Nama : Aden Mifial Makah

Nim : 1602619017

Matkul : Tes Kontruksi

Cabor : Futsal

Temukan dan analisis karakteristik cabang olahraga masing-masing berdasarkan 9 komponen

fisik.

1. Daya Tahan
Daya tahan merupakan kemampuan dan kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas
olahraga dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Para pemain
dituntut untuk memiliki tingkat daya tahan yang baik. Tuntutan itu didasarkan kepada
tugas dan tanggung jawab sebagai pemain futsal yang harus terus bergerak.
2. Kecepatan
Komponen kondisi fisik selanjutnya yaitu kecepatan (speed). Kecepatan memiliki peran
yang tidak kalah pentingnya dengan komponen kondisi fisik lainnya. Misalnya dalam
memainkan umpan-umpan pendek, umpan terobosan dan mengantisipasi lawan dalam
melakukan serangan balik.
3. kelincahan (agility).
Kelincahan yang baik sangat dibutuhkan dalam permainan futsal. Misalnya dalam
melakukan dribbling atau menggiring bola dan dalam mengotak-atik pertahanan lawan.
Para pemain harus memiliki kelincahan yang baik sehingga permainan dapat dikuasai
dengan maksimal.
4. Power
Daya ledak otot tungkai merupakan 4 kemampuan otot tungkai dalam melakukan
aktivitas secara cepat dan kuat sehingga menghasilkan tenaga maksimal. Fungsi daya
ledak otot tungkai terlihat jelas dalam permainan futsal. Dengan daya ledak otot tungkai
yang baik, para pemain mampu untuk bersaing dengan lawannya dalam
memperebutkan bola. Selain itu, daya ledak otot tungkai yang baik akan menghasilkan
tendangan yang kuat dan cepat, sehingga kemungkinan akan terciptanya gol menjadi
lebih besar.
5. Balance
Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang mengendalikan tubuh sehingga
gerakan-gerakan yang dilakukan dapat dimunculkan dengan baik dan benar. Dalam
permainan futsal juga harus balance yaitu dalam memegang bola dalam keadaan
tertekan seperti menahan postur lawan dan kita harus bisa menguasai bola nya.
6. Reaksi
Reaksi adalah kemampuan seseorang untuk segera bertindak dan menanggapi
rangsangan yang ditangkap oleh indera. Nah dalam cabor futsal reaksi lebih banyak di
lakukan oleh kiper atau penjaga gawang karena seorang kiper harus mempunyai reaksi
yang sangat bagus dalam menagkap atau menepis bola yang datang ke gawang. Tidak
hanya kiper pemain pun juga harus mempunyai reaksi yang bagus yaitu ketika bola
 yang di passing dengan rotasi atau perpindahan tempat ketika melakukan rotasi dalam
futsal.
7. Kelentukan (flexibility)
Daya lentur adalah tingkat penyesuaian seseorang pada segala aktifitas kerja secara
efektif dan efisiensi dengan cara penguluran tubuh yang baik. Jika seseorang memiliki
kelenturan yang baik, maka orang tersebut akan dapat terhindar dari cedera. Sama
seperti untuk melatih kekuatan, latihan kelenturan tubuh harus dilakukan secara
bertahap dan tidak boleh dipaksakan. Dalam cabor futsal kelentukan sangat lah penting
karena bisa menghindari adanya cedera pada pemain yaitu dengan melakukan
pemanasan ataupun pendinginan ketika selesai latihan.
8. Koordinasi (coordination)
Koordinasi adalah kemampuan seseorang mengintegrasikan berbagai gerakan yang
berbeda dan mampu mengkoordinasikan seluruh bagian tubuh dengan baik. Dalam
cabor futsal koordinasi juga sangat penting karena untuk mengocek atau mendribling
bola yaitu dengan latihan menggunakan bola dan marker.
9. Kekuatan (Strength)
Komponen kebugaran jasmani kekuatan berarti kemampuan otot untuk menerima beban
saat melakukan aktivitas. Kekuatan otot tangan dan kaki bisa diperoleh jika rutin
melakukan latihan kebugaran jasmani. Dalam melakukan latihannya harus dilakukan
secara bertahap. Tidak bisa terlalu memaksakan diri, karena bisa menimbulkan cedera.
Dalam cabor futsal kekuatan juga sangat penting karena kita kontak fisik juga sama
lawan dalam futsal nah kita harus mempunyai kekuatan dalam menahan badan lawan
dalam perebuan bola atau menahan bola,latihan kekuatan yaitu dengan pushup,squat
jump,situp,flank,dll.