SOAL PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Hari, Tanggal : Jumat, 11 Maret 2022

Waktu : 07.30 – 09.00
Guru Mata Pelajaran : Brillyan Agni Muhammad S.Pd
Nama Siswa/i :
Kelas : VIII (Delapan)
Nilai :

1. Petunjuk Umum :
2. Bacalah petunjuk sebelum mengerjakan soal
3. Tulislah nama sebelum mengerjakan soal
4. Berilah tanda (X) pada soal pilihan ganda yang dianggap tepat
5. Dahulukan menjawab soal-soal yang Anda anggap mudah

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada pilihan A, B, C dan D di bawah ini!
1. Berikut ini yang bukan merupakangerak rangkai 5. Sikap badan yang benar pada gerakan kayang yaitu ...
dalam senam lantai adalah ... a. Bebas
a. Loncat tiga - lenting tangan - guling belakang b. Seperti Busur
b. Guling depan - guling belakang - meroda c. Lurus
c. Guling depan - lenting tangan - loncat harimau d. Membentuk Siku
d. Guling lenting - loncat harimau - lenting tangan.
6. Gerakan meroda bertumpu pada ....
2. Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam a. Dua kaki
lantai dinamakan... b. Satu kaki
a. PERTINA c. Dua tangan
b. PERSANI d. Dua tangan dan dua kaki
c. PRSI
d. PERBASI 7. Tujuan latihan kayang yaitu untuk melatih ...
a. Otot badan
3. Berguling ke depan atas bagian belakang badan b. Otot pinggang
(tengkuk, pinggang, punggung, dan panggul bagian c. Otot tangan
belakang) adalah jenis senam lantai... d. Otot perut
a. Handstand
b. Guling ke belakang 8. Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan
c. Guling ke depan tumpuan gerakan pada kedua kaki dan tangan
d. Headstand merupakan jenis senam lantai...
a. Meroda
4. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan b. Lompat harimau
meroda yaitu.... c. Lompat kangkang
a. Sikap melenting d. Kayang
b. Sikap berbaring duduk
c. Sikap lilin 9. Sikap lilin merupakan sikap meluruskan badan dengan
d. Sikap angkat tubuh sikap ....
a. Badan dan kaki lurus
 b. Kedua kaki rapat keatas b. PERSANI
c. Kedua kaki dibuka selebar bahu c. PERPANI
d. Badan tegak diatas d. PRSI

10. Sikap lilin merupakan salah saru gerakan senam lantai 17. Sikap badan yang benar pada renang gaya bebas
yang bertujuan untuk melatih .... adalah...
a. Daya tahan a. Overline
b. Kekuatan b. Deadline
c. Kelincahan c. Telungkup
d. Keseimbangan d. Berputar

11. Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua 18. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah...
cara, yaitu ... a. Naik turun memukul permukaan air
a. Sikap terlentang dan berdiri b. Memutar permukaan air
b. Sikap jongkok dan berbaring c. Menekan air
c. Sikap jongkok dan berdiri d. Melempar air
d. Sikap berdiri dan terlentang
19. Menghirup udara pada saat bernapas saat renang gaya
12. Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam bebas adalah...
melakukan pemanasan dalam melakukan guling depan a. Kepala diputar ke samping
dan guling belakang adalah .... b. Kepala ditenggelamkan ke dalam air
a. Otot-otot perut c. Muka di dalam airmuka di dalam air
b. Otot-otot leher d. Bebas
c. Otot-otot kaki
d. Otot-otot lengan 20. Persatuan renang dunia biasa disebut...
a. FINA
13. Pernyataan di bawah ini yang bukan termasuk ciri b. FIFA
gerakan meroda yaitu .... c. PBVSI
a. ada fase tangan memegang kaki d. PBI
b. Fase terakhir kedua kaki mendarat bersamaan
c. Fase utama tangan bergerak bergantian 21. Gaya yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar
d. Ada fase posisi badan terbalik tertentu disebut ....
a. Gaya dada
14. Manfaat senam irama, kecauli… b. Gaya bebas
a. Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh c. Gaya punggung
b. Meningkatkan daya tahan jantung d. Gaya kepala
c. Merupakan suatu program penurun berat badan
d. Membentuk , teratur dan lincah 22. Berikut ini yang bukan termasuk cara meningkatkan
kualitas air kolam yang sehat adalah ...
15. 1) Irama a. Menyikat lantai kolam
2) Music b. Mengganti air dengan teratur
3) Kelentukan tubuh c. Membersihkan lantai kolam
4) Keselarasan d. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
5) Kontinuitas gerakan
Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada 23. Perenang berada dalam posisi start pada saat wasit
senam irama adalah… meneriakan ...
a. 1,2,4 a. Aba-aba yak
b. 1,3,5 b. Aba-aba mulai
c. 1,4,5 c. Aba-aba siap
d. 2,3,4 d. Aba-aba bersedia

16. Senam irama berada di bawah naungan... 24. Pada renang gaya bebas, sikap badan adalah ....
a. PERBASI a. Telungkup
 b. Deadline c. Posisi lutut turun
c. Overline d. Kakitidak mampu secara maksimal
d. Online
29. Berikut adalah jenis pertandingan yang bisa
25. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas yaitu .... dipertandingkan dalam satu pertandingan bulu
a. Mendorong permukaan air tangkis, kecuali . . . .
b. Menekan permukaan air a. Tunggal putra
c. Memutar permukaan air b. Tunggal putri
d. Naik turun memukul permukaan air c. Ganda campuran
d. Beregu
26. Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap 30. Dalam bulutangkis, poin maksimal yang bisa
ke.. diperoleh dalam satu set tanpa adanya deuce
a. Atas adalah . . . .
b. Kiri a. 20
c. Kanan b. 21
d. Permukaan air c. 22
d. 23
27. Kacamata renang dikenaakan saat renang dengan II SOAL URAIAN
tujuan … 1. Jelaskan bagaimana melakukan passing menggunakan
a. Mencegah alergi kulit punggung kaki dalam olahraga sepak bola!
b. Meminimalkan gerakan tangan 2. Dalam olahraga sepak bola, apakah yang dimaksud
c. Memaksimalkan gerakan tangan offside?
d. Mencegah iritasi mata 3. Yang di lakukan seorang olahragawan sebelum latihan
selain pemanasan, dan Apa fungsi dari pemanasan ?
4. Jelaskan bagaimana cara melakukan passing bawah
28. Berikut ini yang bukan termasuk kesalahan yang dalam bola voli!
sering terjadi pada gaya dada yaitu ... 5. Jelaskan bagaimana rangkaian gerakan renang gaya
a. Melayang di air dada!
b. Pengambilan nafas terlalu dini