengatasi Nyeri Punggung
dan Kram: Persepsi Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Publikasi Kebidanan.
10(1):1-12.

Martins, R. F. and Silva, J. L. P. 2014. Treatment of Pregnancy-Related Lumbar and


Pelvic Girdle Pain by the Yoga Method: A Randomized Controlled Study.
The Journal of Alternative and Complementer Medicine. 20(1)

Purnamayanti, N. M. D., dan Utarini, G. A. E. 2020. Intensitas Nyeri Pinggang dan


Pinggul pada Ibu Hamil yang Melaksanakan Yoga Prenatal di Kota Denpasar.
Jurnal Midwifery Update. 2(2):69.