Nama : Aden Mifial Makah

Nim : 1602619017
Matkul : Tes Pengukuran Olahraga

1. Definisi Denyut Nadi Istirahat

- Denyut nadi istirahat adalah denyut nadi saat seseorang melakukan aktivitas fisik
yang minimal. Artinya tidak sedang berolahraga, tidak sedang melakukan pekerjaan
fisik, tidak sedang berada dalam kondisi emosional, dan sebagainya.
(https://www.alodokter.com/komunitas/topic/apa-yang-dimaksud-nadi-istirahat)
- Denyut nadi istirahat adalah denyut nadi pada istirahat atau sedang santai tanpa
melakukan pekerjaan dan dalam kondisi rileks tanpa emosi.
(http://repository.umy.ac.id/bitstream/handle/123456789/15284/BAB%20II
%20New.pdf?sequence=6&isAllowed=y#:~:text=Denyut%20nadi%20Rendah
%20%3A%20%3C%2060%20kali,60%20%E2%80%93%20100%20kali
%2Fmenit.&text=Frekuensi%20Denyut%20Nadi-,a.,%3A%20%3E%20100%20kali
%2Fmenit.)

2. Definisi Denyut Nadi Basal

- Denyut nadi basal adalah denyut nadi pada saat bangun tidur sebelum melakukan
aktifitas.
(http://repository.umy.ac.id/bitstream/handle/123456789/15284/BAB%20II
%20New.pdf?sequence=6&isAllowed=y#:~:text=Denyut%20nadi%20Rendah
%20%3A%20%3C%2060%20kali,60%20%E2%80%93%20100%20kali
%2Fmenit.&text=Frekuensi%20Denyut%20Nadi-,a.,%3A%20%3E%20100%20kali
%2Fmenit.)
- Denyut Nadi Basal adalah denyut nadi yang dihitung pagi hari segera setelah bangun
tidur tidak turun dari tempat tidur (http://repository.unair.ac.id/94074/2/Fitness
%20Personal%20Trainer_compressed.pdf)

3. Denyut Nadi Latihan

- Denyut nadi latihan adalah denyut nadi ketika sedang melakukan aktifitas kerja atau
latihan.
(http://repository.umy.ac.id/bitstream/handle/123456789/15284/BAB%20II
%20New.pdf?sequence=6&isAllowed=y#:~:text=Denyut%20nadi%20Rendah
%20%3A%20%3C%2060%20kali,60%20%E2%80%93%20100%20kali
%2Fmenit.&text=Frekuensi%20Denyut%20Nadi-,a.,%3A%20%3E%20100%20kali
%2Fmenit.)
- Denyut Nadi Istirahat adalah denyut nadi waktu saat santai,tidak melakukan aktivitas
yang berarti (60/100 28-40x/menit) pada atlet enduren profesional dapat mencapai
 28-40x/menit. (http://repository.unair.ac.id/94074/2/Fitness%20Personal
%20Trainer_compressed.pdf)

4. Denyut Nadi Maksimal

- Denyut nadi maksimum adalah denyut nadi tertinggi dicapai selama latihan
maksimal. Denyut nadi maksimum adalah 220 dikurangi usia kamu saat ini. Idealnya,
angka denyut nadi harus berada di antara 50-85 persen dari total denyut nadi
maksimum. Denyut jantung selama kegiatan fisik yang sedang adalah sekitar 50-69%
dari denyut nadi maksimum, sedangkan denyut nadi selama aktivitas fisik berat dapat
meningkatkan hingga 70-85% dari denyut nadi maksimal.
https://www.anlene.com/id/ms/bagaimana-cara-menghitung-denyut-nadi-normal.html
- Denyut nadi maksimal adalah kapasitas dan jumlah kemampuan jantung untuk
memompakan darah keseluruh tubuh, manusia akan mati jika denyut nadinya
berdetak kencang hingga mencapai batas maksimal Rumusnya 220 – usia
https://brainly.co.id/tugas/6253870

5. Denyut Nadi Recovery

- Recovery heart rate atau denyut nadi pemulihan adalah denyut nadi yang diukur
setelah seseorang selesai melakukan aktivitas tertentu. Penurunan denyut nadi yang
cukup setelah seseorang usai melakukan suatu aktivitas yang dapat menggambarkan
fungsi jantung yang lebih baik. http://eprints.unm.ac.id/13697/1/JURNAL.pdf
- Merupakan suatu nilai ketika denyut jantung menurun, dinilai pada beberapa menit
setelah melakukan aktivitas fisik (Daneen et al., 2012). Penelitian ini menggunakan
waktu penilaian 1 menit setelah istirahat sebagai penilaian (HRR1min) dengan cut off
< 12 x/menit dianggap sebagai nilai HRR abnormal (Diaz et al., 2001; Watanabe et
al., 2001; Cole et al., 1999) sebagai predikor kuat untuk nilai prognostik independen
terhadap kejadian kardiovaskuler jangka panjang (Pakpahan et al., 2007)
http://repository.umy.ac.id/bitstream/handle/123456789/18830/7.%20BAB
%20III.pdf?sequence=7&isAllowed=y